Como RESOLVER A CANELITE de vez! Faça VOCÊ MESMO e acabe com as DORES NA CANELA
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- čas přidán 19. 07. 2022
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Canelite, como resolver as dores na canela, existe tratamento?
Estamos fazendo uma série de vídeo com o fisioterapeuta e professor de educação física Kaue Yub para ajudar os corredores que estão sofrendo com dores e lesões causadas pela corrida.
Sempre procure profissionais que possam orientar sobre o melhor tratamento para você.
Instagram do Kaue: / kaueyub
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#canelite #compartilhe
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![Shine what it is, how to treat it [CLASS #1]](http://i.ytimg.com/vi/LLbWWjvbppM/mqdefault.jpg)
![Shine what it is, how to treat it [CLASS #1]](/img/tr.png)
O triste é viciar em corrida , começar a ter resultados maravilhosos e começar a ter canelite do nada 😓😓😓
Minha situação!
Vou ter que esperar para comprar um tênis para minha pisada Pronada! 😢
To nessa. To acima do peso 10 kilos. To amando correr. Mas tenho que ser muito cuidadosa pra não zuar minha canela. 😢 quero correr mas preciso perder peso para correr mais.
@@rafael_rocha91 2
minha situação tbm, triste demais...😥
Tô sem fazer cardio a três semanas por causa dessa infeliz canelite
Showw de conteúdo, parabéns!!
Muito bom o vídeo, bem explicativo. Parabéns cara.
Joel. Ótima entrevista.
Esse vídeos estão muito bons, parabéns
Obrigado pelas informações valeu
muito bom esses videos! ja tive e hj fortaleço sempre!!
Maravilha 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Show!! Muito obrigado. Justamente nessa semana que eu comecei a sentir muito minha canela, iniciarei o fortalecimento já!
Faz de tendão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Fortalecer a tíbia, exercício gradativo, se persiste a dor deve ir ao fisioterapeuta e fazer a fisioterapia.
Tenho canelite e só consigo correr 30 segundos ...quem dera correr 5 km
Corri durante o serviço militar inteiro com a bendita da canelite, fui ao médico e ele me deu afastamento por 60 dias, mas nem entreguei para o instrutor, correr com a tropa era muito bom
To fazendo 2600 no ritimo de 4:30 quando paro de correr vem essa dor absurda da canelite e sempre volto mancando,vou fazer esses exercicicos
No exército do tipial anterior no chão, são quantas séries e repetições?
Excelente.
Gostei.
Vou fazer
Meu caso é o peso. Todo exercício com impacto dói a anterior.
Depois que essas mini fraturas ocorrem é possivel reverte-las??
Muito obrigado!
adorei
Mano pelo amor de deus mim ajuda achar um Mizuno propyc 8 número 45 por favor cara
Vocês atendem no Rj?
Nao vi sentido em realizar o movimento de dorsoflexao plantar no legpress uma vez que o vetor de forca/peso esta no calcanhar, nao influenciando no movimento
estou sofrendo com isso, mas não faço nem um esporte, acho q é de ficar muito em pé
Eu comecei a caminhar e correr ,ai o problema apareceu que eu nao conseguia nem tocar na regiao da canela.
posso fazer esses exercicios todo dia?
Obrigada era o que estava procurando. Estou sentindo muito essa região. Hoje ia correr mas não vou. Vou fazer os exercícios. Daqui uns dias volto de novo . Obrigada 💗
Deu certo?
Tenho queimação na panturrilha
Flancox ajuda muito! Recomendo.
No meu caso só aliviou, o que alivia falando por mim foi exercícios de fortalecimento muscular e repouso.
Fiz os exercícios e melhorou, mas a minha canelite tava dando dor no joelho, é normal?
Por favor
sempre joguei futsal, futebol, society e nunca tive canelite, esse ano eu vim a ter, dói muito quando jogo
Meu caso é no basquete
@@vz_lc1131conseguiu resolver? O meu caso tbm é no basquete
que estranho cara, sempre joguei bola, muito mais do que hoje e nunca tive, aí do nada comecei a ter e muita gente ao meu redor também... muito suspeito
AGR ficou estranho, pq eu também, e jogava mais quadra do que society, e hj não consigo jogar nem 5 min de quadra
@@tiancrissssssmesma coisa
Eu tenho e sofro
Por favor review do React miler 2 e 3, e do React Infinity 3!!! PEsta tendo promoção dos Reacts principalmente do Miler de 899 por 509!!!! Pensando em comprar!!!
Tô passando por ela (canelite) nesse momento (março/24). Vou começar esses exercícios pra ver se ajuda. E incorporar na minha rotina.
Eai? melhorou?
@@Produzeon a dor sim, mas estou com fratura por estresse, com fisio marcada pra iniciar na próxima semana 😥
No meu caso e por causa do vôlei
TOP
Eu era sedentário e comecei a fazer academia há algum tempo. Nunca consegui correr muito na esteira, pois sentia dor na canela. Vou fazer esses exercícios para ver se melhora!
Melhorou?
Melhorou sim! Fortalece muito as canelas!
Comecei a pular corda e me deu essa canelite. Doi d+
Estou nessa também
Começou doer depois que comecei pulando corda...
Já fiz 3 tentativas e volta a dor.
Espero melhorar mas quando volto a pular, volta a doer.
@@beatrizsantos7883 juro pra vc, depois passa. mas descansa pra não se machucar sério.
só ter paciência e continuar treinando, com o tempo para de doer total.
Eu também corda + corrida 😢
traz um video falando sobre melhores tênis pra correr na esteira tipo subindo de preço sla tipo de 100 a 1000 reais ia ser top demais pesquisei isso no CZcams e só achei videos antigos
up
Up
cara, eu pesquisei bastante ee separei 3 bons tenis pra correr com uma boa absorção de impacto é o olympikus corre 2, o olympikuscorre 3 e o kr5 da fila, eu comprei o corre 3 hoje, entao ainda to esperando chegar
uso ele ... pra mim e o melhor e esta ajudando bastabte@@CozinhaDoWillian
@@CozinhaDoWilliancorre 3 acabou com minha canelite e o pior que eu tinha um preconceito com a marca kkkk
comecei a sentir muita dor, vou começar a fazer os exercícios e ver se tenho resultados 🙏🏻
Voltando aqui 4 dias depois para dizer que funciona, faço sempre antes de qualquer exercício, também depois dos exercícios, ajuda muito na redução de dor.
@@FabioHenrique-he8vyBoa noite, Fábio.. Muito obrigada pela informação!! Vou colocar esses exercícios em prática também.. Abraços!!
@@mariathummel2467 show, é muito bom, nunca mais senti dor. Recomendo demais.
@@FabioHenrique-he8vyapós todo esse tempo, o que mais tem a dizer e o que fez para a dor sumir? Pode nos detalhar por gentileza
@@FabioHenrique-he8vy estou com essa dor e vim procurar informações aqui no YT. Que bom ler sobre a tua evolução. Vou começar hoje mesmo esses exercícios indicados no vídeo.
Sofrendo pq eu jogo bola e quando começo a correr dói, se eu ficar muito tempo em pé também em algum lugar eu sinto que não tá bem😢😢
Em qual parte do seu joelho doi
@@rmz.eleven11 Canelite no joelho????
@Saiara abreu estou passando pelo mesmo problema ultimamente
@@Semnome0.😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂 rachei de rir
@@Semnome0.😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂 rachei de rir
Isso dói mais que dor de dente! E no meu caso é sobrepeso
Sim pqp as vezes eu nem trabalho direito
Nossa, isso é insuportável... Já parei de fazer caminhada por meses por causa dessa dor que não para nunca. Vou voltar agora e com muito medo dela voltar 😢
E vai voltar
@@sibitiziu7097 kkkkkk se ela voltou a fazer caminhada, certeza voltou
Volume não tem nada a ver ,tênis também não .
Acredito em mobilidade e fortalecimento
Falou besteira tênis a ver sim, pois tente correr com um tênis ruim e me diga depois .
Fui diagnosticado com canelite. E só jogo futevôlei na areiaaa. Como explicar??? Kkkk acho que Deus me fez com peças usadas só podee
😂😂😂😂😂😂😂 essa foi ótima
Nossa...eu tive que parar de jogar bola por conta disso...precjso me livrar dessa canelite
Estou com esse problema,não consigo jogar bola. Você já melhorou? O que fez?
Qual é a frequencia desses exercicios? 1x na semana?
3x
Eu tenho essa dor e não corro e quase não ando ,e aí?
Eu faço só caminhada e estou com essa dor. Acho que é por excesso de peso
@@Jai_jaila Pois é a pessoa caminha pra melhorar aí aparece essa dor ,eu sou gorda ,mas não faço exercícios e a minha perna dói muito ,até quando estou deitada !!
como assim meu ;-; meu osso da canela vai quebrar? koe
Estou jogando futebol amador , e estou sofrendo muito com canelite 🥺
Tbm sofro com canelite , achou alguma forma pra aliviar, será que palmilha ortopédicas ajuda ?
@@pauloandre1145a palmilha ortopédica ajuda mas n sara,continua doendo porém uns 30% menos
👍
Eu um Haaland tendo que me aposentar do Futebol
Kkkkkkk
Porra e eu q corri 3 km td dia dai um dia me deu a loca e corro 12 km e vi q tava de boa e depois de umas semanas começo a dor a canela
Sobrecarregou o músculo
Tu quer correr pra emagrecer e dói kk
E quando está no serviço militar?
aí é complicado mesmo. Faz muito alongamento e fortalecimento
@@pbuckmullerquais tipos de alongamento chefe??
@@viniizin. recomendo 3 alongamentos, um pra panturrilha, um que é aquele de tentar alcançar o pé e outro pra alongar o peito pq é muita flexão
Começo 3:40
Qual a frequência que devo fazer esses exercícios? ( Tenho canelite)
Corra com seu tênis, quando começar a for da canelite, tire o tênis e corra descalço, se a dor passar ou diminuir 50% o problema é o tênis com muito amortecedor.
@@lucaslaurindo7052 kkkkkk e eu que comprei um Tenis de 400 conto por conta do amortecimento kkkkkkkk 🤡🤡🤡🤡 mas sempre tive canelite…
@@robertakarllla faça o teste!!! Agora se perceber que o erro é o amortecimento, porem quiser ter uma opção de amortecimento mais seguro, procure tênis com "estabilidade", que normalmente são os tênis pronadores.
@@lucaslaurindo7052 todos os dias com canelite kkkkk mas aí diminui o rotina e melhora
@@robertakarllla quebre uma madeirinha com Muay thai , para vc fazer isso vai ter que fazer o preparo quando conseguir acaba a canelite vê na Net , sem exagero treina para quebra qualquer madeirinha mais ou menos.
Ponto positivo: Muita gata a apresentadora!
Ponto negativo: não disse nem onde é a região da dor pra canelite!
Ela falou no início , vc que está desatento 👍🏻
E uma inflamaçao que da na tíbia
a minha é entre a canela e a panturrilha, na parte de dentro da perna