Jak ważny jest TŁUSZCZ W DIECIE? Źródła tłuszczów a dieta dla cukrzyków (keto/low carb) | Nie słodzę
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
- Dzisiaj powiemy sobie jakie są źródła tłuszczów nienasyconych i źródła tłuszczów nasyconych. Dlaczego tłuszcz w diecie jest tak ważny? Jak wpływa na poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 1 i cukrzycą typu 2? Jakie źródła tłuszczów wybierać i jak ma się do tego dieta dla cukrzyków. Odpowiedzmy sobie na pytanie jakie to są zdrowe tłuszcze. To temat mocno związany z dietą keto i dietą low carb. Zapraszam, Maciej / Nie słodzę
🥗 Przepisy dla cukrzyków i insulinoopornych: nieslodze.com/sklep
marka własna
#tłuszcz #cukrzyca #dieta
0:00 Tłuszcze w diecie
1:40 Czym są tłuszcze
2:54 Funkcje tłuszczu
3:55 Tłuszcze w diecie (cukrzyca)
5:18 Źródła tłuszczów nienasyconych i nasyconych
10:34 Źródła tłuszczów roślinnych
13:38 Podsumowanie - co jeść przy cukrzycy?
Tutaj obiecany link do artykułu: dietetykanienazarty.pl/b/maslo-czy-margaryna-sprawdz-jak-psules-swoje-zdrowie-smarujac-kanapke
ad. 4:30 ... Posiłki bogate w białko sycą bardziej i szybciej niż posiłki z mniejszą zawartością tego składnika. Na to wskazują najnowsze badania. Wiele osób otyłych decyduje się na dietę bogatobiałkową w nadziei, że uczucie sytości, którą daje białko, pozwoli im jadać mniej i odchudzanie będzie łatwiejsze.
Dziękuję
Dzień dobry. Wykład w punkt. Pozdrawiam
Podoba mi się ten film dziękuję.
Dziękuję, super🙂
Proszę bardzo :)
Dziękuję za wykład.
Wykład to duzo powiedziane. Mam nadzieję, że pomogłem
Dzięki
Proszę 🤝
Niedziela bez Macieja dniem straconym 😉 Dziękuję 😊
Miło mi bardzo
Cenne informacje,dziękuję i pozdrawiam😊
Proszę bardzo :)
Dziękuję czekam na pana co tydzień i co tydzień jestem bardzo zadowolona z wykładu 😊
Bardzo miło czyta się takie komentarze :)
Jeżeli w organizmie będzie zbyt dużo glukozy, zostanie ona przekształcona w tłuszcz, który będzie magazynowany w postaci tkanki tłuszczowej. Nadmierne spożycie węglowodanów prowadzi do nadwagi lub otyłości, co w konsekwencji może zwiększyć ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego lub cukrzycy typu 2.
Polecam poczytać badania w tym temacie, bo nie jest prawdą, że to węglowodany doprowadzają do IO. To ogólnie nadmiar kalorii z jedzenia. Wykazano nawet że dieta low carb, ale z nadwyżką kaloryczną może przyczynić się do rozwoju IO :)
Proszę o link do tych badań.
❤❤❤
Spoko temat? :)
💪💪💪🥰
Najp👍ierw potem oglądanko:-)
fajny zwyczaj! :)
To ja mam pytanie jak połączyć dietę lekkostrawna z cukrzycowa 😄mam chory pęcherzyk zolciowy a teraz w ciazy mam też cukrzycę i ciężko dobrać składniki żeby być zadowolonym...
Czy to prawda że za mało tkanki tłuszczowej np na brzuchu powoduje że nawet jak jest gorąco to człowiek ma dreszcze i jest mu zimno?
Najważniejszy tłuszcz ... to tłuszcz z wiesiołka /pijemy tłoczony na zimno łyżeczkę dziennie/
A czemu akurat ten? I dlaczego akurat łyżeczkę?
A co z cyklem Randla?
A co z nim? Musisz chyba doprecyzować pytanie
ma pan jakąś książkę z przepisami ? bo już brak pomysłów
Osobiście wydałem 4 książki z przepisami 😊 nieslodze.com/sklep/
hejka mam pytanie bo aktułalnie mam stan przed cukrzycowy i nie chce dostać cukrzycy czy moge jeść co chce byle by było bez cukru czyli bez cukru białego cukru brązowego syropu glukozowo fruktozowego syropu cukru inwrutowanego glukozy i sacharozy bo to są mam nadzieje że wszystkie odmiany cukru czyli jak w składzie nie ma tego to moge jeść co chce prawda ?
Nie, to za mało. Powinna Pani być w deficycie kalorycznym oraz warto ograniczyć ilość spożywanych cukrów prostych do zera oraz rozważyć ograniczenie również węglowodanów złożonych. Proszę obejrzeć filmy w tych tematach na moim kanale.
@@nieslodze ja mam taki problem mam 12 lat i czy jak nie jem sztucznego cukru i jem 5 posiłków max dziennie to cukrzycy nie powinnam dostać i mam też ruch dużo chodzę a tym bardziej jak chodzę często do energilandi i wtedy dużo chodzę i przesto nie powinnam dostać cukrzycy
Nie możesz bo węglowodany to też cukier.
Mam przekonanie że ryby również obniżają poziom cukru Nawet te smażone.
To nie jest możliwe.
Smażenie awokado to niszczenie go.
Tak, lepiej zjeść je świeże.