@@rimerime6085 بصي انا كنت محتاروضايع زيك كنت ١٢٥ في شهر ٦ الي فات الان انا ٨٨ في ٧ او ٨شهور السر فالتخسيس هو الصيام المتقطع وقطع العيش الخبز تماما والموضوعةسهل تقدري بسهولةدا احنا بنكون بنوهم نفسنابس ان احنا لن نشبع الا بيه. وتقطعي الرز الا نادرا لو اكلتيه بنصف طبق مرة او مرتين فالاسبوع. وتقطعي سكريات تماما وشاي قهوةون سكر وبتصير عاديةوطعمها مستساغ معاكي لماتتعودي عليها اذا صمتي ١٦ساعة متقطع ثم في فتروالفطار ال٨ساعات تجنبتي ماذكرت اوعدك انك ستنزلي وستسيح دهونك بسرعةالصارووخ
@@user-bw5mm1nq1s اذاتاكلي زي قبل بالاخص السكر والمزيج من النشويات والدهون اه ترجعي دبل ودبلين وتلاته لانك حتسمني مع مرور الوقت مو بسبب الكيتو وانما بسبب الاكل مش كويس
خبرنا اخ علي لحد الأن مستمر بترك الخبز والسكر ارجوك رد على شان نتشجع وابداء إن شاء الله انا اصبت بضغط الدم ونفسي اترك النشويات والسكريات وصراحة جشعتني ي اخ علي بعد ماشفت الفيديو
راح اترك الخبز النشويات من يوم 3/13 فدوه ادعولي أضعف واكمل شجعوني رجعوني اكلكم اذا خسرت وزن او لا او كدرت اكمل بدايت فدوه رجعوني شجعوني اكمل كل يوم يشوف تعليقي يشجعني
أنا طبقتها ٥٠ يوم بالضبط نزل وزني من ١٠٥ كيلو إلى ٨٩ كيلو أي ١٦ كيلو نزول ، وتوقفت بسبب كثرة الدوار والإعياء . وللأسف خربت النظام ورجع وزني بأقل من شهر 💔
السلام عليكم انا علي من العراق كان وزني ١١٢ كيلو وبعدين قررت ادخل تحدي قطع السكر والنشويات اول اسبوع كان جسمي نحلان ومافي طاقه بس قررت استمر الاسبوع الثاني صرت اقوى وصار في نشاط الاسبوع الثالث بلشت العب رياضه وبلشت بالكارديو صار جسمي مايعتمد على الاكل وصار لما ابقى صايم جسمي يصير اقوى الاسبوع الرابع صار اكلي مره واحده في اليوم ولما خلص الاسبوع الرابع وزنت جسمي 😍٩٨كيلو يعني نزل وزني ١٤ كيلو خلال ٤ اسابيع وصار نشاط ولياقه وقررت استمر حبيت الموضوع صحتي صارت افضل بكثير وداعا سكر وداعا نشويات اهلا بصحتي 😊
شهر ونص من غير سكر :ناقص تسعة كيلو ،مزاج احسن ،اعادة اكتشاف نكهات الأشياء بشكل مختلف (الخضر والأجبان...)،بشرة نضرة، اختفاء مشاكل الظهر والمفاصل....نوم عميق وذهن صافي وطولة بال ههههه
أردت متابعة المقطع فأزعجتني الفواصل التي بالموسيقى التي لا فائدة منها.موسيقى مزعجة جدا جدا.... المهم أنا وقفت السكر و كل الحلويات و المشروبات منذ 6سنين تقريباً الحمد لله و الآن داخل على تحدي قطع النشويات التي كنت أجهل أن فيها سكر.... 💔
انا وقفت السكر والخبز نزلت بـ ١٩ يوم ٦ كيلو ونص الحمد الله❤️👏+ كنت اكل مع وجبة الغذاء ٤ ملاعق من رز كبسة ومع هيك نزل وزني اكثر شي مضر للجسم هوا سكر والخبز ولازم نخفف منه او نقطعه شهرين افضل شي صح اول اسبوع صعب لكن كلشي بعد ما تشوف نتيجة راح تنسى التعب ❤️. تعديل: بعد انقطاع عن سكر شهر و ١٤ يوم نزلت من 81 ونص الى 72 كيلو رغم اني قطعت كلشي بتعلق بـالسكر والخبز فقط واكل كلشي بس باعتدال ونزلت من وزني ٩ كيلو نزول صحي وبدون حرمان❤️🫶 تعديل: من 72 لل 64 كيلو🦦
توقفت عن السكر منذ اربعة سنوات ، وانا آكل كل الحلويات لاكن بطريقة صحية فاستبدل في الوصفات السكر بدبس التمر و الفرينة البيضاء بفرينة كاملة ، اصبحت أتمتع بالأكل بدون ان اضر نفسي الذين توقفو عن السكر و النشويات في بداية تجربتهم اقول لهم لا تيأسو و لا تتوقفو جسمكم سوف يعتاد علي النمط الجديد 🌷🌷🌷
يا جماعة انا صارلي عشرين يوم على الكيتو دايت و تمارين رياضية. و نزلت ٤ كيلو نتيجة حلو جدا و صار عندي طاقة رهيبه اني اعمل رياضة صرت اعمل رياضة ٤٠ دقيقة متواصل بدونما احس بتعب. و بشرتي عم بتصير صافية و ناعمة. النتيجة رهييييبة
انا قاطعه السكر والنشويات وصيامه صيام إسلامي ماباكل الا 3ساعات بعد الإفطار بس بحلل صيامي بتمر هل يؤثر التمر على الحرق باكل 3تمرات بس وبشرب شوربه الكرنب وتونه او بيضين كل يوم ياريت تفيدوني لو سمحتو لو التمر بأثر
انا تجربتي مشابهة لتجربتك ..كنت 86 كغ وانخفض وزني الى 72 كغ امتنعت عن السكر والنشويات والمقليات والاكل خارج البيت ومارست المشي المدة 4 اشهر تقريبا في الشهر الرابع ثبت وزني احاول المواصلة مع طبيب تغذية
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله كثيرا ولا إله الا الله والله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعينٌ.....؟
انا الي اسبوع مستمره في قطع السكر والنشويات ملتزم في اكل البروتين وصيام متقطع من الاربعه المساا لثاني يوم ع ١٢ الظهر باكل اول وحبه وبالاسبوع هاد نحفت ٢ كيلو وكم غرام ❤
مساءالخيراخوي علي هل انت قطعت كل السكرحتى بالفواكه والتمر وكيف قدرت تقاوم الصداع وجسمك بدون سكر وكيف مستوى السكر كان معك والكوليسترول وغيره وشكرا يابطل
راح ابللش امنع سكر من اليوم 😁 اليوم الاول ✅كملت سهل ماكو شي لان انا مجربة ومنعت لمدة شهر قبلة. ياجماعة مر شهر ونسيتو التعليق احب اقللكم انا تركتو وبعدين رجعت وشديت حيلي وقلت لازم اكمل وهسة انا اليوم 14 وما ميكلي سكر 🙃
هل فعلا الواحد بفوت اعزكم الله ع الحمام كتير بفترة الشهر و لى معلومة خاطئة ؟؟ و هل بضل ع هالحالة طول مانو مستمر بالحمية و الامتناع عن السكر اذا طبعا متل ما قلت المعلومة صحيحة يعني بفوت ع الحمام كتير ؟؟
لكن الجسم يحتاج السكر المفيد يعني سالفة تقطع السكر بشكل كامل مررره غلط يعني يحتاج الجسم الفواكه والتمر المليئة بالفيتامينات مثل فيتامين أ و د واشياء كثيره يحتاجها الجسم وشكرًا ❤️
اليوم مر اسبوع ولم اتناول نشويات ومنذ ذو الحجة قبل الاخير تارك السكر الا اني اتناول تمرات سبع ومرات اثناء باقي اليوم اضرب قدرها..لكن ما سبب الاسهال المسبوق بامساك في الكيتو شبه المرن (اتناول التمر )
اليوم صارلي شهر واسبوع قاطع خبز وسكر ومعجنات نزلت من 98 ل 86 كيلو ماعليكم الا تتوكلو على الله وتبدأو التحدي
ماشالله عليك - بطل !
عملت رياضة ؟
مجرد مشي فقط
@@rimerime6085
بصي انا كنت محتاروضايع زيك
كنت ١٢٥ في شهر ٦ الي فات
الان انا ٨٨ في ٧ او ٨شهور
السر فالتخسيس
هو الصيام المتقطع
وقطع العيش الخبز تماما
والموضوعةسهل تقدري بسهولةدا احنا بنكون بنوهم نفسنابس ان احنا لن نشبع الا بيه.
وتقطعي الرز الا نادرا لو اكلتيه بنصف طبق مرة او مرتين فالاسبوع.
وتقطعي سكريات تماما وشاي قهوةون سكر وبتصير عاديةوطعمها مستساغ معاكي لماتتعودي عليها
اذا صمتي ١٦ساعة متقطع
ثم في فتروالفطار ال٨ساعات تجنبتي ماذكرت
اوعدك انك ستنزلي وستسيح دهونك بسرعةالصارووخ
Ali suliman TV علي سليمان
تركت الخبز الابيض والحلويات لمدة 3 اشهر والبدائل كانت البروتينات وكمية قليله من خبز التوست نزلت 12 كيلو
برافو يابطل
مع ممارسة الرياضة ام بدونها
@@user-bd7kn9cu6j مارسها وراح تكون مستفيد عصفورين بحجر
انا نزلت بهالطريقه مع الاكل الصحى حتى صارت ثقافه حياه من 133 الى 77 ورجعت لوزنى ايام الجامعه الحمد لله
ماشالله عليك فرق انجاز كبير
بطل واصل واهتم بصحتك
برافو
صحيح ترجع بعدين دبل ولا لا ؟
@@user-bw5mm1nq1s اذاتاكلي زي قبل بالاخص السكر والمزيج من النشويات والدهون اه ترجعي دبل ودبلين وتلاته لانك حتسمني مع مرور الوقت مو بسبب الكيتو وانما بسبب الاكل مش كويس
أنا قطعت الخبز الأبيض والسكر بشكل شبه كامل الحمد لله نزل وزني من 106 كغ إلى 95 كغ خلال شهرين طبعا أنا باكل كل شي لكن بشكل خفيف
روعة، ما شاء الله، أنا الآن عندي شهر من دون خبز، وقبلها 6 أشهر من دون سكر، وبإذن الله سيصبح روتيني مدى الحياة بدون سكر وخبز،
أنا كمان وقفت السكر والنشويات تماما من 3شهور تجربه رائعة نزل وزني 13كيلو صحتي تحسنت كثيرا.
كيف تركتني النشويات بايس استبدلتي
@@rawanalsubhi6620 وقفت السكر تماما والعيش والمخبوزات بأكل بالملعقه بروتينات وخضروات وسلطه
السكر حرفيًا موجود بكل بمكان يعني بضل صافنة مرات شو رح اكل وللأسف بالآخير برجع للسكر وما بدي اتبع الكيتو ف شو الحل كيف كانت طريقتك؟
@@user-pk1uy5le4j استاذه امل . نرجو الافاده انا موقف السكر والنشويات من شهر ونص بس بدأت احس بدوخه وقله تركيز خفيف فكده طبيعي ولا في مشكله
@Arwa Mohammed
الفواكه باعتدال
الحمدالله ... صرلي قاطعه السكر والخبز الابيض 4ايام بس ونحفت كيلو ونص😍😍😍
لا ياشيخه كيف يظهر بها السرعه ومستمرة حتى الحين
بشر الحين بعد اربعه اشهر كيف
اكيد هي خسرت مي، يعني ماء المخزن في الجسم @@abdullahfalancha2686
نشويات ضرورية في جسم الانسان ما نقطعها بس نقلل منها كان وزني 111 الان 82 قطعت السكر وقللت نشويات وكربهدرات ونتيجة في 4 اشهر فقط مع قليل من المشي
نزلت 35كيلو ب4اشهر
انا معاك وقفت السكر وماوقفت النشويات
هل كنت تاكل فواكه وهل في رياضة
من وزن 155كلغ الى وزن 87كلغ خلال 7أشهر وبدون ممارسة رياضة
الصيام المتقطع وقطع السكر والخبز والعجائن فقط مع أكل يوميا نصف ليمونة مع كمون
لم تأكل حتا الارز ؟؟ و خبز القمح الكامل ؟؟؟
@@m.el-aynouni8612 لا اكلت ارز بخل تفاح وبصل في نهاية كل اسبوع اما الخبز فلا
الفواكة عادي؟؟ والرز كم مره ف الاسبوع؟
التمر عادي؟
طريقتك فعالة لكنها ناقصة حاول تعمل رفع الاثقال حتى لا تفقد العضلات و تصير معك هشاشة عظام و ضعف مناعة ( مريت على هي المرحلة )
اللهم اني بلغت
اكبر نعمه التخلص من السكر الابيض والخبز الابيض والله عقلك وتركيزك يزيد ارجو لك التوفيق
ايش ناكل
@@rawanalsubhi6620 فواكة طبيعيه خضراء مع زيت زيتون اشياء مفيده
يارب آمين
انا كمان من بكره راح ابطل السكر والنشويات نهائيا ارجوكم شجعوني
شو صار معك انشالله في تقدم
بشر كيف الامور
ايش صار معك ؟
هاه قطعتها. 🤣
شو صار معك
السكر السبب الرئيسي في كثير من الإلتهبات في الجسم و الإلتهابات المزمنة مسببة للسرطان ،
شكرا لمشاركة تجربتك مع السكر معنا و على النصائح الإيجابية في انتظار مشاركتك معنا تجربتك مع الكيتو ... أتمنى لك الصحة و العفية إنشاء الله
تسلم صديقي العفو اكيد ويعطيك الصحة والبركة في العمر 🌺
خبرنا اخ علي لحد الأن مستمر بترك الخبز والسكر ارجوك رد على شان نتشجع وابداء إن شاء الله انا اصبت بضغط الدم ونفسي اترك النشويات والسكريات وصراحة جشعتني ي اخ علي بعد ماشفت الفيديو
@@AliSulimanTv ابني عضل لأنو لح تستفيد كتيررر
بديت من اليوم بترك النشويات والسكر 2024/6/14 إن شاء الله استمر الوزن الحالي 110 الهدف 85 رجعوني بعد شهر
انا اليوم قررت ترك السكر و الخبز نهائيا
شو صار معك
ان شاء الله مستمرة؟؟؟؟ كيف النتيجة!
السبب هو الدقيق الابيض
نظام الطيبات هو الحل
الخضار ضارة
في 10ايام نزلت من 60.5 الى 59.5 والجهد مستمر ان شاء الله
تعديل: اتباع هذه الحمية تفقدك 4كيلو في اقل من شهر
وفي 25 يوم صار وزني 57
@@user-ej3zp6nw1s تركت اكل الحلويات وسكريات بكل انواعها حتى العسل بطلت آكلو اما بالنسبة لتمر آكل 3-5حبات باليوم
ممكن تشرح لي كيف سويت الرجيم هذا اذا عندك حساب في الانستا ممكن اتواصل معك هناك
تركتي النشويات كلها
@@ASHU_2517 لا ماعندي
بديت من اليوم بترك النشويات والسكريات 2023/10/12 ان شاء الله استمر.
كيف وضعك بعدترك السكريات وهل في تطورات معك
اتبعوا نظام الطيبات
نظام الدكتور ضياء العوضي
قطعت السكر لمده 12يوم اول شي لاحضته هوه تحسين المزاج وقل الحبوب من البشره وكان وزني59 وصار 55 اربع كيلو في 12 يوم وانصح كل شخص يجرب
ماشاءالله ممتاز هل قطعت كل السكر التمر والفواكه وكيف برنامجك اليومي من أكل وشراب
قطعتي النشويات كمان ولا بس سكر
@@user-nm2ci1jl7v لا ياعمري بس السكر يعني الحلويات والجيبس وكذا يعني
@@user-ok6ti4yi1d لا بس السكر وكلشي حالي والماي اشرب٢لتر مي واقلل اكل
@@hawramahmmod1596 تسلمي ي قلبي
راح اترك الخبز النشويات من يوم 3/13 فدوه ادعولي أضعف واكمل شجعوني رجعوني اكلكم اذا خسرت وزن او لا او كدرت اكمل بدايت فدوه رجعوني شجعوني اكمل كل يوم يشوف تعليقي يشجعني
وش صار معاك 😅
كيف كانت النتيجة
يا اخي انت انسان محبوب
متابعك من العراق
تسلم كلك ذوق 🌺
مرحبا دكتور انت توقفت عن تناول السكر و النشويات و نزلت لهاذا الوزن بدون اي رياضه؟؟
الحمد لله قطعت السكريات والكربوهيدريت تماما وماشية ف دايت ومش حاسة انى عاوزة سكر خالص❤️❤️ وادعولي ربنا معايا وأكمل وعندى إرادة مستمرة انشاء اللهه
كيف تخلصتي من اعراض انقطاع السكر ؟
ان شاء الله ، هكذا تكتب
إن شاءالله
ممكن اعرف ايش وجباتك بالفطور لاني تعبت من البيض😢
اليوم السبت 24/8/2024
الساعة 16:9
رح انزع السكر والخبز تماما وارجع اقول كم نحفت
3:40 تشجيع ☺️💔
الحمدلله انا صارلي 20 يوم داخل في الكيتو ونزل وزني بمايقارب 7 كيلو
اخي كيف الطريقة بل ضبط
@@abdullahomer3570 اقطع السكر بس
انا الي اسبوع نزلت ٤ كيلو ما توكل اي اشي حلو او سكر ابيض او اكل في نشويات متل الخبز بطاطا رز قطايف وغيره كتير
@@alaaaltahrawi4019 انا قطعت هلشي كلو مانزلت نص كيلو بس الي اسبوع بس بدون رياضه انت مع رياضه
@@user-rl9yd2fc7m لا والله بدون بموت من الرياضة 🤪
@@user-rl9yd2fc7m انا سمعت انه في ناس عندهم احتباس سوائل ببين معهم النتيجة بعد شهر المهم ما تقطعي وضل افتحي يوتيوب دكاترة بحكو عن الموضوع وتعلمي رح توصلي لنتيجة تناسب جسمك واشربي شاي اخضر زنجبيل قرفة كل وحدة لحال كتير بساعد واي اشي مر كمان بساعد متل الترمس المر ورح يسكرلك شهيتك
انا الآن أخوض نفس تجربتك صارلي شهر إلا 4 أيام أتمنى أن أنجح في انقاص وزني بأذن الله ولكن لا اريد الصعود للميزان إلا عند الوصول لشهرين
طمني عنك يافنان كم نزل من وزنك حتى الآن وهل في تغيرات
أنا طبقتها ٥٠ يوم بالضبط
نزل وزني من ١٠٥ كيلو إلى ٨٩ كيلو أي ١٦ كيلو نزول ، وتوقفت بسبب كثرة الدوار والإعياء . وللأسف خربت النظام ورجع وزني بأقل من شهر 💔
شلون زاد دبل!!! يعني انت اكلت كثير لين ما سمنت ولا رجع من نفسه؟ ومفروض الدوار وصداع بس اول ٤ايام ممكن تفهمني ارجوك
@@awrad4440 هو عمل غلط لانه ما لعب رياضة (رفع الاثقال) و ما عوض نقص السكر بالسكر الطبيعي يعني سكر الفاكهة
لو منعت السكر نهاييا و عوضت الخبز الابيض بالاسمر ماراح يزيد وزنك
نضامك غلططط في غلللط ماكان لازم تقطع الكربوهيدرات مثل الارز والخبز على الاقل كل خبز القمح الكامل
تابع نظام الطيبات له نتائج مبهرة
اشهد ان لا اله الا الله
واشهد ان محمد رسول الله
انا تركت نشويات وسكر شهر كامل بعدين صرت اكل نشويات وسكر بشكل خفيف جدا لان جسم بحاجة نشويات وسكر الفواكه النتيجه كويسة
السلام عليكم انا علي من العراق كان وزني ١١٢ كيلو وبعدين قررت ادخل تحدي قطع السكر والنشويات
اول اسبوع كان جسمي نحلان ومافي طاقه بس قررت استمر الاسبوع الثاني صرت اقوى وصار في نشاط
الاسبوع الثالث بلشت العب رياضه وبلشت بالكارديو
صار جسمي مايعتمد على الاكل وصار لما ابقى صايم
جسمي يصير اقوى الاسبوع الرابع صار اكلي مره واحده في اليوم ولما خلص الاسبوع الرابع
وزنت جسمي 😍٩٨كيلو يعني نزل وزني ١٤ كيلو خلال ٤ اسابيع وصار نشاط ولياقه وقررت استمر حبيت الموضوع صحتي صارت افضل بكثير وداعا سكر وداعا نشويات اهلا بصحتي 😊
ابو حسين اني نفس مشكلتك وتعبت ماخليت رجيم ماسويته فدوه هسا شاسوي وشلون ابدي تفس طريقتك
هسا كلولي سوي صيام متقطع وجبه باليوم تاكل بس متردد
@@9961522 اي ابو حسين اترك السكريات والنشويات. وخلي اكلك بروتين مثل لحم دجاج سمك لحم احمر بيض والله راح تلاحض فرق هواي وحاول تتجه للرياضه واترك المشروبات الغازيه.
@@9961522 ارقه دايت هوه الصيام المتقطع. وخصوصا اذا تركت النشويات والسكريات.
@@9961522 راح ادزلك شي يفيدك هواي
صلوآ عليه حتى تنالوآ شفاعته ﷺ
صلى الله عليه وسلم
الموضوع مش بنزول الوزن ولكن الصعب هو المحافظة على الوزن
نظام الطيبات يحافظ على الوزن
للدكتور ضياء العوضي
نصيحة صغيرة يا ريت نحاول ما ننشر موسيقا؛ خوفًا مِن حمل ذنب كل حدا سمعها، وخوفًا مِن حمل ذنب المجاهرة بالمعصية. لاتحطوا موسيقى لانها ذنب استغفر الله
كلمة مبدع قليلة بحقككك
تسلم صديقي اشكرك
دكتور انا عندي سكر ومرض تشحم الكبد وقطعت السكر والنشويات اما الخبز انا اتناول خبز الشعير
هل خبز الشعير مضر للكبد؟؟
ارجو منك تفيدني بإجابتك
تابعي نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي نتائج مبهرة
شهر ونص من غير سكر :ناقص تسعة كيلو ،مزاج احسن ،اعادة اكتشاف نكهات الأشياء بشكل مختلف (الخضر والأجبان...)،بشرة نضرة، اختفاء مشاكل الظهر والمفاصل....نوم عميق وذهن صافي وطولة بال ههههه
الحمد لله وهنيئا لك
من دون نوم عميق كلشي مايتصلح بالجسم وكل يوم يصير اسوا من يوم القبله استمر
كلامك صحيح جدا وعن تجربتي الشخصية
أردت متابعة المقطع فأزعجتني الفواصل التي بالموسيقى التي لا فائدة منها.موسيقى مزعجة جدا جدا....
المهم أنا وقفت السكر و كل الحلويات و المشروبات منذ 6سنين تقريباً الحمد لله و الآن داخل على تحدي قطع النشويات التي كنت أجهل أن فيها سكر.... 💔
انت في بداية الفيديو خليتني اريد حلويات وبقلاوة وكلشي حلو
انا صلي شهرين على نظام الكيتو كان وزني ٩٠ كغم والان أصبح ٧٧ كغم
كيف وضعك الان وهل في تحسن ع مستوى الصحة والنشاط وهل مارست رياضة وكيف اكلك يوميا🖐
الحمدلله تمام
نعم أمارس قليل من الرياضه والمشي
انا وقفت السكر والخبز نزلت بـ ١٩ يوم ٦ كيلو ونص الحمد الله❤️👏+ كنت اكل مع وجبة الغذاء ٤ ملاعق من رز كبسة ومع هيك نزل وزني اكثر شي مضر للجسم هوا سكر والخبز ولازم نخفف منه او نقطعه شهرين افضل شي صح اول اسبوع صعب لكن كلشي بعد ما تشوف نتيجة راح تنسى التعب ❤️.
تعديل: بعد انقطاع عن سكر شهر و ١٤ يوم نزلت من 81 ونص الى 72 كيلو رغم اني قطعت كلشي بتعلق بـالسكر والخبز فقط واكل كلشي بس باعتدال ونزلت من وزني ٩ كيلو نزول صحي وبدون حرمان❤️🫶
تعديل: من 72 لل 64 كيلو🦦
استمريابطل بس كم كان وزنك قبل وبعد وكيف برنامجك اليومي وهل في رياضة وهل تركت التمروالفواكه
@@user-ok6ti4yi1d شكراً+انا بنت لا عادي اكل ثمرة وحدة من فواكة واكل صحي معين يعني
@@its_me0096 إلى الأمام بدون توقف👍
شكرا على التوضيح بخصوص اربع ملاعق رز
لانه الحرمان الشديد ممكن يرجع الوزن مثل اول
@@user-on9it4eu1k لكن كم ملعقة رز مفروض اكل؟
لسه من ٣ ايام بلشت دعواتكم استمر وانحف 😓😓😢
الله يوفقيك وخلينا نعرف ايش صار وياكى
طبق نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
الكيتو اوله مفيد وينتهي بامراض مناعية
الحمد لله رب العالمين بطلت سكر تماما وأشعر بتحسن كبير ❤❤❤
انبع نظام الطيبات
شكرا على الفيديو الجيد
توقفت عن السكر منذ اربعة سنوات ، وانا آكل كل الحلويات لاكن بطريقة صحية فاستبدل في الوصفات السكر بدبس التمر و الفرينة البيضاء بفرينة كاملة ، اصبحت أتمتع بالأكل بدون ان اضر نفسي الذين توقفو عن السكر و النشويات في بداية تجربتهم اقول لهم لا تيأسو و لا تتوقفو جسمكم سوف يعتاد علي النمط الجديد 🌷🌷🌷
اختي الله يخليكي الله يسعدك ممكن سؤال ؟
اختي هل جعت كثيرا ياليل وحتى بالنهار
لو تقول لنا .. شو بداءل السكر والطحين.. اللي كنت تعوض فيهم عن السكر ..
بشكل عملي
فواكه والخبز الأسمر
@@pixlnet8262 فواكه تتحول لسكر لا تكثر منها فاكهه 1 او فاكهتين ف اليوم تكفى
طحين اللوز وبديل السكر
اتبع نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
في مسموحات وممنوعات نتائج مبهرة
@@AliSulimanTvطين اللوز ضار اتبع نظام الطيبات
للدكتور ضياء العوضي
مسموحات وممنوعات
نتائج مبهرة
والله انو احلى فيديو بحضرو بحياتي برافو عليك انا مرقت بخطواتك بس خربطت احيانا شجعتني مابقا خبص امانة علمني شلون بعد عن الميزان لفترات انا عندي عقدة كل شوي بشوف وزني
يا جماعة انا صارلي عشرين يوم على الكيتو دايت و تمارين رياضية. و نزلت ٤ كيلو نتيجة حلو جدا و صار عندي طاقة رهيبه اني اعمل رياضة
صرت اعمل رياضة ٤٠ دقيقة متواصل بدونما احس بتعب. و بشرتي عم بتصير صافية و ناعمة. النتيجة رهييييبة
عضلاتك ما تحس انها ضعفت ان ما تتحمل التمرين؟
@@mrbloushi94فالاول نعم بتحس انه مابتقدر تكمل العدات ، لكن بعد 15 يوم لما الجسم يدخل في الكيتو ، بتصيل تتحسن فالرياضة و بتكون عندك طاقة رهيبة
اني ٠نت اعاني من تصبغات بل وجهة تركت السكر وببسيى او اي شي من الماركت وبديت اشرب مي هوااااي حمد وجهي صار صافي
محتوى هادف وجميل
اخوك احمد من غزة فلسطين
يا ريت تعمل سلسلة عن الهجرة لاوروبا
لانو الحمد لله معي فلوس بس بدي تهاجر ومش لاقي طريقة
انا قاطعه السكر والنشويات وصيامه صيام إسلامي ماباكل الا 3ساعات بعد الإفطار بس بحلل صيامي بتمر هل يؤثر التمر على الحرق باكل 3تمرات بس وبشرب شوربه الكرنب وتونه او بيضين كل يوم ياريت تفيدوني لو سمحتو لو التمر بأثر
تابعي نظام الطيبات نصيحة نتائج مبهرة
انا تجربتي مشابهة لتجربتك ..كنت 86 كغ وانخفض وزني الى 72 كغ امتنعت عن السكر والنشويات والمقليات والاكل خارج البيت ومارست المشي المدة 4 اشهر تقريبا في الشهر الرابع ثبت وزني احاول المواصلة مع طبيب تغذية
هل امتنعت عن العسل والتمر ايضا
تابع مع الدكتورضياء العوضي
دكتور تغذية علاجية نظام الطيبات الرائع
غبشو على العوره لايجوز العوره من الصره للركبه بارك الله فيكم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله كثيرا ولا إله الا الله والله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعينٌ.....؟
انا الي اسبوع مستمره في قطع السكر والنشويات ملتزم في اكل البروتين وصيام متقطع من الاربعه المساا لثاني يوم ع ١٢ الظهر باكل اول وحبه وبالاسبوع هاد نحفت ٢ كيلو وكم غرام ❤
انا وقفت سكرو كربوهيدرات مدة شهر ونصف واتمشى مدة 30 دقيقة نزلت 19 كلغ
سلام عليكم الله يعطيك الصحة والعافية تحية و تقديرا على معلمومات🙏👍الله يديم عليك الاستمرار
أنا قطعت الخبز والسكر لمدة ٣ أشهر وصرت أكره السكر ومستحيل أكل أو أشرب حالي أبدا
هل نقصتي في الوزن
طيب انا عندي سكر مبتدأ واستخدم منضم فقط وقاطعت النشويات والسكريات ولاكن احيان يصير تشويش بالرؤيه هل اعوض بالفواكه
نظام الطيبات يصلح كل شئ
للدكتور ضياء العوضي
الحمدالله صارلي 45 قاطع الخبز والرز 19!يوم السكر
هل يكفي ترك السكر فقط دون التمر والفواكه
تمرة واحدة 3 في اليوم
لي يومين توقفت عن تناول السكر والخبز الأبيض.. واكل اكل صحي واشرب مويه.
اشعر بي إجهاد ودوار وغثيان
وصداع واعيا واكتئاب . ورغبة شديده في اكل الحلويات هل هاذا طبيعي 😩😩😩؟
ادعولي ينزل وزني
طبيعي هاي اعراض نزول السكر من الجسم
طمنا اي الاخبار
ستصاب بامراض مناعية
اتبع نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
اسمع تجارب الناس
بقولك شو تاكل
مسموحات وممنوعات
عنتجربة يختفي الم الظهر وتترك الادوية
انا ناويه ابدء انهرده بس ياارب اقدر نفسي اخس لان صحتي تعبت من وزني ياارب العزيمه
نصيحه الموسيقا مزعجه وبدون فايده
اللي بدو يضعف يفطر بيض وسلطه وحمص وكاسة قرفه او شاي اخضر والغذاء ستيك جاج او بقر وحمص وسلطه وبس
ومشي كل يوم نصف ساعه
انبع نظام الطيبات بقلك شو تاكل
للدكتور ضياء العوضي تغذية علاجية
معلومات ببلاش فيديوهات علمية ببلاش
جًُزيت خيرآ
موفق حديثك جاني بوقته
صار الاسبوع الثاني من قطعت بس ماوزنت بس حاس حالي مرتاح ورشيق وملابسي نفهت وتعودت على هل الشي😊
السكر اكبر عدو لإنسان الفواكه فيها سكر طبيعي بس بده شويه صبر
نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
نصيحة جربوا
طيب هل خبر البر يحتوي على سكر ولا لا ؟
الموسيقى حرمتنا من سماع المقطع
دكتور انا من قطعت السكر والخبز ورز والبطاط صرت كتير عصبية شو اعمل انا مستمرة عل ن٦ضام بدي نصيحة
مساءالخيراخوي علي هل انت قطعت كل السكرحتى بالفواكه والتمر وكيف قدرت تقاوم الصداع وجسمك بدون سكر وكيف مستوى السكر كان معك والكوليسترول وغيره وشكرا يابطل
نعم قطعت كل انواع السكر حتى التمر والفواكة او عشرة ايام صعبة بعدين الأمور صارت طيبة
@@AliSulimanTv طيب وش تاكل دام مافي فواكه؟ وترا الفواكه تعتبر سكر طبيعي ف عادي
بس الفوكي ضرورية
احس الاعتدال في كل شي مطلوب
مع رياضة او بدون
فقط مشي
هل تناول الفواكه بكثرة يساهم في زيادة الوزن
نعم اكيد
لا الفواكه لازمه جدا. للجسم مافي منها اي ضرر بس مش تاكا.منها بليل بالنهار بس
@@AliSulimanTv ماهي الفواكه التي تتناولها
@@noorr89 موز .. تفاح .. خوخ . بس فاكهة وحدة فالنهار
كان وزني 100 كيلو و700 غرام في 4/11/22 اشتركت بنادي وتركت السكر الابيض والخبر وارووح عالنادي والان وزني 89 و500 غرام بس للاسف صرت عصبي اكثر ومكتئب اكثر واشتهي السكر شي مو طبيعي
حاول تعوضو بسكر الفاكهة و قليل من اللوز و الكاجو راح يساعدوك كثير
اتبع نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
السكر اساسي للدماغ
عنده مسموحات وممنوعات
عكس كل الاطباء
نتائج مبهرة
صرلي قاطعه السكر شهر ما نحفت ابدا لاني مستمره بأكل الخبز
الخبز البلدي هو السبب وايس السكر
تابعوا نظام الطيبات للدكتورضياء العوضي
ياليت أقدر أتركهم ، صار أساسي في حياتي ألتهمها وقت انخفاض السكر رغم عدم رغبتي فيها .
نظام الطيبات افضل
البلشه كل ما ابغى اسوي التجربه انجح بس بتجربة الخبز اما السكر مقدر لكن الواحد يحاول ان شاء الله 🥲
من فضلك هل العسل والتمر من نظام ايقاف السكر وشكرا الك
ايوهه
لاتوقف التمر ولا السكر
اتبع نظام الطيبات للدكتورضياء العوضي
مسموحات وممنوعات
دكتور هل الفواكه تعتبر من السكريات ولازم اقطعها ؟
لا طبعا الفواكه من الله مسكره سكر طبيعي
بنظام الكيتو نعم لازم فقط الفواكه المسموحة هي التوت وكم نوع مو كتير
نزلت ٨ كيلو في شهر على هذا الدايت
ممتاز كيف برنامجك اليومي وكم كان وزنك قبل وبعد وبالتوفيق 👌🖐
@@user-ok6ti4yi1d كان 108 واصبح 100kg قطع الخبز والرز ومشتقاته والسكريات فقط اكل لحوم واسماك وبيض الخ
اليوم الثالث بدون سكر وخبز وزيت👍
Thank you so much day 8 for me on Keto and no sugar and my mood is so much better Mashallah what a motivation
Keep it up :)
@@AliSulimanTv ابني عضل
عملت كيتو صارم تقريبا معدل الخسارة كيلو يوميا
اه كيف اسوي مقدرررت ابطلها حسبي •اللّـہ̣̥ ونعم الوكيل
انا عندي ستريس كبير واول ما اقلق لازم اكل اشي حلو وخاصه لما اغضب شو بعمل انا والله كتير مكتئبة ووزني زايد ٨٣ كيلو وطولي ١٦١ وكلما اقول ابطل سكر ارجع اكله
دام تشتهي الحلا عندك مقاومة اونسولين سوي حمية كيتو تقطع الجوع والسكر بس استمر عليها ٣ شهور اقل شي بتشوف الحلا ماتشتهي غير انو نفسيتك تتحسن حتى تعصيب يسير ماعندك
اتبعوا نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
راح ابللش امنع سكر من اليوم 😁
اليوم الاول ✅كملت سهل ماكو شي لان انا مجربة ومنعت لمدة شهر قبلة.
ياجماعة مر شهر ونسيتو التعليق احب اقللكم انا تركتو وبعدين رجعت وشديت حيلي وقلت لازم اكمل وهسة انا اليوم 14 وما ميكلي سكر 🙃
كم نزلتي ؟
كفو استمري لاتخلي عزيمتك تضعف ابدا.
طمنينا شو الوضع حاليا
بشري ضعفتي لو لا
هل فعلا الواحد بفوت اعزكم الله ع الحمام كتير بفترة الشهر و لى معلومة خاطئة ؟؟
و هل بضل ع هالحالة طول مانو مستمر بالحمية و الامتناع عن السكر اذا طبعا متل ما قلت المعلومة صحيحة يعني بفوت ع الحمام كتير ؟؟
لكن الجسم يحتاج السكر المفيد يعني سالفة تقطع السكر بشكل كامل مررره غلط يعني يحتاج الجسم الفواكه والتمر المليئة بالفيتامينات مثل فيتامين أ و د واشياء كثيره يحتاجها الجسم وشكرًا ❤️
نعم كلامك صحيح لكن انا كنت متبع حمية ممنوع فيها حتى سكر الفواكه
انا حابسة اكل نشويات و سكريات ولكن باكل فواكه هل هناك مشكلة فسكر الفواكه
الكيو خطر على الصحة ربي سبحانو خلق الحبوب والنشويات الكامل بنخلة ميصير نقطعهوم
ممكن حدا يساعدني انا وزني 110 كيلو وعندي سؤال لازم اقطع الخبز والسكريات او النشويات كاملة وشكراً
انا مثلك وزني 110 بدأت من ٣ ايام بقطع السكر والنشويات
السكر والنشويات كامله من خبز ورز ومكرونه والإعتماد على الخضروات والبروتين والقليل من الفواكه لان فيها نسبه من السكر
انا قطعت السكر والخبز والفواكة الي فيها سكر عالي نزل وزني ثلاثة كيلو في اول اسبوع ومازلت مستمره في النزول
(كلو واشربوا ولا تسرفوا) كل شي باعتدال
كلامك صحيح
هل عملت رياضة ولا بس انقطعت عن السكر والكربوهيدرات
يعطيك العافية اخي ارجوا المساعدة
انبع نظام الطبات
هل قرأت من قبل عن سكر Allulose
ما يرفع السكر بالدم
نعم موجود
نعم مايرفع ولاكن هل برات الاستمرار في تناوله فيه اعراض جانبيه. ؟ هاذ الي تتكلم عنه ياخذ فره للتعود على قطع السكر
يبو سليمان تسوي رياضه معينه ولا بس قاطع سكر
عليك بنظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
تخس بدون رياضة
رح وقف السكر ان شاء الله بس ممكن بديل للسكر تمر او قمر الدين ولا ما بيصير؟
طبق نظام الطيبات
ميه مسموحات وممنوعات وااعصائر مسموحة
للدكتورضياء العوضي
جرب لن تندم
اليوم مر اسبوع ولم اتناول نشويات ومنذ ذو الحجة قبل الاخير تارك السكر الا اني اتناول تمرات سبع ومرات اثناء باقي اليوم اضرب قدرها..لكن ما سبب الاسهال المسبوق بامساك في الكيتو شبه المرن (اتناول التمر )
اذا ماقطعت التمر انت كانك مستمر بسكر
@@alawtar يقول سبع تمرات ماهو 10 كيلو
@@alawtar وش هو السكر المقصود يللي نقطعه ؟
@@hyati2003 جميع انواع السكر الفواكه او الشوكولاته و السكر الابيض والخ
@@alawtar يعطيك العافيه ، هل النشويات ايضا كالرز و الشوفان يعتبر سكريات و نقطعه ؟