Ainda bem que temos alguém como você pra tirar nossas dúvidas sobre os exercícios, tinha gente falando que no abdominal tinha que tocar com a cabeça no colchonete, acho que se basearam no abdominal remador
Před měsícem+3
Provavelmente. Nesse edital, nem na posição inicial diz que vc tem que tocar com a cabeça no solo. Obrigado pelo comentário!
@@luizagabrielletravassosfer5428 Tenta fazer no mínimo 17 nem que seja igual minhoca, encostando o peito no chão e a barriga é subindo meus troncha.... isso vai te ajudar a conseguir fazer mais cada vez mais. Treina a flexão todo dia! Umas 3 séries de 17, nem que tenha que descansar entre elas. Vc vai conseguir. Você é forte e sua mente que manda ❤❤ Boa sorte mana
O meu tempo no nado 50m e de 48 segundos o meu taf sao 50m em 1:15 ou seja estou com folga, natacao nao se brinca galera e outra treinem com 6 meses de antecendencia, porque a galera ai acha que sabe nadar chega la te que ser resgatado.
Valeu pelo video, tem cono tu esclarecer melhor quanto a corrida? no caso o final da corrida, fiquei confuso sobre o que fazer, se continuo correndo, se posso parar e ficar estático, se diminuo e fico caminhando, se saio da raia que estou...
Před měsícem+3
Apitou o final da corrida, vc fica onde está. Não anda nem pra frente nem pra trás. A única movimentação que vc pode fazer é lateralmente (de uma faixa pra outra), mas no mesmo lugar que vc está. Não sai da pista, fica lá até que o fiscal venha aferir quanto que vc correu. Se ainda ficar com alguma dúvida, pergunta, to aqui pra isso.
Cesão, me tira uma duvida. No andominal é o maximo de repeticoes em um minuto ou tem que completar 32/26 em um minuto e pode parar se conseguir? Estou alcançando as 26 reps em 55".
![Não dá pra cometer esse ERRO na corrida de 12 minutos... [React/Análise de TAF]](http://i.ytimg.com/vi/gk_ZIBwY9S0/mqdefault.jpg)
Ainda bem que temos alguém como você pra tirar nossas dúvidas sobre os exercícios, tinha gente falando que no abdominal tinha que tocar com a cabeça no colchonete, acho que se basearam no abdominal remador
Provavelmente. Nesse edital, nem na posição inicial diz que vc tem que tocar com a cabeça no solo. Obrigado pelo comentário!
Seus vídeos sobre flexão e abdominal para iniciantes me ajudaram muito a treinar. Fui aprovada. Obrigada pelo conteúdo!
Passei no taf, VALEU AS DICAS BIG
Cesão, vou fazer taf PMPA e CBMPA. Valeu pelas dicas! 👊🏻
Boas provas, Cleber! Vamos buscar essa aprovação nos dois! 🚀💪
PMPA ja foi 🫡
Vídeo padrão, parabéns pelo trabalho big c !🤝👏👏👏👏
Conte comigo!
Já compartilhei o vídeo grande c💪🏻
Boooa, obrigado pela ajuda! Espero que alcance o pessoal todo que tá pra fazer esse TAF do CBMPA!
Cesão, faz a análise do taf cfo cbmerj!
Opa, entrou aqui na minha lista já! Obrigado pela sugestão!
Boa cesão, valeu pelo vídeo 🎉
Tmj!
Faz um vídeo mostrando as possíveis posições que se pode usar na saída da piscina ❤
Boa sugestão! Vou procurar uma piscina aqui que eu possa usar pra poder fazer! Obrigado!
Faça mestre, será de grande ajuda..
Valeu Big, final de semana que vem vamos buscar essa vaga com as dicas do seu canal!! 🫡🚒
Muito obg cesão vc e fera e referência 👏👏👏
Muito obrigado, Victor! 🙏💯
obrigado, irmão!
Tmj!
APROVADO NO TAF DO CBM PA, CESAO, VALEEEU
valeu chefe, volto aqui depois do taf
Volta aprovado!
Sugeri para o Sr. Cesão, e no é que veio 🫡 muito obrigado 🎉
Aqui é assim, pediu levou!
Meu maior pesadelo é essa flexão. Taf 3 de agosto e faço 3 horríveis apenas 😭😭😭😭😭😭
ta conseguindo só 3?
@@rjuanbastoscarneiro7057 sim, não sei se vai dar até dia 3 😣😣
@@luizagabrielletravassosfer5428 Mulher dá tempo de tentar mais
meu maior pesadelo tb
@@luizagabrielletravassosfer5428
Tenta fazer no mínimo 17 nem que seja igual minhoca, encostando o peito no chão e a barriga é subindo meus troncha.... isso vai te ajudar a conseguir fazer mais cada vez mais. Treina a flexão todo dia! Umas 3 séries de 17, nem que tenha que descansar entre elas. Vc vai conseguir. Você é forte e sua mente que manda ❤❤ Boa sorte mana
O meu tempo no nado 50m e de 48 segundos o meu taf sao 50m em 1:15 ou seja estou com folga, natacao nao se brinca galera e outra treinem com 6 meses de antecendencia, porque a galera ai acha que sabe nadar chega la te que ser resgatado.
como q essa parte final da corrida de se deslocar na transversal?
Uma dúvida, na natação eu posso me impulsionar na saída e na volta tbm ? Pensei que não podia qualquer tipo de impulso.
SIM!
Pode se impulsionar tanto na saída quanto na virada.
O braco precisa ta colado no corpo na flexao feminina ou serve ele ta a 45° do corpo pro membro superior ta considerado paralelo ao torax?
Valeu pelo video, tem cono tu esclarecer melhor quanto a corrida? no caso o final da corrida, fiquei confuso sobre o que fazer, se continuo correndo, se posso parar e ficar estático, se diminuo e fico caminhando, se saio da raia que estou...
Apitou o final da corrida, vc fica onde está. Não anda nem pra frente nem pra trás. A única movimentação que vc pode fazer é lateralmente (de uma faixa pra outra), mas no mesmo lugar que vc está. Não sai da pista, fica lá até que o fiscal venha aferir quanto que vc correu. Se ainda ficar com alguma dúvida, pergunta, to aqui pra isso.
BOOOOOAAAA!!!
Bora pra cima !💪
Bora!!! Quero vc aprovada hein!
Cesão, me tira uma duvida. No andominal é o maximo de repeticoes em um minuto ou tem que completar 32/26 em um minuto e pode parar se conseguir?
Estou alcançando as 26 reps em 55".
Sem barra? Oxi
Tb fiquei impressionado rs
Faz Polícia Penal Piauí. TAF dia 5 de agosto
Opa, tá chegando! Obrigado pela sugestão!
Cesao, o cotovelo tem que passar em paralelo pela linha dorsal na flexão de braço?
Na flexão de braços o movimento escapular é considerado erro??
Não.
ainda estou em dúvida quanto a saída de dentro da piscina, não posso impulsionar na saída?
Pode
Pode. Vc impulsiona na saída e na virada. Só não pode tocar nas bordas laterais, raias e fundo da piscina.
Cesao. Tentando falando cntg pelo insta, mas acho q tu não viu.. queria ver consultoria cntg pro meu taf.. abraço…
TAF amanhã cesão aaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhjjjjh🫡
VAMOOOOOO!
Deuu tudo ceeeeertoooooo, obrigaaaado pelo bizuuuuuuuu, vamoooooooo!!!!!!!!!!
17 anos e rumo ao cbm.
Uma dúvida posso pegar impulso começando de dentro da piscina para nadar o nado livre ? (Pecebi que o edital dá a entender que não)
Claro que pode
Sendo o mínimo de 33 repetições para o abdominal.
Não é não, o mínimo são 32 repetições no abdominal supra.
MANO.FAZ AI DO SEAS DO CEARA .ANALISE DO TAF
Obrigado pela sugestão! Quando é esse TAF?