فكرة لفطور الصباح صحي وغني/حلوى صحية وغنية جدا بدون دقيق بدون سكر بدون دهون/خبز بالشوفان والشعير
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان.
فكرة #فطور_الصباح_صحي ومغذي بأفكار متنوعة، تحضير حلوى صحية وغنية جدا بالفيتامينات بدون دقيق بدون سكر بدون زيت ولا زبدة ولذيذة جدا، خبز بالشوفان والشعير بالخميرة الطبيعية بلدية،
مقادير الحلوى :
3 بيض
2 ملاعق كبيرة زبادي طبيعي / 100غ
50غ دقيق الخروب
1 ملعقة كبيرة بذور الشيا / 10 غ
1 ملعقة كبيرة حبوب الرشاد / 10غ
3 ملاعق كبيرة /50 غ بذور دوار الشمس
ملعقة صغيرة بيكاربونات صوديوم
ملعقة صغيرة خل التفاح
2 ملاعق كبيرة دقيق الدخن / ايلان/ بشنة
مقادير الخبز:
200 غ فرينة كاملة
100 غ فرينة الشعير
100 غ فرينة الشوفان
200 غ خميرة طبيعية
ملح ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة بذور البسباس / شمر
ملعقة كبيرة حبة حلاوة / ينسون
ماء دافئ للعجن
طريقة تحضير. الخميرة الطبيعية
• أسهل وأبسط طريقة لتحضي...
طريقة الإحتفاظ والعجن بالخميرة الطبيعية
• بعد الفيديو مستحيل ماي...
الهام صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
ماشاء الله...فنانة....ديرلنا هكذا حلويات عندي سكر التمر عندي الخروب.....وكل مانضيفو الخروب نجرب وصفات من عندي هههه نلقى انو العجينة تجي ناشفة....كنت نحوس على وصفات فيها بذور الشيا وانت زدني البشنة هنتيني الله يسترك......جزاك الله خيرا
شكون كيما انا نخب نشوف الاكل الصحي بصح ما ندير والو
ديري كوراج مشي حاجة كبيرة هههه اصلا الوصفات سهلة وفي متناول الجميع كنت غالطة فيهم هههه
@@user-hl9ue2dr5z ماشي على ساهلة على التكلفة
@@minouriri6654صدقتي انا تاني التكلفة يااختي هي لي مخليتني نشوف 😅 الله يرحم بوك تشري حاجة ولا زوج ؟؟؟!!!!
ختي من وين تشري بذور دوار الشمس المقشورة انا نلقا غير بالقشر يعطيك الصحة ختي كلش يهبل❤❤
باسم الله ما شاء الله تبارك الله اختي كثريلنا من هذه الوصفات الصحية الجميلة لنا ولاولادنا والله تهلكو من الحلويات تاع الحوانت والشيبس
انا جديده وعجبتني قناتك راني قطعت سكريات عندي شهر لكن لم أجد البديل للحلويات للولاد الفيديو جاء في وقتو ياريت تكثرينا من هذ الحلويات الصحيه وطبعا حابه نبدل الخبز والفرينه ياريت ديرنا انواع مخبوزات بطريقه صحيه ويعطيك صحه ع القناة القيمه والممتازة
اي كاينة قناة مصرية سنسونة سلوى اي مدايرة بزاف وصفات حلوة وصحية
ادخلي للقناة راها دايرة مخبوزات صحية
@@rachaazzouz1312 ان شاء الله ضك نشوفها حفظك حنونه
@@user-hl9ue2dr5z شكرا حبيبتي ع الرد راح نشوف الفيديو
@@rachaazzouz1312 أنا نفضل نشوف تاع بنت بلادي على الأقل المكونات تكون موجودة ومعروفة في بلادنا هههه
السلام عليكم أختي بوركتي ياطيبة دعواتك لأبي أصيب بكورونا وهو يعاني واليوم أمي أيضا أصيبت بها و أفراد العائلة مرضو لكن لم يحللو كربي عظيم ولايفرجه إلا الله دعواتكم جميعا أن يشفيهم ويعافيهم الله
يا الله ربي يشافيهم ويعافيهم ان شاء الله ويحفظهم من كل شر ، حاولي تكثريلهم من الخضر خدميها حساء تكون سائلة من الأحسن وتيزانات الزعتر وقرنفل جيد جدا عن تجربة، وأيضا عصائر الغنية بالفيتامين c
كالعادة مبدعة و خصوصا اذا كان الاكل صحي ياسلام ،👍👍👍😋😋😋 شكرا جزيلا علي المشاركة ام انس شحال تعجبيني ام انس هادئة صوتك هاديء و خدمتك نقية و متقونة
شكرا 🥰
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله، من فضلك طريقتك في اعداد الشاي، ونصائح عنه، وبارك الله فيك 🌺
صوتك فيه راحة و الله ربي يقدرك أن شاء الله
يعطيك الصحة ختيتو نادرا ما نلقا محتوى كيما تاعك ربي يوفقك زوجي حكمو السكري ونضل نحوس على وصفات صحية ادعولو بالشفاء
مرحبا وربي يشافي زوجك بإذن الله
اول تعليق ليك حبيبتي ربي يحفظك أم جواد من البليدة تحياتي 🥰🥰🥰
سلام اختي الفرن لي طيبي بيه كهرباءي ولا غاز شكرا علي مجهدتاتك
غاز اختي
ماهي بذور نوار الشمس
Merci oum anes
للإفادة حب الرشاد غير مناسب للفتيات الصغيرات اولا يعطى بكميات كبيرة لأنها تنشط الهرمونات واجعلهم يبلغن في سن مبكر جدا
نعم ذكرت هذا فالفيديو الأطفال عامة بنات وأولاد يأخذو بكميات صغيرة جدا
ماشاء الله عليك حبيبتي . واش حبوب الدخن و الكتان و الرشاد ممنوعين على مرضى الغدة الدرقية؟
يعطيك الف عافية حبيبة و يا ليت تجاوبني. على سؤالى بالفيديو السابق ربي يحفظك
ماهو السؤال من فضلك
بارك الله فيك اختي لايك قبل مشاهدة الفيديو يعطيك الصحة على هذه الوصفات الرائعة والصحية جعلها الله في ميزان الحسنات
أول تعليق لاغلى أم انس
ما شاء الله تبارك الله عليك حبببتي
ممكن تعملينا وصفات بدون بيض مادلان بدون بيض او حلويات بلا بيض وشكرا دائما في القمة 👌
🤗🙏🙏ادخلي قناة مطبخ العائلة الصحي ستجدين حلويات وكيك صحيين وبدون بيض.
ما شاء الله روعة 😍الله يخليك ديريلنا وصفات بدقيق البلوط
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💚
مبدعه الله يبارك وصوت مريح جدا ماشاءالله
شكرآ اختي ع الأكلات الطيبه.. لكن احاول اطبق كل شي تسوينه وخاصه الخبز بالخميره الطبيعيه ما يضبط ابدا... ابدا
ما هو االخروب...؟
ارجوا تفعيل ميزة تحميل الفيديو على شكل mp4
مجرد سماع كلامك الهادىء نصح نشكرك من القلب على كل الوصفات الرائعة🥰🥰
شكرا 🥰
البرد ياثر على العجينة او الخميرة؟
نعم يأثر من حيث وقت الإختمار فقط لكن مايأثرش على نتيجة
ام انس سيفتح الله لك بابا واسعا نحو الخير. واصلي مع الصبر و الصدق.
قنات رائعة من فضلك عرفينا على مرض السلياك ومادذا يجب ان يؤكل بدون قلوتان من فضلك
اللهم بارك .. وصفات حقا رائعة .. بارك الله بك اختي
ارجوك ياليت اجد لديك مخبوزات وحلويات صحية وخالي جلوتن .. دمت في خير
ماشاء الله
أرجو المزيد من الأفكار لفطور الصباح....موفقه
ماشاء الله تعجبني بزاف من فضلك وين لقاو حبوب الذخن
اجمل قناة ربي يوفقك حبيبتي 💓
اود لو تعملي لنا بعض انواع الخبز
شكرا على الوصفة انا جربت الخميرة البلدية مرتين ومنجحتليش معرفتش السبب
Chofi Kanat oym Nour li tabkh sihi Aw Zineb moughir
لوسمحتى الخبز ينفع بالخميرة الفورية واحط قد اية منها
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية
اختي قوليلينا يرحم والديك واش من فور طيبي فيه
شكرا على كل هذا الجمال .ختي وين نلقاو بذور نوار الشمس منقية بلا قشر ؟
موجودة عند بائع الأعشاب والتوابل والحبوب ومحلات بيع المواد الطبيعية موجودة ايضا
@@oumanes1395 ممكن أعرف وين بالضبط لأني قريبة من وهران جاوبيني من فضلك لأني سألتك البارح ومارديتيش وتاني حبوب الدخن
عن جد ما شاء الله عليك يسلموووو ايديكي
شكرا على هذه الوصفات الأكثر من رائعة مليحة لأبنائنا فعلاً صحية
سلام اختي اول مره نشوف قناتك عجبتني بزاف اختي باش نقدر نعوض دقيق الخروب
عوضيه بدقيق الشوفان أو الشعير
السلام عليكم جزاك الله خيرا تستاهلي الدرع الالماسي
اللهم بارك جزاك الله خيرا
Mashallah aliki
يعطيك الصحة
بارك الله فيك اختي وصفاتك رائعة
شكرا لك تستحقين كل الدعم
ممكن تقوليلي الدخن باللغه الفرنسيه برك الله فيك وصفاتك رائعه وصحيه
Graines de millet
السلام عليكم أختي شكرااا على الوصفات من فضلك أين أجد بذور دوار الشمس؟
راه عندي في الدار حبوب الدخن و ما عرفتش واش ندير به
اعطينا وصفات خاصة به.
جزاك الله خير 🥰😍🥰😍🥰😍
ماشاءالله عليك انا متصلحليش الخميرة الطبيعية
ماشاء الله بالإضافة للأكل الصحي تعطينا معلومات على الأغذية
بارك الله فيك وجزاك خيرا يا ليت ما تقطعي علينا هاد وصفات . خاصة وصفات الخبز الصحي
تستاهلي 1million ou plus d'abonnés يعطيك الصحة ❤
اين يمكنني شراء الفرينة الطبيعية. جاوبيني ربي يفتح عليك (الجزائر)
اختي شوفي في محلات راهي متواجدة وممكن تصيبيها عند لي يبيعو الحبوب والبقول ايضا
شكرا على هذا الفيديو متتبعت جديدة
برافو
شكرالك سيدتي ارجو ان تخصري لنا الخميرة الطبيعية
طريقة تحضير. الخميرة الطبيعية
czcams.com/video/ZskEZoTvAdU/video.html
طريقة تنشيط والاحتفاظ بالخميرة
czcams.com/video/np_6aGc0wHE/video.html
طريقة العجن بالخميرة الطبيعية
czcams.com/video/np_6aGc0wHE/video.html
طريقة تجفيف الخميرة الطبيعية
czcams.com/video/mC8Ik6zYG0Y/video.html
بارك الله فيك واصلي
حبيتى ام انس احبت قناتك واسلوبك الهادى الراءع ووصفاتك جزاك الله خيرا بالتوفيق دايما
بارك الله فيك أختي على هذه الوصفات الصحية التي جاءت في وقتها.
أضيف على أن بذور الرشاد ممنوعة للنساء اللاتي يتناولن أدوية هرمونية مثل arimidex.
اشكرك على كلامك الواضح
بارك الله فيك ❤️🥰😊
شكرا لك على وصفاتك الراءعة لكن من أين يمكن شراء البذور مثل حبوب الدخن
شكرا لكم سيدتي الفاضلة اشتقنا اليكم كثيرا من فضلكم نحتاج غريبة صحية
يعطيك الصحة والعافية
ما شاء الله تبارك الله عليك اختي، اليوم شاهدت قناتك لأول مرة 👍👍 ربي يحفظك و يوفقك ...😊😊
ما شاء اللّه كل وصفة أحسن من سابقتها.
الله يبارك
يعطيك صحه
السلام عليكم. من فضلك حبيبتي ما هي بذور الخشخاش وهل لها اسم آخر وهل أجدها عند العشاب. ؟ ارجوا الرد وشكرا
هدوء رزانة خدمة نقية وأبداع = أم أنس
وصفاتك كلها ناجحة جربتها روووعة
سلام عليكم شكرآ علي المجهودات وصفاتك روعة
من فضلك وصفة تحضير الرشتة في المنزل
أبدعتي كالعادة بارك الله فيك 🥰... ياريت ديريلنا وصفة معجون التفاح
يعطيك الصحة نورتينا بوصفاتك اللذيذة
قناتك جد رائعة.. وهادفة.. لمن يعرف قيمة الأكل الطبيعي والصحي
منين شريتي بذور دوار شمس مقشره
Salam khoute ilane limane yaslah mine fadalak
ماشاء الله ربي يبارك في عمرك وصحتك
ربنا يعزك ربنا يجبرك إن شاء الله في ميزان حسناتك يارب 🤲
ممتاز 👍👍👍👍 شكرا وألف شكر لك رووووووووعة وأكثر من رائعة بارك الله فيك 👍 وجزاك الله خيرا 🌺🌹🌹🌺🌺
ماشاء الله عليك حتى طريقة تقديمك هادءة وممتعة ومريحة ربي يحفظك ويسعدك
ابني عندو السكري من فضلك اعطيني وصفة خاصة بالحلويات
ربي يشافيه من الاحسن استشارة الطبيب
شكرا اختي
يعطيك الصحة كثريلنا من هدا النوع من الفيديوهات
اختي راه معلقة كبيرة من حب الرشاد راه كثيرة ، حيث الدكتور الفايد كيأكد راس معلقة فقط فطنجرة ديال الحساء ولا أكثر.
حبيبتي ملعقة كبيرة في كل كمية الحلوى فالكمية الي راح يتناولها الفرد الواحد قليلة جدا ،والزثدكتور الفايد قال ملعقة صغيرة واحدة في اليوم كافية
ولله فدتينا بزاف محتوى فالقمه روعه
Mille merci
مشتركة جديدة قناة مفيدة ما شاء الله
وصفات صحية الله يعطيك الصحة والعافية ممكن أعرف من أين تشتري حبوب الدخن وبذور دوار الشمس لأني قريبة من وهران
احسنت ام انس بوركتي عزيزتي
شكرا ام انس دائما موفقة ياريت بناتنا يتعلمو هادالوصفات
مشتركة جديدة قناة في المستوى ماشاء الله عليك موفقة ،
ماشاء الله اختي ربي يجعلها في ميزان حسناتك معلومات قيمة ومفيدة واكل صحي ربي يحفظك ويوفقك
يا سلام ماشاء الله عليك حفزتيني باه ندير اكل صحي قوليلي واش من دقيق كامل تستعمليه او فرينة كاملة كذلك كن فضلك
نستعمل تاع الميزان
يعطيك الصحة والله المخبوزات تاعك تشهي و تسخف و خاصة لأنها صحية
يعطيك الصحة شكرا ليك بزااااف احسن شاف مبدعة للاكل الصحي في العالم🥰🥰🥰😍😘😘😘
ماشاء الله عليك ياام انس كيما العادة ربي يخليك ويحفظك