Respiration Alternée I Comment rester aligné dans le chaos | Joana Felizardo

Dans cette vidéo, Antoine ‪@Antoineprudhomme‬ et moi, vous invitons à pratiquer la respiration alternée. Quelques minutes suffisent pour en ressentir les bienfaits. Cette technique appelée aussi respiration bien-être aide à diminuer l’activité du système nerveux et la pression artérielle. Respirez et vous apaiserez le corps et l’esprit !
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant !! C'est un exercice de respiration à refaire ça fait du bien ça m'a détendu le corps
Merci à vous

[@sylviedoneau7505]

plus calme et plus aérienne malgré les soucis ! un grand merci à vous deux

[@joanafelizardo]

Merci Sylvie pour votre retour 🙏 je vous souhaite un tout bon dimanche🤍

[@Tipousse]

Merci Joana et Antoine pour ce beau rappel de la respiration alternée, respiration essentielle pour nettoyer le stress en toute circonstance et se recentrer sur l'essentiel. Faisons-nous tous le cadeau de bien respirer en conscience aussi souvent que possible !

[@joanafelizardo]

Absolument ☺️

[@yaminaal5623]

On se sent mieux.
La journée qui nous attend nous paraît surmontable.
❤Merci à vous deux.

[@joanafelizardo]

Nous sommes très heureux que cela vous soit profitable 🤍

[@geraldinesonnet6882]

Merci à vous deux pour cette belle technique de respiration. Joana, vous dites qu'elle provient du yoga mais vous ne précisez pas d'où. Je pratique déjà la respiration tibétaine mais j'avoue que celle ci m'a procuré une sensation de bien être et de détente dans tout le corps. J'ai eu beaucoup de plaisir à la pratiquer. Gratitude 🌱

[@yvonneriti2810]

Merci Joana et Antoine pour cette technique que je n'avais pas pratiquer depuis 15 ans à l'époque où je pratiquais le yoga

[@joanafelizardo]

🤍

[@micheleprudhomme4979]

beaucoup mieux cela fait du bien BISES