ANXIETY TEST - FIND OUT YOUR LEVEL WITH 7 QUESTIONS - SHOULD I GO TO THE DOCTOR?
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2024
- In today's world full of uncertainties and crises, the amount of anxiety we feel every day is increasing. So, is our anxiety at a normal level or are we at a stage where we need help? Let's evaluate with a short test of 7 questions.
You can become a member to support the channel and join to access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
► For my book "Help Yourself" bit.ly/3hZydBC
SOURCES:
1- Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalised anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
2- TURKISH VALIDITY AND RELIABILITY STUDY OF THE TEST: toad.halileksi.net/wp-content...
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Get Rid of Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-knowledge and Individual Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Panic Attacks bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► OCD - Recovery from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our schemas and ways of coping bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques for Analysing and Organising Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Worrying bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Recommendations bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspirational True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Courses ********
► For training on Coping with Panic Attack, Anxiety, Anxiety Disorder:
www.udemy.com/course/panik-at...
► Strengthen Your Emotional Intelligence Master Challenging Emotions to reach the training: www.udemy.com/course/duygusal...
► To reach Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stresle-...
► To reach the Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Communication Techniques Training on Telephone www.udemy.com/course/telefond...
►About the Channel:
In this channel, you can find video content on personal motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general, especially stress.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: czcams.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who am I?
I received my bachelor's degree in Ankara University DTCF "Psychology" department and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program at Istanbul University with a high honour degree. I have participated in many trainings and seminars related to my field. I have been providing personal development trainings to institutions since 2010 with Kriter Corporate Training company, of which I am the founder.
#anxiety #anxiety #psychology
Translated with DeepL.com (free version)
Panik Atak, Anksiyete, Kaygı Bozukluğu ile Baş Etme eğitimi ve diğer özel eğitimlere ulaşmak için "Video Eğitim Paketleri" seviyesinden katıl üyesi olabilirsiniz.
czcams.com/channels/V34hGuH8cs5T69_8y9UXGg.htmljoin
Kitabınızı hatmettim, ah Özlem Hanım keşke sizden küçük bir yorum alabilsem. Psikiyatr, psikolog 20 yıldır gidiyorum. Normalde canımdan cok sevdigim kızım, eşim, annem, babamı sevmedigimi söyleyen iç sesim yüzünden depresyon, okb, anksiyete teşhisi kondu yine. Çoğu zaman çıldıracak gibi oluyorum. Merak ettiğim acaba bu düşünceye takan danışanınız oldu mu hiç? Yoksa ben yalnız mıyım?😢
yardım alından kast ettiğiniz anti depresan ilaç herhalde. size kalsın anti depresan ilacınız.
abla histerionik kişilik bozukluğu hakkında video beklioruz 💗
Fullemeye geldim açılın
😂
🥴
😂
😊
😂😂
16 aldım genellikle gelecek şeyler için kaygılanıyorum hayat zor yaşamak zor yaşamı düşünmek daha zor travmaları olan bir yaşamı düşünmek daha daha zor ama her gecenin bir sabahı vardır ümidinizi yitirmeyelim inşallah bu yaşadıklarımız ilerde bizi biz yapan güçlendiren şeyler olacak Allah hepimize güç versin ❤
15 puan. Teşekkürler Türkiye, Teşekkürler Ailem, Teşekkürler Kendim... İşsizlik, terk edilme, travmalar, ihanetler, yalnızlık...
13 ve yardım alıyorum yaklaşık 4 senedir. Dönem dönem azalıyor. Dönem dönem artıyor. Bu ara artış dönemindeyim. Ben onu yenmeye çalışmıyorum. Kabullendim sakince geçmesini bekliyorum. Nedenini bulmaya çalışıyorum. O küçük çocuğun yaralarına temas ediyorum. Haliyle artış olmasının temel sebebide bu galiba. Eskiden onu yok saydığım için kapımı sürekli yokluyordu. Ben burdayim beni gor artık diye şimdide iyileşme surecindeyim diye yaşıyorum. Bu sürecin geçici olduğunun farkındayım. Yüzleşmek sancılı bir süreç bende bunu göze aldım
küçüklüğümden beri var bir türlü peşimi bırakmıyor 😢
Teşekkür ettim hocam size videolariniz ve anlatimlariniz sayesinde eskisinden daha iyiyim
Hayirli ve ugurlu geceler Ozlem hanim...
İyi yayınlar hocam
Tamamen objektif yanıtladım ve 10 puan. Tam sınırdayım. Ben vidyolarınızı izliyorum ve meditasyon yapıyorum. Her videonuz benim için altın değerinde.
21 le kendimi tebrik ediyorum, hayatta kalabilme gücüme
o duyguları yaşarken oçaresizliğin içinde insan kendini gerçekten çok çaresiz hissediyor ben de o anda sizinle tanıştım videolarınızı izleyerek bugün çok çok daha iyiyim sizden gerçekten Allah razı olsun insanın görmeden tanımadan bir insanı sevebilmesi bu kadar minnet duyabilmesi gerçekten çok güzel bir duygu Allah size bunu nasip etmiş Yüreği güzel yüzü güzel harika bir insansınız sizi görmesem de tanımasamda sizi gerçekten çok seviyorum bir daha söylüyorum Allah sizden razı olsun Rabbim her şeyi gönlünüzce versin ayağınıza taş degmezsin❤
Dr hanım çok tessekurler orta düzeyde çıktı.
Bende de 6 puan
Siz iyi ki varsınız hocam panik bozukluk da lütfen
Hocam ben anksiyeteyi çok uzun zamandır yaşıyorum. Çok kötü bir şey ya Allah kimsenin başına vermesin.
Hayirli, ugurlu geceler...
Çok yararlı bir video …teşekkürler yıllar,yıllar önce daha kimse (biz dahil)panik atak anksiyeteyi telefuz etmezken bana teşhiş kondu.1985/86larda.O zamanlar bilgiye bu kadar kolay ulaşılmadığı için hastalığın şokunu kolay atlatamadım.Şimdi şükür ki mücadele teknikleri vs herşeyler var 💜💜🍀🍀
Son 3 aydir değerlendirdim kendimi ve 21bize çevrenin verdiği zararı yine biz düzeltmeye çalışmak zoruma gitmiyor degil. Ama o kadar bencil ve kalpleri yokki insanları hasta etmek tek meslekleri
Benim 14 çok teşekkürler özlem hanım
asla insanlara konuşamıyorum onlar benimle konuşmaya çalıştığında ise beynim duruyor düşünmeden cevap veriyorum elim ayağım titriyor içten içe
7 puan ve aşırı gergin hissediyordum son iki hafta da demek ki ben gerçekten rahatına fazla düşkün bir insanım üstüne üstlük master tezi yazıp kpss çalışıyorum. Gücün ta kendisi olmak :)
Cok teşekkürler cok şükür cok düşük çıktı rabbim herkeze şifalar versin
Bu son 15 gündür kendimi iyi hissediyorum diyerek testi yaptım 11 aldım. Birde kötü hissettiğim zamanlar yapsam ne olacak bilmem 😅
Özlem Abla, beklentileri icinde bi video yapabilirmisin? Mesela benim cok beklentilerim oluyor kendime karşi yada eşimden ailem den yada arkadaşlarim dan beklentilerimi alamayinca cok üzüliyorum kendime kiziyorum karşimdakine üzüyorum depresyona giriyorum… yani kisacazi ne yapilmasi lazim nasil davranilmasi lazim öyle bi video yaparsan cok sevinirim özlem ablam ☺️
Evet, beklentiyi daha az düzeye genel olarak nasıl çekebiliriz ve olmayacak insanlardan bile bazen neden beklenti yaşarız?
Çok şükür bunuda fullerik💅
Arkadaşlarımın yanında veya ailemin yanında ben olabiliyorum ama dışarda kendim değilim, olamıyorum. Annem de defalarca "evdeki hallerini neden dışarda göstermiyorsun, zavallısın." Diyor. Ona durumumu açıkladım ama her seferinde böyle yapması beni aşağılaması beni desteklememesi veya başkalarıyla kıyaslamasından bıktım. Gerçekten kırıcı. O sinirlendiğinde ağzına sahip çıkamıyor sonra ise benden bir şey isterken tatlı dilli oluyor.
Söylediği kelimeler, canımı acıtıyor, hakaretler etmesi de cabası. Filmlerde görüyorum ki kızların ailesi onun yanında ama benim annem yanımda bile değil. Babamı saymıyorum bile. Bu bile öz güvenimi yıkıyor. Bazen iç sesimi susturup hareket ediyorum ancak yeterli değil. Anksiyetem olmasının nedeni ben değil ailem.
Geçmişte yaşadığım tramvalar sebep olurken nasıl suçlu olabilirim?
Merhaba 21 puan ile fulledim.Artık çok umutsuz ve yorgunum.Dr a gitsem ilaç kullansam da gitmiyor bitmiyor.Yatarak tedavisi var mı acaba Özlem Hanım
18 aldım ve bu durumu aileme soylemeye çok korkuyorum gecenlerde panik atak krizine benzer bir nobet gecirmistim ama emin degilim bunu anneme soylemeye çok korkuyorum aileme danisamiyorum çünkü beni sorguya cekicekler ve büyük ihtimalle telefonum alinacak ve telefonumun alinmasini istemiyorum çünku oturdugum yerde sadece 1-2 arkadaşım var ve sevdiğim tüm arkadaşlarım sadece telefonumda. Geçen sene eski okulumda rehberlik hocama anksiyetem olduğundan bahsetmistim ve ailene soyle demisti bende soyledigimde annem bana kizmisti ve evde kavga etmistik. O zamanlar insanlarla iletisim kurarken çok zorlaniyodum çünkü karantinadan sonraki ilk okula gidisimdi. Maskeyle okula gittiğimiz zaman ben gitmemistim o yüzden 1 sene boyunca okuka gitmeyerek sınıfta kalmistim ve 2 sene okula gitmeyip, ailem dışında kimseyle yuz yuze konusmadigim için çok korkmustum insanlarla konusmak ogretmenlere soru sormak çok zor geliyordu fakat su an alıştım iletisim kurarken o kadar zorlanmiyorum ama birine bir şey sorcakken bile icime kötü bir huzursuzluk çokuyor.
16 puan aldım selectra kullanmama rağmen ama zaten farkındayım dozu bana artık yeterli gelmiyor. Hayatımda stresli günlerden geçiyorum ve bu da anksiyetemi arttırdı😢 neyse düzeleceğiz inşallah 😅
Geceleri düşünmekten yatamıyorum paranoyak oldum herşeyi düşünmekten geriliyorum düşündükçe dahada kotü oluyorum dahada geriliyorum iç sesim susmuyor ne yapabilirim yardımcı olabilir misiniz hocam
Yaşamımi kısıtlayacak dereceye geldi geceleri uyuyamıyorum normalde insanlarla konuşurken sıkıntı çekmiyorum ama iç sesim dahil oldumu geriliyorum kızarıyorum kendimi kontrrol edemiyorun
Ben de vardı aynısı sen de benim gibi psikiyatri git bana ilaç yazdı ne edeyim abi depresyon dayız kanka sıkıntı etmemek gerek inş Rabbim şifa versin 😊👍
Bak kardeşim bende de vardı sonra ne oldu biliyor musunuz?
Allah cezamı verdi
Kendime salata yaparken yine bu düşünceleri düşünüyordum İŞTE kendini ezik hissetme,milletin ne dediğini önemseme,anksiyete
,arkadaşsızlık
her neyse sizin belki başkadır
Salata yaparken bıçağı alıp oradaki soğana batıracaktım sorsan sinirimi alacaktım ve bıçak soğan yerine parmağıma saplandı sağ serçe parmağımın damarı koptu ameliyat oldum elim bükük duruyor şimdi yine ameliyat olacağım ama çok büyük dersler aldım akıllandım
siz imkanınız varsa bir psikolog veya psikiyatri’den yardım alın sonu çok kötü bitebilir
dermatilomania hakkında da video gelsin lütfenn
Özlem Hocam.Mwlotonin eksikligi psikolojik rahatsızlığa sebep olurmu gece calisip gunduz uyuyan birisi melotonin kullanmalimj
Merhabalar. Hizmetiniz için çok teşekkür ederim. Size bir konuda danışacağım. Benim 6 7 yıldır kirpik kopartma davranışlarım var bunu korona dönemine girip eve kapandıktan birkaç gün sonra yapmayı bir anda bıraktım hemen hemen 6 ay boyunca ellemedim gözüme. Eski haline dönüp uzadılar. Yeniden başladım 6 ayın sonrası. Sonra Bi tefekkür edeyim dedim. Neden yapıyorum ben bunu hatta bazen uykumdada yaparmışım ablam söyledi. Dedim ki kendime bak şu kirpiklerin bile gözünü hizmet ediyor sen bu hizmeti nasıl engellersin ey cân yapma. Şükür ki azaltıyorum davranışımı. ama kolay kolay bırakamıyorum. Ve devam ediyorum. Bu durum benim andan kopmamı sağlıyor çok sıkıntı çekiyorum. Ünide arkadaşlarımlayım sohbet ederken dalıveriyorum ee nasılsın diyorlar. Hıı deyip dönütler veriyorum bazen cevaplamakta tökezlidiğim bile oluyor kekeliyorum. Mideme yangınlar giriyor. Sizin bana sunacağınız tavsiyeleri okumak isterim. Gününüz aydın olsun. 🍀
Merhaba videolarınızı severek takip ediyorum ve çok faydalı buluyorum. Katıl üyeliğinizdeki videolardan da öğrendiğim şeyler oldu ancak üyeliğimi sonlandırdım ve neden sonlandırdığımı bildirmek için yazıyorum. Video içeriklerinin bir kısmı (e posta yazımı gibi) bana hitap etmiyordu bildiğim şeylerdi, duygusal zeka ile ilgili video serisini faydalı buldum ama çok kısa sürdü onun dışında da çok fazla içerik olmadığı için artık sonlandırdım. Bir de belirtmem gerekir ki buradaki videoların içeriklerini normal ücretsiz olarak da izleyebiliyoruz, o kısımda da çoğunu aslında paylaşmış oluyorsunuz, bu sebeple katıl üyeliğinin şimdilik ekstra bir ayrıcalığı bulunmuyor. Kendi adıma az da olsa destek olabildiğime mutlu oldum, yani katıl üyeliğim buna yaradı ama devam edilebilir olması için içeriklerin geliştirilmesi gerektiğini düşünüyorum. Emeğinize çok teşekkürler ❤
ozlem hanimm merhaba sizden ricam kendini kanitlama istegi onaylanma ihtiyaci nasil gecer hakkinda video cekebilir misinizz
Hocam bende arada 10 dakika boyunca her şeye ilgisizlik, vücutta yanma hissi, bişey olacakmış korkusu geliyor.bende folik asit eksikliği var bundan dolayı olabilir mi?
Hocam merhaba ben abim ile birlikte çalışıyordum ve bir gün tartıştık ramazan ayının 15.günüydü akşam yemeğimi yedim hiç birşeyim yoktu sahura kalktım tam uyuycakken birden kalbim hızlı hızlı atmaya başladı ve nefesim kesildi ambulans çağırdım kalp krizi geçiriyorum sandım ve hastaneye götürüldüm kontrol yapıldı ve hiç birşeyim olmadığı söylendi sonra tabiki ağrılarım geçmedi ve 3 gün sonra ateşim 40 derece oldu vücudumda intihap olduğu söylendi ve mide rahatsızlığım başladı sonradan ateşim düzeldiginde endoskopi yapıldı ve helikobakter pylori ve pangastirit çıktı daha sonra gene göğsüm ağrıyor sanki kalp krizi geçiyorum sandım yaşım (27) ekg yapıldı herşey yapıldı ve hiç birşey çıkmadı ve ailem eşim yoruldu artık pskiyatriye git dediler sizcede gitmelimiyim
Merhabalar 2018 qnkiyete bozuklugu teshisi konuldu 2 sene ilac kullandim qsiri kilo aldirdı halan daha kurtulamadm calisamiyorum hersngi bi rapor alabiliyozmu evden cikamiyorumm.
14 çıktı hocam... Ama ben zaten tedavi görüyorum ki bunun için ilaç da kullanıyorum. Peki ne yapmam lazım
Özlem abla mesajıma cevap vermeni istiyorum bu benim içime çok sıkıntı oldu konustugum bitane çocuk vardi bende kızım o kişi anneme vb sövdü kendimi gectim annemi karıştırması cok kırdı küfürlerse hadinden fazla benzetim gibi cinselik bile var annemi karıştırmasi çok sinirimi bozdu ve bunu diyen bi erkek ve benim sevdigim bi kisi düşünmekten yoruldum kalbim sıkışıyo nefesim dariliyo aglayasim geliyo sinir kırizi geciriyorum lutfen bana napmam gerektigini soylermisin
Çocuklukta sevildiğini hissedememiş ve büyüdükçe aslında kendini sevmediğini fark edenler için’ kendi kendini sabote etmekle’ ilgili video çekerseniz çok iyi olur hocam. Bu konuda çok içerik yok bnce youtubede.
Bu son iki haftadır kendimi çok gergin mutsuz hissediyorum 19 aldım
Emdr terapisi almaya karar verdim umarım iyi gelir
Hocam yeni mezun oldum, psikologum. İnternete içerik üretirsem eğer bu şekilde yaparım. Yoksa da pek bir faydası olduğunu düşünmüyorum çünkü herkes şu varsa git vs. diyor. Siz ciddi ciddi BDT teknikleri vs şeklinde ki bence internet üzerinden anlatarak en yapılmaya yatkın ekol. Bunları anlatıyorsunuz, çok teşekkürler. İşte sosyal medyayı Psikolog böyle kullanır kullanacaksa ben böyle düşünüyorum.
Çok teşekkürler ☺️🙏 etik değerleri unutmadan olabildiğince bilimsel altyapı ile destekleyerek içerik üretmeye çalışıyorum, sevgiler
Hocam 15 gün önce duxeti birakdim yoksunluk neler yapar ne zaman gecer tahmini
Canım hocam testi geçen yıl çözmüş olsam 13 üzeri bir sonuç olacaktı ama siz ve sizin gibi çok değerleri meslektaşlarınız sayesinde bugün şükürler olsun ki sonucum 4
Naçizane notum: anksiyeteyle mücadele veren dostum yorumumu okuyorsan lütfen yalnız olmadığını bil her zaman böyle hissetmeyeceksin verilen tavsiyeleri istikrarlı bir sekilde uygulamalısın ve kendine güvenip kendini sevmelisin :) sağlıkla kal
Rica etsem kimlerden yararlandığınızı, en çok hangi konuda anksiyete yaşadığınızı ve nasıl üstesinden geldiğinizi detaylı açıklayabilir misiniz?
Merhabalar
Anksiyetenin sebebini tek bir sebebe bağlamayı doğru bulmuyorum kendi adıma konuşacak olursak pandemi dönemindeki değişen alışkanlıklarım yine aynı dönemde yaşadığım maddi sıkıntılar ve ikili ilişkilerde yaşadığım olumsuzluklarla beraber kendimi anksiyetenin çıkmazında bulmustum yaklaşık 3 yıl zaman zaman azalan bazen çok artan şekilde seyretti. Bana iyi gelen şeyler ise en önemlileri: spor, nefes egzersizleri ve mindfulness çalışamaları oldu özlem tokgöz youtube kanalında ve birsürü psikolog hocanın youtube kanalında bu egzersizlerin detaylarını bulabilirsiniz fakat hiçbir hocanın ya da egzersizin sihirli bi kaynak olmadığını bilin sizin için faydalı olacaktır mutlaka istikrarlı olun vazgeçmeyin ama en önemlisi hayatınızdaki güzelliklerin farkında olun ve sahip olduğunuz şeyler için inandığınız değere teşekkür edin. Kendi adıma sizin için faydalı olacağını düsündüğüm bilgileri paylastım. Gerektiğini düsündüğünüz yerde psikolog hocalardan bire bir destek almaktan geri durmayınız, sağlıkla kalın :)
@@calmDown1626 Bu faydalı bilgileri paylaştığınız için teşekkür ederim. Umarım bana da faydası olur. O kadar uzun süredir kötü hissediyorum ki artık iyi hissetmek nasıl bir şey unuttum bile. Artık iyi hissetmek için elimden geleni yapacağım. Size de sağlık ve mutluluklar dilerim.
14 puan aldım demek ki anksikiyetem bozuk değil oleeeeeeyyyyyy 💪💪💪💪
Bazen kendi başıma bir ortama girdiğimde bacaklarım vücudumu taşıyamayacakmış gibi tir tir titriyor az da olsa ağzım kuruyor (önceden daha fazlaydı) kalbim çok yüksek derece olmasa da çarpıyor bunlar panik atak belirtileri midir ?
Allahım şifa versin
Çok mutluyum ama 80 yaşındaki babama tahammül edemiyorum günde birkaç azarliyorum bununda normal olduğunu biliyoruz köyde temiz hava emekli karıdan ayrı huzur var
Tatile girince anksiyetem 0 seviyesinde,okul açılınca birden tavan yapıyor.Anksiyetem tamamen iş kaynaklı.İşsiz bir insan olsam tüm derdim bitecek ama para da lazım 😅
Ben hamileyim akşama kadar olumsuz düşünüyorum bebeğime zarar veriyorum gibi düşünüyorum bi karnım gerilse kendimi sucluyorum nefes alamıyorum sürekli sıkıntı basıyor bı gün bi yıl gibi geçiyor acaba deliriyormuyom ne yapacam bilmiyorum
Hocam ben uzun zamandır ilaç tedavisi görüyorum anksiyete tanısı olarak hemde ama malesef geçmiyor gitmiyor bu illet benden
Tam emin olamamakla beraber ortalama puan verdim 12 çıktı bunun daha yüksek olduğu kanaatindeyim 2 gün sonra randevum var.Bakalım doktor ne diyecek.
Keske bir makine olsa , onun icine girsem ve çıktığında anksiyete ve panik atak ne demek diye hatırlamasam bile ...... keske
Ne gibi düşünceler var sizde
21 pusn her birine 3 verdim şuan abarttim mi diye düşünüyorum ama biryandan da aşırı gerin ve titren ellerim ve sallandirmadan sabit tutamadigim bacaklarmla bun yaziyorum.
20 aldim sanirim bir seyler yapmanin zamani geldi
21 aldım fulledim
9 puanda kaldım iyi idare etmişim son dönemimi
Merhaba hocam ben 1 hafta olmadı psikiyatriye gittim ve bana doktor 2 tane ilaç verdi biri sabah biri akşam içmek için 5 mglık ilaçlardı ilaçları 2 gün kullanabildim aşırı huzursuzluk ve uyuşukluk yarattı bende ve birde titremelerim çoğaldı aldıkça daha kötü hissettim kilo olarakta çok zayıfım ilaçlar vücuduma ağır geldi.İlaçların yan etkileriyle karşılaşınca bıraktım yaklaşık 3 gündür kafamda bi uçukluk hali var ve kısa ve az dönemlerde olan vücut titremelerimi gün içinde sıklıkla yaşar oldum çok fazla kullanmamama rağmen üzerimde etkileri hala geçmedi bu etkiler normal mi ve geçmesi ne kadar sürebilir ? Sıkıntılarımdan biri dışarı çıkarken tedirgin olmamdı ve bıraktığımdan beri yapabildiğim şeyleride yapamaz oldum.umarım geri dönüş sağlarsınız @ozlemtokgozozsoylar
17 puan aldım sınav haftamdan kaynaklı galiba nwdışkfşpchnw
19 puan aldim kıstığım halde, ne yapacagiz biz
Full yaptım .
Tüm ansikyeteler 2 ay önce olmuş benimki de 2 ay önce oldu şuan geçti
16 aldım çoğunlukla stresim çok fazla bilekliğim genel olarak 35-55 aralarında gösteriyo işte benim sıkıntıları
1-Akkuyu NGS de bir patlama veya sızıntı
2-Türkiyeye veya dünyaya nükleer savaş başlarsa
3-Dünyada Hiç barış olmaz ise
4-Bu yaşta Üniversite veya LGS sınavında başarısız olursam
5-Ya tüm notlarım 60 altı olursa (şu an en düşük notum 95)
19 🎉 çok iyi
12 aldım . 2 ay önce yapsaydım en az 20 alırdım ama bu aralar daha iyiyim şükür
İlaç vs kullandınızmı bırde uykuya dalamama nefes problemleri vs oluyor muydu sizde
@@sinemkeles9652 ilaç hiç kullanmadım . Sadece psikoloğum atarax tavsiye etmişti çok zorlandığında iç diye . Oda antidepresan değil alerji ilacı ama yan etkisi uyku yapma ve gevşetme . Ben yan etkisinden faydalanıyorum. Ayda 1 yada 2 kez çok zorlandığımda onu içiyorum. İlaç kullanmıyorum onun yerine nefes terapisi meditasyon ve kendi kendime emdr yapıyorum. İçlerinde en faydalısı emdr
ben 15 puan aldım 😕 işin komik tarafı bu videoya girmeden önce ölücem galiba diye kafamda saçma sapan kuruntularla geziyordum
Bende sızın durumunuzdayim ölüm hissi korkusu varmi sizde atlatinmi
@@ilhanozdes5759 evet var hatta bu durumu 9 yıldır yaşıyorum bazı dönemler geçiyor ama travma tarzı yada çok stresli bir dönem sonrası tekrar alevleniyor ben galiba bu yaz sonu psikiyatriste gitmeyi düşünüyorum. bu anksiyete durumu sende ne kadar süredir var?
@@felix-sh2qr 6 aydir var önce panik atak gecirdim onu atlatim biraz sonra birden ölüm korkusu hissi başladı bende surekli gözümün önüne ölen insanlar geliyor zihnime falan bi sürü şey 24 saat boyunca isimi bile yapamıyorum terliyorum ne yapacağımı bilmiyorum
@@ilhanozdes5759 çok geçmiş olsun şimdiden eğer bu durum gündelik işlerine dahi engel oluyorsa yada seni çok rahatsız ediyorsa bir psikiyatriste görünmende fayda var seni korkutmak gibi olmasın ama bu durumu kendi başına başa çıka biliyorsan iyi ama bir şekilde kontrol altına alamıyorsan bu durum daha da büyüye bilir o yüzden gide biliyorsan bir psikiyatriste gitmen çok iyi olur ben hep ailem yüzünden gidemedim ve şimdi daha kötüyüm ama yazın bir boşluk bulduğum gibi hemen gidicem.
@@felix-sh2qr gittim ilaç yazdi kulandim daha kötü oldum biraktim sizde bu tur belirtiler varmiydi
Fulledim hihi😊😊😊....
8 puan aldim...
18 puan bende uzmandan yardım almayarak 2 ay zor dayandım ansikyetem 19 mart başladı 23 mayıs bitti.Açıkcası böyle olmamın nedeni rahatsız videolardı ve merak beni yiyip bitirince yeniden o rahatsız videoları izliyordum..
Kendiliğinden mi geçti bir de sizde gece uykuya dalamama yada tam dalacakken uyanma oluyor muydu
@@sinemkeles9652 evet oluyordu
@@sinemkeles9652bende o dedikleriniz oluyor bi cözümü varmi
bende 1 senelik depresyonun ardindan girdim bu girdaba, 2 ay önce panik atakla hastanelik oldum. ekgler temiz, akcigerler temiz, ama son 10 gündür 1 dakikam düzgün geçmiyor. çarpıntı, kol,bacak ağrısı nefes darlığı, korku, ağlama, endişe, ölücekmiyim ben ya da kalp krizimi geçiricem, pıhtımı aticak beynimde tümörmü var vs. hep böyleyim. 1 ay önce yazmissin, ben doktora gitmedim ilac vs icmiyorum. çözümünü buldunmu? ( günde 500 tane hastalik arastiriyorum internetten )
@@ramsey3552 aynıları bende yasadım napıcaz
Sıfırsan insan degılsın zaten😊
Bende 15 çıkdı ama anksiyetenin ne olduğunu tam olarak bilmiyorum
18 aldım 😢😢😢
Bende 15 çıkdı ama anksiyetenin ne olduğunu tam olarak bilmiyorum 😅
❤❤❤
0 4 aldım .
Fulledigim tek test
Bende ben toplanda 17 aldım biraz yüksek yani
12 çıktı yüksek anksiyete olan bir hastayım😢
❤
17 aldım kafayı yedim dediğimde boşuna dememişimm
17 uzun bir süre önce bir defalık psikoloğa gittim fakat daha sonra cesaret edemedim 🥲
Niye acaba
@@esranuravc8465 acabaa..
Git
4 puan 😊
21 maalesef gercekten anksiyete kaygi depresyon cok cok yoruldum
+dikkat bozukluğu 😢
@@Aysetekd 3vet o da var..
@@changbin. Bı çözüm bulabiliriz umarım psikiyatriye gidicem en son dikkat ilacı vericekti
@@Aysetekd ben psikologa gidiyorum ama acikcasi anksiyetem orda da beni yalniz birakmiyorum psikologum ile konusmaya hazir hissetmiyorum kendimi su an hipnotizasyon yapıyoruz.. umarim asariz..
Bende 15 çıkdı ama anksiyetenin ne olduğunu tam olarak bilmiyorum 😂
21 cok berbat durumdayim yaz tatilim zehir oldu stressiz bir dakikam bile yok hem de sebepsiz yere stress yapiyorum lanete gelsin
Fulledim tertemiz hepsi 3
🌸
Bu kipir kipir olmayi dikkat dağinikligina bağlıyordum ben demek yine anksiyeteymiş
Hepsine uc veren ben : (sonuc yasimdan baya buyuk cikti)
Hem çok eğlenceli hem de çok sinirli bir insanım. Heralde sanırsam benim de ankskiyetem bozuk
15 ALDIMMMM PANİİİİK
0/4 ne takacam beyaaaa
17 aldım 😅
5 puan. Atandım, yeni bi hayat sıfırdan bir ev.. Düzenimi kurdum. Her ne kadar ciddi bir borç yükü altına girmiş olsam da bu o kadar da insanı etkilemiyormuş, bir şekilde öderiz yavaş yavaş diyebiliyorsunuz kaldı ki sınav kazanma stresi daha büyükmüş kısacası kötü günler geride kalmış 🎉
19 almam şaka mı
11 oldu
1.3
2.2
3.3
4.2
5.1
6.3
7.0
15
Para varsa seviye iyi yoksa kötü
0 puan aldıysak niye bir şık yok. Öyle keskin ki soru ara yok yani. Neredeyse söylediğiniz şık yoksa utanacaz hocam. Ne yapsak anksiyeteyiz. Affedin ama zorla anksiyete yapacaksınız🤭🤗
Uzmanlık olduğumu biliyordum.. Maddi durum olmayınca ruh sağlığın için bile yardım alamıyosun sonra niye intihar ediyor bu insanlar..
Bir çoğumuz uzmanlığız yalnız değilsin Hep bir çıkış yolu vardır.bir çok video ve kitap var.