Вот почему при стрессе у вас всегда будет дефицит витамина Д 🙌
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-yat?...
25 способов снизить кортизол. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 👉 online.drberg.ru/kortizol
Поговорим про витамин д, кортизол и их взаимосвязь. Почему возникает нехватка витамина д? Каковы причины дефицита витамина Д? Витамин д3 может просто не усваиваться, и на это может быть много причин. Например, если у вас стресс и высокий кортизол, то витамин д будет меньше усваиваться. Последствия стресса для организма весьма разнообразны, и дефицит витамина Д часто возникает на фоне стресса.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/ru/produkciya/185-d...
Натуральный МАГНИЙ ПЛЮС 💊 drberg.eu/produkciya/144-magni...
Натуральные МИКРОЭЛЕСЕНТЫ С ЦИНКОМ 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
АШВАГАНДА 💊 drberg.eu/produkciya/167-ashv...
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - взаимосвязь витамина Д и кортизола;
0:08 - из-за чего возникает дефицит витамина Д;
5:40 - как повысить уровень витамина Д;
7:00 - если низкий витамин Д и высокий кортизол.
Поговорим о взаимосвязи кортизола и витамина Д. Во время стресса витамин Д начинает плохо всасываться в кишечнике. При сильном стрессе уровень витамин д3 всегда снижается. Витамин Д производится из того же вещества, что и гормон кортизол. Они оба производятся из холестерина. По химическим свойствам кортизол очень похож на витамин д.
Когда вы в стрессе, холестерин направляется на синтез гормона кортизола в ущерб другим веществам, таким как витамин Д. Это еще одна причина, по которой витамина Д при стрессе становится мало.
Также стоит учитывать то, что витамин Д может плохо усваиваться по другим причинам:
- генетический барьер (когда определенный ген не дает преобразовать витамин Д в активную форму);
- пожилой возраст;
- люди с темной кожей получают меньше витамина Д от солнца;
- инсулинорезистентность;
- стресс;
- менопауза.
Решение проблемы - добавление не только витамина Д, но и холестерина. Нужно есть больше полезных жиров: сливочного масла травяного откорма, мяса.
Что делать, если у вас низкий уровень витамина Д и высокий уровень кортизола?
1. Получайте больше витамина Д из пищи, солнца или добавок.
2. Ешьте продукты, богатые магнием.
3. Цинк.
4. Принимайте адаптогены, например ашваганду.
5. Тренировки.
6. Здоровый сон.
7. Морская соль.
8. Больше солнца.
9. Витамин В1.
10. АНСС.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Vitamin D and Cortisol...
Опубликован 23 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) f1000research.com/articles/3-155
3) www.frontiersin.org/articles/...
4) www.sciencedirect.com/science...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминд #дефицитвитаминад #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
7 самых полезных продуктов питания! czcams.com/video/JSiChnABWaA/video.html
Про сахар czcams.com/video/zdjN97XKet0/video.html
Про больную печень czcams.com/video/6seuw0lrO5Q/video.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день czcams.com/video/HLNIY5tBwkU/video.html
Здравствуйте доктор я растерялась у меня сидиатическая боль в бедрах до пятки я делала упражнения мне хуже стало 😮 боль ужасная МР показал 5мл грыжа
Важная тема 🔐
Бергу нужно дать нобелевскую премию мира... Самый лучший док
Передайте ,пожалуйста,доктору Бергу ,что его очень любят в России
Хорошо я передам. А кому передать?
Передайте узким, чтобы перестали нападать на независимое государство
@@deaglesss какое ещё государство?)
@@user-bk7mg2tw3tСеверная Корея напала на южную Корею. Ох уж эти узкие.
Присоеденяюсь😊
Спасибо вам доктор многие люди благодаря вам начали новую жизнь и всегда ждут ваши видео ❤❤❤
Как мне нравится этот доктор❤
Доктор Берг!я безумно рада,что нашла вас! Благодарна вам безмерно,меняюсь,благодаря вам❤
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Хорошая информация доктор Берг благодарю вас и вашу команду с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Скоро 6 млн. подписчиков)
Спасибо, вы гениальны!
Благо дарю❤
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор, четко, ясно и все правда❤❤❤
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Очень полезная информация!Спасибо доктор.🎉
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Вы лучший! СПАСИБО!!!
Спасибо, доктор!!! ❤
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Наш любимый доутор ❤❤❤
Snasibo Doktor😍
Благодарю Вас❤❤❤
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Спасибо др. Берг❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо за ролик 👍
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо за видео и перевод🙏🏻❤️
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо!!!
Любимый наш доктор Берг,,, спасибо Вам огромное,,, за ваш труд,,, Вы очень грамотный,,, живите долго и счастливо, Иншаллах
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Хорошоя информация Спасибо вам Доктир переводчик тоже Спасибо.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Сейчас в зимние время особенно чувствуется нехватка витамина Д😢😢😢
зимнЕЕ
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Берг ты великий человек
Благодарю тебе очень сильно ❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Доктор❤
Спасибо огромное, очень помогло при управлении гневом.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо доктор !
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Салам из Таджикистана
Док Берг вас очень любять в Казахстане. Большое спасибо за ваш ценное информацию.
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
6 🍋 подписчиков))!!!
SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤
❤❤❤
🎉🎉🎉
Подскажите, где купить витамины от Др. Берга? Раньше заказывала с IHerb, сейчас в аптеках конские цены, а на торговых площадках подделка. Как быть?
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или оформлению заказа, напишите, пожалуйста в службу поддержки официального онлайн-магазина и мои коллеги с радостью вас проконсультируют.
Служба поддержки канала.
❤❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤❤
Я бы даже вышла за него замуж.
И была бы здоровой
👍👍👍👍👍👍👍👍
😊😊😊
У, лышала , что вит д надо принимать и магний .. Чтобы кальций не вымывался и кальций.. Влт если 20000 ме то сколько нужно магния и кальция?
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
🙏🙏🙏💞💞💞
👍💯🇷🇺
❤❤❤