Jeudi : Postures physiques tenues
Vložit
- čas přidán 11. 12. 2022
- Pour ce quatrième jour de notre semaine, je vous propose le deuxième cours physique (après celui du lundi).
Mais aujourd'hui, les postures physiques seront tenues plus longtemps.
Il en résulte un renforcement des muscles profonds et un ... profond sentiment de détente!
Bonne pratique !
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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵 Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
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Un grand merci Sébastien super intéressant. Un cours comme m
Enseigne mon grand professeur.
Je brûle de le connaître !
Un grand merci Sébastien, pour cette très belle séance assez physique de yoga. Tes explications sont très claires🤩👍
Belle soirée à toi 🙏
Merci Sébastien pour ce cours postural. J'aime beaucoup ces formats de 30 minutes où tu annonces d'amblée l'objectif. Bon son et bonnes prises de vues aussi. Belle sobriété. Ne change rien ! A la prochaine !🙏
Merci de ton retour, Marie Hélène !
Merci Sébastien pour cette belle séance. J'ai noté les quelques changements de plants très appréciables qui donnent un autre point de vue autant sur le mouvement et la position que sur le reste du décor. Après ce cours, j'ai eu la sensation d'être rentré plus vite en méditation ou je devrais plutôt dire que je suis resté plus concentré sur ma respiration sans être agité par mon mental et j'avoue même si le cours est physique la détante du corps et de l'esprit est encore plus agréable. Encore merci.
Ravi que tu apprécies les innovations techniques!)
Jolies figures géométriques et esthétiques 🤩
Quelques soient les positions, dans cette vidéo, je me demande toujours s’il faut avoir les fessiers et abdos contractés Stp Sébastien,
Merci 🙏 bonne soirée
❤Sébastien tu as un don pour tes explications d une clarté
Je souhaiterai faire un don mais pas par teepee comment faire.?
J apprends beaucoup avec toi j ai 65ans et Je viens découvrir le yoga une révélation .
Flore, pour toute question, tu peux me contacter à info@yogasystema.com