Zobacz co powoduje wysoki POZIOM INSULINY oraz co OBNIŻA cukier i co OBNIŻA insulinę | Nie słodzę
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- W tym filmie powiem co powoduje, że jest wysoka insulina, czyli 7 rzeczy, które powodują wysoki poziom insuliny i często też wysoki poziom cukru we krwi. Powiem Wam też co obniża cukier oraz co obniża insulinę i co jeść przy cukrzycy i nie tylko. Jak zobaczycie będzie to dość prosty sposób na obniżenie cukru we krwi i insuliny. To film dla każdej osoby, która ma insulinooporość, żyje z cukrzycą typu 1, cukrzycą typu 2, czy też ma po prostu wysoki cukier. Zapraszam, Maciej / Nie słodzę
🥗 Tutaj znajdziesz wszystkie moje książki z przepisami: nieslodze.com/sklep
0:00 Wstęp: wysoki cukier i wysoka insulina
2:01 Wysoka insulina - przyczyny
2:10 Numer 1
2:47 Numer 2
4:09 Numer 3
6:22 Numer 4
7:13 Numer 5
7:38 Numer 6
8:07 Numer 7
8:33 Co obniża insulinę?
8:45 Numer 1
9:23 Numer 2
10:58 Przepisy dla cukrzyków
11:34 Numer 3
12:30 Numer 4
13:23 Numer 5
14:21 Numer 6
#insulina #cukrzyca #dieta
![8 sposobów na dobry POZIOM CUKRU godzinę PO JEDZENIU | Co jeść przy cukrzycy? [cukrzyca]| Nie słodzę](http://i.ytimg.com/vi/YE1358T-6as/mqdefault.jpg)
🥗 Tutaj znajdziesz wszystkie moje książki z przepisami: nieslodze.com/sklep
Maciek jesteś Super! !! .Wszystko pięknie przekazane.Lakonicznie
Oglądam Pana filmy z zainteresowaniem i ciekawością,krótkie i treściwe.Pozdrawiam😊
Witam. Połowę z Pana filmów już obejrzałam. Są bardzo ciekawe i przydatne dla osób z cukrzycą i insulinoodpornoścoą. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Połowa to dużo 💪 Cieszę się, że coś z nich wyciągasz.
@@nieslodze❤❤
Witam. Słucha się i ogląda z przyjemnością. Chciałbym Gospodarzowi podpowiedzieć jeszcze jeden czynnik, powodujący oraz indywidualizujący (sorry) problemy z masą ciała, a w kosekwencji zaburzenia w gospodarce insuliną w naszych organizmach. Ten powód, to wiek. Np. wraz z wiekiem, zmienia się wydzielanie hormonów, sprawność kości i stawów, wydolność... Wiem, wiem - aktywność fizyczna...
Po miesięcznym pobycie w szpitalu, ochota na jogging nie jest priorytetem..
Pozdrawiam
Witam serdecznie! Dziękuję za bardzo ciekawy filmik. Męczy mnie stan przedcukrzycowy i miałem sporą nadwagę. Lecz udało mi się schudnąć dzięki diecie niskowęglowodanowej i stosowaniu Metformaxu, ale to inna sprawa. Dowiedziałem się kilka dni temu, że moja serdeczna koleżanka ma zdiagnozowaną insulinooporność i chcę ją zachęcić do oglądania tego kanału.
Dziękuję za to co nam przejazujesz.pozdrawiam
proszę bardzo
Fajnie wytłumaczone, dziękuję.
Super odcinek ❤
super dzieki
Dziekuje za Twoje filmy❤
Super filmik dla mnie bo mam insulinoopornosc więc lubię słuchać bardzo przydatny temat😊
Dziękuję bardzo :)
Dzięki za wartościowy film
proszę bardzo :)
Ja bym chętnie posłuchała odcinka o budowaniu masy mięśniowej przy insulin oporności, stanie przed cukrzycowym itd. Bo aby budować masę konieczny jest dodatki bilans kaloryczny i insulinowrażliwość, a z drugiej strony jak tu powiedziałeś nadwyżka kaloryczna to coś co powoduje oporność na insulinę. Wiec te takie troche błędne koło się tworzy?
WITAM PANIE MAĆKU.JAK ZWYKLE DOŁADNY PRZEKAZ ZA KTÓRY DZIĘKUJĘ.JESTEM KOBIETĄ PO 60 -TCE A CHORUJĘ OD 36 ROKU ZYCIA CZYLI OOO ALBO I DŁYŻEJ I JESTEM OD KILKU KAT NA INSULUNUE BO WCZESNIEH BYŁY TABLETKI ALE TAKIEJ WIEDZY JAK PAN PRZEKAZUJE TO ŻADEN LEKARZ MI NIE PRZEKAZAL PRZEZ TE LATA LECZENIA .NIE CHCĄ Z NAMI LEKARZE ROZMAWIAĆ I WIĘKSXOŚĆ TRAKTUJE NAS JAK ZŁO KONIECZNE.PIZDRAWUAM OANA I MALŻONKĘ
Bardzo się cieszę, że po tylu latach znajdujesz tutaj coś dla siebie. Powodzenia!
Świetny, merytoryczny materiał , mimo że nie mam cukrzycy bardzo lubię słuchać Pana materiałów ☺️
P.s. Czy dobrze tam z tyłu na półce widzę ”pułapki myślenia" Kahnemana?🙈
Oczywiście 😇
Świetny odcinek 👍 Od kilku dni mam diagnozę: insulinooporność. U Ciebie dowiaduję się wszystkiego co potrzebne by działać. Super 💪 Kolejna wizyta u mojego doktorka za ok 2 m-ce, jak mnie zważy i zrobi badania, to mam nadzieję na dobry efekt 😘😘😘
Trzymaj się! Powodzenia
Jestem na tym samym etapie :) i też czerpię stąd wiedzę. Powodzenia!
Dziękuję za informację, stosuję i jest super. Mam cukrzycę 1!Pozdrawiam 🙂
Polecam się na przyszłość ♥️
Rano 80 /90 a po jedzeniu 120/130.Pozdrawiam
Wreszcie rozumie roznice tych 3 stands choroby zw.cukrzyca
Widze na swoim przykladzie jak papierosy dzialaja na moje cukry. Gdy nie pale mam piekne cukry
może warto z nich zrezygnować?
A czy warzywny sok z np. Selera, marchewki i ogórka tez tak mocno podniesie cukier?
Dzień dobry. Zaczelam piec ciasto murzynek z fasoli czerwonej z puszki, bananow, jajek,kakao. Pycha, czy aby nie za dużo cukru. Piszę w imieniu mamy z cukrzyca t.2. Pozdrawiam
Cześć. Masz może jakieś rady dla osób z cukrzycą typu LADA?
Tak, dietetyczne takie jak dla innych typów. Polecam przepisy, które wydaję jako książki elektroniczne :)
Błagam zrób odcinek o dietach pudełkowych z niskim IG!!!!! ;^;
Będzie coś, ale nie wiem czy na CZcams czy na Insta :)
Witam, ile marszu dziennie Pan zaleca ? Robię prawie co dzień 10 tys kroków a moje cukry są średnio dobre. Dodam że na diecie nisko węglowodanowej jestem dopiero od około miesiąca. A cukrzycę mam od 35 lat jestem na stagid 700. Pozdrawiam
Mam insulinoopornosc i od kilku miesięcy jestem na diecie low carb. Schudłam ale nie nastawiałam się na to, nie to było moim focusem. Mam pytanie, co z chlebem razowym, tym ciemnym kupowanych w paczkach w prostokątnych paczkach? Czy on jest ok? Piekę swoje gluten free bułeczki, przepis od dietetyka ale nie zawsze mam na nie ochotę. Pozdrawiam
👍👍👍
Co jest złego w owsiance? Czy moze chodzi o złe przygotowanie? W stylu rozgotowane czy np z suszonymi owocami/miodem.
Złego nie ma nic. To po prostu jeden ze sposobów na redukcję węglowodanów. W osobnym filmie mam fajne przepisy na lepsze owsianki. Polecam
@@nieslodze oglądam kanał regularnie, polecam innym Twoje cenne wskazówki, sam dużo wyciągam. Tylko trochę zdziwko miałem w kontekście owsianki, bo raczej te z dobrych składników są polecane. Sam robię sobie głównie nocna z domieszką chia i kilkoma borówkami :)
To już drugi kanał gdzie nagle neguje się owsiankę ... Ja uważam, że zejście z białego pieczywa na normalne płatki owsiane z orzechami to jednak już dobry krok
@@TheToniaczek ja nie neguję owsianki co wyjaśniłem wyżej.
@@Forby777 już napisałem w jakim kontekście mówię o owsiance w tym filmie.
dzień dobry a czy dłuższe posty 24 48 godzin poprawiają wrażliwość na insulinę emotikon są mojej córki 🐑🐹
tego nie wiem szczerze mówiąc. Nie wnikałem w temat tak długich postów.
Ja bym sie chcial dowiedzieć czy inni chorzy na ct2 przy jedzeniu wiekszych posilkow naraz i dodatkowo jak jest tam za duzo wegli oprocz skoku cukru i takich objawow jak sennnosc mgla mózgowa swędzenie najpierw nadmierne pobudzenie czują wrecz ból pod lewymi zebrami i czy jest to np chatakterystyczky objaw zapalenia trzustki czy cos innego...
Ja mam to samo po źle skaponowanym posiłku, to trzustka mam stwierdzone zwapnienia. Pozdrawiam
@@malgorzatastudzinska1601 no właśnie też myślę, że to trzustka tyle że enzymy mam jeszcze ok i w tomografii tez narazie ok
Płatki owsiane też podnoszą insulinę we krwi?
I to jak
oczywiście. To w 60% węglowodany przyswajalne.
@@nieslodze a ja się całe życie okłamywałam...
A czy to prawda że na io mogą chorować nawet ludzi szczupli?
Nawet powiedziałem to w filmie
@@nieslodze tylko zastanawia mnie jedno.
Jeśli osoba ma prawidłowo masę ciała to jak zacznie się odchudzać aby zwiększyć wrażliwość na insulinę to będą mieć wtedy niedowagę. Dobrze myślę?
A czy słodzik do kawy i herbaty oraz cola zero są dopuszczalne?
@@wiktoriaziemianek2921osoby szczupłe nie muszą zarzucać wagi, ale są przyczyną inne sposoby na poprawę insulinowrażliwości. Nie jestem w deficycie kalorycznym, ale jestem bardzo aktywna fizycznie (biegam około 200 km w miesiącu) i właściwie komponuję posiłki. Stosuję post przerywany, jem 3 razy dziennie, tnę węglowodany (jestem na low carb). Nauczyłam się "jeść pod korek", by nie podjadać pomiędzy posiłkami. Piję wówczas tylko wodę. Wyniki mam teraz książkowe i czuję się fantastycznie. Odzyskałam swoje życie po 10 latach szukania przyczyny mojego chronicznego zmęczenia i wręcz zasypiania "na stojąco".
@@sylwiaczajkowska756 chciałabym robić w miesiąc tyle km co pani. Mój największy rekord to 155 km w miesiac
Nic z tego nie wiem. Żadnych konkretów, tylko fachowe nazwy. Przechodzę na inny kanał. Lepiej by było. Co można a czego nie. 🤔🤔🤔
Możesz iść dokąd chcesz 🤗
Też tak myślę. To cześć. Dalej truj o insulino odporności. 😂😂
@@finnfricke5407 insulinooporności, to tyle dla ciebie jako podstawa :)