LE SECRET DE MA PERTE DE POIDS -15Kg : le vĂ©ritĂ© sur ma transformation đ
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 23. 02. 2024
- Mon incroyable transformation -15kg. Il est temps de tout vous raconter đ„đ±. AprĂšs plus de 12 ans de fitness, c'est le moment de refaire une vidĂ©o trĂšs complĂšte sur mon parcours. Mes erreurs et toutes les Ă©tapes par lesquelles je suis passĂ© pour avoir le physique que jâai aujourdâhui đâœïž.
Câest une des vidĂ©os les plus complĂštes de ma chaĂźne sur le sujet. Je vous y dĂ©voile aussi des choses dont je nâai jamais parlĂ© Ă court de toutes ses annĂ©es ! âïž
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LES VIDĂOS CITĂES :
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Ă chaque fois que mon corps me dĂ©goĂ»te je regarde une de tes vidĂ©os et tu m'insuffles une bonne dose de courage et de confiance. grĂące Ă toi j'ai arrĂȘtĂ© de culpabiliser je suis plus indulgente avec moi- mĂȘme, les TCA sont tjrs lĂ mais dĂ©sormais je sais que je peux les surmonter...t'es un sacrĂ© bout de femme Justine. Merci infiniment đ
Hello Sarah câest le meilleur commentaire que tu pouvais mâĂ©crire ! Câest pour ça que jâai crĂ©er ma chaĂźne â€
Mais c'est tellement ça, quand jme demotive, que j'ai la flemme, j'arrive Ă tenir avec ce genre de vidĂ©o ! Merci justine đȘđ„
â€đȘ
Je vous souhaite tout le bonheur du monde †et merci pour tous tes partages qui me motivent lorsque je doute đ
J'adore vos vidĂ©os, mĂȘme si je suis pas encore votre programme, mais vos vidĂ©os m'aident beaucoup ! J'ai perdu 32 kg en 2 ans grĂące Ă vous et je continue Ă transformer mon corps đ„°
đđđđ
Merci Justine pour cette vidéo.
Je suis abonnĂ©e Ă lâapplication depuis plus dâun mois. Je suis les recettes, les programmes.
Jâai Ă©normĂ©ment dâapprĂ©hensions suite Ă une rupture des ligaments au genou et une rĂ©Ă©ducation qui nâa pas Ă©tĂ© faite dans les rĂšgles de lâart.
Mais vos vidĂ©os, votre tĂ©moignage me poussent Ă ĂȘtre plus forte et Ă pouvoir retrouver un corps solide. Merci đđŒ
đđđđ tu es tellement inspirante Justine, quand je regarde tes vidĂ©os, je suis toujours pleine de motivation. Merci!
Coucou Justine, super vidéo comme d'habitude et c'est vrai que l'expérience fait qu'on apprend de nos erreurs et c'est bien d'avoir tes conseils, tes vidéos sont vraiment enrichissante pour moi alors merci !
â€â€â€ merci Justine pour ta vidĂ©o et ton retour d'expĂ©rience. Toujours un plaisir de regarder ton travail.
Hello Justine !
Je te suis depuis pas mal de temps maintenant, j'ai toujours été ravie de tes vidéos : non seulement le contenu est de qualité, mais ta spontanéité et ta bonne humeur font passer les messages de façon tellement simple !
Merci encore đ
Quel parcours je te suit depuis 5 ans et j'ai l'application Ă©galement. Tu es un vrai modĂšle pour moi, j'ai pris confiance en moi, j'ai perdu beaucoup de poids et j'adore allez Ă la salle de sport. Tout ce ne s'est pas fait du jour au lendemain le parcours a Ă©tĂ© long semer d'embĂ»ches, mais on y arrive. La preuve avec cette vidĂ©o. Merci de nouveau pour ta bienveillance et tes encouragements đđ
â€ïž merci pour ce partage, trĂšs instructif sur beaucoup de points đđ
Ăa fait trĂšs longtemps que je te suis et tu as grave Ă©voluĂ© đđ» garde cette Ă©nergie et cette force et envie d'apprendre aux autres đđ
â„ merci d'avoir expliquĂ© ton parcours qui est hyper inspirant !!! Merci d'ĂȘtre qui tu es Justine !!!
â€â€â€ super vidĂ©o. J'ai dĂ©couvert le sport Ă 44 ans en dĂ©butant la course Ă pied. Je cours rĂ©guliĂšrement 10km. Depuis quelques annĂ©es, je suis vos vidĂ©os et maintenant vos programmes sur FFF en plus de mes entraĂźnements de course Ă pied. J'ai 50 ans cette annĂ©e et je suis au mieux de ma forme đȘđȘ grace Ă vos supers conseils đđ alors merci đđđ«¶đ«¶đđđ„đ„
FĂ©licitations pour ton Ă©volution et pour tes vidĂ©os. Tu m'as beaucoup apportĂ© depuis le confinement oĂč le sport Ă©tait un exutoire Ă aujourd'hui oĂč c'est un vĂ©ritable plaisir.
Bonne continuation et beaucoup de succĂšs pour la suite đ„°đ„°đ„°
C'est trop beau de voir ton Ă©volution !
Ton histoire avec Thibault et ce qu'il a pu t'apporter⊠C'est vraiment touchant !
Tu es inspirante comme nana !!! Tu as l'air d'ĂȘtre authentique et Ă mon avis c'est ce qui Ă contribuĂ© Ă ta rĂ©ussite.
De mon coté, j'avais fait le 90 DLC en 2018 et ensuite au travers de Thibault je t'ai découvert et depuis⊠toujours là !
Ton contenu à lui aussi évolué, il est trÚs qualitatif et surtout GRATUIT !!!
Merci encore Justine de pouvoir nous partager ta passion !
Bravo Justine. Merci pour cette super vidĂ©o et surtout pour vos super programmes Ă toi et Thibault. Tes rĂ©sultats nous donnent de lâespoir đ â€â€
Merci beaucoup pour nous communiquer sur ton parcours avec les bons et les moins bon moment, tu es naturel et j adore ça je te suis depuis le confinement j ai l appli depuis le dĂ©but et je ne saurais plus mâen passer merci pour ton naturel continue comme ça â€
Merci Justine ! Je tâadore , jâadore votre application fiit Fight Forever ( je me rĂ©pĂšte đŹđŹ) bravo pour ce courage et cette dĂ©termination. Vous ĂȘtes tops ! â€â€â€
â€â€â€des conseils bienveillants avec tellement de sincĂ©ritĂ© sans filtre !!! Jâai adorĂ© đ
†Merci pour ce partage. Jâadore ta franchise. Tjr un plaisir de te voir et tâĂ©couter
Justine, je ne commente jamais, mais lĂ c'est l'occasion je fais partie des premiers coms đ±
Je t'adore, je fais du sport depuis 3 ans maintenant grĂące Ă toi et j'ai l'application qui est juste incroyable je viens de terminer le Body Burner 2 et lĂ je fais le Tabata Burner qui est une tuerie đŠđŻ
Ton travail est fabuleux et construit ! Tu es une femme forte, belle, souriante et intelligente continue comme ça đ
Fiit Fight Forever đȘđ»
đ„čđ„čđ„čâ€â€â€â€ merci du fond du cĆur
VidĂ©o trĂšs intĂ©ressante, merci pour le partage de ton parcours qui montre que la patience et l'apprentissage sont les mots clefs â€
Merci de nous partager ton parcours. Je me rends compte que ça fait quelques annĂ©es maintenant que je te suis, et t'as vraiment Ă©voluĂ© sur tous les points. C'est "agrĂ©able" d'avoir une personne qui nous partage beaucoup, qui est claire avec nous. Tu donnes vraiment un bon coup d'espoir, de courage, de persĂ©vĂ©rance. â€
Merci pour cette superbe video et cette transparence.
Vos programmes sont topissiles
†merci pour le partage, merci dâĂȘtre transparente dans ton Ă©volution, câest prĂ©cieux et câest ça qui est motivant!!
Super video comme toujours â€â€ merci Justine đ
Tellement admirable ton parcoursđïž , ça me redonne encore plus confiance et de boost pour transformer my body.
Merci Justine â„ïž
Super vidĂ©o comme dâhabitude, merci Justine pour ton honnĂȘtetĂ© et ta bienveillance ! Quelle est la marque de ta brassiĂšre de sport elle est super belle ?
Merci pour ta transparence Ă chaque vidĂ©os, pour tous tes conseils prĂ©cieux, pour ton professionnalisme, bref tout, tu es une youtubeuse fitness accomplis et c'est un plaisir de te suivre â€â€
đđŒđđŒđ„°
Bravo Justine. Tu me motives Ă me reprendre en main. J'ai repris un peu et j'arrive plus Ă perdre. Tu es top, j'aime beaucoup ce que tu fais et merci pour tout tes conseils. đ
Vraiment trĂšs chouette vidĂ©o ! Je nâai pas regardĂ© tes vidĂ©os depuis environ 3 ans .. alors que je suis abonnĂ©e Ă ta chaĂźne depuis 2016 đ.
Super partage de tes 10 ans de pratiques et dâexpĂ©riences đ€đđ„łđđŒ
Bonjour, super parcours ! Félicitations ! Et je suis sûre que la suite sera toute aussi belle !
Toute ton Ă©volution est vraiment incroyable, ta force et ta passion sont admirables. GrĂące Ă toi, Ă Thibault et Ă toute l'Ă©quipe aussi de FFF, vous avez changĂ© la vie de milliers de gens et ça fait vraiment plaisir de voir que tu es passĂ©e par lĂ aussi. Ăa nous montre aussi que tout est possible, qu'on peut nous-mĂȘmes se transformer, Ă notre rythme, en faisant les choses bien. C'est "grĂące" Ă tes erreurs qu'aujourd'hui tu nous proposes des programmes, des recettes, un mindset de fou. Merci beaucoup d'avoir partagĂ© ton histoire â€ïž
Vous ĂȘtes trĂšs charismatique. J'aime beaucoup votre maniĂšre de parler. Et surtout bien sure votre contenu.
Un vrai regal de voir tes vidĂ©os !! â€â€â€ tu es gĂ©niale merci de nous partager ton parcours. Cela permet de relativiser sur son Ă©volution ... merci du fond du â€â€
Merci du fond du cĆur â€
Un bel exemple tout avec honnĂȘtetĂ© et humilitĂ© merci Justine tjs aussi motivante đ„đđ»âïžđ
Merci pour cette vidĂ©o qui retrace ton parcours car je peux mieux partager et parler de ta chaĂźne et tes conseils Ă mon entourage afin qu'on soit tous de la team GalliceđđȘđđ
†merci pour ses explications claires et prĂ©cises, je m'y retrouve beaucoup en tant que coach, mais ça me conforte aussi dans ma maniĂšre d'apprĂ©hender mes sĂ©ances et leur suivi đ„
Bravo pour ta franchise, tu ne lĂąches rien c'est gĂ©nial đ„
Moi je te suis depuis une vidéo "motivation" sur laquelle j'étais tombée par hasard et tu travaillais à Nespresso à cette époque . Tu as un si beau parcours, une si belle évolution, c'est inspirant. Merci pour tout le travail que tu fournis
J'adore tes vidĂ©os.. Tu es tellement sincĂšre et c'est vraiment ça qui fait la diffĂ©rence avec toutes les autres fitness girl... â€â€â€
Je te suis depuis 2017-2018
Merci pour tout ces bons conseils đ€©
Tjs un plaisir de te regarder
†La meilleure Justine, merci pour ta motivation
Merci Juju †je te suis depuis le confinement et j'apprĂ©cie tes conseils.... Vivement la suite â€â€â€
Merci beaucoup pour ce partage, une sacrĂ© belle Ă©volution dans tous les termesđ
â€â€â€â€ trop bien cette vidĂ©o avant/aprĂšs merci Justine G
Ăa rebooste tes vidĂ©os Justine đça donne envie dâavancer et se dĂ©passer. Merci đ đ
Je te suis depuis le dĂ©but †toujours ravie de te suivređ
đ„ Avec toi depuis le confinement, fiit fight forever depuis le debut , je ne peux plus arrĂȘter đ„đ„đȘđȘ. Merciiii
Je te suis depuis 2018 merci pour tout ce que tu m'as apportĂ©. Tu es l'origine de ma mise au fitness j'ai tout appris grĂące Ă toi alors un grand MERCI â€ïžâ€ïž
Super videoo !!! Je te suis depuis super longtemps en fait đ tout ce que tu nous racontes me parle : Nespresso, le salon, ta rencontre avec Thibault... Au-delĂ de ton cĂŽtĂ© pro que j'adhĂšre Ă 100% (nutrition/sport) j'adore ta personnalitĂ©, ce que tu dĂ©gages, l'impact de tes mots... â€ïž Je me souviens m'ĂȘtre abonnĂ© pour ça Ă l'Ă©poque. Tu Ă©tais dĂ©jĂ qqn de formidable mais depuis que tu es avec Thibault, je te trouve trĂšs Ă©panouie ! Ăa fait plaisir Ă voir. Vous ĂȘtes mon couple prĂ©fĂ©rĂ© sur les rĂ©seaux hihi. Votre mariage sera formidable. đ„°
Au delà de tob évolution physique qui est remarquable, ton évolution mentale, l évolution de ton mindset, ton évolution dans ta confiance en toi et ton évolution professionnelle est superbe †force à toi et Thibault
Merci bcp pour ton commentaire â€đđŒ câest vraiment ce que jâai voulu expliquĂ© Ă travers cette vidĂ©o
Mais quel parcours, tu es vraiment une source dâinspiration. Je te suis depuis fin 2019 et grĂące Ă toi et Thibault (et vos Ă©quipes) ma vie a littĂ©ralement changĂ©. Mon mode de vie, ma maniĂšre de voir les choses. Merci Ă toi (vous) pour tout ce contenu et cet appli extraordinaire !!!
Oh fait comment Ă tu fait pour faire partie de Myprotein ? Comment est-il devenu ton sponsor ? Et Ă quand le retour de ta clear whey!!! Ăa fait plus de 6 mois que je lâattends et que je ne prends rien dâautre car jâai du mal avec les autres goĂ»t. đ .
Hùte de voir la prochaine vidéo.
Des bisous đ Sabrina â€
â€â€â€ tjrs trĂšs intĂ©ressante tes vidĂ©os ,une vrai source d inspi
Je ne sais mĂȘme plus depuis quand je te suis bien 5 ou 6 ans et ce que j'aime justement avec toi c'est que tu est VRAI dans ton parcours, tu es la plus authentique des influenceuses fitness . Tu es naturelle et lumineuse Justine, ne change RIEN c'est pour tout ça que Thibault est amoureux de toi ;). Donc le pouce en l'aire comme Ă chaque fois et le ti â€. Moi, mon problĂšme c'est mes 6kg de graisse sous-cutanĂ©, je sais pas quoi faire pour les dĂ©gager :( J'ai fais un gros bilan santĂ© et voilĂ mon souci ce gras relou cumuler et qui n'est pas simple Ă perdre quand tu sais pas ou commencer.
Merci pour cette vidĂ©o. Elle aide Ă remettre les idees en place et de se detendre ! đđ»
â€â€â€â€ merci pour cette vidĂ©o Justine ⊠jâespĂšre que jây arriverais avec tous tes conseils đ đ
Tellement fiĂšre de ton parcours ! Toujours autant inspirante et motivante đ€© Vive la team Gallice et les futurs mariĂ©s đ„°đ
Coucou Justine, je ne commente jamais mais je voulais prendre le temps de te remercier car je te « connais » depuis quasi tes dĂ©buts donc une dizaine dâannĂ©es et jâai eu mes pĂ©riodes de va et vient avec le sport mais tu as toujours Ă©tĂ© (toi et Thibault dâailleurs) la personne que je prĂ©fĂ©rais pour tes conseils, tes entraĂźnements (les hiits câest vraiment LE sport qui me convient alors merci !) et surtout depuis janvier jâai pris votre application et ça fait bientĂŽt 2 mois que je fais 4 sĂ©ances de sport par semaine et que jâaime ça, jâen ai besoin, je me sens mieux, je sens juste quâil y a des jours oĂč je me sens moins capable et selon les exos câest plus ou moins difficile mais câest en tout cas devenu vraiment mon moment Ă moi, pour moi, et jâespĂšre pouvoir enfin me sentir bien dans mon corps mais Ă©galement dans ma tĂȘte ! Bref mille merci pour tout ton contenu, merci dâĂȘtre toi, de rester toi-mĂȘme surtout, honnĂȘte et simple si je puis dire, gros bisous, AnaĂŻs â€
Oh super commentaire ! J'espĂšre que Justine lira ton commentaire :) â€đ„
đ„†Merci pour ton partage d'expĂ©riences, tes conseils et ta bienveillance â€ïž
FĂ©licitations de parvenir Ă rassembler fĂ©dĂ©rer autant d'abonnĂ©s, c'est le fruit d'un long travail dont tu nous fais profiter đȘđŒ
†merci pour ton contenu, ta spontanéité et ton authenticité !
Merci pour ce super updateâ€â€
Merci pour ta sincérité Justine, une qualité que peu ont, et bravo pour ton parcours.
Merci pour cette vidĂ©o ! Incroyable ! đ§Ą
Bravo a toi Justine pour ton Ă©volution et merci pour tout ses conseils
Pleins de cĆur pour toiâ€â€â€â€
Merci Justine pour cette vidĂ©o. MĂȘme si on sait que tu es une personne comme nous, parfois, on se laisse bercer par le flow Insta. Un vrai rappel que tout n'a pas toujours Ă©tĂ© facile, qu'on rien sans rien. â€â€â€â€â€
â€â€â€merci Justine pour cette super vidĂ©o
TrĂšs belle Ă©volution. Tu es restĂ©e telle que tu es quand je t'ai connu il y a quelques annĂ©es. Ne change pas :D â€đ„
TrĂšs beau parcours ! Bravo Justine :)
Merci Justine bravo pour ton parcours et ta franchise tu me donnes envie de me dĂ©passer Ă fois que je t ecoute đâ€
Justine je pourrais dire que tu es l'une des meilleures dĂ©couverte de 2O24 pour moi ! Depuis 3 mois que je m'entraĂźne avec tes vidĂ©os youtube et que je me sert de l'app et ça me fait un bien fou ! Jamais j'aurais cru ĂȘtre capable d'une telle constance et je suis fiĂšre de moi ! Je fais prĂ©sentement le challenge bodystrong et j'entame ma 3e semaine ! DĂ©jĂ hĂąte Ă la prochaine sĂ©ance đȘđ»đ„đ
Bravo đđđđ„
@@JustineGALLICEFitness quelle est la marque de cette tenue, elle est trop belle, je te suis frpuis longtemps bravo pour tout, depuis ta chambre jusqu'au QG !
Merci pour ta franchise Justine, quel parcours đđâ€ïžđ„đ„°
Bravo Justine pour ce beau parcours trĂšs inspirant :)
Merci pour ce partage Justine â€
Bravo Justine â€ïž je me reconnais dans la premiĂšre partie de ta vidĂ©o, perte de poids immense, fatigue et biensur de nouveau complexe suite à ça comme ma poitrine⊠la perte de poids si grande et rapide câest un enferâŠ. merci pour cette vidĂ©o et cette motivation â€ïž
đđŒđđŒâ€ïž
Tu es un trĂšs bel exemple pour beaucoup d' entre nous. FiĂšre d'ĂȘtre de la Team Gallice. â€
Merci pour ce que tu nous partage, merci pour ton mindset â€
Merci, pour cette sincĂ©ritĂ©, cette authenticitĂ© que j'aime chez toi â€â€â€â€.
†quel évolution ! Bravo bravo
Merci pour tous tes conseils⊠je te suis et tu me motives depuis 2016â€
J'adore ta façon simple et concise de parler..
Par contre il ne faut pas se mentir tu es et Ă©tais super canon..â€
Top comme dâhab ! â€ïžâ€ïžâ€ïžâ€ïžâ€ïžâ€ïžâ€ïžâ€ïžâ€ïž
Le plus beau reste Ă venir Justine, bravo đđŒđ
Exactement â€
Super vidĂ©o, comme d'habitude †! Merci de nous partager tout ça. Ăa aide beaucoup pour se motiver !!
Est-ce-que vous envisager de faire une vidéo conseil pour les physique Ectomorphe ? Je le suis et on m'as toujours dis que il fallais un entraßnent spécifique (plus 6 rep lourd que les fameux 4x12). Du coup je me dis que j'ai tj fais faux depuis tant d'année (ce qui expliquerais le manque de résultats musculaire) mais je trouve peux de conseil sur ce sujet.... Comment un Ectomorphe doit s'entraßner pour optimiser ses résultats
Câest trop spĂ©cifique lĂ tu me demande presque de te faire un bilan complet personnalisĂ© ^^. Ăa nâa pas de sens de faire une vidĂ©o sur un cas spĂ©cifique ! Musculation ? Fitness ? Quel point de part ? Quel objectif . Au delĂ du type de physique faut surtout avoir un entraĂźnement personnalisĂ© pour rĂ©pondre spĂ©cifiquement Ă ta question.
Contente de découvrir ta chaßne.
â€
â€đ¶đ„đ J'adore toutes tes vidĂ©os, ton franc parler... et j'adore ton app... J'ai arrĂȘtĂ© de fumĂ© pour mieux suivre đ. Bon arrĂȘter de fumer ça ralentis la perte de poids... mais c'est pour un mieux et j' ai augmenter ma consommation d'eau, arrĂȘtĂ© les soda et le sucre dans le cafĂ© et le thĂ©... đ donc je reste motivee. Et quand je me dĂ©courage je reregarde certaines de tes vidĂ©os. †Mercu Justine. oui c est un business mais tu le fais avec tellement de bienveillance et Dr conscience.... đâ€â€â€
Que de sincĂ©ritĂ© â€â€â€ super ta vidĂ©o đ€©
†Au top comme d'habitude, merci d'ĂȘtre comme tu es đ
J aime beaucoup tes vidĂ©os ,merci Jujuâ€ïžđ,pleins de bons conseils,m
â„ïžâ„ïžâ„ïž super vidĂ©o đ
đđđ merci pour ton partage vrai et sincĂšre
Salut, hier jâai regardĂ© plusieurs de tes vidĂ©os, jâaime beaucoup.
Tâes vraie, drĂŽle, bons conseils ! Il y a une phrase que tu as dite, mĂȘme tapĂ© en blanc sur un fond noir, genre si tu veux transformer ton corps, faire qqch dâinsurmontable, il faudra aussi faire des efforts insurmontable⊠je ne sais plus!!!! Trop belle phrase !!! Stp tu peux me dire
â€â€â€ au top Justine !
Super vidĂ©o ;) J'ai la "chance" d'avoir 3/4 ans de moins que mes "fitgirl" prĂ©fĂ©rĂ© dont tu fais partie donc d'avoir dĂ©marrĂ© Ă 18 ans au moment oĂč vous commenciez Ă donner vos conseils et j'ai ainsi Ă©vitĂ© les 2/3 ans d'errance đ
La vidéo m'a donnée envie d'aller voir de vieilles vidéos, je suis remontée au début de la chaine j'ai bien rigolé ahah
Tu es magnifique et une source d'inspiration merci đ„°đȘđŒđč
Tu es inspirante merci pour ton authenticitĂ© đ
â€â€â€â€â€merci pr cette video. Tjs tres inspirante et motivante. Ca fait 3 ans q j te suit et 2 ans q j'ai FFForever. Depuis janvier je me suis dit il faut q j debloque un palier. Et grace a ttes tes videos et a l'appli j'ai fais mes meal prep et j'ai perdu 5kg dc je continue et me dit q l sport ne suffit pas et q la nutrition est essentielle. Et bien sur j m sens mieux. Pr tt ca merciâ€â€â€â€â€
â€
Ăge et gluten ont eu raison de moi ⊠j avais hyper bien perdu il y a 3 ans et les 40 ans sont arrivĂ©s et le gluten đ
Tes vidéos me font du bien et je les partage d ailleurs . Jaime cette authenticité sans forcing.
Merci pour ta motivation đ€©đ
â€â€â€ merci pour cette vidĂ©o en transparence
Jâadore tes vidĂ©os tu le sais mais tâas simple, franche et honnĂȘte. Il en faut pas plus.
Tout simplement merci Justine â€. Coeur sur toi
†Coeur que toi Justine ! Merci pour ton travail !