Respiration ventrale ou abdominale forcée = DANGER !
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- čas přidán 30. 06. 2024
- Cessez de vous faire du mal - la respiration abdominale forcée est néfaste à moyens et à longs termes.
Bienvenue au premier épisode de La respiration en « Breath » - par JM Defossez, physiologiste, fondateur de la coach-respiration.
La respiration abdominale forcée n’est pas bénéfique à moyen terme car elle place les viscères en état de sur-compression répétée.
Jean-Marie Defossez est titulaire d’un doctorat et spécialisé dans la physiologie de la respiration et la gestion des stress.
Pour en savoir plus sur la coach-respiration : coach-respiration.com
Pour en savoir plus sur nos séances, stages et formations : école-coach-respiration.com.
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Grand merci Jean Marie. Encore un peu compliqué de respirer côtes basses et ouvertes. Je transmets à tous mes élèves yogis et sophronisants. A bientôt.
Merci Annie.
Mille MERCIiiiiis
Bienvenue à vous
Très intéressant ! Question subsidiaire... en respiration abdominale, on nous invite effectivement volontiers à gonfler le ventre, mais à l'expiration aussi, souvent à chercher à plaquer son nombril vers la colonne vertébrale. Est-ce déconseillé également? Un grand merci par avance pour vos bons soins ! 🙂
Bonjour, voici mon avis : contracter les abdominaux pour expirer plus ne sera pas d'une grande utilité pour aider le diaphragme à se relâcher... c'est essayer de mettre du controle et de la force là où opèrent surtout le lâcher prise et la douceur. Mieux serait de solliciter les périnées, et c'est ce qui est mis en place dans les mouvements de coach-respiration voyez notamment : czcams.com/video/6g0SO4_nBtw/video.html
Merci beaucoup !😊@@coach-respiration
Bonjour, ça je le savais mais combien de vidéos ou cours dont le coach dit de "gonfler le ventre" à linspir. Merci de parler de ce sujet très important. Respiration côtes basses, c'est celle du chat ? Si oui alors mon chat est dcd donc j'ai besoin que vous m'expliquiez, ou p être déjà une vidéo de réalisée ?
oui, la respiration du chat correspond à une ouverture des côtes basses en début d’expiration. Il y a une vidéo sur le sujet.
voici le lien czcams.com/video/rHnnW1e5rjk/video.html
En Pilates on doit rentrer le ventre au max et respirer par le haut.
Idem pour renforcer le périnée.
Est-ce c'est bien ?
Bonjour, c'est bien comme exercice si la personne est capable de vider ses poumons. Sinon cela générera des surpressions dans l'abdomen, ce qui empêchera les périnées de travailler. Or, Les personnes stressées ou souffrantes ont toujours moins de facilité pour vider leurs poumons.
@@coach-respiration Merci. Effectivement, pas facile pour moi car je suis qq stressée.
Bonjour que signifie avoir les côtes basses?
Bonjour, je nomme "côtes basses" les côtes les plus proches du bassin. Chez un bébé elles sont comme ouvertes. Le stress les fait au contraire se rapprocher ce qui comprime le ventre.
Je suis désolée mais je ne comprends pas.On nous dit de respirer par le ventre .Je dois travailler sur la respiration et la kiné me fait respirer par le ventre.On ne sait plus qui croire,quoi faire? Comment s'y retrouver svp?
Ils disent tout et son contraire. 😅
Bonjour, si ce sujet vous passionne, voyez mon livre " la meilleure façon de respirer" 12 années de travail. Bon souffle à vous.
Etes vous médecin?!!!