Exercice efforts Intermittents football

Vidéo sur ce que l'on peut faire comme efforts intermittents football
Qui dit Mercredi, dit nouvelle vidéo !!!!!! 🙂🙂🙂🙂👀
Aujourd'hui le thème abordé porte sur une autre partie fondamentale de la préparation physique dans le football !!! Cette vidéo vous montre un exemple de travail sur des efforts intermittents football quand vous voulez développer la Puissance Maximale Aérobie (PMA) de vos joueurs en y intégrant le ballon mais aussi une dimension technico-tactique !!!
Intéressant aussi bien pour les équipes professionnelles mais aussi pour les équipes au niveau amateur où il y a moins de séance dans la semaine et:où l'objectif est d'y intégrer le plus possible le ballon dans le travail intermittent 😉🙂
En fonction du niveau ce travail peut être fait : sous forme d'efforts intermittents 15-15 ou 15-30
La PMA est un paramètre athlétique indispensable à travailler en avant saison bien évidemment, mais aussi durant toute la saison à travers des "cycles de rappels" que l'on appelle plus couramment des micro-cycles dans votre planification annuelle.
Regardez ce premier extrait sur ce thème et dites moi ce que vous en pensez 🤝👍❤️
Ici c'est la chaîne des entraineurs, préparateurs physiques d'un club de football amateur ou professionnel qui souhaitent avoir des idées d'exercices de tout genre. (warm-up, vivacité, explosivité...) ... mais à chaque fois avec le ballon ou une notion de compétition, de plaisir!
N'oubliez pas que le joueur de football quelque soit son niveau s'entraine pour progresser, mais aussi prendre du plaisir 👀🧠
Fort d'une expérience de plus de 10 ans dans le football professionnel, j'ai aujourd'hui envie de vous partager mon savoir-faire en espérant que cela puisse vous donner des idées de contenus dans vos futurs entrainements 😉🙂🙌🏼
N'hesite pas à rejoindre ma chaîne FB performance coach si tu veux t'inspirer de contenus, de vidéos sur des exercices effectués principalement avec une équipe de Ligue 1.
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[@tresorvova6170]

Énorme merci beaucoup
Comment déterminer le nombre de répétions

[@samuelsouchette5123]

Bonsoir exercice très intéressant je suppose que c'est le même principe de l'autre côté du terrain ?

[@FBPerformancecoach]

Bonsoir. Merci pour votre commentaire.
Oui c’est exactement la même chose comme vous pouvez timer pas mal de joueurs sur le même temps de travail.
Merci pour votre commentaire 🙏🤝