Почему Голод Исцеляет?! Что происходит с организмом без еды?
Vložit
- čas přidán 24. 10. 2021
- 🔥СТАРТ ПГ Марафона 7 НОЯБРЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - • Вся правда о моём про...
💪 Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 / voron1986 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея / daryalizogubova
Группа Вконтакте 🔥 periodic_golodanie 🔥
Контакт VK alexeivoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье - Sport
Какое счастье ,что когда- то встретила Вас на просторах интернета. Глаза просто открылись!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Добрый день! Мне 53 года. На ПГ 3 недели. Начинала открываться в 12ч,потом в 14, в 16,сейчас в 20 ч. Чувствую себя отлично. Раньше ела дробно 5 раз в день. Поняла, что это мне не подходит. Голод переношу легко. Делала 48, прошло легко поэтому увеличила голодание до 72. Горжусь собой. Энергия бьёт фонтаном. Времени стало больше. Успеваю переделать много дел. Сахар и давление уменьшились. Раньше без сладкого жить не могла, сейчас даже сах. заменитель не добавляю. Сладкого и мучного не хочется вообще.
Алексей, я благодарна Вам безмерно. Вы мой спаситель!
Скажите пожалуйста, вы позволяете себе во время голода чашку чая или кофе без сахара.
Чёрный и зелёный чай, кофе 1-2 чашки, минеральная и родниковая вода.
👍👍👍👍
Добрый день
А как часто Вы голодаете 72 час?
@@user-ce7oo9bx5y Добрый день! Я делала первый раз 72. Планировала 48 и в процессе поняла, что для меня это легко и продлила до 72. Конечно 72 сложнее, но я очень рада результату. На этой неделе в четверг буду делать 48 и если пойму что могу больше, то увеличу до 72. Я прекрасно себя чувствую и от этого кайфую.
Спасибо большое Алексей эфир 💥.Как же хорошо быть автономной от еды , особенно в первой половине дня когда надо сосредоточиться на работе и других обязанностей .Себе и представить не могла что смогу без еды до 16 или позже , раньше рот не закрывался ,и была постоянно голодная .Это просто фантастика 🤗💥🙏❤️
Аналогично,, добра вам и здоровья
АЛЕКСЕЙ, ЗДРАВСТВУЙТЕ какое счастье, что я Вас встретила в интернете!!! Вы просто Наш мотеватор!!! Вы самый лучший!!!, очень грамотный человек!!! И все, что Вы делаете это вообще не слов!!! Просто "бомба!!!!"
Алексей, огромное Вам спасибо! Никто и никогда не мог настолько меня убедить и объяснить , что эта так круто! Скоро год, я в кайфе!🎉☺️🙃🤸🌞💥⚡🌟🔥❤️🙌🙆🧚
Все правильно👏 жить надо не жря
Да!!! Но, очень хочется(
Голодаю регулярно! И только голод приносит радость и свободу! Когда нужно возвращаться к еде будто попадаешь в рабство! Надеюсь что я не одна такая! Надеюсь это не ненормальность??!!
Да,есть такое.
Благодарю 🙏 Это кайф, слушать и впитывать каждое Ваше слово!
Огромное спасибо за бесценные ролики, Вы раскрыли нам глаза, будем оздоровляться, Алексей- Вы просто чудо, которое очень вовремя встретилось нам на пути, благодарны бесконечно, все поняли и оценили, спасибооо
Ну наконец то услышала, то что считала всегда правильным. С детства в меня пытались впихнуть завтрак. Мне 61 год , никогда не завтракала, потому что пик работы был с 9 до 12ч., Подтверждаю на собственном опыте мах работоспособность только , когда ты не ешь. После еды, действительно, работоспособность снижается.
Благодарю за Вашу супер подачу информацию !!!!!!!!!
Прекрасный эфир. Слушая, который я придумал универсальное правило, которое даст иммунитет от навязчивых мыслей. Если в голове крутиться «почему я так поступил, сказал, сделал?», то вечером засыпая думайте: «Во всех ситуациях все, что Я мог - Я сделал в лучшем варианте на который Я был способен на тот момент.»
Алешенька , дорогой ты чудо, надо научиться кушать 1 р в день, переживем голод. Молодец, я слушаю вас и вы меня вдохновляете, спасибо большое ❤
Ни одного дизлайка)) Даже у отъявленных хейтеров не поднимается рука👍
Ютуб дизлайки отменил вообще то))))
Браво, бомба, супер видео🤩👌БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏❤❤
Благодарю!!!🤣❤👍👏👏👏
Спасибо дружище
Спасибо ☺️
Благодарю.Оч важная информация.
Отличный выпуск, спасибо! !!
Спасибо Вам за бесценную информацию!
Спасибо огромное Лешенька !!!!! Все делаю как ВЫ !!!!;;
Алексей,спасибо вам огромное🙏🙏🙏
Блестящее как всегда. Большое спасибо!
Спасибо, очень интересно!!!
Спасибо,Алексей вам огромное за вашу деятельность!!
БЛАГОДАРЮ!!!!
Видео блестящее!!!!
Браво!!!
Столько правильной(созвучной) информации!!!
Благодарю вас 🌷🌷🌷
Вы супер! Спасибо за труд🙏
Спасибо Алексей 👍
Спасибо,супер !
Спасибо Вам за толковое видео!!!
С уважением, Кирилл с Чикагщины!!!
😊😊😊👍👍👍🇺🇸🇺🇸🇺🇸
Ещё у Поля Брэгга хорошо описано. Очень понравилось. Интересно и познавательно. ОГРОМНОЕ человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию
Спасибо большое
Спасибо,класс
Алексей Благодарю Вас За Полезную Информацию 💪🙌🔥
Вы гений❤
Какое полезное видио.спасибо Алексей за знание-прохожу семидневный голод-видио в тему-благодарю за знания
Spasibo süper informasia 👍👍
Алексей, спасибо за полезный ролик! ❤❤❤❤❤❤🎉😊
Дякую❤❤❤
Здравствуйте Алексей. Третий месяц учусь у Вас, придерживаюсь интервального голодания, правильного питания и активного образа жизни. Свидетельствую что все что Вы говорите действительно работает. Качество моей жизни значительно повысилось. Рекомендую всем знакомым. Огромное спасибо.
Очень хороший канал.
Леш,спасибо,артист ты наш)
Спасибо
Молодец Алексей всё совершенно верно
Очень хорошее видео)))
Эфир супер!🤗👍👍👍 Большое спасибо, Алексей!!🤗🙏💖
Спасибо большое. Слушаю и прозреваю. Ржу и понимаю что про жрачку это и о бомне и о всех нас! 👍😉🤝👌👏🙌👋🤲🙏👐🦄🧚🌈
Спасибо, Алексей за Ваш труд. Почти год практикую интервальное голодание и чувствую себя хорошо., энергии вал. Даже при низком гемоглабине бегаю как заведенная. Так что согласна с Вами не еда дает энергию.
Добрый день, Алексей!
Обожаю эти видео, вдохновляющие и мотивирующие!
У меня вот началось....понедельник, четверг и суббота...отказ от еды, поняла важность восстановления митохондрий в клетках....
Я в голоданиях не новичок, но смогла понять смысл интервального недлительного голодания не только из Ваших видео, но и из сведений от Джейсона Фанга, канадского врача-нефролога...
Услышала в лекциях канала ,,Лисий нос,, у врачей, что сначала надо освоить высокожировой низкоуглеводный стиль питания, а уже потом осваивать ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ станет значительно легче....
Переход на такое питание занимает от недели до трёх недель....Однако, жить стало очень интересно! Благодарю, Алексей!
p.s. я уже год на кетогенной палеодиете, и только сейчас, когда ушла инсулинорезистентность, я начала применять ИНТЕРВАЛЬНОЕ голодание....И у меня нет никаких дискомфортов.....
Вы на самом деле три дня голодаете?
@@user-ce7oo9bx5y , я год снижала инсулин, и только теперь вижу эффекты....Всегда не голодаю, решила попробовать поголодать в понедельник, четверг и субботу, интервально....Месяц...
Так рекомендует Джейсон Фанг....Я хочу посмотреть, что станет с моим гормоном роста ....
И ещё. Важно понять такую деталь. Мы должны восстановить желчеотток, улучшить работу поджелудочной и восстановить кислотность и микрофлору кишечника....Потом процессы восстановления организма в дни питания идут значительно легче, дефицитов значимых не наблюдается. Если же мои действия начать применять сразу, то человек будет биться с ,,ветряными мельницами,, , т.е. с тотальной своей слабостью
Как вы снижали инсулин ? Здравствуйте , извините !
@@user-vk1gc3os3l , это целая эпопея по развитию новых навыков....Тут , как мне кажется, нельзя часто кушать....Я ела два раза в сутки, оттягивая завтрак....
Далее, все минералы и витамины рекомендуемые обязательны....Далее, нагрузка физическая просто как воздух для снижения сахара в крови ....Ключевым в питании первое время было...
завести желчеотток, я ела сливочное масло и сало, когда очень хотелось кушать. Рекомендую молочные продукты ....минимизировать, они поднимают инсулин ...все, кроме сливочного масла. И ещё- яблочный уксус Вам в помощь.....Очищение печени- это ключевые действия....
У кого нарушения в здоровье более выраженные, тем, возможно, надо будет ещё что-то делать....
Короче, без знаний никуда! 💥💃💥💃💥💃💥
Ещё могу порекомендовать вот что: найдите человек 5 и объясняйте им все прелести такого питания, станьте Учителем для других людей....И однажды Вы увидете, что лучше управляете собой....Если это не Ваше, тогда конспектируйте все лекции на эту тему и у Алексея, и на канале ,,Лисий нос,, и т.д.
Ваша мотивация возрастёт значительно....И Вам легче будет проходить этот этап....
Рекомендую: быстрейший отказ от сахарозаменителей....с этими заменителями у меня сохранялось желание кушать, пока я не стала резко их урезать в рационе
@@user-ry5ei7kl5j подписываюсь под каждым словом , имено так как вы и описали, но насчёт того что кому то это преподносить есть опасность того что вас начнут считать сектантом 🤣🤣🤣🤣у меня так было
С новым годом! Можно ли голодать принимая гармоны? Спасибо
Пошла вторая неделя, все ещё тяжело терпеть до 16 , но держусь
Помогает есентуки 17 до обеда , кофе если вам можно с 5гр масла сливочного,вы на Кетто или палео?
@@natagrishko182 спасибо, буду добавлять. Но это все временные трудности .
@@natagrishko182 ближе к Кето, но наверное в моем случае это не важно ТК сам факт 16/8 и исключения мусорной еды(как же я без золотистых чебуреков ) даёт эффект.
Перешла на ИГ 16 /8 месяц назад, завтраки исключила, до 13, до 14 нормально переношу, но до 16 тяжело, все мы разные, все по разному переносим!
🔥🔥🔥🔥🔥
👍🏻👍🏻👍🏻
Алексей ты супер.
Алексей,что вы думаете о вакцинации?
Очень интересно
Алексей, раскройте пожалуйста тему, как захотеть похудеть. Как себя мотивировать
Нужна цель. А не мотивация
На кето + пропуск завтрака = пропала изжога сразу
У меня такая же история, я и по врачам с изжогой ходил и в больнице с гастритом лежал, ничего не помогало. На кето я вообще забыл про неё.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, надо ли пить утром натощак при голодании.
Здравствуйте. Можно такой вопрос что делать с плохим пешеворением, что являться таковым а что нормой? 🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴
По каким признакам можно понять, нужны ли соевые изофловоны, не сдавая анализы?
Подскажите,сказали ,что голодать можно ,когда ИМТ от 21, а у меня 19,5. Нельзя? До 21-3кг. Но я не хочу прибавлять.
Не могу никак на 48 решиться. Сил не хватает. Начинала с 12 ч кушать, потом с 13, 14. В последнее время с 15и. Несколько дней тянула до 17-18и 1 приём.после нескольких таких дней чуть не сорвалась. Решила вместо того чтобы сорваться вернуться к двум приемам с 15 до 18. Так проще мне пока. А на голод вообще не знаю смогу ли…
СПАСИБО большое... познавательно..но мы не продукт эволюции...мы были созданы..
С февраля 2020 на интервалке. Летом проще всего было, не ела сутками. Солнце заряжает энергией лучше еды)
С 93 кг похудела до 58 кг. Год держится вес на этой цифре.
Сейчас немного пересматриваю рацион: два месяца не ем мясо, рыбу оставила.
Пропал гастрит, инсулинозависимость.
В перерыве между приёмами пищи пью воду с лимоном.
Поздравляем!
@@user-mi3id9yw9y благодарю, дорогая!
Восторг 🤩 и аплодисменты 👏
@@user-ty4iv6zq7h, благодарю ☕
Подскажите пожалуйста с чего вы начинали голодание?
Завтра …. Вернее сегодня уже с вечера ухожу на 24 часа ))
Если камни в желчном пузыре можно?
Я понимаю, что видео не новое и мало шансов получить ответ на мой вопрос, ощющение опянения во время голода дольше 36 часов? Почему это происходит? Пересматриваю видео в поисках ответа!
4,5 месяца не была на кето, сейчас снова возвращаюсь, но хочу больше на палео) сложно входить, убирая даже постепенно угли, начинаются головные боли, вялость, но это нормально организму это не нравится (
Электролиты добавьте
@@user-cp6hc3yi9l это само собой, без минералов никуда.
С чего начать? Постоянно голодная и не могу остановиться, измучилась , надо похудеть и не могу
С просмотра видео Алексея « похудение для чайников «
Спасибо
А чем можно простимулировать поджелудочную, кроме еды? Чтобы выработался гликоген? Жир?
Алексей, подскажите пожалуйста что делать когда падает давление на голоде? Очень плохо
Электролиты нужны,соль гималайская,калий магний,вода минеральная
Поделитесь пожалуйста как голодать гармонозависимому человеку диагнозы эритродермия, нфс,2 степени Псориатическая артропатия а,.Врачи разводят руками, брат очень мучается, хочу помочь и незнаю как.Хочу склонить к голоду его, может это поможет.Низкий поклон всем кто хоть каким советом поможет.
Алексей у меня вопрос. Я на Омад . ем с 15-16. Вечером пробовала не получается. Ночью не могу спать на желудке сильная тяжесть.Вопрос. Нормально ли есть с 15-16 ..запускаются ли процессы аутофагии? Спасибо! Вам успехов!
Я год так питался, скинул 20 кг, всё работает, я только с 15.30 до 18-19 часов кушаю, главное не переедать, а насыщаться за время питания, если вам хватает одного часа, что бы насытится, то ок, мне не хватает, одного часа, и что бы не передать, я ем несколько часов, потихоньку))))
@@Sepultura.. Спасибо). Я скинула 50 кг за 2 года и 4 месяца))
@@Katerina-Borba Грац, молодчина))))
@@Katerina-Borba до 16:00 уже легче стало ждать ?
@@xomjak111 Да я не жду до 16. Я ем с 15 до 16.00.
На второй и третий день голода у меня нет сил,я еле 500м прошла
А если человек худой и нет жира? Голод полезен?
А кофе несладкий можно пить до обеда или нет
Можно без молока и сахара.
хочешь выздороветь - голод, хочешь есть - приседай...как жить?
Скажите пожалуйста могу- ли я во время промежутка времени без еды выпить чашку кофе или чая без сахара , смотрела доктора Берга он говорит можно.
Алексей об этом говорит постоянно. Кофе можно, без молока. Чай тоже можно.
Посмотрите его видео «похудение для чайников», там все подробно
Конечно можно. Чёрный кофе с маслом 5 гр.
Класс правильно я ем потому что скучно
Алексей, а больным с хроническими аутоимунными болезнями, которые годами на гормонах, можно?
Если у меня гепотериоз, назначена доза тероксина перед едой, Как питаться в єтом случае?
L- тироксин надо принимать на голодный желудок минимум ☝ за 40 мин до еды.
А если низкий кортизол, Как голодать? Если падает давление от голода?
Посмотрите видео у Алексея про давление
А мне почему-то все равно хочется сладкого,хоть на палео уже полгода(.Бывают срывы,а потом беру себя в руки.Но все равно хочется...Удивляюсь тем ,кто пишет,что к сладкому стали безразличны.Почему так?
У меня также...😒
Я и до палео к сладкому была равнодушна. А сейчас вообще расхотелось. Зато от соленого не оторвать ))
Нехватка калия вызывает тягу к сладкому.А калия необходимо 2,3грамма в день.
Кетоз
Товарищи, откройте секрет, как победить голод? День, два, три получается в таком формате питаться ОМАД, далее чувство голода начинает давить)
Ладно, убедительно, уговорили, но пока не понимаю как же можно жить без спагетти с сыром 😢
Херово,если здоровье позволяет,(сейчас как раз на срыве была, инсулин шкалит, самочувствие что ложись и помирай, а ещё пару месяцев назад я диву давалась что можно чувствовать столько энергии,ща год на иг и кето у меня снизился вес и кожа подтянулась) а если как у меня, то хорошее самочувствие побеждает над макаронами.
А как насчёт того , что когда мы голодаем , наш организм начинает откладывать жиры или так сказать , не даёт нам терять вес ?! Потому-что он начинает их , жиры , откладывать ? Мне надо убрать ненавистные четыре килограмма !! Но этого я не могу сделать! Сейчас у меня 64 ! А я хочу 60 или 61 ! Интервальное голодание ( но это не голодание , я живу в этом режиме , мне нравится ,) у меня уже год . Но вес не идёт вниз, он стоит на этой цифре , 64 ! Я уже, как месяц, отказалась от сахара , потеряла один киллограм и ... всё! Что за фигня ?! Кому за 90 кг , тому легче ? А кому хочется вернуть свой прежний вес ( до и после родов ) 58 , 60 кг , тому сложнее ?
Спасибо за терпение и информацию!
Раскажите про вакцины.
Интересно ваше мнение.
+++
А что значит, когда ты с утра не ешь, к 10 часам допустим появляется голод, прям живот болит. Ты не ешь, ждёшь где-то час и голод пропадает. Почему он проподает? Это хорошо или плохо для организма
А вы как привыкли питаться? У меня тоже по началу так было. Совсем рано утром мне никогда есть не хотелось, но вот к часам 10 или 11 уже хотелось. Потом всё было в течении дня тоже хаотично. Бедный организм. Он же не знал что делать и когда. Чтобы наладить адекватную работу можно себе помогать водой, кофе черный допустим с МСТ. Если питаться чисто и не перекусывать, не начинать есть до 12, то потом всё налаживается.
@@Polina_FleischFresser я все лето не ела до 12, даже до 2 дня получалось. Все равно есть хотела. Терпела
@@Polina_FleischFresser сейчас нет определенного времени и баланса питания. Сейчас вообще не ПП. Могу булку и шоколадки, сырки и сыр весь день есть
@@user-ui8fo7th2j значит вы возможно не едите достаточно сытно до этого. Как вариант. Самый частый случай из того что я читаю и то о чем говорят. Какой у вас БЖУ за день? Сколько жиров и белков?
@@Polina_FleischFresser вечером вы имеете ввиду? Я ем последний раз в 5 вечера. Ложусь спать в 9, 10. Встаю в 5 утра и первый прием после 12.
А если много времени в желудке нет ничего,значит кислота желудочная может разъедать слизистую и тд.Я рассуждаю так,объясните мне,я не права?
Пейте кофе с маслом оно оказывает желчегонный эффект
Алексей не эволюция,а ВеликийБог все создали человеческий организм этоцелая лаборатория,это продукт Великого Зотчева,простых вещей не знаете
,, О чем этот сумасшедший говорит?!'' 👍🤣
Вам того не понять😁😄
Мои родители говорили мне, что если я не поем утром, желудок будет есть себя. Я с детства привыкла завтракать, очень тяжело перестроиться.
Алексей, вот слушаю вас и параллельно слушаю доктора Голод, который говорит, что самое главное это завтрак, и конкретно в 7 утра. И начинать надо с горячего, первого блюда. И я не понимаю, что делать, кого слушать???
Там дичь начинается от того, что он предлагает снимать симптоматику методов увеличения дозы вещества которое её снимает. И да именно наваливать с утра много-много еды это и есть увеличение с утра что бы снять симптомы.
А что делать если я наоборот хочу поправиться но не могу. 25 лет. 171 см вешу постоянно 58
Начните пг и наберете здоровый вес.
В чем проблема увеличить ккал в еде
Я голодаю по ночам 7-8 часов каждые сутки. А днём я воздерживаюсь от сна - это тоже полезная практика воздержания. :)
а еще я практикую 1часовое голодание днем , ну это жесть не каждый выдержит...