Ateliers de force spécifique sur les accélérations et décélérations au football
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- čas přidán 11. 06. 2024
- Ce mercredi je te présente une vidéo sur différents ateliers de force spécifique sur les accélérations et décélérations au football
Il est très important de confronter tes joueurs sur des actions intenses en termes d'accélérations et décélérations, pour habituer les muscles à déployer en un temps très court et très rapide des contractions concentriques et excentriques !
La force ce n'est pas seulement déplacer des charges lourdes, elle se travaille aussi sur les actions spécifiques de l'activité physique pratiquée !
Qui dit Mercredi, dit nouvelle vidéo !!!!!! 🙂🙂🙂🙂👀
Chaque Mercredi et Dimanche tu trouveras de nouvelles vidées qui te donneront pleins d'idées d'exercices dans tes futurs entrainement football
Ici c'est la chaine :
Des entrainements football :
- Echauffement football avec ballon
- Exercices ludiques avec ballons
- Entrainement sur l'explosivité dans le football
- Entrainement cognitif chez le gardien de but en football
JOUE LA COMME UN PRO !!!!!
Regardes cette nouvelle vidéo sur le thème "L'explosivité dans le football" et dis moi ce que tu en penses 🤝👍❤️
Ici c'est la chaîne des entraineurs, préparateurs physiques d'un club de football amateur ou professionnel qui souhaitent avoir des idées d'exercices de tout genre. (échauffement avec ballon, vivacité, explosivité, entrainement football...) ... mais à chaque fois avec le ballon ou une notion de compétition, de plaisir!
N'oublies pas que le joueur de football quelque soit son niveau s'entraine pour progresser, mais aussi pour prendre du plaisir 👀🧠
Fort d'une expérience de plus de 14 ans dans le football professionnel, j'ai aujourd'hui envie de te partager mon savoir-faire en espérant que cela puisse te donner des idées de contenus dans tes futurs entrainements 😉🙂🙌🏼
N'hesites pas à rejoindre ma chaîne FB performance coach si tu veux t'inspirer de contenus, de vidéos sur des exercices effectués principalement avec une équipe de Ligue 1.
N'hésites pas aussi à venir me suivre sur mon instagram pour me connaitre d'avantage et voir d'autres extraits de mon travail dans un club de Ligue 1 en tant que responsable de la préparation physique
Voici mon instagram, c'est cadeau comme on dit 🔖🙂 : florian.bailleux
Une vidéo chaque mercredi et dimanche ! Actives la cloche pour ne pas les rater ⏰ - Sport
Contenu très intéressant ! Comment gères tu les séries et les répétitions ?
3 ateliers avec entre 4 et 6 passages. Départ toute les 40 secondes-1min max. 1min15 de récup inter atelier. 1 tour. Après tout dépend ce qu’il y a dans la suite de la séance bien évidemment… tout doit être calibré dans sa globalité
@@FBPerformancecoach merci pour ta réponse !