Как Сфокусироваться на Работе - 3 Урока из книги «Гиперфокус».
Vložit
- čas přidán 7. 01. 2021
- Как Сфокусироваться на Работе - 3 Урока из книги «Гиперфокус».
UnderCover undercover.academy
В этом видеоролике Томас расскажет о 3-х уроках из книги "Гиперфокус", которые помогут вам сфокусироваться на работе.
Книга Томаса Франка - 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ : collegeinfogeek.ru/10-shagov/
Привет я Томас Франк . Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое.
Лучшие книги по Личной эффективности: clck.ru/RZVQU
Лучшие Бизнес книги: clck.ru/RZVTT
⏰Таймлайн:
01:10 - Мета-осознанность
03:34 - Гиперфокус и рассеяснный фокус
07:01 - Установка намерения.
Оригинал видео: • How to Focus on Your W...
Наш сайт: frontways.ru
Томас Франк Вконтакте: thomas_frank_russian
Канал Тома: / @thomasfrank
Русский Сайт Томаса: collegeinfogeek.ru/
Телеграмм канал Томас Франк: t.me/thomas_russian
Томас Франк в Яндекс Дзен : zen.yandex.ru/id/5e42c7e6a946...
Сайт Тома: collegeinfogeek.com/
Как Сфокусироваться на Работе,как сосредоточиться на работе,как не отвлекаться от работы,как сосредоточиться,как не отвлекаться во время работы,как сконцентрироваться на работе,как сосредоточиться на учебе,как сконцентрироваться на учебе,как не отвлекаться,как не отвлекаться от дел,как не терять фокус,как продуктивно работать,продуктивная работа,Гиперфокус,Hyperfocus,концентрация внимания,личная эффективность,продуктивность,Томас Франк,FrontwaysFrank,frontways
![Теория игр: жизнь, Вселенная и всё остальное [Veritasium]](/img/n.gif)
Хорошее видео, жаль не смог на нём сфокусироваться
Фууу
🤣🤣👍
Ахахаххаха красавчик))
Любые «хорошие времена» - всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом.
То, что вы делаете сегодня, - залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды,
сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад. (с)
P.S. Заходите в гости :)
1.Ставь будильник на срабатывание каждый час и задавай себе вопрос был ли я продуктивен последний час где было моё сознание и делал ли я то что нужно или нет
2.Надо приступать к работе в хорошем настроении и освободить рабочее пространство
3.Чтобы получить максимум пользы нужно выходить из состояния гиперфокуса и менять его на рассеяный фокус
3.1 В рассеяном фокусе ты намеренно позволяешь мозгу блуждать между тремя состояниями
первое это состояние захвата тут ты берёшь и пишешь то что думаешь
второе это режим решения проблеммы в этом состоянии ты фокусируешься на одной проблемме
третье это режим привычки например когда моешь посуду или гуляешь
4.Перед тем как приступаешь к работе спроси себя достаточно ли конкретно установленое тобой намериние чтобы следущий шаг был очевиден (надо чтобы у тебя были пресеты/лоуды чтобы знать что ты будешь делать когда пойдёшь в зал например в понедельник у тебя упражнения на ноги во вторник на руки и т.д)
В рай без очереди
Аноним Шанель!!! 1)спасибо за,,комент"
2)привет и Удачи, Караганда.
3)до ,,встречи" на ,юТу.'
Хвала! 👏
@@Alebib Например "Голову не пропатчишь" - посмотри я думаю тебе понравиться т.к там сказаны очень важные слова
Жил по такому ежедневнику, как итог уйму внимания трачу в никуда и это исправляется, кто хочет попробовать, инструкция:
с 8 до 20 будильник каждый час и записать в дневник, каждый час, коротко:
1. Дата и Время (дата раз в день)
2. О чем я думаю?
3. Что я делаю?
4. Это то чего я хочу?
5. Эти мысли приближают меня к цели?
6. План на следующий час
Пункт 6 лично от меня
тратишь время из-за ежедневника? или ежедневник наоборот помог это осознать и избавиться?
Мне кажется каждый час это очень часто. Тут план на день не всегда вспоминаешь делать)
@@in1yan на ежедневник тратится определенные время, минута или две, но от количества проделанной работы это с лихвой окупается
Помог осознать и избавиться, но потом перестал вести, и всё плавно вернулось вспять
Вести не сложно, попробуй месяц и поймёшь о чем я
@@krovostok7082 хорошо, спасибо. Попробую
И как, не перестал вести, помогло?
Я делаю просто:
1. планирую действия на день
2. очищаю стол от всего лишнего и вперёд
вперёд - в кровать, лечь спать
@@Safik333 мне спать некогда ) встаю в 5.25 и за работу ))
@@user-yy9gf2rg6p за то писать комментарии есть когда )
@@user-yh7jy3qn9y есть цель и цена ее выполнения. Комментарии - часть цели
да, и самый полезный предмет на столе это телефон
Никогда не думал что будет видео на эту тему😮
Четко расписывать намерения! 👏
Интересно, спасибо.
Хвала аплодирую! 👏
Крутое видео с классными инсайтами. Спасибо за перевод!
спасибо 🔥
Спасибо 👏❤️😍🙌😂!!!
Огонь)))
Я сам использую такое но теперь смогу сделать это просто посмотрев видео)
Только узнал про этот канал, посмотрел пару роликов, и тут же новое видео! Совпадение? Не думаю))
Ну неплохо!
Спасибо за Ваш труд! Сфокусировалась и пошла записывать видео урок по программированию на языке Python!
Повышает эту самую способность фокусироваться (осознаность) медитация. Но начать медитировать очень тяжело и еще тяжелея систематически медитировать делая это правильно. Но через месяц, два можно статт сверхчеловеком)
Ты стал сверхчеловеком спустя 7 месяцев? Только честно
Считаю Тамаса Франка безусловным экспертом в области обучения, его видео стимулировали к написанию компьютерной программы Фокус на задачу на языке c#, представленная на моем Ютуб канале, которая помогает прежде всего мне фокусироваться на задаче. Но сами идеи, безусловно были подчеркнуты в т.ч. и из видео Томаса Франка.💫💥💪👍
4:38 игра на этом тайминге - risk of rain 2, годный рогалик
Лайк без сомнений
*Спасибо тебе Томас! Прошу если будет свободное время, скажи как саморазвиваться, и придумать себе цель мечту?*
Дружок Томас американец он даже не в Курск ою этом видео! У него свой влог! Этот канал создали русский и не смогут свизаться с Томасом
@@adahanabdykadyrov2463 в одном из видео говорили что он создал руский канал, хоть он и сам американец у него есть люди переводящие на РС. Если Рс люди прочитают и передадут Томасу он может сделать подобное видео
Мечта у каждого своя.
@@adahanabdykadyrov2463 в самом начале видео есть подпись: Перевод выполнен при сотрудничестве с автором
на 3:33 у меня за фоном стоят еще вкладки с учебой, соц сеть, еще одно видео в ютубе, три вкладок с фигмой, и одна дизайн работа над которой я сейчас сосредоточена одновременно слушая это видео.
а еще на столе у меня огромный бардак там до сих пор есть отложенные бумаги с историей которая я должна была выучит и + многие вещи котоыре я должна была сделать либо отдать. я очень часто все откладываю
В конце система продуктивности это в смысле система тайменеджмента и организации?
Cool information bro 🔥
полезно
Что за софтину он для тренировок использует?
Автор у вас есть подкасты в Castbox Томаса Франка на русском?
6k просмотров - 760 лайков. Несправедливо как-то
Как иметь фокус?
Родится с этим.
2 года занимался на гитаре каждый день по 5⌛часов+. Оцените мой прогресс🚀
Как то не услышал в ролике как выйти из одного состояния и войти в иное и наоборот!!!
2:40 где я?
Не знаю говорил ли кто-нибудь, но Томас стал похож на вратаря Акинфеева ...
Привет всем, есть кто из Сарова?
0:48 отсылка на бицепсы Мэтта
Возможно)
Говорят про рукав. Рукав узкий, поэтому туда ничего не припрячешь. При чём тут руки Мэтта?
@@cijic наши алкаши в СССР регулярно там прятали/ переносили бутылки
Есть у кого эта книга ?
Смотрю видео о том как научиться фокусироваться и читаю комменты...
Кто-то нашёл источник информации про 11КК vs 40 бит информации? Я нашёл упоминания, но источник - нет.
Если это сравнение по масштабам, то пойдет. А вот если реальные объемы информации то это фигня ибо 40 бит это меньше картинки 50х50 )
@@InspireChnl 40 бит в единицу времени. Возможно это секунда а может и доли секунды. Но факт того, что мы не можем Осознанно воспринимать больше информации - имеет место быть.
Этого достаточно в принципе. А так остальную инфу подсознательно мы обрабатываем.
Вместо того, чтобы пойти на завод и делать реальные вещи, человек добивается суперэффективности в том, чтобы всем рассказать как быть суперэффективным. Вечная истина - не умеешь ничего делать сам - учи других )
🤡🤡🤡
Смените аватарку канала, он на аве на себя не похож
Эта ава на его настоящем акке стоит
А Томас точно не инфоцыган?