3 Erros Clássicos ao Treinar uma Meia Maratona | Rodrigo Bicudo | Bora Correr
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- čas přidán 23. 08. 2024
- ➡️Programa Bora Correr: boracorrer.com.br
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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#rodrigobicudo #boracorrer
Consegui correr 7km em 52 min no sábado. Foi meu recorde. E vamos que vamos para melhorar mais e mais.
Amo suas dicas. Não consigo seguir mais ninguém. Te ouço e encaixa em tudo que estou fazendo.
Gratidão pelo carinho e confiança 😊🙏🏻
Você é espetacular suas palesta e espetacular obrigado.
Meia de cão Paulo fiz em 217 par mim foi muito bom. Na mia de Guarulhos quebrei fiz em 249 .sentir muita canibra. Faltava 2 km pra terminar.
Comecei a correr em novembro, em fevereiro 5k. Na Páscoa, 10k(62min). Estou treinando pra melhorar o pace. Vou iniciar, após esse período, o treino de meia. Objetivo é em dezembro conseguir 16k e, no treino, fazer minha própria São Silvestre. Valeu muito pelas dicas.
Conteúdo sensacional! Parabéns!
Prof To Correndo 20 km Em 1hr E 55 Minutos !!! 🏃🏾🏃🏾🏃🏾
Fiz uma prova semana passada, 11.3km em 58min dia 21/04... Vou pra minha primeira meia maratona dia 23/06/24... Muito pouco? 2 meses pra alcançar esse volume?