Daumenschmerzen | 10-Minuten-Programm für den Daumen | Rhizarthrose, Daumensattelgelenk
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- čas přidán 11. 02. 2017
- Daumenschmerzen? In 10 Minuten zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht effektive Übungen gegen Daumenschmerzen und Schmerzen im Daumensattelgelenk.
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► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Vielen Dank, nach einer Woche kann ich meinen Daumen wieder benutzen und sogar Flaschen aufschrauben! Und das, obwohl der Arzt gesagt hatte, dass man da eh nix machen kann, irgendwann halt operieren.... Habs schon weiterempfohlen!
Klasse! Das ist doch ein super Erfolgserlebnis. 😍🙌
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hatte seit ca. 2 Wochen Schmerzen im Daumen und es ging kaum ohne Schmerzmittel. Jetzt habe ich an zwei aufeinander folgenden Abenden diese Übungen gemacht und siehe da
...der Schmerz ist so gut wie weg!!!
Nicht aufgeben auch wenn es bei und nach den Übungen erst etwas mehr schmerzt...es hilft!!!! Danke für die tollen Anleitungen in diesem Kanal. Endlich jemand der alles so gut erklärt !
😊🙏
Großartig! Ich hatte Wochenlang starke Schmerzen im Daumen, den Orthopäden fällt nach 30 Sekundendiagnose nichts ein außer Ruhigstellen und Schmerzmittel ... Nach 2 Ihrer Übungen zur betreffenden Stelle ist bereits deutlich ein Fortschritt zu spüren! Danke für ihren Kanal, danke für ihre altruistische Arbeit für die Menschen!
10 Wochen Gibs nach Handgelenksbruch, habe ich eine Arthrose im Daumen. Ich versuche es.
Hallo ihr lieben Hilfreichen.
Kann die Übung auch bei entzündetem Daumenringband beim Sattelgelenk helfen?
Mir wurde gesagt, Übungen würden die Entzündung verschlimmern und empfehlen Ruhigstellung. Wie seht ihr das?
Dank & Gruss
F.
Heftig, wie oft sie mir den Schmerz genommen haben danke
Ich habe letzte Woche die Diagnose Daumengelenksarthrose bekommen. Nun habe ich die Übungen durchgeführt und der Schmerz ist weg! Wenn sich jetzt auch noch der Knorpelschaden im Knie in den Griff bekommen lässt, bin ich überglücklich. Respekt für die hervorragende Arbeit 👍
unbedingt auf entzündungshemmende ernährung achten
Hagebuttenpulver, Kurkuma, vor allem Basenreiche Ernährung. Gibt auch gutes basisches Heilwasser zur Unterstützung und trotzdem Schwimmen und Radfahren.
Herzlichen Dank für Ihre tollen Tips, hab dadurch meinen Schnappdaumen weg bekommen.
Jetzt mache ich gerade Ihre Übung für den Daumensattel.
Hab so schmerzen bin Masseurin, ich hoffe das hilft jetzt auch .
🙏Sie sind fantastisch 🙏🙏🙏Herzlichst Brigitte
Vielen Dank für die Übungen, die mir unglaublich geholfen haben! Ich konnte vor einigen Monaten vor Schmerzen im Daumen nicht einmal mehr ein Glas halten und bekam mit 36 Jahren die Diagnose Rhizarthrose vom Hausarzt. Dank Ihren Übungen und der gleichzeitigen Einnahme von einem MSM/Kurkuma-Präparat bin ich nun komplett schmerzfrei! Danke, Ihre Arbeit ist so wertvoll!
Ich habe seit zwei Wochen Schmerzen im rechten Daumengelenk. Ich bin nun auf eure Übungen gestoßen und werde sie täglich machen. Ich hoffe sehr, dass ich die Schmerzen damit in den Griff bekomme!!
die Übungen sind klasse auch wenn man Schmerzfrei ist. Hervorragend
Meine Daumenbeschwerden kommen nicht vom sms-Schreiben,
weil ich nur den Zeigefinger zum Schreiben nutze.
Wie auch immer,
mir haben bereits manche Ihrer Übungen schon deutliche Linderung verschafft!
1000 DANK fürs HOFFNUNG MACHEN! ❤!
Sie sind einfach ein netter Typ danke für die Hilfe
Gerne! Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ich habe dass seit Jahren mal mehr mal weniger an beiden Daumen. Bin Handwerker und je nach dem wie ich belaste tagsüber ist es schon echt nervig. Zurzeit wird es schlimmer deshalb such ich Lösungen. Ich war mal beim Arzt der hat die Daumen mit Strom durchgemessen und gesagt ich hab beidseitig dieses Tunnel Syndrom. Hab eine Schiene bekommen für nachts aber muss sagen hab sie bis jetzt nicht oft getragen 😅Ich hab nicht massive Schmerzen aber weniger Kraft in den Händen. Ich werde dass jetzt mal eine Weile probieren und dazu noch hoch dosiertes Vitamin D soll scheinbar helfen. Nach der Übung hat ich dass Gefühl der Daumen ist entspannter als davor. Ich bin jetzt 33 und erinnere mich dass ich mit 15 dass erste mal Probleme hatte an der rechten Hand.
Sie sind der Beste!!👍👍👍👍
Alle Übungen, die ich bisher gemacht habe, waren so effektiv!
Habe schon seit geraumer Zeit keine Migräne mehr! Knirsche meine Zähne nicht mehr! Habe fast keine Rückenschmerzen mehr!
Und heute, nach dieser Übung, keinen Handgelenk Schmerz mehr!
Ich bedanke mich soo sehr bei Ihnen!!🙏
Unglaubich, danke danke für euren Kanal. Das 10 Minuten Programm hat mir so geholfen. Ihr seit Klasse!!
Endlich einmal jemand der einem das richtig erklärt!!
Ich habe seit ca. 5 Jahren Schmerzen in beiden Daumensattelgelenken, vom Schmerzmittel (das ich kaum einnahm) bis zu Gestellen, half mir bislang nichts.
Ich habe das Video gesehen und gleich mitgemacht, um zu testen ob ich das hin bekomme.
Als ich die Bewegungen beendet hatte, kam eine kleine spürbare Linderung des Schmerzes, der Daume fühlte sich auch etwas besser an.
Alleine das die Erklärungen des gefestigen Muskel und der Spannung, bei mir zu 100% zutrifft und der Tatsache das jemand mich verstanden hat, zeigt mir, daß wird mein Weg sein, die Übungen zu tun.
Gibt es da noch mehr Übungen für die entzündeten Daumensattelgelenken?
Über eine Mittelung hier in den Komentaren, würde ich mich sehr freuen!
Lieben Gruß @
Wow!
Diese einfachen Übungen wirken wirklich sofort. Top! 👍
Geniale Übungen. Nach zwei Jahren Schmerzen sofort Schmerzlinderung. Danke :-)
Nach einer Schulter-OP habe ich starke Schmerzen gehabt und komischerweise im Knie und dem Daumen entzündliche Schmerzen, Nackenverspannungen usw. habe ich mich auf die Suche begeben und sie gefunden... ich bin sehr hoffnungsvoll, dass alle Übungen zum Guten führen.
Vielen Dank, der Schmerz im Daumen wurde nach der Übung sofort vieeeel besser!!! Hatte heute den ganzen Tag Schmerzen. Werde diese 3 Übungen in mein tägliches Sportprogramm aufnehmen.
Wie alle Übungen von Ihnen ein Hammer. Bin ein großer Fan von Ihren Uebungen. Sie haben mich schon von so vielen Schmerzen befreit. Vielen, vielen Dank
Danke danke,
ich konnte schon mehrfach profitieren von Ihren Anleitungen und finde SIE lieber
Hr. Liebscher insgesamt EINMALIG!
Danke für deine lieben Worte! 😊
Danke für die Daumenübungen, hatte ich angeregt und gewünscht, klasse nun ist es da. 👍
Ihr Lieben, tausend Dank für eure Videos. Eure Arbeit ist so wertvoll!
Toll! Habe seit Wochen Probleme und schon diese Übung hat sehr geholfen. Danke!
Eine wirklich hilfreiche Übung. Vielen Dank dafür. Schon beim ersten Mal spürte ich, dass es angenehmer wurde und der Schmerz nachlässt. Ich werde es ab jetzt regelmäßig machen!
Ich bin so dankbar für diesen Kanal...nach nur einer Übung merke ich Erleichterung an beiden Daumensattel...ich bleibe am Ball...Übrigens die Knieübungen haben mir auch sehr geholfen...so das ich schmerzfrei bin...Danke Roland du und deine Frau seid ein Geschenk des Himmels. Lieben Gruß Marion Grömmke
Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten, Gerd! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank! Hat total geholfen und das innerhalb dieser kurzen Zeit!! Der Schmerz ist weg!
Es ist unglaublich. Diese Übungen sind der Hammer und helfen mir so gut. Ohne irgendwelche Medikamente mit wer weiß was für Nebenwirkungen einnehmen zu müssen. Außerdem lassen sich die Übungen gut in den Alltag integrieren. Vielen herzlichen Dank hierfür!
Ihr macht ganz tolle Videos, sehr anschaulich und gut nachzuvollziehen. Ich habe etliche übungen in mein tägliches Programm übernommen. Helfen mir sehr, mich fit zu halten.vielen Dank.
Der Orthopäde zuckte mit den Schultern "Da kann man nix machen. Schmieren Sie Schmerzsalbe drauf". Der Handchirurg wollte schon einen Termin fix machen.
Mit 2 Wochen bin ich mit den Übungen nicht hingekommen. Aber nach 4-5 Wochen waren die Schmerzen komplett weg. Und das nun schon seit über einem Jahr. :)
Vielen Dank! - Das Video hat mir sehr geholfen! :)
Guten Tag ich wollte mich Herzlich Bedanken für Ihre Hilfe. Danke Ihnen 🙏❤️👍😊💕
Diese Übung hat mir sehr gut gefallen und geholfen. Vielen Dank!
Vielen Dank! Hab mich den ganzen Tag mit starken Daumenschmerzen gequält. Nach der Übung wurde es schon viel besser!
Ich bin begeistert...wie man mit kleinen Übungen Schmerzen lindern kann👍Danke 🙏
Ch.Wolf
Vielen Dank,eine wirkungsvolle Übung.
Bis bald!
Wunderbar...echt unglaublich gut...die Schmerzen sind nach der Übung weg.Vielen vielen Dank!!!
Vielen herzlichen Dank! Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber diese Übung hilft enorm. Ich mache sie nun jeden Tag morgens und abends und die Schmerzen haben schon nachgelassen!
Super Übungen! Ich schreibe gerade an einer Abschlussarbeit und habe durch das viele Tippen und Arbeiten mit der Maus starke Schmerzen im Daumen. Nach der Übung sind die Schmerzen viel besser. Das wird jetzt täglich gemacht. Vielen Dank für Eure tolle Arbeit!
Ich bin wirklich dankbar für diesen Kanal! 👍🏻👍🏻👍🏻
Das freut uns total :) Hast du denn schon deinen Freunden und Bekannten davon erzählt ;)
Fantastisch, beim ersten mal schon fast schmerzfrei, danke
Schon nach einer 10 Min. Übung sind meine Schmerzen fast weg. Danke ,Danke Danke!!!
Dankeschön! Durch ihre Übungen habe ich deutlich an Lebensqualität zurückgewonnen. Rücken, Knie und jetzt Daumen. Bin begeistert👍👍
Klasse, das freut uns! 😍🙏
Uuuuuuih, nach einer Übung schon wesentlich besser. Hatte das vor ein paar Jahren schon mal. Daumenschiene bekommen und Diclofenac. Dachte, dass es wieder länger dauert, aber wegen meinem Rücken bin ich auf Ihre Videos gekommen und dies gefunden und es funktioniert 😊 Danke ❤️
Vielen herzlichen Dank ❤️ hat sofort gewirkt.
Danke! Danke! Und schon wieder habt ihr mir geholfen (der Schnerz hat sich ach ein(!)maliger Übung verzogen und ich bin voller Hoffnung, auch meine zukünftige Freizeit mit Stricken verbringen zu dürfen...
Sehr gerne schaue ich euren Kanal, und es ist sehr wohltuend, nicht von vornherein die Absicht zu verspüren, ein überteuerten Produkt kaufen zu müssen. Ich bleibe euch treu!
C. Aus Bremen
Alleine schon die Mut machende liebenswerte Art hilft! Dass es wieder besser werden kann...😊 Hab's eben erst entdeckt u werde später berichten...
Ich kann diese übung nur weiter empfehlen, bei mir hilft sie sofort und mein Daumen fühlt sich danach wie neugeboren an . Danke 😊
Zuerst hatte ich Bedenken die Übungen zu machen weil schon seit Wochen eine Sehnenscheidenentzündung und Daumensattelarthrose sehr starke Schmerzen bereiten. Ich hatte aber Vertrauen und machte die Übungen trotz starker Entzündung und siehe da, es geht dem Handgelenk und Rhizarthrose bereits nach der ersten Übung bedeutend besser. HERZLICHEN DANK!!!Ich mache weiter und werde die verordnete Schiene gar nicht abholen. Vielleicht kann ich später sogar wieder Klavier spielen.
Die Übungen sind Mega Klasse bin erst 30 aber habe bereits Daumen Probleme in beiden Händen auch wegen sehr einseitiger Arbeit.
Die Übungen helfen sofort und schaffen eine Art Linderung der Schmerzen.
Vielen Dank, genial! Bitte mal ein paar Tipps gegen die Verspannungen beim Stricken, handarbeiten: Daumen, Handgelenk, Ellenbogen. Mille grazie.
Ich bin 20 und hatte jetzt 3 Wochen Beschwerden beim Tippen, sodass ich schon mit den Mittelfingern getippt habe. Einmal diese Übungen gemacht und meinen Fingern geht es besser den je. Dieser Kanal ist so eine Bereicherung für mein Leben. Wenn ich einen Arzt um Rat bitten wollen würde müsste ich immer mindestens 3 Wochen warten, bis ich einen Termin bekomme. Tausend Dank für ihre Arbeit!
Hat gleich nach dem ersten Mal super geklappt. Nun hoffe ich, daß ich mit den Übungen für meinen kleinen Schnappfinger genauso erfolgreich bin.
Das hoffen wir auch! 😊🙏
Vielen Dank für dieses Video. Habe seit Wochen Schmerzen im Daumen, vor allem auch im Handballen. Und dazu verhärtete Muskeln. Ich spüre schon eine deutliche Erleichterung . Werde die Übungen nun regelmäßig machen
Ich bin ein Fan von Dr. Liebscher. Und auch diese Übung ist wirklich sehr gut. Der Daumen fühlt sich danach sehr gut an. Wichtig ist nur, man muss es regelmäßig anwenden.👍🙏😊
ER ist kein Arzt, seine Frau Allgemeinmedizinerin! - das schreibt er auch auf seiner Website: „In der Welt der Ärzte und Therapeuten wirke ich wie ein Außerirdischer von einem anderen Planeten.” - Die Übungen sind aber dennoch tw gut...
Danke . die Übungen haben mir sehr geholfen !!!
Unglaublich! Hat sofort geholfen. Seit Jahren schlimmste Schmerzen mit Arthrose.
Vielen Dank , ich konnte auf der Arbeit nicht mal mehr eine Briefmarke halten. 2 Tage die Übungen gemacht und keine Schmerzen mehr da.
Absoluter Waaahnsinnnnn, echt klasse.
Mutti hat gerade 1 Übung gemacht , Schmerz sofort weg . Erst mal . Sie ist skeptisch erst noch aber schon begeistert. 😉💪
Vielen lieben Dank
Hat sehr geholfen.
Ich will mich sehr bedanken für Ihre Arbeit!!!! Bin sei 2 Monaten dabei !!!
Danke dass es Sie gibt!!👍👍👍
Gern geschehen! 🙂 Wir danken DIR für deine lieben Worte, Erika! 😍🙌
Einmal machen und der Schmerz ist weg! 🤗 vielen Dank ❤
Vielen Dank für Eure Antwort , ich werde die Übungen durchführen!! Super super!!Danke Johanna
danke danke danke! Hat sofort funktioniert und mein Daumen ist fast schmerzfrei!
Seit 2011 habe ich im Daumensattelgelenk dauerhafte Schmerzen. Anfangs war es noch auszuhalten, aber der Schmerz ist konstant und wurde trotz Ergotherapie nicht besser. Eine Behandlung mit einem Stoßwellengerät brachte kurze Erfolge. Bei diesem Video habe ich Übungen gleich mitgemacht. Die Schmerzen waren heftig aber auszuhalten. Je länger ich meinen Daumen gehalten habe, desto weniger Schmerz, so fühlte es sich an. Aber das Beste, ich habe den ganzen Abend keine Schmerzen mehr gehabt. Heute spüre ich, dass diese Übungen wiederholt werden müssen, aber der Schmerzpegel ist deutlich gesunken. Ich bin begeistert. Vielen Dank, ich bin von Ihrer Arbeit und Engagement überzeugt. Auch habe ich die Hoffnung, noch einiges bei meinem genbedingten Arthrose-Baustellen bewirken zu können. 👍
Ich bin so dankbar, dass ich auf Sie aufmerksam wurde. 😍
Wow , super !!! Ich dachte , ich hab Arthrose, aber es sind doch wahrscheinlich doch die Faszien. Arbeite beruflich sehr viel mit den Händen. Seit einer Auszeit von 1,5 Jahren stellten sich diese fiesen Schmerzen ein. Nun mache ich die Übungen und es bessert sich immer mehr ! Ich bin begeistert !!!!!!!!!!!!! Dankeschön !!!!!!!!
Wirklich.. von Herzen.. vielen DANK
diese Übungen helfen mir sehr !
Freut uns das zu lesen, Frank! 😍🙌 Dann ist es wichtig, dass du die Übungen regelmäßig durchführst!
Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ds
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Herr Liebscher Ihre CZcams anti Schmerzfilme habe ich erst vor Kurzem entdeckt. Die Daumenübungen scheinen genau das Richtige für meinen Arthrosedsumen zu sein. `Großes Kompliment für Ihre Arbeit. Sie haben hierfür einen Orden [den Schmerzweg-Orden) verdient. Besonders gefallen mir die einfach verständliche oprische Darstellung und die nachvollziehbare ingenieeurmäßige Erläuterung/ Begründung. Viele Grüße P.K.(auch ein Wi-Ing.)
Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten, Peter! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Nochmals vielen Dank für diese Unterweisung. Vor drei Jahren war sie so hilfreich, dass ich ohne Arztbesuch nach wenigen Wochen meinen Schnappdaumen (als Folgeerscheinung - ich konnte ihn schon nicht mehr beugen und hatte furchtbare Schmerzen!) wieder ganz heil bekam - ohne Ruhigstellung, ohne Medikamente. Die Faszienmassage konnte ich mit meinem gesunden Daumen machen. Vor allem das vorherige Erwärmen und Ausschütteln hinterher halfen mir zusätzlich spürbar.
Ich kann’s gar nicht glauben… Übung gemacht und das erste mal seit Monaten keine Schmerzen mehr im Daumengelenk… vielen Dank💝
Ich habe seit drei Tage schmerzen am Daumen..eben Übung gemacht und so gut wie weg der Schmerz. Kann ihn auch wieder normal bewegen. Danke für die Übung 👍
Vielen lieben Dank!!! Nach 2 Tage ca. 60 % Besserung. Fast unglaublich... Sehr wirksame Übungen in so kurzer Zeit.
Freut uns sehr! Bleib weiterhin am Ball, dann können die Übungen auch langfristige Besserung garantieren. 🙏🙂
Ich habe seit einigen Tagen arge Schmerzen im Daumengelenk.Konnte schon kein Marmeladenglas mehr öffnen...
Habe jetzt die Übung zum ersten Mal gemacht.Faszinierend, es tut nur noch minimal weh.Ich werde diese Übungen jetzt regelmäßig machen,wie viele andere Übungen von euch.Tausend Dank.
Wie immer sind diese tollenÜbungen mit verständlicher Erklärung auch nach Jahren wieder wirkungsvoll. LG Elisa aus Wien
Super, das freut uns! 😊🙏
Super Video 🙏🙏🙏
Ich brauchte für meinen Darm soviel Vorschläge gegen Verstopfung 🙋♀️❤️
Hallo Eva,
dabei könnte dir vielleicht das folgende Video von Dr. Petra Bracht behilflich sein. 😊👉 czcams.com/video/YjGAHtC_5CA/video.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
super Tipp. Fühlt sich auch gut an danach. Hoffe bald es komplett weg zu haben und wieder normal eine Tüte oder Tasche tragen zu können, ohne schmerzen.
Dank Ihnen habe ich keine Schmerzen mehr! Vielen herzlichen Dank
Vielen herzlichen Dank ! Akutschmerz ist weg. Ein Segen 🙏
Super gut! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das erste mal bin ich auf Sie aufmerksam geworden weil ich unter Migräne leide Ein Video was Sie veröffentlicht haben wie man Migräne weg bekommtDank der Übungen muss ich jetzt 60% weniger Tabletten schlucken Hoffe das die Übungen für den Daum auch Erfolg bringen Jetzt schon vielen lieben Dank
Mit Ihren Übungen bessern sich meine Schmerzen maßgeblich. Seit ca. 12 Jahren habe ich die Diagnose Rhizarthrose in beiden Händen. Habe insgesamt 7 Radiosynviorthesen ( 3 links, 4 rechts) über mich ergehen lassen, was langfristig nichts genutzt hat. Boswellia Kapseln bringen ein wenig Linderung, doch ich habe immer Schmerzen in dem Händen. Schreiben mit der Hand, Gläser aufdrehen, etwas auseinanderziehen (Prinzettengriff) geht kaum noch. Manchmal fallen mir Dinge einfach aus der Hand. Der Daumen wandert immer mehr nach innen. Mit Ihrer Übung habe ich die Schmerzen von 10 auf 5 - 6 senken können. Herzlichen Dank!!!
Seit drei Jahren leide ich an Daumengelenksschmerzen der linken Hand. Jetzt habe ich die Übungen entdeckt und sofort nachgemacht. Der Schmerz ist fast weg - fantastisch. Ich bleib dran und bin überzeugt, dass ich bald ganz schmerzfrei werde.
Suuuuuuuuper ;) Das freut uns zu hören. Manchmal ist die Lösung eben doch einfacher als gedacht.
Bleib auf jeden Fall dran, damit du dein Problem auch langfristig los wirst.
Liebe Grüße,
Janine von Liebscher & Bracht
Wow heftig das hilft wirklich sehr gut! Hatte seit Dezember 2017 immer starke Schmerzen durch das Schreiben mit meinen Kunden, jetzt habe ich die Übung im liegen 2x gemacht und der Schmerz ist fast weg. Danke Ihnen sehr.
Super! Das freut uns, Chris! 😊
Da leide ich tagelang schon um mich herum....dabei gibs so tolle Übungen bei euch...danke
bei mir gehts nicht weg, Orthopäde hat mir so eine Halterung verschrieben, die drück blos ....die li. Hand ist immer warm und geschwollen, nun weiss ich auch keinen Rat...röngen hab ich abgelehnt....na mal sehen wie es weiter geht und Therapeuten sind hier weit weg
Danke sehr hat mir geholfen der Schmerz war gleich weg Daumen hoch :)
Das war eine perfekte Übung, Danke dafür ,der Schmerz ist viel weniger.
Der Wahnsinn! Vielen, vielen Dank! Ich arbeite als Zimmerdame und hab neben andern körperlichen wehwehchen unter anderen Daumen schmerzen gehabt, bis eben, dank der Übung sind sie wie weg gezaubert ❤️
Das kommt vom Betten überziehen 😃 hab ich auch gehabt
Wahnsinn👍 schon nach der ersten Übung sind die Schmerzen viel besser🎂
Hervorragend ;) Das beudetet, diese Übungen sind genau das Richtige für dich ;)
Seit Tagen spüre ich extreme Schmerzen im linken Daumengrundgelenk. Mir sind diese bereits vom rechten Daumengrundgelenk wohl bekannt; dieses Gelenk hat sich in zwei Jahren deformiert. Heute habe ich mit diesen Übungen begonnen mit dem Ergebnis, dass ich seit Stunden bereits schmerzfrei bin. Unglaublich! Ich werde die Übungen regelmäßig fortführen.Herzlichen Dank für Ihre so wertvolle Arbeit!
Danke für die tolle Übung. Es geht meinem Daumen gleich besser!
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hatte starke Daume Schmerzen durch die Arbeit durch die Übungen wurde es besser Vielen Dank
Ich bin ziemlich verzweifelt gewesen, da ich starke Schmerzen im Daumengelenk bekommen hatte. Ich arbeite viel am PC und spiele in meiner Freizeit gerne Playstation. Mein linker Daumen war durch die Belastung am Kontroller geradezu unbrauchbar geworden vor Schmerz. Dann habe ich dieses Video entdeckt, habe die Übungen gemacht und der Schmerz war weg. Ich bin unendlich dankbar und werde die Übungen weitermachen.
Hey mal eine ganz kurze Frage: sind die Schmerzen denn jetzt nach längerer Zeit regelmäßig Übung machen ganz weg bei Ihnen?
Liebe Grüße
Hallo, ich wünsche allen noch ein gesundes, neues Jahr 2021. Gestern bekam ich sehr starke Daumenschmerzen. Also suchte ich mir bei Roland Übungen für den Daumen. Diese Übungen aus dem hier gezeigten Video habe ich dann gemacht. Mein Daumen schmerzte mir bis übers Handgelenk, den ganzen Nachmittag und die ganze Nacht. Ich habe dann noch gekühlt. Erstaunlicherweise hatte ich dann heute Früh nur noch ganz minimale Schmerzen. Vielen Dank Roland für deine super schnelle und tolle Hilfe. Im übrigen mache ich täglich Dehnungsübungen nach deinen Videos. Seitdem geht es mir viel besser. Dankeschön Roland und auch danke an dein Team! Liebe Grüße Gerlinde
Liebe Gerlinde,
vielen Dank für deine tollen Worte und die liebe Rückmeldung, die uns sehr freut! 🙏🙂 Toll, dass du den Mut hattest, dir selbst gegen deine Schmerzen zu helfen und dafür so toll belohnt wurdest. 💪😊
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Von Ihren Übungen profitiere ich insgesamt sehr, egal welches Gelenk mal ziept, in Ihren Videos finde ich immer eine Anregung und daraus resultierende Schmerzlinderung :) .Vielen Dank fürs Mitteilen der vielen Übungen und Tips :)
Nach einer distalen Radiusfraktur taten mir auch die Daumengelenke dieser Hand weh. Die Übungen sind eine prima Ergänzung meines Übungsprogramms. Da sich die verletzte Hand mittlerweile teils schon geschmeidiger anfühlt als die unverletzte, beübe ich jetzt beide und bin erstaunt, wieviel Spannung auch in einer im Alltag schmerzfreien Hand noch zu lösen ist.
Vielen Dank für dein Feedback! Freut uns, dass du die Übungen so gut einbauen kannst. 🙂
Vielen Dank für diese tollen Übungen.Nach 2 Tagen konnte ich wieder Flaschen
und Deckel von Gläsern öffen.Der Schmerz im Daumen hat sich auf ein minimum reduziert.Werde täglich diese Übungen anwenden.Klasse 1A
Das Dehnen hat sich gelohnt. Vorher konnte ich mit dem Daumen kaum eine Buchseite umblättern, jetzt kann ich damit schon wieder Kartoffeln schälen und Marmeladengläser öffnen. Ich hoffe, dass der minimale Restschmerz auch noch irgendwann verschwindet.
🙏 Danke, hat richtig gut geholfen 👍. ihr seid so genial ☺️🍀👍🙋♀️
Das freut uns zu hören, Andi! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank, diese Übung hilft mir kurzfristig gegen die akuten Schmerzen in meinem Daumen. Ich bin mir sicher, dass langfristig auch der Knoten in der Daumensehne zurückgehen wird. Durch Ihre Videos und Übungen bekommt man ein Gefühl für den eigenen Körper, und vor allem erfährt man, dass so manche Schmerzen oder „Krankheiten“ auch ohne chirurgischen Eingriff durch Eigeninitiative behandelt werden können. Schon vor 20 Jahren sollte mein Schnapp-Daumen operiert werden, was ich jedoch ablehnte. Es folgten Monate der Schmerzfreiheit und auch Phasen, wo ich Beschwerden hatte. Jetzt weiß ich, wodurch ich mir selbst helfen kann, und das beruhigt mich sehr!
Hallo Shorba , darf ich dich fragen ob der knoten zurück gegangen ist. Ich habe nämlich genau dasselbe, vielen dank
@@mariannemeyer178 Ich bin schmerzfrei und habe keine Beschwerden bzw. spüre keine Verdickung der Sehne. Der Grund für diese Beschwerden war sicherlich Überlastung und einseitige Beanspruchung. Ich achte auf Beweglichkeit, Dehnung und falls nötig Schonung. Alles Gute!
@@shorbafrik3005 vielen Dank Shorba, jetzt weiss ich was ich zu tun habe jeden Tag. Hoffentlich hilft es mir auch. Alles gute! Marianne
Tausend Dank!!! Ich hatte schon mal nach einem Video bezüglich Rizarthrose geschaut, vor drei Monaten war da nichts zu finden. Ich vermute fast, ich habe das Problem vom Smartphone halten, das mache ich stets mit der linken Hand.
Ich bin 53 Jahre alt und besitze dieses Telefon seit vier Jahren. Die Arthrose ist bereits sehr schmerzhaft und im Daumenballen sitzt ein weiches Gangliom, welches mich bei Stütz-Übungen auf dem Boden sehr behindert. Zwei Chirurgen haben von einer OP des Gangliom abgeraten, da zu viele Nerven in der Hand zerstört werden und Taubheitsgefühle auftreten können...
Nun mache ich zum ersten mal eure tolle Übung... und zum ersten mal tut mir etwas richtig weh (bei Knie-Hüfte Schulter kann ich alles dehnen, bis der Arzt kommt) aber dieser geschädigte Daumenballen mit Gelenk bereitet mir die Hölle! Die erste Dehnung nach hinten ist extrem schmerzhaft. Ich werde es weiter machen.
Ich danke Dir - Du bist GENIAL
Danke für herzliches Feedback, Regina! 😍 Bleib am Ball! Achte allerdings darauf, dabei nicht über deinen Wohlfühlschmerz hinaus zu dehnen. Das bedeutet, der Körper sollte nicht gegen den Schmerz arbeiten. Lieber täglich die Intensität steigern, als schon direkt von 0 auf 100 zu gehen. So bewahrst du dich vor einer Überdehnung.
Danke für diese Übung! Seit Wochen schmerzt mein linkes Daumengelenk ( aber nicht vom SMS tippen, das schaffe ich nur mit dem rechten Zeigefinger ;-) )....nach dieser Übung ging es mir sofort besser. Daume hoch dafür!!
Super! 😊👌
Vielen Dank für dieses Video es zeigt Wirkung ich bin begeistert
Freut uns Gisela! 😊
Nach dem ersten Mal Üben ging es meinen Daumen schon wesentlich besser. vielen Dank!
Super, das freut uns! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Einfach großartig, hilft sofort, danke!
Eine tolle Übung! Danke!!
Herzlich bedanken wollte Ihnen 😊👍👌💕🙏