29: Jak obniżyć cukier po jedzeniu? Sposób na dobry poziom cukru we krwi. Błonnik w diecie. WZZC
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Pacjenci często pytają o to jak obniżyć cukier po jedzeniu i który sposób na dobry poziom cukru we krwi faktycznie jest skuteczny. W dzisiejszym odcinku przyglądamy się temu, czy błonnik w diecie jest dobrym sposobem na to, by poziom cukru po posiłku był niższy. Co to jest błonnik i jakie źródła błonnika w diecie będą dobrym wyborem? Dziś postaramy się wyjaśnić Wam jak obniża on poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 1, cukrzycą typu 2, czy osobom, które mają insulinooporność. Zapraszamy na kolejny odcinek W ZWIĄZKU Z CUKRZYCĄ.
1:19 Co to jest błonnik?
2:56 Błonnik w diecie - ile powinniśmy go jeść?
6:00 Jak obniżyć cukier po jedzeniu? Zalety błonnika
9:55 Tłuszcz i białko a dobry poziom cukru we krwi
11:15 Błonnik a wysoki cholesterol
12:15 Źrodła błonnika w diecie. Jak jeść więcej błonnika?
15:00 Błonnik a leki
➡ Instagram Gosi: / farma.goha
➡ Instagram Maćka: / nie_slodze_vlog
➡ Kanał Nie Słodzę: / nieslodzevlog
Pamiętacie o błonniku? Jakie macie sposoby na to, by był on obecny w Waszych posiłkach? :)
17:50 To, co wam daje błonnik to zatwardzenie (głównie ten z nasion) albo rozwolnienie (ten z owoców) oczywiście jeśli nie popijemy go precyzyjnie dobraną ilością wody a tak w ogóle to błonnik powoduje hemoroidy, krwawienia i raka jelita grubego zdzierając nabłonek jelita - tego nigdzie nie przeczytacie tkwiąc w informacyjno - propagandowym zaślepieniu, ale jak tylko przeanalizujecie wczesne objawy raka jelita grubego to są one zadziwiająco podobne do objawów jakie powoduje błonnik zwany bezczelnie witalnym . Życzę wszystkiego dobrego w przedzieraniu się przez gęstwinę nauki pełnej kłamstw.
@@dybusmariusz my Tobie również 🙂
Fajna z Was para. Filmiki rownież - prosto, któtkoo, rzeczowo i na temat❤
Dziękuję za bardzo dobre rady mam wlasnie stan przedcukrzycowy
@@janinabednarek6746 to mam nadzieję, że uda się poprawić wyniki dzięki tej edukacji :) Trzymam kciuki! Gosia
Śliczna z Was para
W Szwajcarii w górach zawsze przed lunchem , obiadem był bar z sałatkami - suròwkami i miseczka dla klienta. Jadło się suròwki najpierw zamawiając gľòwne danie.Teraz wiem dlaczego .
U Dr Skoczylasa na kanale nie dawno dowiedziałam się o takim sposobie . Szkoda że takich informacji nie przekazują lekarze na wizytach, w klinice jak jest zdiagnizowana choroba. Bo byłam bym mądrzejsza przez te 10 lat choroby dziecka i swojej bym zapobiegała bardziej.
Edukuj Maciej dalej 👏
Lekarze i dietetycy przekazują takie informacje. Co więcej - są konkretne wskazania w zaleceniach Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, do których każdy ma dostęp w Internecie. Mówimy o tym w odcinku i zachęcamy do zapoznania się. ;) // Gosia
Dr Skoczylas w pewnym wideo o błonniku powiedział wprost, że za dużo błonnika powoduje zatwardzenie, błonnik też powoduje rozwolnienie oraz że błonnik obniża przyswajalność różnych ważnych składników pokarmowych (dla każdego coś miłego 🤣) i dlatego błonnik jest zaliczany do substancji antyodżywczych.
Rewelacyjne wyklady obszerna wiedza praktyczna podana w przystepny sposob. Brawo mlodzi ludzie z ogromna pasja zastepujecie diabetologow ktorych praca skupia sie na danych w komputerze
Nasze filmy stety/niestety nie zastąpią wizyty u lekarza :) Ale doceniamy miłe słowa!
💙
Super temat ❤️ a czy zjedzenie brokułów ugotowanych na parze bezpośrednio przed posiłkiem też wpłynie pozytywnie na późniejszy cukier? Czy może z powodu ich gotowania indeks glikemiczny jednak będzie wyższy?
Cześć ! Super film :) czy świeże warzywa powinny być zjedzone 10-20min przed obiadem czy bez przerwy czasowej, zwyczajnie jako pierwsze ze wszystkich rzeczy na talerzu?
Polecamy bez przerwy czasowej, po prostu zacząć od surowych warzyw. //Maciej
A czy możecie zgłębić temat warzyw czy na surowo mogą być jedzone czy że względu na lektyny nie szkodza na stan zapalny w organizmie?
Mamy w planach odcinek o warzywach, więc poruszymy tam tam kwestię. // Gosia
@@wzwiazkuzcukrzyca Bardzo Dziękuję. W takim razie czekam cierpliwie. Pozdrawiam
A jeżeli jem owsiankę z siemieniem lnianym i otrębami owsianymi, to czy mam najpierw zjeść siemię lniane i otręby owsiane, a następnie owsiankę
Nie widzę potrzeby, by fundować sobie takie nieprzyjemności z jedzenia jak zjedzenie samego siemienia lnianego i otrębów. ;) // Gosia
Teoria i praktyka ewolucji mówi wprost: nasiona roślin muszą przetrwać każde przejście przez przewód pokarmowy w tym działanie kwasu solnego w żołądku. Nasiona mają wykiełkować dopiero w ziemi lub jakimś substracie i dlatego mają szereg substancji blokujących ich jakiekolwiek trawienie lub nawet naruszenie w przewodzie pokarmowym człowieka. Nasiona posiadają specjalne inhibitory kiełkowania i czasami potrzeba specjalnych warunków i kilku miesięcy (stratyfikacja , skaryfikacja) żeby uruchomić pewne procesy uwalniające substancje, które dopiero wtedy mogą być dostępne. Do substancji blokujących trawienie nasion należą np błonnik i szczawiany, które bardzo szkodzą człowiekowi.
Ta pani za dużo Macha rekami
Dziękuję @@wzwiazkuzcukrzyca
Ocet obniza cukier natychmiast setka.🍷🍸🍹🍹🍺🍺🍺🍻🍻🥂🥂🥂🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾