Exercice puissant pour renouer avec la satiété
Vložit
- čas přidán 6. 03. 2018
- Je suis Charline BONNEAU, Diététicienne Nutritionniste spécialisée en Micronutrition.
Il y a quelques années, j'ai entrepris ma reconversion professionnelle en diététique ce qui m'a permis de réaliser mon plus grand rêve, vivre de ma passion en ouvrant mon cabinet !
Mon expérience en tant que nutritionniste et les différentes formations que j'ai suivies me permettent aujourd'hui d'aider les gens à améliorer leur vie en les aidant à gagner en énergie, en vitalité et en leur donnant envie d'entrer en action.
Formée en France et au Québec, je propose de vous partager le fruit de mes recherches, de mes expériences et mes clefs vers l'atteinte de votre objectif : Améliorer votre vie !
Retrouvez-moi ici chaque jour pour une nouvelle vidéo ou sur mon site internet pour plus d'informations : alignenutrition.com!
Et comme il est important d'agir dès maintenant, n'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne et d'activer les notifications pour être averti des nouvelles vidéos !
Au plaisir de lire vos commentaires !
![[AVS] "Satiété, rassasié, les clés de la minceur" avec le Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/AsyroPZ4XbE/mqdefault.jpg)
C’est une belle façon de déguster et au bout de quelques jours le réflexe est pris de manger en pleine conscience même si il y a d’autres convives. Cet exercice est efficace et le plaisir de manger devient plus fort : le gourmand devient gourmet. Merci pour ces belles explications.
Merci beaucoup pour votre retour très intéressant et inspirant pour ceux qui hésitent encore à tenter l'expérience.
Très intéressant je vais commencer demain 😊
Merci Charline 🙏
Merci pour votre partage. Je viens de tomber sur votre vidéo, 3 années après son émission. Je tente malgré tout une question : Comment avez vous fait pour réussir votre reconversion et la financer tout en continuant peut-être à travailler ? Comment avez-vous réussi à trouver les stages nécessaire ? Merci et très belle continuation
Merci ! Top exercice !
Avec plaisir :)
👏👏👏👍. .. Sensacional! Merci beaucoup... je viens de le faire e cela très bien marché : pas de craquage du tout....😊
Merci pour l'exercice mais la sensation n'est pas clairement expliquée, vous parlez meme de trop plein alors que j'avais compris sûil fallait arrêter avant, pourriez vous m'aider à caractériser le signal de satiété attendu ? (Je vais aussi regarder l'autre video à laquelle vous faites allusion). Merci
Le faire chaque jour pourquoi pas, mais j'imagine pas indéfiniment. On fait ça pendant une semaine ? Un mois ?
Merci pour les explications en tout cas
Bonjour, c'est un exercice à faire et refaire jusqu'à ce que la sensation devienne de plus en plus claire. Faites le et vous verrez que naturellement vous mangerez moins en quantité, surtout les premières fois. Si vous prenez l'habitude de ne vous concentrer que sur votre assiette et son contenu, et que ca devient une habitude (donc ca dépendra de l'habitude que vous aviez à fuir le moment du repas), vous verrez les bénéfices sur votre poids et votre rapport à l'alimentation changer progressivement.
@@charlinebonneaudieteticien6587
Genial