そのチートデイ間違えてます！チートデイの真実がまさかの答えだった
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2024
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「世界一キツい」から筋肉がデカくなる! 山本式3/7法
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#JIN
#山本義徳
#減量食 - Jak na to + styl
めちゃくちゃ分かりやすい😢🎉🎉🎉🎉
勉強になりました
ありがとうございます😀
隣に筋トレ界のSiriがいるから秒で正解が返ってくるなw
今更聞けないみたいな事をその手のプロに聞いていただきありがとうございます！
とても参考になりました！
カネキンさんも言ってましたけど、勝ちたい気持ちが強すぎてチートデイっていう考えが浮かばないって。
先生の案件欲しいですねｗはまじで草
サムネの山本先生かわいい笑
カッコよすぎる、演技の練習してキングダムの映画出てくれ
個人的に結局チートって慣れて癖になるから
我慢すればだんだん慣れてしなくて済むようになるし落ちなかったらカーボ少し上げてまた下げたら落ちるし必要ないとおもうんだよなぁ
減量中ってクソほど甘いもん食べたくならん？w慣れないんだけどw
@@user-fu7zz9sh5r 人工甘味料取ると余計食べたくなる。
山本先生仕上がってますよね？
笑
観始めた瞬間体に目を惹かれて話がなんも入ってこなかったぜ
同じく（笑）
とにかくお二人の筋肉に魅入ってしまって、話に集中できなかった😂
チートの1番の目的って代謝じゃなくてメンタル回復だから気にせず好きなもの食べちゃう
糖質メイン（12×体重）
代謝を上げるのが目的
女の場合は糖質の量体重×どのくらいですか？
勉強になりますm(_ _)m
ジンさん短パンから見える脚がすごいことなっとる
山本先生、伝説のお方。いつだって拍手のあるお方。男の憧れです。
やっぱり日本食なんですねえ
確かに山本先生の影響でチートの時は基本寿司食べてる😂
寿司は完璧だ。
このアドバイス聞いといて爆食チートデイ動画上げるとおもしろいぞ〜
チートはゲームだけにしておきましょう
親子に見えちゃった。笑
親子ですよ
姉妹です
@@user-nr8so6nm6o おもんないよガキ
シルエットが同じなんよな
基本なのかもしれないけどチートデイってなんでも食べていいものだと思っていたけど目的があったんですね。勉強になります
このドムみたいな脚に憧れる
動画見る前にマック食ってしまった・・・
基本的にチートデイはやらないに限るな。
顔で絞りの凄さがわかる。。。
体重×12の糖質だと昼にクリアしちゃうんですけど、それ以上食べるのはやっぱり意味のない脂肪を増やすだけの行為になってしまうんですか？
小池さん、足そして全身(顔面以外)馬です。
この人達って何年も減量とかやってきてマジすげえ
食より筋肉選んでることがすげえ
という事は、ピザ＋蕎麦、寿司、おにぎりの様なものを食べれるならOKってことですね😉糖質をしっかり摂ってからのピザなので🍕
嫌だ！おら、マックさ食いたい！！！
かっぱ〇司「∑(°口°๑)ｴｯ?!おれは!?」
ハイカーボは体重すぐ戻るのに、ダーティチートの方が戻りが遅いのはなんでなんやろ
ハイカーボの場合、増えた分の6割以上が糖質が引き込んだ水分だけどダーティで摂取して増えた脂質はそのまま脂質でかつ糖質と違って簡単に燃やせないから。
糖質の場合はグリコーゲンとして筋肉に貯蔵された分は比較的簡単に燃やせる。
脂ばっかりだと代謝されにくく蓄積されるからです
ハイカーボだと二日で戻るけど dirty だと 一週間かかる
アメリカの有名なコーチ、誰だったかな〜
「cheat day がある前提で負けを確信しろ」って言ってたなw
意味不明
?????
意味不明
そう考えると寿司って優秀だよね。
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
あれ？眉毛が、イモト、アヤコ、だよ。
2人を私の飼い犬に会わせたらビビって秒で腹見せると思います
一コメ
脚すごい
結構前までジンさん脚が弱いって言われてたからな〜（フィジークだけど）
@@yamadahausu45 ジンさんフィジークの中じゃ昔から脚強いよ
@@muuuu8548 昔ってステ使う前だよステつかってからは、すごいけど
でた、ステってどうしても言いたい奴
@@yamadahausu45 しょーもないねんお前
後26日後に大会があります
現在体脂肪6ぱーです
盆休みに旅行いくんですけど、行く所が海鮮が有名なんで、海鮮チートプラス大福をたべようとおもいます、
海鮮爆食いして大丈夫ですか？ww
心配でww
みんなの意見をききたいです！