[Road To MuscleMania] Episode 10 : Stephane
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- čas přidán 20. 08. 2024
- Voici le dixième épisode de la série Road To MuscleMania avec Stephane pour un training bras.
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![[Road To MuscleMania] Episode 6 : Nico](http://i.ytimg.com/vi/DnCTTaXMSWs/mqdefault.jpg)
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Stéphane est un jeune homme qui me touche vraiment.
Merci Essan, cette vidéo est sortie il y a un moment mais elle est toujours aussi poignante.
Quand tu vois la progression aujourd’hui et que tu te dit qu’il va être le futur Mr Olympia c’est énorme !
Il a bien fait de continuer il est Champion ! Congrats Steaphane t'es un exemple !
stephane est mon athlete préfère dans la team sa determination et sa rage de gagner cette competition me surprennent énormément !
Greg The fool ils sont tous ultra deter, juste l'un ou l'autre qui le fait plus ou moins paraître
Le chemin se fait en marchant. Un grand merci à Essan pour nous montrer la voie avec cette grandeur d'âme qui vous distingue parmi tous. Force aussi à Stephane, sache que tu es un modèle pour moi. Courage, on est ensemble
Luc Renouvel merci mon grand pour ton message
STEPH t'es un VRAI GARCON un futur CHAMPION
Enfin, j'attends tes épisodes avec plus d'impatience que Game of Thrones ^^
bfh nini ❤️🙏🏼
Essan NFC bon coach j aimerait bien te rencontrer comment faire?
On sent que tu es sensible au problème de Stéphane mais pour autant tu ne lui facilites pas la vie. C'est parfait! La vie est dure!!! Pour certains, c'est une succession d'épreuves très dures et c'est super d'avoir un entourage solide qui nous porte et nous empêche de rester à terre! Bref, quand Stéphane aura son titre, il te remerciera de l'avoir "récupéré" alors qu'il voulait abandonner. Et toi Essan, tu auras gagné une nouvelle richesse pour ton âme, un double succès. Merci parce que nous aussi, tu nous portes, même si tu nous coaches pas 😘
Paz Impassyente merci encore pour ton soutien
La vidéo viens à l'instant d'apparaître, avant de la visionné je tenais à te remercier Essan pour tout ce que tu fais, le contenu que tu proposes, ton travail, ta motivation et ta réussite nous inspire tous, continue comme ça tu es un héros et tu deviendras super-héros dans le futur continue comme ça chef
Maraz Ali merci mon frère
Wow superbe vidéo, desfois quand je m'entraine, je pense à toi et à tes vidéos, et c'est ça qui me pousse à me surpasser et à aller toujours faire plus de reps que ce que je m'étais fixé. Même quand on a l'impression que les muscles ne repondent plus, il y a toujours du jus, et c'est là que commence le combat mental ;). Un grand bravo à Albert pour tout son parcours et j'espère que tu vas apprendre de nouvelles choses avec lui que tu pourras nous transmettre à travers tes vidéos.
bfh nini je suis avec toi champion
Essan c'est un dictionnaire de motivation
la qualité, la fréquence et le contenu de tes vidéos que tu nous apportes, font de l'ombre aux têtes du youtube fitgame francophone , vraiment super tes vidéos continue
"Temps de repos ? Une minute avec la concentration ... C'est pas une minute où tu vas prendre tes fesses en snapSSS ou bien tu vas répondre à la personne qui t'a envoyé ses fesses en snapSSS ... C'est pas ce genre de temps de repos" ! J'en peu plus x)
Dav!d D tu me tue
Essan vraiment big respect e frère. Je ne trouve pas les mots pour te qualifier. J'en ai les larmes au yeux quand je vois comment tu lui fais prendre de la force dans son mental pendant que le gars est au bout de sa life...
Habib Fall merci petit frère ❤️
C'est moi qui te remercie. Bonne continuation...
Au top Stephane ! continue et ne lâche pas !!! tu as l'esprit d'un gladiateur.. tout sacrifice amène à la victoire, courage à toi
Merci pour ton soutient
La super série du samedi soir ! Continue comme ça essan !
Arnaud Zimmerli merci mon grand
que dire de plus essan tu es un exemple pour tt le monde reste comme tu es et super vidéo comme tt le temps force a toi et bravo à Stéphane pour son travail et sa détermination 💪💪💪💪💪
Efkan Knz merci à vous tous mes grand
Essan je le dirait et redirait tu et un coach formidable tu redonné une telle motivation à tes eleve ces juste énorme sérieux reste comme tu et et j'espère être l'un de tes élevé plus tard
Dylan tah92 merci mon grand ❤️🙏🏼
De rien ces sincère et tkt je pence prendre vite contacté avec toi car j'ai envie d 'avoir un coach comme toi 😊😊
La qualité de la vidéo est impressionnante, cette chaîne mérite bien plus d'abonnés, parlez-en autour de vous, il faut lui faire atteindre le million !
Sacha Cadoret avec le temps 🙏🏼😍
200.000 aujourd'hui en route pour le million en tout cas
Tes épisodes m'avait manqué ça fait du bien de les regarder dedans il y a un truc c'est pas comme les autres séries de musculation qu'il y a sur youtube, ta façon de parler ce que tu nous donnes à travers tes vidéos c'est vraiment géniale tu nous donnes la meilleur motivation qui puisse y avoir on te soutient beaucoup tu iras loin dans le milieu du body si tu restes comme tu es, Essan tu es une personne rare merci beaucoup pour tout.
Bonne continuation et que Dieu te bénisse.
merci Mr Essan pour la leçon d'humilité ne jamais lâché, ne jamais abandonné, la défaite est le tremplin de notre réussite si on lache double après oui Mr Essan.. Super physique pour Stéphane continue comme ça ne lâche rien...
ilalio lupekula merci d'avoir compris notre message
ilalio lupekula merci d'avoir compris notre message
Excellent comme d'habitude, je suis un homme comblé de pouvoir apprendre avec des personnes comme vous depuis la Guyane en Amérique du Sud soit bénis
tu lache tout le temps des phrases de fou motivante, respect
Toujours du top niveau comme d'habitude, comme a pu montré la vidéo parfois ce n'est pas facile de gérer sa diète, ses entrainements, la compétition ainsi que sa vie privée.Courage donc à Stéphane qui a su montré que quelque soit les difficultés rencontrées si on a de la volonté on réussi toujours à les surmonter. Une phrase qui est resté dans ma tête " abandonner c'est regretté":). Continuez comme ça très belle équipe
Will974 L merci d'avoir compris notre message
C'est la troisième fois que je regarde la vidéo, c'est de la balle !!!!!
Bravo
patou Raptor merci énormément'
Se message s'adresse surtout à Stéphane, peut importe se que tu traverse dans ta vie reste focus toujours sur ton objectif premier , si tu t'arrête de tentrainer tu va régresser et sa changera pas tes problème, n'oublie jamais tout problème à une solution , et aussi dans tout se que tu entreprend mes du coeur à l'ouvrage, PS : Essan tu en grand entraîneur non pas pour ton coter professionnel mes par ton coter humain .
Josselin Angelis merci pour ton commentaire mon grand
Merci beaucoup !
Derien Essan c normal.
Derien Stéphane reste courageux .
Très bonne vidéo , Stéphane lache riens physique au top , Essan hâte de voir les vidéos avec Albert je connaissais pas , grand monsieur.
ps4 share gaming fr cava venir très bientôt
Salut Essan
Épisode.10 touchant même si nous ne connaissons pas le fond du problème Stéphane est courageux mal grès cette difficile séance d'entraînement il n'a rien lâché grâce au mental un vrai GARÇON 🙏🏼
Meilleur série du samedi soir toutes chaînes confondues un grand merci à toi Essan pour la qualité et le contenu de tes vidéos continuez comme ça les gars vous êtes au top👍🏼....dommage et tu le sais la séance abdo encore une fois non filmé sûrement au prochain épisode ??
Hâte d'être à samedi prochain!
Bonne semaine à vous tous.
David Cointrel merci pour ton message , les abdos vont venir
Vous faites un travail énorme sûre la gestion de l'énergie la mécanique des mouvements le décrassage a chaud qui permet une cicatrisation de la fibre musculaire merci pour tout Vaux concile lounis leulmi
Salaam Essan !
Encore une bonne séance de bras à l'iranienne .
Superbe episode 10...
Merci pour tes conseils mon ami...
JAHLIL V. Merci pour ton soutien
Ces jambes de fou et ces mollets 😍 bête de shape force a toi garcon vraiment !
merci à toi
Encore une vidéo au top , avec un athlète au top .. Je suis content que stéphane est choisi de continuer car je suis sûr qu'il ira très loin .. Il as un gros mental et un physique au top. Merci Essan ne partager à travers ces vidéo ton savoir , ton experience et ta hargne. Lacher rien les gars , car on vous lachera pas !
c'est la série que j'attends toutes les semaines ++++
dark codeur ❤️🙏🏼
Force à Stéphane en espérant que tout aille mieux, et qu'il continue son taff et sa chaîne youtube c un bon, force à vous
MaitreYoda merci à toi
bravo Stéphane pour cette séance , force à toi, lâche rien !!!
Merci pour ton soutient
J'étais dans le public pour son titre a GymandCo, physique très impressionnant. Respect à lui 💪🏻.
Arthur Gigandon Salut son titre était en quelle année
Tony Montana 2015 mec
Un like avant de commencer,sans pression!!!!
Jean Jean tu es un champion
Essan franchement merci pour tes videos !!! toujours la petite phrase ou le petit truc qui motive a fond !!! continue comme ça a nous motiver !!! dommage que tu sois loin j'aurais trop kiffer d'etre suivi par toi
Messina Pierre merci à toi de consacrer de temps à les regarder
C'est vrai essan j'ai eu personne moi dans un moment ou sa a etait vraiment difficile, la muscu ma bcp aider, et pdnt mes training pareil biceps pupitre je lache rien mm quand sa brûle a mort, lachez jamais les amis !
You tubes un champion
Ouais c'est bon le film du samedi commence
Excellentissime, quelle aubaine !
Popeye ❤️🙏🏼
force a toi stephane ! courage!! un vrai guerrier
merci l'ami
Mr Muscu Marvel et de retour 💪🏼
Merci cher ami pour cette vidéo, je suis medecin du sport et je m'intéresse beaucoup au body, tu as un bon raisonnement et tu mérites ta reussite je l'espère, amicalement et j'espère te rencontrer un jour, continue 👍
Docteur Tav merci ton avis compte merci vraiment
Essan NFC 👍si tu as besoin de conseils n'hésites pas.
Toujours au top essan 💪 continue comme sa 💯 à chaque que je pense à tes vidéos pleine de rage sa me permet de pousser un peu plus merci pour tout ce que tu nous apporte
florian 25 merci pour ton commentaire
Hahah les filles compris envoyez plus vos fesses en snapse pendant qu'on charbonne a la salle !😂
Nekfouf Cod exactement
Super vidéo , montage parfait . Ces vidéos motivent tellement a se dépasser . Le travail est nickel tu es top essan continue tu vas aller très loin sur CZcams avec du contenu d une telle qualité
Skyzxdegree merci mon grand, avec votre soutien tout est possible
Le changement depuis 💙
La video est entrain de charger que le jaime est deja présent!!
Mathieu Granger tu es un champion
C est partit pour une très bonne vidéo comme d habitude vous êtes super toi et tes athlètes essan continuez comme ça 💪❤
Franchement super video ! Ca donne envie d'avoir un coach comme ça ! Qui te pousse à fond ! Tes athlète et toi Essan vous êtes au top 👌🏻💪🏼
M iTaZz merci mon grand
Merci Essan pour tes vidéos 🙏🏽à quand une vidéo de prepa bikini?
Et Stéphane n'abandonnes jamais t'es un vrai garçon tu rendrais trop service à tes adversaires!
Super video ... belle démonstration de force 👍👍
Slt essan tu vois je suis venu te voir pour être coacher par toi et Albert qui est pro et qui comme moi ta découvert à travers tes vidéos a reconnu ton grand talent .et encore une fois par cette nouvelle vidéo de oufff et à l iranienne.et bravo à Stephane pour cette épisode .😎😎😎😎bruno...
T'es un coach de malade avec de très bon athlète et tes entraînements je prends note si seulement j étais comme vous
yann romary merci mon grsnd
T'es le meilleur continue comme ça 👍
trés belle vidéo essan comme d'habitude ☺️✌🏼
Stéph frérot ta assuré à fond 😈🙏🏼🙏🏼
Merci à toi
Magnifique j'ai mater ta vidéo devant un bon repas samedi soir de quoi passer une soirée au top 🖒
Dylan STl bon app et merci
Déchire tout Stéphane !
Toujours fidèle a la nouvelle série qui va dépasser games of thrones !courage a toi Essan tu es un exemple pour moi en tout cas. J'espère que tu t'éclates a coacher tes athlètes force a toi Maitre Obi-wann ;)
William Thomy merci mon grand oui je prends bcp de plaisir
Il va faire de Stephan une bête de guerre
watch Daltone c'est un champion
watch Daltone t’avais bien raisons c’est une bête à cette heure si
Respect a steph c'est lourd ce que tu fais. une motivation
Merci l'ami
Hates des prochaines vidéos !!
zender 34000 merci mon grand
Merci Essan, Stephane si tu voit ce message lache rien, rien n'est insurmontable force a toi frero !
You merci pour ton soutien
Merci à toi, j'irais jusqu’au bout
Fit - Stéph derien avec plaisir frero
Revenir sur les anciennes vidéos par rapport à ce ceux de maintenant 😭😭😭
Quand il a enlever sa vers!! C'est bras son énormes !
Superbe video, le montage et filmage sont de tres bonne qualite tout comme son contenu. Vous meritez bien plus d'abonnes. Vous motivez au max!!
YoshTyo merci mon grand
Bravo Stéphane 👍🏼🙏💪🏼, Essan Respect 👍🏼🙏.......Big Up
Merci pour les vidéos encore une fois !
No pain no glucide merci à toi
mrc pour tes vidéos essan. encore une tres belle séance
amine marou merci mon grand
Super vidéo comme d'habitude , la qualité de vidéo est au top , continue comme ça
Très bonne vidéo, toi et achzod vous êtes les meilleurs coach.. bonne continuation
continue comme ça ! au top Essan
Julien WazXx merci
Superbe athlète Super vidéo 👍🏾 merci pour la motivation mais là faut lâcher la vidéo sur les abdos 😂
Harry Badger merci mon grand bientôt
quel chemin jusqu'à aujourd'hui bravo Stephane!
je garde toujours ta vidéo pour le dimanche soir. la déprime du dimanche soir passe mieux avant la reprise du taf le lendemain
capone95221 🙏🏼❤️
Essan tu es vraiment un super coach
Larbi Mabrouk merci à tou
De rien avec plaisir
Stéphane t'es un champion
L'un de t'es plus belle athlètes, super proportions 👍🏼
Gatouxic merci
Merci Essan pour toute ce savoir
Antoine Louis merci à toi pour ton soutien
mais non albert ahahahahahaah purée je le connais ahahahaha
*Au top, La chaîne « STRONG BRO » te souhaite beaucoup de succès Essan*
#STRONGBRO
STRONG BRO merci mon'grand 🙏🏼
mon rendez vous du samedi... tellement au dessus des autres ( avec achzod) ...
romain anthoine merci mille fois
Force à toi stephane
très bonne vidéo comme d'habitude, juste un détail : il vaut mieux utiliser le mot "persévérance que "acharnement" car la persévérance à la différence de l'acharnement entend la poursuite d'un objectif en considération des apprentissages des échecs successifs; alors que l'acharnement renvoi lui à la répétition des échecs successifs pour réaliser un objectif jamais atteint. excellent travail les gars
Continue comme ça essan !
de maroc i'm big fan de toi Fréro
MrAjdath force à toi
Merci essan
Hakim Khebbache 🙏🏼
Wonderful job great essan!
continue comme sa essan
Jeremy Zana 🙏🏼
Essan, combien de temps de repos entre deux séries de vidéos ?
belle videos comme toujours continu comme sa !! :-)
Grymnar y'a pasn
Je sais que cette vidéo date mais j’espère tout de même qu’un membre de la team NFC pourra voir ce commentaire
Stéphane force à toi tu es l’un de mes athlètes que j’admire car ta personnalité est intéressante force à toi travaille comme un fou bonne chance à toi
Il a vraiment une super shape
Super athlète
9:39 wouaaaaw magnifique le physique
Slt bravo essan pour la motivation et les differentes techniques d entrainement que tu propose a tes eleves, le top pour reussir a aller au bout des objectifs fixés. Quelle est la musique juste apres le generique zade film ?
Stephane R merci beaucoup pour ton commentaire
Excellent vidéo Essan
ta casquette "vrai garçon" tu l'as acheté ou ? mercii
Pas deNom ca arrive
Est-il possible de prendre en masse ou en volume en faisant de si longues séries si on est naturel ?
Thomas Robi non tu vas brasser de l'air, tous les training montrer sont pour dopes
Ok mais du coup cb de reps max ?
Il y a pas de rep max tu dois juste garder une bonne intensité
Tu peux très bien prendre avec des sériés plus longues faut juste une certaine intensité et savoir y faire. Là son entraînement c'est une mauvaise idée de le reproduire parce que ça épuise trop le système nerveux de faire quelque chose d'aussi long mais sinon ça lui fait quand même prendre de la masse
Thomas Robi n'oublie pas le temps sous tension il faut que ta série durent au moins 20 secondes après tu peux t'entraîner avec un nombre de série élevé mais il ne faut pas oublier que tu vise le long terme donc c'est pour cela qu'on définit un nombre de série pour ne pas trop épuisé et risquer la blessure musculaire et ligamentaire et bien entendu le cartilage et laisser le temps aussi aux organes comme le foie de ce recharger car tu cours à l'épuisement sinon, on pourrait s'entraîner comme des acharnés à chaque entraînement mais à ce rythme on durerait un temps limité et n'oublie pas que c'est de la culture physique à l'origine il faut viser le long terme ça veut dire t'entraîner jusqu'à ta mort si tu es motivé bien sûr
💪 fort coche
Je suis très content de vous je vous que tu me entrain svp
Hehe à chaque fois je cherche le défaut mais y en a pas ça devient embêtant essan si on peut pas te critiquer ! Nan aller comme d'hab au top, et steph ça se voit que c'est un bon gars si vraiment il était pas déter il serait pas revenu il va tout niquer
PS: tes athlètes ils vont pas se rencontrer dans les mêmes catégorie comme certains ont des gabarits similaires?
Fadeyyy_ merci énormément pour ton commentaire . Non ils ne sont pas dans la même caté
ça des programmes d'avant compétition ?t'a t'il des séances de début de saison pour gagner de masse par exemple ?
très bonne vidéo moi je veux devenir un ''vrai garçon''
rocky balboa commence pas changer ta photo lol
j'avoue pour l'instant je suis un ''vrai chicken''