زيادة القوة والمرونة للمعصمين في الكاليسثينكس- Increase Wrist Strength & Flexibility In Calisthenics
Vložit
- čas přidán 2. 10. 2020
- زيادة قوة ومرونة المعصمين في الكاليسثينكس :
انت في الكاليسثينكس بحاجة لزيادة قوة ومرونة المعصمين و في مجالات حركية مختلفة لتخفيف الضغط وتجنب الإصابات عند اداء مهارات تشكل ضغط كبير على المعصمين لذا هنالك مهارات تتطلب قوة ومرونة في المعصمين.
يمكنك الإحماء للمعصم بشكل حركي اختر تمرين خاص بمهارة محددة..
لقد قمت بإنشاء صفحة تعليمية بإسم كاليسثينكس سوف تحتوي على منشورات تعليمية قيمة ذات فائدة كبيرة من فضلكم دعم الصفحة بالإعجاب والمشاركة، رابط الصفحة :
/ osamaradi666
رابط إنستغرام :
/ osama_radi_666
اطلب الإنضمام للغروب التعليمي كاليسثينكس بالعربي على فيسبوك :
groups/28910... - Sport
والله مبدع ومظلوم الأجانب عندهم مشاهدات كثيرة لأنه عندهم ناس يتمرنون الكالسيثنكس أما هنا في الدول العربية قلة من الناس اللي يهتمون في الرياضات النادره وبالتوفيق ياوحش ولاتستسلم نبغى محتوى أكثر ♥️😘🙏
شكرا يا محترم ❤
تحياتي من الجزائر
ممتاز❤
كمل
ماشاءالله عليك بس ياليت تكثر من المقاطع
رائع كالعاده 🥰🥰🥰
اتمنى تعمل تمارين زيادة قوة ومرونة عضلات السواعد
ما في مرونة للساعد بس تمارين قوة التمارين الأساسية بوش اب بول اب ديبس بتبني قوة بللسواعد
@@osama_radi_666 شكرا يا أخي
لازم تعمل فيديوهات تمارين التي يجب تعلمها المستوى المتوسط
شكراا مجددا
ممتاز جدا جدا جدا ربنا يوفقك
كمل ... عاش ...استمر ❤️
واصل أخي أنا إستفدت منك كثيرا ❤
محترف ماشاء الله
ما شاء الله مستوى ممتاز الله يقويك و يوفقك مشجعك من حماه🖤
تمارين ممتازة 💪🏽
هل يمكن فيديو على التغدية
تكرم
@@osama_radi_666 ماذا 🤔🤔
الم الساعد بجانب الكوع في تمرين الهاندستاند والعقلة
اعملهي التمارين بتفيدك والالم سببو إما اصابة يعني تمزق خفيف او تمدد بالأربطة خليك عم تلعب عادي بس انتظر من شهر ل 3 شهرو حتى يتعافى ومارس التمارين يلي بلفيديو رح تفيدك اعمل فيه مرونة وقوة حتى يتعافى اسرع
@@osama_radi_666
جدا مرونتي ممتازة وواصل مستويات متقدمة فرونت وباك وهاندستاند بوش اب لكن قطعت عنها فترة من سبب الاصابة ذي
الحين جالس اقوي نقاط ضعفي لكن شهر كامل بدون تطور فالمهارات😭😭💔
@@smy832 هلأ بدي أسألك، هلأ انت بعد ٤ أشهر اتحسنت من الآلام.
وهل لديك مرونة كافية في المعصمين في البداية، أم مرنتها مع الوقت وحسنتها بشكل إضافي, لتعلم مهارات مثل بلانش وال Handstand؟
@@user-re2tk6lm1y مرنتها وحسنتها وكل شي مع الوقت
🙏🙏🙏🙏🙏🌹💕