Conoce tan bien su tema que lo explica sin vacios, sin titubear, totalmente fluído, detallado y a la vez objetivo. Es casi un poeta en sus temas, y lo hace tan simple. Gracias doc.
Mi madre vivió en Japón y gracias a ella aprendí a tomar todo sin azucar y ni sal al arroz . Ella siempre se ha cuidado muchísimo y a sus 63 esta regia y ella come siempre balanceado, hace ejercicios y su ultima comida es a las 7pm. Yo estuve bien hasta los 26 años pero luego ocurrieron eventos muy fuertes y me engordé y enfermé, ahora tengo 35 años e inicié el ayuno intermitente más keto y me siento renovada y con más energía, la dieta keto no planeo hacerlo como un estilo de vida pero si el ayuno intermitente y comer balanceado, ejercicios. El.camino es largo pero seguiré avanzando.
Lo más increíble es que a los niños empezamos a volverlos adictos al azúcar desde tan temprano, manipulándole las papilas gustativas, con las fatales consecuencias que esto tiene. De ahí el incremento de enfermedades metabólicas que hoy tenemos en la sociedad. Gracias, Doctor.
Yo empecé poniéndome metas por semana o meses y me va muy bien por ejemplo: primer mes dejar alcohol y gaseosas segundo mes reducir la azúcar en las infusiones a 0 y así con todo y lo fui reemplazando por agua o más proteína
Puntos clave: 1.- Alimentación rica en proteínas, grasa, fibra, para disminuir el índice glucémico. 2.-Aumentar el consumo de Potasio, solo sirve en el contexto para disminuir el deseo de azúcar e hidratos de carbono. 3.- Desparasitación, ya sea en cápsulas que señalen, o de forma natural (Tintura de artemisa, etc) 4.- Dopamina y la recompensa. La idealización de que sufrirás durante el proceso, por costumbre de el sistema de recompensa (que se siente al largo plazo). El hipotálamo deja de funcionar cuando consumes carbohidratos de productos refinados. 5.- Flora y mucosa intestinal. Tomar probioticos e inulina, para la restructura de la mucosa intestinal. Se recalca que estos, son sin utilizar la fuerza de voluntad. Este es un paso para realizar un cambio, no corras si todavía no puedes gatear. Edición: gracias por los likes es un gusto ayudarles
Psicológicamente, tienes permitido comer helado y hamburguesas y pizzas y procesados, lo que este video quiere hacer es que tengas enfoque en cuanto a la adicción y perjuicios que genera a largo plazo, por ello es recomendable, psicológicamente, prepararte para tratar de evitar el máximo posible de este tipo de alimentos. Es una sugerencia para agregar a tu alimentación, no una obligación.
Prefiero eso a los q tienen una presentación exagerada y a los gritos. Seguro tienen cosas buenas para trasmitir pero me quita las ganas de seguir viendo vídeos con ese tipo de presentación. Me encanta la explicación del Dr La Rosa!!!
Gracias Dr . Estoy siguiendo al pie de la letra sus indicaciones. Empecé con el ayuno intermitente y deje los hidratos de carbono NO AZUCARES Y HARINAS. Hace dos meses y baje tres kilos ya . Pero lo más importante es que me desinflame y mi vida cambio . Me siento súper bien LIVIANA. Gracias !!!! Veo tdos tus vídeos Dr.!!!!!
La peor parte de dejar los carbos es al 3er/4to día cuando entramos en el síndrome de abstinencia; casi todos caemos en ese momento ya que es muy difícil eludir la tentación 😳.
@@yamyam1692 Sí, ajo y agua: ajoderse y aguantarse. 💁 Hablando en serio lo que yo estoy haciendo es ir reemplazando alimentos procesados por integrales, ejs: pan blanco por pan negro c/semillas, azúcar por miel o stevia (aunque la stevia no me gusta para nada 😖), en vez de galletitas dulces, tostadas con queso crema y miel y cuando tengo antojo de dulce...nada mejor que una fruta.
Un truco pides... bueno lo de ajo, agua y resina, desgraciadamente es cierto, pero te comento que si aceptamos que los hidratos son una droga hay que tratarlos como tal. Si has sido adicto a alguna otra cosa, como el tabaco por ejemplo, sabrás que has de cortar de manera radical, o sea que no puedes permitirte el lujo de tomar una mínima cantidad ni un caprichito de fin de semana, porque de hacerlo te vas a encontrar de vuelta en pocos días.
Hola yo deje los carbohidratos y comencé a comer más grasas proteínas y vegetales. Además incluí picolinato de crómio para ayudarme con la resistencia a la insulina. En una semana me reducido el deseo de comer azúcar.🙋🏻♀️
@@KathyF5852 Lo malo es que agarra uno tips de varios lados y agarra el mejor pero despues se le olvida y vuelve a las andadas y allí va para arriba otra vez.
Deje hace un par de meses los azucares refinados y carbohidratos, y los primeros días fueron muy difíciles. sobre todo porque me sentía TOTALMENTE sin energía, no podía pararme de la cama, solo para trabajar en mi computadora, y ya luego dormir de nuevo, y otro de los síntomas fueron unos FUERTES dolores de cabeza, yo pensaba que era por el uso prolongado del computador, esto me duro 3 semanas esos dolores de cabeza insoportables, luego desaparecieron, allí me di cuenta de que había sido mi adicción al azúcar la que ocasiono estos síntomas , y claro la manera en que los saque no es la mas recomendada, hoy el día puedo decir que supere casi en su totalidad la adicción al azúcar, y en las tardes ya no me da antojo de comer dulces o chocolates, si no un buen pedazo de pollo a la plancha jaja. Desde que tome esta decisión de mejorar me he sentido muchísimo mejor, y canales como este del Dr la rosa, me han ayudado muchísimo en mi proceso!
Buen video! yo hice un cambio alimenticio hace 2 años y llevo bajados 18 kilos y cada vez más me doy cuenta que la clave está en encontrar la forma de no depender de la fuerza de voluntad.
Doc. Buen día, una consulta. En distintos videos recomendas el uso particular y específico de cierta suplementacion en base al tema abordado en el video. La consulta es desde las corrientes más puristas de la alcalinidad no recomiendan su uso porque son artificiales y su absorción no está garantizada. Podría en algún momento hacer un vídeo de suplementos. Evidencia científica, usos y como se deben administrar y complementar, en que contexto nutricio utilizar y demás. Sería de mucha utilidad. Muchísimas gracias.
Hola doc, siempre lo escucho, y es muy importante su consejo. Estoy a un mes de cumplir el año de ayuno. En los primeros 6meses bajé 37kilos. . Y ya estoy en las 20hs y 4hs. El problema q me está pasando q en la ventana me está tentando los hidratos y dulces. . y noto inflamación ... Espero poner en práctica lo de este video. Xq no quiero q haya rebote. Esto es lo mejor q me pasó en la vida de obeso Q tengo.
Hola Doc! Gracias pro el video! Me ayuda con una consulta sobre los tiempos de tomar la suplementación? Por ejemplo a qué horas es bueno tomar potasio y por cuanto tiempo? Cuántas pastillas de 600 mg al día? a qué hora y cuántas pastillas tomar al día las capsulas contra la candida (CandiSep)? Después de terminar el tratamiento de cándida por 4 a 6 semanas, ahí se comienza con el probiótico? Sirve como probiótico el yogurt de pájaros? Se puede tomar probióticos mientras se hace la desparasitación? Gracias!
Muchas gracias quien ya consiguió dejar los dulces que come de postre ahora y que bebe muchas gracias y enhorabuena por vuestra fuerza de voluntad y constancia un gran abrazo
Me alegro de ver un médico joven que dice estas cosas. Todos los que conozco o son de generaciones pasadas o ya murieron, me preocupa que hacia el futuro no haya más gente que vaya a la raíz del problema en vez de tratar síntomas con fármacos
Quien iba a pensar que en medio de tantos videos lúgubres se encuentre tanta informacion Real y valiosa. Debo admitir que antes me daba un poco de miedo escuchar a este doctor por su aspecto vampirezco ahora aprecio cada segundo que comparte.
He sido adicta al azúcar, llevo dos meses sin consumir dulces, ha sido muy duro, empeoraron las migrañas, temblores, mareos, infinidad de problemas, la abstinencia ha sido dura, pero lo he logrado, ya me siento mucho mejor, hasta el acné ha desaparecido, dejen todo lo que les hace daño, si hay voluntad, se puede lograr.
A mi me gusta esa idea de hacer videos.directo al grano.con la verdad.Que Dios lo guarde y ayude siempre!!!Gracias porque éso es un buen médico.Eso es servir a la humanidad!!!!
Recién descubro éste video, y justo en un momento de mi vida en dónde tengo que tomar decisiones importantes en mi alimentación, sobre todo con los dulces, gracias por la gran información!!!
Muchas gracias Dr, he corroborado en mi misma todo esto que explica. Desde hace 7 meses conseguí por fin superar la adicción a los hidratos a base de aumentar por 10 la ingesta de verduras verdes, ojalá también encontrara una manera o explicación física para dejar de fumar, cosa que no consigo... Gracias por compartir sus conocimientos.
Pajar de fumar hay que reducirlo de a poco y aguantar los primeros meses No hay secretos, es asi de dificil. No no dejas de fumar es porque no estas totalmente comprometida, cuando quieras cambiar algo hacelo ese dia, es la unica forma de medir que tan comprometido esta uno, tomar la iniciativa ya
Me encanta porque habla lo que uno se pregunta, he tratado de dejar el azúcar mil veces y no he podido.... Me da mucho frio, cansancio y vuelvo a probar dulce siento como si me salieran chispitas de felicidad😂😂😂. Pero ahora sí, con sus consejos. Les estaré contando como me va🤗
Enserio?, tmyo deje todo eso de golpe desde que hiba en la prepa, y ahora que no soy dependiente del azúcar, aveces me doy mis gustitos, pero son muy esporádicos.
Hola! A mí un gran dr. Me recetó para cándidas 1 gota de propóleo por Kg todos los días..Por un mínimo de 30 dias. Y luego lo mismo pero con plata coloidal. Saludos!
Como siempre, excelente su explicación, soy una más que lucha con los carbohidratos y será posible nos indique qué alimentos son ricos en potasio, y del mismo modo indicar y con qué podemos realizar una desparasitación. Tengo esperanza en su respuesta, muchas gracias Doctor.
gracias doctor, he comprobado que voy en el camino correcto, ha nombrado dos de mis alimentos cotidianos, el caldo de huesos con miso, además le agrego 4 tipos de algas jajaja y otras cosas mas que no voy a mencionar porque me van a decir fanático, pero es que mi deseo es llegar entrenando con pesas a los 90 años y estos últimos 20 se que van a ser positivos si me extralimito en mis cuidados
Muy interesante muchas gracias! Podría ampliar como y en qué dosis usar las tinturas mencionadas para una efectiva desparasitación? Se puede hacer con medicamentos y no con tinturas? Cómo lo hacemos? Espero su respuesta, muchas gracias
voy a hacer difusión de tus vídeos y compartir esperemos llegues a primer millón de suscriptores lo antes posible ! gracias hermano por compartir conocimiento sos groso !
Hola doctor me parece genial que va usted al grano y no se entretiene demasiado en dar vueltas y vueltas para que el vídeo dure mucho sino que todo lo que explica es totalmente lógico y coherente y muy bien explicado y le doy muchísimo las gracias de todo corazón espero poder hacer esto que usted dice aquí ya lo he hecho en otras ocasiones pero ahora tengo volver a retomarlo y me voy a fijar más en como usted explica muchas gracias
Bueno, decidí hacer la limpieza hepática, la duda que tengo es que cuando haría la desparacitacion? Tengo 6 mese siguiendo tus consejos y he bajado 12 kilos, soy fan del ayuno intermitente que me va muy bien...y nada agradecerte lo que haces!!!
Excelente que gran comunicador es Doctor con un lenguaje cercano . Me gustaría que indicará dosis de potasio y de tinturas de para desparasitar y que azúcar menos dañino utilizar para repostería casera Gracias Gracias Gracias
Cientificamente impecable. Excelente. Ocurre que no debemos olvidar los ingresos de la mayoria de las personas en nuestros paises (soy uruguayos). Guste o no los hidratos de carbonos fueron historica y culturalmente la base de nuestra alimentacion. Arroz papas pastas pan no han faltado y paises como Chile Uruguay y Argentina poseen los mayores i ndices de expectativa de vida de toda America. Alimentos "nuevos" como la chia los arandanos etc no son de consumo masivo a nivel popular. Adjudico al estres de la vida moderna la causa basal de enfermedades como las cardiovasculares. Tus terapias como las del Dr Jaramillo son notables pero estan al alcance de una minoria. No veo un trabajador de la construccion o agricola consumiendo suplementos de potasio o hierbas medicinales o frutas como chirimoya papaya etc . Creo que los extremos son malos. Lo que si se puede eliminar sin costos son el alcohol el tabaco y aumentar el ejercicio. Los demas cambios dependeran de los recursos de cada persona nadie muere con un buen plato de ravioles o una pizza. Mi reconocimiento a tu tarea.
Que sustancias podrían usarse, en una adicción al tabaco? Con fuerza de voluntad e intento de hábitos, no lo consigo... Con éste mal habito, echo por tierra mi dieta Cetogánica y mis ayunos intermitentes... Gracias por sus videos, Dr. La Rosa... Son increibles!
Doc la verdad es increíble el 2 de enero del 2022 arranque el primer cambió q note es la orina siempre fue oscura y hoy literalmente es clara incluso el primer pis de la mañana ,hago todo igual pero la última comida es a las nueve d es la noche luego mate hasta las 13 h estoy re bien y eso si el dolor de cabeza y la sensación de mareo lo tuve en el día 15 duro un día después se me acomodo mí organismo ,arranque en 100k clavado hoy tengo 96k , gracias doc se puede mierda.
Hola. Lo voy a probar , en realidad cambie mi alimentacion durante unos años , aunque no radicalmente , aun asi logre lo que nunca habia logrado , sin embargo hace unos dias volvieron el deseo irrefrenable casi de comer todo lo que NO SE DEBE Y AHI ESTA LA CUESTION .... es cierto que siempre lo relacione con fuerza de voluntad y en mi eso NO FUNCIONA ..... 🍉🥭🍍🍐
Yo cambié la dieta a nada procesado, hice limpieza colónica, ya voy por 2 hepáticas yahora estoy en la etapa de desparasitar y el deseo de hidratos y azúcares se fueron solos, también el de atracones. Gracias por tan buena información!
@@Fernycool81 para la limpieza colónica fui a una médica homeopática que lo hace, pero las hepáticas se hacen en casa con un intructivo que me dio la Dra. Todo el proceso está explicado en un librito de Néstor Palmetti, "El proceso depurativo", podes consultar en www.espaciodepurativo.com.ar
Me costo trabajo aceptar que era adicta a la azúcar para mí es una valiosa información de que hacer para eliminar eso muchas gracias doctor solo no hable tan rápido me cuesta que ver el video 3 veces hasta entender 🙋
Dr., nuevamente muchas gracias por su tiempo y compartir conocimientos de valor. Tomo.nota de lo que me falta por hacer, porque gracias a Ud. voy por el camino correcto. Un abrazo desde España
doc es impresionante tu video, tocaste temas que hace mas de dos meses estoy intentando resolver con meditacion y baños win hof . super completo encima. que nivel!! usted se merece lo mejor de lo mejor.
excelente video. Estario bueno que haga un video mostrando cuales son los suplementes necesarios que podemos comprar y la cantidad recomenda, ya que usted dijo que aun comiendo bien, estamos en deficit nutricuonal, saludos.
@@vertical9169 Y cuales suplementos comprar? porque algunos estudios dicen que los suplementos no marcan la diferencia. Ya no se en quien creer la verdad, el mundo del a nutricion es tan confuso u_u
@@Renekor muy pero muy confuso, lo que hice fue informarme sobre todos los nutrientes necesarios, vitaminas, minerales y aminoacidos esenciales los llamados micronutrientes, busque la cantidad diaria recomendada y luego los alimentos que contenian dicha cantidad diaria recomendada. en todos los micronutrientes el que mas cuesta o mas alimentos se debe consumir para obtenerlo es el potasio y magnesio, b5-b6 y b12(este ultimos esta presente en animales) asi que sis sos vegano/a necesitas suplementos, tambien ciertas algas lo tienen, aunque no avergue bien cual xq aunque pocoaun como carne y luego esta el omega 3 dha que se encuentra en pescados y se debe consumir regularmente, es este caso es mejor unos suplementos de omega 3 dha, es mas baratos y no vas a comer siempre lo mismo
Yo dure 3 semanas sudando frio era un frio espantoso y sudoración exagerada quite el consumo total de carbohidratos y poco a poco meti porciones muy pequeñas tipo dos tbs de frijol o arroz o papa me fue muy bien mi salud mejoró en gran manera mi físico y apariencia mejoró bastante tristemete dure un año y medió con este estilo de vida y volví a lo mismo !!
Yo lo estoy tomando en polvo , una cucharita de te ni al ras ni colmada, unos 3gr aprox. Y tal vez sea poco . Lo que entiendo es que los suplementos en comprimidos de 100mg (0,1gr)no estarían sirviendo par nada. (También consumo 1 cucharita colmada de citrato de magnesio junto con la de potasio mas el jugo de medio limon ,stevia y litro y medio de agua)
@@francescaledesma7143 no responde a tantos ademas solo desea likes seguidores y monetizar cogen hasta 5,000 dolares al mes y mas consultas.. al.menos Argentina es muy pobre el vive como muy bien. Es muy inteligente...
Me gusto mucho, mucho... Ya lo estoy haciendo y mi piel esta mas bella y no tengo ansiedad con los azucares... Gracias, Dr... Su mejor video, aunque todos son maravillosos... Un saludo navideno❤️🌲🌲🌲🌹
Deje el azucar y la harina hace tres meses. Solo como alguna galletas de arroz a la mañana pero tambien quiero dejar eso. Tampoco comer mas maiz ni papa batata ... me cuestan las frutas dejarlas... 🤗
La fructosa también es azúcar. Las frutas son las "golosinas de la naturaleza" y también disparan la glucosa en sangre. La mayoría de las personas tienen la concepción de que la fruta es saludable pero no es del todo cierto. Yo no soy médico pero entendí este concepto de "tener cautela con las frutas".
@@ibelitzezambrano la fructosa natural de la fruta no eleva la insulina a menos que consumar en mucha cantidad (lo que pasaría con cualquier comida). Si comparas la fructosa de las golosinas que por cierto es el peor veneno con las frutas deberías leer más al respecto. Los carbohidratos no son enemigos, mucho menos los complejos.
@@iaraagustina2077 si ya tienes la respuesta que es adecuada para ti o ya asumiste una postura entonces no veo el porqué de tu pregunta inicial :) Desde mi punto de vista la fructosa produce el mismo efecto que un carbohidrato. Ya sería cosa de que un doctor diga una cosa u otra, pero en mi experiencia lo he comprobado así. Pero no tomes mi opinión como la "verdad absoluta" simplemente escucha tu cuerpo. He aprendido que ningún cuerpo es exactamente igual al otro.
@@ibelitzezambrano por supuesto. No todos los cuerpos son iguales, eso es un hecho. Ahora otro hecho es que la fruta es un macro nutriente que aporta vitaminas y minerales, entre otros. La fructosa no afecta de la misma forma al cuerpo que el azucar, es decir no se metaboliza como azucar, por ende las frutas no elevan la insulina de forma significativa. Te invito a leer sobre la alimentación fructífera que ayudo a mucha gente pre diabética a revertir su situación.
@@iaraagustina2077 La fructosa proveniente de la fruta es igual de Danina que el azúcar procesada . Si bien las frutas actuales ,tocada por la mano del hombre, tienen una carga de vitaminas y minerales . Esto no compensa la Hiperglucemia que causa en el organismo. Basta con comerse una banana y medir tu glucemia postpandrial , lo que podrás encontrar es una glucemia mayor a 160mg/dl . Otra cosa , Las frutas y las verduras que hoy se consumen NO son las frutas y las verduras con la que nuestra especie se alimento por cientos de Miles de años , las frutas salvajes , de antaño , tenían un sabor ACIDO con un contenido de fructosa muy bajo .... A contraposición de las frutss transgénicas que consumimos hoy en día . Saludos .
Sus cátedras son excelentes, así como el manejo de la información, ya aterriza mucho la información para las personas en general, solo pediría porfavor más ejemplos de lo que sí podemos comer y lo que no, saludos ,cuyas gracias por los videos.
Gracias por la información siempre me he preguntado porque a veces después de comer pastas o harinas al poco tiempo siento deseos de comer de nuevo, una pregunta tienes novia??
Conoce tan bien su tema que lo explica sin vacios, sin titubear, totalmente fluído, detallado y a la vez objetivo. Es casi un poeta en sus temas, y lo hace tan simple. Gracias doc.
Lo hace parecer tan fácil.. xD
enrealidad hay muchos cortes
Hay cortes y se edita. Como sea eso no quita lo valioso de la información
Me gusta porque sin preámbulos entra al tema, harta estaba de los que hablan de más para alargar sus vídeos
Mi madre vivió en Japón y gracias a ella aprendí a tomar todo sin azucar y ni sal al arroz .
Ella siempre se ha cuidado muchísimo y a sus 63 esta regia y ella come siempre balanceado, hace ejercicios y su ultima comida es a las 7pm.
Yo estuve bien hasta los 26 años pero luego ocurrieron eventos muy fuertes y me engordé y enfermé, ahora tengo 35 años e inicié el ayuno intermitente más keto y me siento renovada y con más energía, la dieta keto no planeo hacerlo como un estilo de vida pero si el ayuno intermitente y comer balanceado, ejercicios. El.camino es largo pero seguiré avanzando.
Lo más increíble es que a los niños empezamos a volverlos adictos al azúcar desde tan temprano, manipulándole las papilas gustativas, con las fatales consecuencias que esto tiene. De ahí el incremento de enfermedades metabólicas que hoy tenemos en la sociedad. Gracias, Doctor.
❤
Total. Es un crimen
Yo empecé poniéndome metas por semana o meses y me va muy bien por ejemplo: primer mes dejar alcohol y gaseosas segundo mes reducir la azúcar en las infusiones a 0 y así con todo y lo fui reemplazando por agua o más proteína
Me ayudo a bajar de peso, yo estaba desde que empecé en 110 kg midiendo 1.8m ahora estoy en 99 kg
Genial, te copio
Puntos clave:
1.- Alimentación rica en proteínas, grasa, fibra, para disminuir el índice glucémico.
2.-Aumentar el consumo de Potasio, solo sirve en el contexto para disminuir el deseo de azúcar e hidratos de carbono.
3.- Desparasitación, ya sea en cápsulas que señalen, o de forma natural (Tintura de artemisa, etc)
4.- Dopamina y la recompensa. La idealización de que sufrirás durante el proceso, por costumbre de el sistema de recompensa (que se siente al largo plazo). El hipotálamo deja de funcionar cuando consumes carbohidratos de productos refinados.
5.- Flora y mucosa intestinal. Tomar probioticos e inulina, para la restructura de la mucosa intestinal.
Se recalca que estos, son sin utilizar la fuerza de voluntad. Este es un paso para realizar un cambio, no corras si todavía no puedes gatear.
Edición: gracias por los likes es un gusto ayudarles
Gracias, me mareó con tanto palabrerío.
Holaaa
Mmmmm cómo puedo tomar la desparasitación..? Me refiero a cuanto y cuándo?
Buen resumen
¿¿No está permitido una pizza o helado 2 veces al mes???
Psicológicamente, tienes permitido comer helado y hamburguesas y pizzas y procesados, lo que este video quiere hacer es que tengas enfoque en cuanto a la adicción y perjuicios que genera a largo plazo, por ello es recomendable, psicológicamente, prepararte para tratar de evitar el máximo posible de este tipo de alimentos. Es una sugerencia para agregar a tu alimentación, no una obligación.
Este doctor es el tipo que al inicio no te cae bien porque ni saluda, pero cuando lo escuchas por un rato ya te has suscrito al canal 😂
la verdad ni m di cuenta q no saluda... super interesante todo lo q explica ,y no deja nada fuera.un capo
Prefiero eso a los q tienen una presentación exagerada y a los gritos. Seguro tienen cosas buenas para trasmitir pero me quita las ganas de seguir viendo vídeos con ese tipo de presentación. Me encanta la explicación del Dr La Rosa!!!
@@maritanamaritana7182 search
Jajaj tal cual
Jajajajajaja jamás me di cuenta que no saluda. El contenido es tan interesante que uno no se da cuenta, no hace falta
Este tipo me gusta porque ni saluda va directo al grano 😂😂 me encanta que hable de una vez
oiga dr. pero porque pone en las miniaturas unas ricas donas de chocolate, ya se me antojaron unas.
Jajajaja para que veas lo vicioso que estas jejejeejke
🤣
Jajaja
porqueee aqui empieza el camino para q tu cerebro mire y no quiera,jajaja re vicio
🤣🤣🤣🤣🙊❤️👍
Gracias Dr . Estoy siguiendo al pie de la letra sus indicaciones. Empecé con el ayuno intermitente y deje los hidratos de carbono NO AZUCARES Y HARINAS. Hace dos meses y baje tres kilos ya . Pero lo más importante es que me desinflame y mi vida cambio . Me siento súper bien LIVIANA. Gracias !!!! Veo tdos tus vídeos Dr.!!!!!
Y que bebes y comes gracias feliz 2022
Despatasitación: consumir propoleo, artemida, genciana o cápsulas.
La peor parte de dejar los carbos es al 3er/4to día cuando entramos en el síndrome de abstinencia; casi todos caemos en ese momento ya que es muy difícil eludir la tentación 😳.
Gracias por avisar. Algún truco hay que funcione?
@@yamyam1692 Sí, ajo y agua: ajoderse y aguantarse. 💁 Hablando en serio lo que yo estoy haciendo es ir reemplazando alimentos procesados por integrales, ejs: pan blanco por pan negro c/semillas, azúcar por miel o stevia (aunque la stevia no me gusta para nada 😖), en vez de galletitas dulces, tostadas con queso crema y miel y cuando tengo antojo de dulce...nada mejor que una fruta.
Un truco pides... bueno lo de ajo, agua y resina, desgraciadamente es cierto, pero te comento que si aceptamos que los hidratos son una droga hay que tratarlos como tal. Si has sido adicto a alguna otra cosa, como el tabaco por ejemplo, sabrás que has de cortar de manera radical, o sea que no puedes permitirte el lujo de tomar una mínima cantidad ni un caprichito de fin de semana, porque de hacerlo te vas a encontrar de vuelta en pocos días.
@@johannadimario2891 osea AZÚCAR.....
Eso es cierto yo no aguante y me comí una galleta de Soda 🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯😵😵😵😵
Este Dr es el hombre más lindo y más inteligente de toda internet 😍😍 Gracias por compartir su conocimiento.
Que este cambio de era que estamos transitando traiga profesionales de la salud con una visión holística como él. Gracias..!!!
Y que lo digas, desde que vi su primer video supe que este doc tiene una alta conciencia.
@@ricardoservin1397 qué bueno.!! compartir la misma visión... e ir abriendo camino y traer luz en una vieja narrativa.
Ya vine viendo todo esto en metabolismo tv. Fran Suárez me ayudó a entender mas mi metabolismo y a ayudar a mi cuerpo a estar mejor!!
Polque la veldad siemple tliunfa ✊
Si, yo también lo escuché de nuestro querido y recordado Frank....😢
Frank fue el precursor de información útil y veraz sobre el metabolismo y la salud 😢...cómo olvidarlo ❤
Hola yo deje los carbohidratos y comencé a comer más grasas proteínas y vegetales. Además incluí picolinato de crómio para ayudarme con la resistencia a la insulina. En una semana me reducido el deseo de comer azúcar.🙋🏻♀️
Me cayó perfecto estaba apunto de dar un mordisco a la galleta.gracias 😄
Pamela Rf 😂😂😂
Nadie murio por morder una galleta
@@KathyF5852 Lo malo es que agarra uno tips de varios lados y agarra el mejor pero despues se le olvida y vuelve a las andadas y allí va para arriba otra vez.
Como galletas...
@@angelicaarellano9203 y?...
Deje hace un par de meses los azucares refinados y carbohidratos, y los primeros días fueron muy difíciles. sobre todo porque me sentía TOTALMENTE sin energía, no podía pararme de la cama, solo para trabajar en mi computadora, y ya luego dormir de nuevo, y otro de los síntomas fueron unos FUERTES dolores de cabeza, yo pensaba que era por el uso prolongado del computador, esto me duro 3 semanas esos dolores de cabeza insoportables, luego desaparecieron, allí me di cuenta de que había sido mi adicción al azúcar la que ocasiono estos síntomas , y claro la manera en que los saque no es la mas recomendada, hoy el día puedo decir que supere casi en su totalidad la adicción al azúcar, y en las tardes ya no me da antojo de comer dulces o chocolates, si no un buen pedazo de pollo a la plancha jaja. Desde que tome esta decisión de mejorar me he sentido muchísimo mejor, y canales como este del Dr la rosa, me han ayudado muchísimo en mi proceso!
Buen video! yo hice un cambio alimenticio hace 2 años y llevo bajados 18 kilos y cada vez más me doy cuenta que la clave está en encontrar la forma de no depender de la fuerza de voluntad.
Claro sino que con saber, saber es poder
Y fuerza de voluntad necesitas al principio sino te rendis a la semana
Muy muy inteligente de tu parte. Ese es el truco!!!
como lograste dominar la cabeza?
Y que comes y bebes gracias saludos
Por qué no pude ser adicto a la lechuga o algo asi lpm😭😭
Jajaxd
😂😂😂
Doc. Buen día, una consulta. En distintos videos recomendas el uso particular y específico de cierta suplementacion en base al tema abordado en el video. La consulta es desde las corrientes más puristas de la alcalinidad no recomiendan su uso porque son artificiales y su absorción no está garantizada. Podría en algún momento hacer un vídeo de suplementos. Evidencia científica, usos y como se deben administrar y complementar, en que contexto nutricio utilizar y demás. Sería de mucha utilidad. Muchísimas gracias.
Excelente video doc
Por favor uno para la limpieza intestinal .
Hola doc, siempre lo escucho, y es muy importante su consejo. Estoy a un mes de cumplir el año de ayuno. En los primeros 6meses bajé 37kilos. . Y ya estoy en las 20hs y 4hs. El problema q me está pasando q en la ventana me está tentando los hidratos y dulces. . y noto inflamación ... Espero poner en práctica lo de este video. Xq no quiero q haya rebote. Esto es lo mejor q me pasó en la vida de obeso Q tengo.
Dónde estaba este canal antes :'v?? Me está resolviendo la vida 😂
Uma maravilha
Hola Doc! Gracias pro el video! Me ayuda con una consulta sobre los tiempos de tomar la suplementación?
Por ejemplo a qué horas es bueno tomar potasio y por cuanto tiempo? Cuántas pastillas de 600 mg al día?
a qué hora y cuántas pastillas tomar al día las capsulas contra la candida (CandiSep)?
Después de terminar el tratamiento de cándida por 4 a 6 semanas, ahí se comienza con el probiótico? Sirve como probiótico el yogurt de pájaros? Se puede tomar probióticos mientras se hace la desparasitación?
Gracias!
Muchas gracias quien ya consiguió dejar los dulces que come de postre ahora y que bebe muchas gracias y enhorabuena por vuestra fuerza de voluntad y constancia un gran abrazo
Me alegro de ver un médico joven que dice estas cosas. Todos los que conozco o son de generaciones pasadas o ya murieron, me preocupa que hacia el futuro no haya más gente que vaya a la raíz del problema en vez de tratar síntomas con fármacos
Quien iba a pensar que en medio de tantos videos lúgubres se encuentre tanta informacion Real y valiosa. Debo admitir que antes me daba un poco de miedo escuchar a este doctor por su aspecto vampirezco ahora aprecio cada segundo que comparte.
jsjsjsjsj aspecto vampirezco me hiciste reir
Información que vale oro! Mil gracias por transmitir su sabiduría dr. Un gran saludo desde Resistencia, Chaco.
He sido adicta al azúcar, llevo dos meses sin consumir dulces, ha sido muy duro, empeoraron las migrañas, temblores, mareos, infinidad de problemas, la abstinencia ha sido dura, pero lo he logrado, ya me siento mucho mejor, hasta el acné ha desaparecido, dejen todo lo que les hace daño, si hay voluntad, se puede lograr.
Estoy así mismo, como lo lograste?
Me ayuda mucho esta información Dr de la Rosa, siempre estoy luchando con “No” comer harinas y azúcar 😢pero lo lograré 😃 con sus consejos 👍🏽💪🏽
Muchas gracias por enseñarnos a estar sanos as un gran abrazo
Enamorada de este hombre! tirando toda la posta! gracias
A mi me gusta esa idea de hacer videos.directo al grano.con la verdad.Que Dios lo guarde y ayude siempre!!!Gracias porque éso es un buen médico.Eso es servir a la humanidad!!!!
HAY DIOSITO AYUDAME POR FAVOR que me antojaron mucho las donitas de la portada😖😓
No estas comiendo sabiamente -.-
Jjjajjajjjajja claaaaaro que si niño,fue broma mi comentario😎
@@BRANDON-hy4rw Eso espero, eso espero..
DEMONIO MALDITO MATANDO LACRAS yo igual .. entre por la foto 😂😂
Gordo
Recién descubro éste video, y justo en un momento de mi vida en dónde tengo que tomar decisiones importantes en mi alimentación, sobre todo con los dulces, gracias por la gran información!!!
Muchas gracias Dr, he corroborado en mi misma todo esto que explica. Desde hace 7 meses conseguí por fin superar la adicción a los hidratos a base de aumentar por 10 la ingesta de verduras verdes, ojalá también encontrara una manera o explicación física para dejar de fumar, cosa que no consigo... Gracias por compartir sus conocimientos.
Mire el vídeo o lea el libro de "como dejar de fumar" por Allen car llevo 3 años sin fumar aumente de peso y por eso estoy aca
Pajar de fumar hay que reducirlo de a poco y aguantar los primeros meses
No hay secretos, es asi de dificil. No no dejas de fumar es porque no estas totalmente comprometida, cuando quieras cambiar algo hacelo ese dia, es la unica forma de medir que tan comprometido esta uno, tomar la iniciativa ya
Yo lo dejé de golpe
Ve al museo del cuerpo humano y revisa los pulmones de un fumador real, así lo deje de golpe
Cómo aumentar por 10? Me ayudas a comprender así veo si puedo aplicarlo porfi
Me encanta porque habla lo que uno se pregunta, he tratado de dejar el azúcar mil veces y no he podido.... Me da mucho frio, cansancio y vuelvo a probar dulce siento como si me salieran chispitas de felicidad😂😂😂. Pero ahora sí, con sus consejos. Les estaré contando como me va🤗
Enserio?, tmyo deje todo eso de golpe desde que hiba en la prepa, y ahora que no soy dependiente del azúcar, aveces me doy mis gustitos, pero son muy esporádicos.
Muchas gracias!!! Muy buen video!!!
¿ Podría darnos explicación más detallada relativa a la desparasitación que ha aconsejado???
Saludos desde España
adhiero al pedido, estoy interesado en saber mas sobre como hacer una desconsideración y cada cuantos meses es aconsejable hacer una.
gracias!
Hola! A mí un gran dr. Me recetó para cándidas 1 gota de propóleo por Kg todos los días..Por un mínimo de 30 dias. Y luego lo mismo pero con plata coloidal. Saludos!
Gonzalo Llache y conseguiste sacar parásitos?
@@mariadoloresgarcia7779aunque no lo seguí estrictamente sí note mejorías! Creo que funciona, son dos suplementos grandiosos
Si por favor
Mi padre desde niña para recompensar su ausencia me daba muchos dulces y hasta la fecha el dulce lo necesito me da felicidad
Como siempre, excelente su explicación, soy una más que lucha con los carbohidratos y será posible nos indique qué alimentos son ricos en potasio, y del mismo modo indicar y con qué podemos realizar una desparasitación. Tengo esperanza en su respuesta, muchas gracias Doctor.
gracias doctor, he comprobado que voy en el camino correcto, ha nombrado dos de mis alimentos cotidianos, el caldo de huesos con miso, además le agrego 4 tipos de algas jajaja y otras cosas mas que no voy a mencionar porque me van a decir fanático, pero es que mi deseo es llegar entrenando con pesas a los 90 años y estos últimos 20 se que van a ser positivos si me extralimito en mis cuidados
Gracias por este video! Por fin alguien profesional
Naaaaa 😍 sos ser humano ejemplar compartiendo tus conocimientos 😊. .... Te queremos! !!
Muy interesante muchas gracias! Podría ampliar como y en qué dosis usar las tinturas mencionadas para una efectiva desparasitación? Se puede hacer con medicamentos y no con tinturas? Cómo lo hacemos? Espero su respuesta, muchas gracias
Hable de la hiperkalemia por el consumo de potasio
Lo he compartido y mucho. Amo este canal. Gracias a el empecé el ayuno intermitente y estoy fenomenal. Soy feliz ❤️
Enhorabuena y que comes y bebes saludos
Que bueno que allá piyado este video ami me cuesta dejar los dulces y no sabia como dejar de comer cosas con azúcar
Que cada quien coma lo que debe. El azúcar es deliciosa... Y todo en exceso es negativo para el organismo
Es una maravilla, el Dr.
voy a hacer difusión de tus vídeos y compartir esperemos llegues a primer millón de suscriptores lo antes posible ! gracias hermano por compartir conocimiento sos groso !
Lo amo mucho señor💛✨❤️
Dr. Por favor . Me gustaría conocer su opinion sobre el aceite de cannabis .Muchas gracias !!
Hola doctor me parece genial que va usted al grano y no se entretiene demasiado en dar vueltas y vueltas para que el vídeo dure mucho sino que todo lo que explica es totalmente lógico y coherente y muy bien explicado y le doy muchísimo las gracias de todo corazón espero poder hacer esto que usted dice aquí ya lo he hecho en otras ocasiones pero ahora tengo volver a retomarlo y me voy a fijar más en como usted explica muchas gracias
me da mas animo ,,para seguir en el camino de mejorar mi cuerpo
Cuidado exagera
Bueno, decidí hacer la limpieza hepática, la duda que tengo es que cuando haría la desparacitacion?
Tengo 6 mese siguiendo tus consejos y he bajado 12 kilos, soy fan del ayuno intermitente que me va muy bien...y nada agradecerte lo que haces!!!
Excelente vídeo. La tintura de ajo ayuda a desparasitar????
Excelente que gran comunicador es Doctor con un lenguaje cercano . Me gustaría que indicará dosis de potasio y de tinturas de para
desparasitar y que azúcar menos dañino utilizar para repostería casera
Gracias Gracias Gracias
Felicitaciones Dr. Que manera de explicar para que podamos entender...
Gracias...!!!😃👍
Cientificamente impecable. Excelente. Ocurre que no debemos olvidar los ingresos de la mayoria de las personas en nuestros paises (soy uruguayos). Guste o no los hidratos de carbonos fueron historica y culturalmente la base de nuestra alimentacion. Arroz papas pastas pan no han faltado y paises como Chile Uruguay y Argentina poseen los mayores i ndices de expectativa de vida de toda America. Alimentos "nuevos" como la chia los arandanos etc no son de consumo masivo a nivel popular. Adjudico al estres de la vida moderna la causa basal de enfermedades como las cardiovasculares. Tus terapias como las del Dr Jaramillo son notables pero estan al alcance de una minoria. No veo un trabajador de la construccion o agricola consumiendo suplementos de potasio o hierbas medicinales o frutas como chirimoya papaya etc . Creo que los extremos son malos. Lo que si se puede eliminar sin costos son el alcohol el tabaco y aumentar el ejercicio. Los demas cambios dependeran de los recursos de cada persona nadie muere con un buen plato de ravioles o una pizza. Mi reconocimiento a tu tarea.
Mi mayor pecado son las pastas 😭😭😭😭. Por qué los dulces, no me agradan para nada. Excelente video!!clarísimo
Dr. trate de contestar las preguntas. Desde ya muchísimas gracias. Saludos. 🌷
Buen día Dr.. Podría en un próximo vídeo dar algún protocolo para eliminar el hongo cándida? Muchas gracias por tan valiosa información..
Que sustancias podrían usarse, en una adicción al tabaco? Con fuerza de voluntad e intento de hábitos, no lo consigo... Con éste mal habito, echo por tierra mi dieta Cetogánica y mis ayunos intermitentes... Gracias por sus videos, Dr. La Rosa... Son increibles!
Muchas gracias por su trabajo. Me gustaría poder hacer una desparasitación, pero no sé cómo afrontarla.
Consumir propoleo, genciana o capsulas. (Creo que el vinagre y las semillas de calabaxa tambien)
Doc la verdad es increíble el 2 de enero del 2022 arranque el primer cambió q note es la orina siempre fue oscura y hoy literalmente es clara incluso el primer pis de la mañana ,hago todo igual pero la última comida es a las nueve d es la noche luego mate hasta las 13 h estoy re bien y eso si el dolor de cabeza y la sensación de mareo lo tuve en el día 15 duro un día después se me acomodo mí organismo ,arranque en 100k clavado hoy tengo 96k , gracias doc se puede mierda.
Muchas gracias, doctor. Clarísimo, y muy útil la explicación sobre la "recompensa" porque hay que tratar el origen mismo de la cosa...
Es muy importante sus videos DrLa Rosa Saludos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
excelente video y si, para poder lograr un cambio hay que empezar despacio.
Hola. Lo voy a probar , en realidad cambie mi alimentacion durante unos años , aunque no radicalmente , aun asi logre lo que nunca habia logrado , sin embargo hace unos dias volvieron el deseo irrefrenable casi de comer todo lo que NO SE DEBE Y AHI ESTA LA CUESTION .... es cierto que siempre lo relacione con fuerza de voluntad y en mi eso NO FUNCIONA ..... 🍉🥭🍍🍐
Podrías hacer un video de como hacer un plan nutricional
Eso, eso sí me gustaría!
Yo cambié la dieta a nada procesado, hice limpieza colónica, ya voy por 2 hepáticas yahora estoy en la etapa de desparasitar y el deseo de hidratos y azúcares se fueron solos, también el de atracones. Gracias por tan buena información!
Como es la limpieza colonica y hepática? Se puede hacer uno mismo o hay que ir a alguna institución médica ?
@@Fernycool81 para la limpieza colónica fui a una médica homeopática que lo hace, pero las hepáticas se hacen en casa con un intructivo que me dio la Dra. Todo el proceso está explicado en un librito de Néstor Palmetti, "El proceso depurativo", podes consultar en www.espaciodepurativo.com.ar
Qué abrir de ojos, muchas gracias, ¡me suscribo!
Me costo trabajo aceptar que era adicta a la azúcar para mí es una valiosa información de que hacer para eliminar eso muchas gracias doctor solo no hable tan rápido me cuesta que ver el video 3 veces hasta entender 🙋
Dr., nuevamente muchas gracias por su tiempo y compartir conocimientos de valor.
Tomo.nota de lo que me falta por hacer, porque gracias a Ud. voy por el camino correcto.
Un abrazo desde España
si, es muy interesante, desparacitacion para mi hermano que tiene miedo.. piensa que no podra... como lo convenzo publico..
Cuando dices tintura madre te refieres al propoleo en gotas
doc es impresionante tu video, tocaste temas que hace mas de dos meses estoy intentando resolver con meditacion y baños win hof . super completo encima. que nivel!! usted se merece lo mejor de lo mejor.
excelente video.
Estario bueno que haga un video mostrando cuales son los suplementes necesarios que podemos comprar y la cantidad recomenda, ya que usted dijo que aun comiendo bien, estamos en deficit nutricuonal, saludos.
Porque si lo que nos ofrecen alimentos tienen cantidad de vitaminas y minerales
@@Renekor si pienso lo mismo pero varias veces dijo que estamos siempre en deficit por que absorvemos menos los alimentos que años anteriores
@@vertical9169 Y cuales suplementos comprar? porque algunos estudios dicen que los suplementos no marcan la diferencia. Ya no se en quien creer la verdad, el mundo del a nutricion es tan confuso u_u
@@Renekor muy pero muy confuso, lo que hice fue informarme sobre todos los nutrientes necesarios, vitaminas, minerales y aminoacidos esenciales los llamados micronutrientes, busque la cantidad diaria recomendada y luego los alimentos que contenian dicha cantidad diaria recomendada. en todos los micronutrientes el que mas cuesta o mas alimentos se debe consumir para obtenerlo es el potasio y magnesio, b5-b6 y b12(este ultimos esta presente en animales) asi que sis sos vegano/a necesitas suplementos, tambien ciertas algas lo tienen, aunque no avergue bien cual xq aunque pocoaun como carne y luego esta el omega 3 dha que se encuentra en pescados y se debe consumir regularmente, es este caso es mejor unos suplementos de omega 3 dha, es mas baratos y no vas a comer siempre lo mismo
@@vertical9169 Si como carne
Para cubrir todas las necesidades hay que consumir muy variado y eso a mi se me complica
Pero bueno a seguir leyendo
Me encanta cuando dice que no vas a gastar fuerza de voluntad,este doctor nos conoce o es adivino ja ja GENIO.
Dr.muy bueno el video podría hacer un video de como mejorar la Flora intestinal gracias
Tomar en ayunas y antes de dormir L-glutamina 👌
Dos tazas de té de especie clavo y orégano
Muchas gracias
Yo dure 3 semanas sudando frio era un frio espantoso y sudoración exagerada quite el consumo total de carbohidratos y poco a poco meti porciones muy pequeñas tipo dos tbs de frijol o arroz o papa me fue muy bien mi salud mejoró en gran manera mi físico y apariencia mejoró bastante tristemete dure un año y medió con este estilo de vida y volví a lo mismo !!
Es válido reemplazar el azúcar refinado por estevia líquida?? O estamos hablando de lo mismo ?? Con el mismo efecto en nuestro cuerpo ??
si es en hojas mejor la líquida sólo tiene una parte de estebia la mayor parte son cosas químicas a.igual que los edulcorantes
Puede tener defectos, pero no es ni el 5% de todos los males que causa el azucar en tu cuerpo, así que sí, usala, ni siquiera tiene calorías
Si es estevia pura
Yo la consumo en polvo
Me enferme de gastroenteritis y aproveche para dejt de comer harina y azucar... ahoratengo q dejar arroz maiz y frutas.... (reducir frutas)
Dr La Rosa qué cantidad de Citrato de Potasio tomó por día?? Mil gracias.
Yo lo estoy tomando en polvo , una cucharita de te ni al ras ni colmada, unos 3gr aprox. Y tal vez sea poco . Lo que entiendo es que los suplementos en comprimidos de 100mg (0,1gr)no estarían sirviendo par nada.
(También consumo 1 cucharita colmada de citrato de magnesio junto con la de potasio mas el jugo de medio limon ,stevia y litro y medio de agua)
1 año y todavía no te ha respondido jajajajajaja
@@francescaledesma7143 no responde a tantos ademas solo desea likes seguidores y monetizar cogen hasta 5,000 dolares al mes y mas consultas.. al.menos Argentina es muy pobre el vive como muy bien. Es muy inteligente...
Gracias Dr lo admiro mucho por tanto conocimiento y la habilidad que tiene para exponerlo. Dios lo bendiga
🗣️ Estoy dejando de comer azúcar, almidón y arina, estoy teniendo alucinaciones 😁😁😁
Desparasitacion... Matar bichos.. 👽👾
Jajaja
Este doctor es una conciencia altamente avanzada.
Me re sirve tu informamos, sos crack. Pero metele más onda o algo xq me aburro, es un consejo. Gracias por tanto saludos
Me gusto mucho, mucho... Ya lo estoy haciendo y mi piel esta mas bella y no tengo ansiedad con los azucares... Gracias, Dr... Su mejor video, aunque todos son maravillosos... Un saludo navideno❤️🌲🌲🌲🌹
Como lo extrañe dr!! Muchas gracias por el nuevo contenido
Eres increíble 🎉 tu tono de voz me produce una tranquilidad !!! Gracias por educarnos 💪🏻💃🏻
Stevia señores de preferencia la versión natural en hojas y listo puedes disfrutar de dulce sin exagerar
Deje el azucar y la harina hace tres meses. Solo como alguna galletas de arroz a la mañana pero tambien quiero dejar eso. Tampoco comer mas maiz ni papa batata ... me cuestan las frutas dejarlas... 🤗
Y la fructosa de las frutas? Para mí la fruta es el mejor alimento de todos, el más completo.
La fructosa también es azúcar. Las frutas son las "golosinas de la naturaleza" y también disparan la glucosa en sangre. La mayoría de las personas tienen la concepción de que la fruta es saludable pero no es del todo cierto. Yo no soy médico pero entendí este concepto de "tener cautela con las frutas".
@@ibelitzezambrano la fructosa natural de la fruta no eleva la insulina a menos que consumar en mucha cantidad (lo que pasaría con cualquier comida). Si comparas la fructosa de las golosinas que por cierto es el peor veneno con las frutas deberías leer más al respecto. Los carbohidratos no son enemigos, mucho menos los complejos.
@@iaraagustina2077 si ya tienes la respuesta que es adecuada para ti o ya asumiste una postura entonces no veo el porqué de tu pregunta inicial :)
Desde mi punto de vista la fructosa produce el mismo efecto que un carbohidrato. Ya sería cosa de que un doctor diga una cosa u otra, pero en mi experiencia lo he comprobado así. Pero no tomes mi opinión como la "verdad absoluta" simplemente escucha tu cuerpo. He aprendido que ningún cuerpo es exactamente igual al otro.
@@ibelitzezambrano por supuesto. No todos los cuerpos son iguales, eso es un hecho. Ahora otro hecho es que la fruta es un macro nutriente que aporta vitaminas y minerales, entre otros. La fructosa no afecta de la misma forma al cuerpo que el azucar, es decir no se metaboliza como azucar, por ende las frutas no elevan la insulina de forma significativa. Te invito a leer sobre la alimentación fructífera que ayudo a mucha gente pre diabética a revertir su situación.
@@iaraagustina2077 La fructosa proveniente de la fruta es igual de Danina que el azúcar procesada . Si bien las frutas actuales ,tocada por la mano del hombre, tienen una carga de vitaminas y minerales . Esto no compensa la Hiperglucemia que causa en el organismo.
Basta con comerse una banana y medir tu glucemia postpandrial , lo que podrás encontrar es una glucemia mayor a 160mg/dl .
Otra cosa , Las frutas y las verduras que hoy se consumen NO son las frutas y las verduras con la que nuestra especie se alimento por cientos de Miles de años , las frutas salvajes , de antaño , tenían un sabor ACIDO con un contenido de fructosa muy bajo .... A contraposición de las frutss transgénicas que consumimos hoy en día .
Saludos .
GRACIAAAAAS GENIOOOOO querido. Me paso tal cual, empecé el ayuno intermitente y empecé con mareos y dolor de cabeza. Gracias por la aclaración 🙏🙏❤
no se si escuchar a mi conciencia ,o seguir comiendo este delicioso litro de helado con chispas de chocolate,,,,,,,
Sus cátedras son excelentes, así como el manejo de la información, ya aterriza mucho la información para las personas en general, solo pediría porfavor más ejemplos de lo que sí podemos comer y lo que no, saludos ,cuyas gracias por los videos.
Gracias por la información siempre me he preguntado porque a veces después de comer pastas o harinas al poco tiempo siento deseos de comer de nuevo, una pregunta tienes novia??
😅😅😅😅😅
Por que son tan regaladas...
😅😅🤣🤣
dios este doctor esta re bueno me encanta su voz su barba su piel *-* bellloooo
A mi me encanta sobre todo su linda sonrisa jajajajaja