O extrato de soja é mto bom, substitui o whey perfeitamente. O sabor é um pouco forte. Mas no shake com banana e leite. Fica excelente, e ainda é bem em conta
Se você é jovem e se alimenta bem no sentido de comer com variabilidade, whey é só gasto de dinheiro. A sua alimentação já tem tudo que você precisa. Come bastante soja e ovo que tá tudo certo.
@@luizekaio8223 cara vou te dar uma dica pra melhorar isso , pega a proteína da soja e bate no liquidificador e depois usa a peneira nela e vai batendo no liquidificador até ela ficar fininha igual o whey , depois e só bater no shake com banana e etc , garanto que fica 10 x melhor
@@tesk6892Vou fazer aqui agr, desespero bateu kkk, ainda bem que achei esse comentário, eu como qualquer coisa que faço e fica ruim, mas… Prefiro quando fica gostoso
Um pouco atrasado, mas dá na mesma, o valor nutricional não muda por você simplesmente cozinhar algo, um ovo cozido tem a mesma proteina de um ovo frito
Tão simples . Só comer bastante feango, carne ,ovo ,peixe . A única porteina que vai sobrar é a soja . Só comer proteína de soja para bater as proteínas! É o que tenho feito !!
O extrato de soja é mto bom, substitui o whey perfeitamente. O sabor é um pouco forte. Mas no shake com banana e leite. Fica excelente, e ainda é bem em conta
Amo
Sempre esse papinho de bom de não sei o q.. Parece q nunca tomaram remédio ruim na vida
Pode misturar, ou seja bater junto com whey pra potencializar
Se você é jovem e se alimenta bem no sentido de comer com variabilidade, whey é só gasto de dinheiro. A sua alimentação já tem tudo que você precisa. Come bastante soja e ovo que tá tudo certo.
Vc tem q bater a proteína por dia, caso vc está procurando por hipertrofia
@@jader9291 foi oq ele disse, é só tomar soja isolada e comer ovo, frango, carne, peixe ... Qualquer coisa
Obrigada pela dica ❤
Posso fazer um shake com a proteína texturizada de soja ou tem algum problema em perder proteínas do alimento ?
Nenhum problema só perde proteína se você fazer ela cozida que reduz pela metade a proteína
@@dcfut3210 e o sabor que fica ruim fazendo shake já tentei fico com gosto ruim demais come normal medmo
@@luizekaio8223 cara vou te dar uma dica pra melhorar isso , pega a proteína da soja e bate no liquidificador e depois usa a peneira nela e vai batendo no liquidificador até ela ficar fininha igual o whey , depois e só bater no shake com banana e etc , garanto que fica 10 x melhor
@@tesk6892Vou fazer aqui agr, desespero bateu kkk, ainda bem que achei esse comentário, eu como qualquer coisa que faço e fica ruim, mas… Prefiro quando fica gostoso
Misturei aveia com 3 ovos conzido e batata doce, ficou uma merda de ruim e seco, eu empurrei pra dentro😂
Qual a melhor pra construção de músculo, soja cozida ou crua?
Um pouco atrasado, mas dá na mesma, o valor nutricional não muda por você simplesmente cozinhar algo, um ovo cozido tem a mesma proteina de um ovo frito
Sobre ferro, a soja substitui o feijão ????
Tão simples . Só comer bastante feango, carne ,ovo ,peixe . A única porteina que vai sobrar é a soja . Só comer proteína de soja para bater as proteínas! É o que tenho feito !!
TOP, valeu!
O estrago de soja por ai só, é bem melhor q o what protein, teóricamente por parecer q não, mais na prática a história é outra,
parece o Will Byers
KKKKKKKKKKKKKKK
por isso eu tomo os 2 whey e proteína de soja isolada
Que bom que vc é rico ...
@@berserk5270 Rico onde? Sou mecânico, trabalho de turno e ainda pago aluguel 😂😂, questão é administrar oque ganha
O gosto é ruim?
O paladar humano é algo individual. Varia de pessoa a pessoa e também ao longo da vida da pessoa. Requer experimentação.
@@medicodoesporte então é ruim. Se fosse bom já tinha dito que era 😂😂😂🫣
@@DouglasSantosVieira e ruim ss kkkk mas misturando com leite ou banana fica bom
Bebo as vezes com suco de maracujá e fica um gostinho de Amendoim bem ralinho .
Mano, tem essa não. Se fosse por sabor, o pessoal não comeria frango até enjoar. Você se adapta. Mas não é ruim, só tem que saber preparar
Só tomar bcaa
Leucina não faz muita diferença se vc tá com algum Ester de testo, nandrolona e talvez até um acetato de trembo fazendo o serviço para você 😂
Se estiver usando isso, recomendo fortemente marcar uma consulta comigo urgentemente para avaliar essa “saúde”