melatonin nehme ich seit 6 monaten bei mir wirkt es einfach nur wunder, kenne aber viele die merken garnichts davon, hab generell keine einschlafprobleme, aber durch das melatonin komme ich in so eine tiefen ruhe kurz vor dem einschlafen, kanns jedem nur empfehlen, hab auch nie nebenwirkungen feststellen können, auser vielleicht psychisch das man nach dem melatonin immer greifen will ( so eine art sucht) geht aber auch super ohne, also wenn es nicht da ist, fange ich nicht an zu weinen :D
Schaffst du es den von dir beschrieben Zustand in dem man einfach nur noch schlafen will, regelmäßig und zuverlässig zu erreichen? Falls ja, was denkst du welcher Faktor dazu am stärksten beiträgt? Ich bin min. alle 2 Tage im Gym und habe auch beinahe dauerhaft Muskelkater. Mental könnte ich noch mehr machen aber auch das ist in einem relativ soliden Maße vorhanden und ich komme dennoch seltenst in diesen Zustand. Danke dir
Wie ist es den wenn man 1-2 mal nachts Wegen Toilette aufwacht aber direkt danach wieder weiterschläft. Inwieweit beeinflusst das meine schlafqualität ? Komme trotzdem immer auf 7-9 Std schlaf addiert.
Hast du nicht mal gesagt Melatonin ist deiner Meinung nach auch ne Droge? Hab auch die Erfahrung gemacht, dass eher Melatonin wilde Träume macht^^ Hopfen (kein Bier) hilft auch beim einschlafen.
viel produzieren, wenig konsumieren. Du musst in deinem Leben etwas leisten, Arbeit, Freizeit, Sport, etc. Einfach das machen, was dich im Leben weiterbringen kann. Wenn du den ganzen Tag nur konsumierst (Netflix, zocken, Tiktok) dann wirst du mental nicht ausgereizt sein und im schlimmsten Fall verfällst du in eine Tiefe Sucht wo es ohne den genannten Beispiel gar nicht mehr geht. Also um es zusammenzufassen, mach etwas aus deinem Leben
Danke Bulle, dein Mehrwert ist unglaublich.
Sehr gut, dass auch auf die mentale Erschöpfung eingegangen wird👍🏻
Neues Video von dir = Tag ein bisschen besser
Dadurch wird der Tag Progressiv besser
@@pivetc353 haha nice
Knusprige Blätterteigröllchen mit Schokolade gefüllt für den Algorithmus
Wie kann so ein content gratis sein, wow
Auch ein interessantes und wichtiges Thema 👍
Danke noch mal für deine wertvollen Tipps 🤝
melatonin nehme ich seit 6 monaten bei mir wirkt es einfach nur wunder, kenne aber viele die merken garnichts davon, hab generell keine einschlafprobleme, aber durch das melatonin komme ich in so eine tiefen ruhe kurz vor dem einschlafen, kanns jedem nur empfehlen, hab auch nie nebenwirkungen feststellen können, auser vielleicht psychisch das man nach dem melatonin immer greifen will ( so eine art sucht) geht aber auch super ohne, also wenn es nicht da ist, fange ich nicht an zu weinen :D
Schokocrossaint🎉
Tägliches Video von dir kommt böse
Das Video ist fast so gut wie ein frisches französisches Schokocroissant
Ton Qualität perfekt. Winkel perfekt. Infos perfekt. So kann es weiter gehen :)
Mein Schlaf war nie besser, dieser mausebär weiß wovon er spricht
ich liebe den breiten schrank im video links
Absoluter Qualitätscontent
einfach der Beste
super video 🌝
Bester Mann
Ich schau dieses Video gerade um 01:24Uhr und muss um 06:00Uhr aufstehen… bin ich hier richtig ?
Schoko
Ich liebe diesen Mann
Wichtiges Thema was viele unterschätzen danke dir
2-3 Sachen werde ich auf jeden Fall ausprobieren. 😏👍
Grüße aus der Nachbarschaft 🦾
starkes Video!🥐🥐
Sehr gutes Video.
Küsschen aufs Nüsschen
Täglich grüßt das Murmeltier 🐮
Danke🤩
#schokocroissant
Crazy Intro finde ich irgendwie jeil
Vielen Dank für das tolle Video☺️👍🏽
Wichtiges Thema !
Wirklich ein sehr gutes Video um mal ordentlich zu schlafen
Phiiiil, du bist echt ein Tier!
Danke.
Bulle auf die 1
Deine Videos haben mich so weitergebracht. Habe mich in jeder Übung schlagartig verbessert
Gutes Video
🥐🥐🥐
Qualitativ wie immer
Für den Algorithmus
Ashwagandha & Glycin und dann hast du krank intensive träume
Germanbull auf die 1
Erklärbär
Beste Mann!
Danke für das Video 🤙
super interessantes video
danke !
Schaffst du es den von dir beschrieben Zustand in dem man einfach nur noch schlafen will, regelmäßig und zuverlässig zu erreichen? Falls ja, was denkst du welcher Faktor dazu am stärksten beiträgt? Ich bin min. alle 2 Tage im Gym und habe auch beinahe dauerhaft Muskelkater. Mental könnte ich noch mehr machen aber auch das ist in einem relativ soliden Maße vorhanden und ich komme dennoch seltenst in diesen Zustand. Danke dir
So jetzt gibts ein abo
Erstmal eingeschlafen
Runtergeladen 👍
Croissant
👍
Was hältst du von dem Night Shift Modus beim handy
Algo
Daddy? ❤ Ich gehe dann mal OPTIMAL schlafen dank germanbull
Bougat Nits
Ist Melatonin für jüngere schädlich? M(17)
Wie ist es den wenn man 1-2 mal nachts Wegen Toilette aufwacht aber direkt danach wieder weiterschläft. Inwieweit beeinflusst das meine schlafqualität ?
Komme trotzdem immer auf 7-9 Std schlaf addiert.
ist nicht schlimm da du immer zwischen zyklen aufwachst und demnach keinen nachteil hast
Danke für die Antwort 👍🏻
Hast du nicht mal gesagt Melatonin ist deiner Meinung nach auch ne Droge?
Hab auch die Erfahrung gemacht, dass eher Melatonin wilde Träume macht^^
Hopfen (kein Bier) hilft auch beim einschlafen.
algo
Wie macht man das bei 3 Schicht
dort hast du zwangsläufig Probleme leider.
Verstehe nicht wie er so unbekannt ist
Algorithmus
Was kann man machen um mental stärker erschöpft zu sein?
viel produzieren, wenig konsumieren. Du musst in deinem Leben etwas leisten, Arbeit, Freizeit, Sport, etc. Einfach das machen, was dich im Leben weiterbringen kann. Wenn du den ganzen Tag nur konsumierst (Netflix, zocken, Tiktok) dann wirst du mental nicht ausgereizt sein und im schlimmsten Fall verfällst du in eine Tiefe Sucht wo es ohne den genannten Beispiel gar nicht mehr geht. Also um es zusammenzufassen, mach etwas aus deinem Leben
Einschläferndes Video 🤭😴
Das video kommt grade richtig für mich
Wieso Omega 3 für bessern Schlaf
EPA wirkt antidepressiv und verbessert die Stimmung dann hast du bessere Gedanken, DHA ist wichtig fürs Gehirn.
Croissant
🥐🥐🍫🍫
🥐🥐🥐