O SEGREDO DO MEU TREINO ATUAL 🔓
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- čas přidán 11. 04. 2024
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Médico CRM SP 115.573
Ortopedista e Traumatologista RQE 35.320
Médico do Esporte RQE 83.272
Melhor natural do Brasil, só pintar e subir no palco!!!
sim, está a sete dias sem aplicar nada. Já pode subir na federação natural que baniu o Alfredo Neto
É a paz em pessoa
Muzy é brabo! Muito conhecimento!
Drop é bom demais
Já fiz parecido algum tempo atrás , mas era 4x10 mas o última 10reps era drop set e sim funciona mas dói e não sobra força 😅
claro q doi, o dano muscular ai deve ser daqueles. Não sobra força porque o sistema nervoso corta a energia
Vou tentar
Eu fazia isso instintivamente
As ideias do muzi batem c as minhas, só n tenho nem um porcento do conhecimento dele, mas tô feliz que bate kkkk
Acho que drop só vale a pena se for aplicado nso 2 últimos exercícios do treino. Antes disso parece ser um volume que vai prejudicar o resto da sessão
@@suasolucaodigital6341 Tambem gosto de fazer nos ultimos, pra terminar com a força que "sobrou"
Uma série da revista super treino tinha um treino com St modalidade.....treino assim e super massa .... recuperação boa e musculatura fica top
Ainda bem que não treino dessa forma!!!
“Ótimo” treino do natural Muzy kkkkkkkkkk
Nem os naturais aceitam que o muzy é natural kkkkk.
Deu um pump.... Diferente 🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸🥸😤
Lindo 😍
Boa
eu nunca quero ficar de frente de um sujeito desse
você é um louco.
Ta fazendo o que aqui ?
🌻🌻
Então, é nesse esquema de 3 sets por exercício, mas quantos exercícios por treino para regiões maiores? E no caso esse estilo de treino em todos os exercícios do treino correto? Vou experimentar.
Treino fofo da porra 😂😂
Tão fofo que se ele quiser ele faz umas 20 reps com VOCÊ no supino
Fofo onde? Ele aquece, joga peso e depois vai dropando pra extrair tudo. So acho que podiam ser 4 exercicios ja que o primeiro é de aquecimento.. mas se ele faz varios diferentes ok
E tem o dobro do teu tamanho 😂
O frango se achando. 😂😂😂
Tomou uma latinha de cerveja 😅 brincadeira
E quando vai fazer um ciclo de esteroides?
Não sou mto bom de matemática… desenha pra mim?
Pq ele ta falando assobiando ?
Para isso tem que ficar umas 4 horas na academia kkkk
pq?
Olha a quantidade de série para cada exercício , 3 a 4 exercício para cada músculo , vezes a quantidade de série , vai demorar muito.
Existe algum método de aplicar isso na calistenia a fim de hipertrofia?
É treino aumenta a força e o volume muscular, e um pouco velha escola 3x8 para força e volume muscular mas com um toque avançado.
Calistenia não tem nada a ver com esse tipo de treino, sobretudo se você não é hormonizado.
Cara não tenta replicar o treino do Muzy, ele tem 30 anos de treino, fora que é hormonizado. Pra natural é outro tipo de treino. Pra calistenia o ideal é focar em treino de força, e ir aumentando o número de repetições e o nível de dificuldade dos exercícios. Mas tu também pode aplicar mais explosões nos exercícios, isometria,drop set, rest pause, ponto zero e faz o movimento mais devagar que pega bastante o músculo. O que tu recomendo também é que se vc tiver uma grana sobrando compre colete com peso e elástico pra dar resistência porque daí você vai gerar mais sobrecarga que é o principal fator pra hipertrofia. E não esqueça de dar mais tempo de descanso pra poder recuperar bem a força, digo isso tanto em relação a descanso na semana quanto no próprio treino.
@@Bruno-lo4cn perfeito
Ué? Treino de natural 😂😂😂😂😂 cade o famoso 4 serie de 12?
Ele deixou de usar os venenos?
Tbm queria saber
acredito q nunca param…
só diminuem a dosagem pra não deixar cair por demais as testosterona…
porém os caras só andam n meu de quem tem os paranaues dos “produtinhos”…
hahaha
Falei