5 Dicas Para Curar a Dor na Canela (CANELITE)

Olá, seja bem-vindo ao canal do Ma_treinador!
5 dicas de como curar sua canelite, além de falado no vídeo, você pode acompanhar elas aqui embaixo.
1 - Redução da intensidade e volume da corrida.
2 - Fortalecimento
3 - Diminuição do impacto com uso de tênis adequado
4 - Escolha de terrenos mais naturais como terra batida e grama
5 - Ajuste na dieta com uma alimentação regrada
DICA BÔNUS: Faça crioterapia (gelo) após os treinos, passe pomada Cataflam e faça massagem na região antes de dormir.
E ai, gostou as dicas?
Se inscreve no canal e nos vemos no próximo vídeo.
Abraços