Ane akke mn inne pitarata mage bara 65 i klin thibbe 60 k dn enn ennbara wadiwenwa mge... thwa m mn marry krala th nh.. mt mge figure ek adu krgnn oni... mn work out krth diet plan ekk krth mt mge bara adu wenn nh plz akke mt meal plan ekk hdgnn help krnn .🙏
Hi dear! Thanks karana one mulinma oyata.❤❤👍mage pregnancy eken pase mage aga godak mahat una.e wagema thibuna bada e vidihatama tbibuna adu vimak une na .oyage exesise eka man kara ita pase bara adu una 63kg eka 56kg ta bassa eth dear bada godak adu vela na udin yati bada vitharai adu une.agath podak kettu une.ekata mokada thawa karana hoda dear.man brest feeding karana kenek.diet ekanam hariyata karana bari una eth man kana premanaya adu kara godak.
Akkiyoo mata wayasa 26 maga bara 76 ana mata kattu wala bara adukaraganna ona akkiyoo anika maga ath uda hariya kakul uda hariya godak mahathai akkiyoo ...😥😥😥😥
"සතියට එක පාරක් ආස දෙයක් කන්න.........." මම ආසම එක.❤️❤️
Thanks උපදෙස්වලට. ගොඩක් වටිනවා..😘
අම්මො හරිම හරි අක්කේ ඒ කතාව diet කරද්දි ආස දෙයක් මතක් වෙද්දි කන්නම හිතෙනවා චුට්ටියක් හරි ❤️❤️❤️thank you akka🙏🏻
හරි වටිනව අක්කේ 😊..ඉදිරියටත් ගුණාත්මක වීඩියෝ ගේන්න... සුභ පැතුම්
අනේ මන්දා මේ කට තමා ඔක්කොටම මුල 😊 තැන්කූ හොදේ
මේකනම් ගොඩක්ම වැදගත්.ඔයාගෙ ගෲප් එකටත් මම අලුත් ඉතාම වැදගත්😍😍😍
Plz riply me
ගොඩාක් වටිනා විඩියෝ එකක් thank uuuu pali miss ❤️😘
Meka aththatama vadagath video ekak ❤️ thank you so much 🥰🥰😘😘
Godak wadagath karunu tikak ...thankiu mis
Thank you Akka 💜💚💐
Ane akke mn me හැමදේම හරියට කරනවා.ඒත බර අඩු වෙන්නෙ නෑ 😣
Hi akki mn hemadam badat excercise karanawa hemadam karanna hoda nedda.❤️
Godaaak wadagath akki meka..mata nan ude nagitta gaman watura eka biwwe nattan pissu wage..tnq akkii..😘😘😘
Thank you akke ❤️❤️
ගොඩක් ස්තුතියි
Thankyou madam ❤🙏
Oyata strght hair eka maara lassanai me vidio eka hair style ekata wada pali miss
පාලි අක්කී, මගෙ බර 70KG. මම GM diet එක කරලා මම බර 5 kg අඩු කරගත්තා. ඒත් මම ආයෙමත් 70 KG වලටම ඇවිත්. උදේ කෑම එක දවල් 11.30 වගේ ගන්න එක හොද නැද්ද ? දවල්ට බත් skip කරලා, රෑට vegetables
අක්කේ ඔයා කරන්නේ ලොකු සේවයක්.❤️❤️❤️.
ඔයා කිවුව දේවල් ගොඩක් වටිනවා .
1.මම fase book group එකට මම join වෙලා ඉන්නේ.මම දන්නෑ post දාන්න.මට පොඩ්ඩක් කියන්න පුලුවන්ද
සමුහයට ආවම පොස්ට් දාන්න පුලුවන් හැබැයි රෑට පොස්ට් ඔෆ්
FITNESS WITH PALI මිස් පාලි ඔයාගේ නම්මර් එක පොඩ්ඩක් දෙන්න.
Thanks dr
Exercise krddi saduda,badada,sikurada,irida krata kmk ndd akki.....tawa exercise nokarama dws walata dance krta kmk ndd akki.....tawa udeta water glass ekkt lemon tik dala buwwt kmk ndd akki....plz reply me.....budu saranai .❤️❤️❤️
Godak sthuthie akke nodanna dewal godak dena gaththa.🌷
Godak wadagath vedio ekak akke.thank youuu...
Thank u pali akki
Thank you miss
Thank u 🤔👂 budu saranai oyata 🌷💪
Ane nangi mage badath ath dekai thamai adu kara ganna ona.oyatath budu saranai❤❤❤❤
Thanks for your valuable advices akki❤️
Akke mama aluth ekkenek mata diatplan ekak kiyannako
Thank you
thanks pali 👍💐😘
Thank u pali akki❤
Thank u 🥰
බොහොම ස්තූතියි
Man tikak ra wenakam aharala inna kenek. Welasana dinner gannawa. ra wela wholegrain cornflakes tikak non fat milk ekka thaththata kamak nadda?? Pls reply
Thank you
Anee pali miss mata workout karanna baha diat wetharak karala (missge diat) theadmill eka 30 munites himita aweddala weght eka adu karala shape wenn barida? Miss
ගොඩක් වටින වීඩීයෝ එකක්.💙💙..
මේ දවස්වල මට වෙලා තියෙන්නෙත් මේක 🙄🙄
i know it's kinda off topic but do anybody know of a good site to stream newly released movies online ?
@Trey Brayden Lately I have been using Flixzone. You can find it by googling :)
@@treybrayden1622 😂😂😂❤️
Thank you akki
Bath kanawanam koccara prmanayak ganna onada
Thnkyou 🙏
Godak watina vedio ekak akkiyooo thanksss godaariyak. Ane bada adu wenna lesiyenma karanna puluvan exsersize tikak kiyala dennako akkiyo
මං කිලෝ 93ක් හිටියා දැන් 73යි හරියටම 20කින් අඩුවෙලා.හැබැයි මං වියායම නම් කරේ නැ කන එක අඩු කලෙත් නැ. දැන් නම් මං වියායම කරනවා. මට තව කිලෝ 10ක් අඩුකර ගත්තෝත් ඇති.
A kohomada
Oya kohomada 20kg adu karagatte kiynnkooo🙏🙏🙏
Kiyanna ko
අක්කා...
1. exercise කරන්න හොදම වෙලාව උදේද ? හවස ද?
2.උදේට වතුර එකක් බීලා ඇවිදින්න ගියාට කමක් නැද්ද..
3. ඊටපස්සේ exercise කරන්නෙ මම .. ඇවිදලා ඇවිත් කිරි එකක් බීලා පැයක් ඉදලා exercise කරාට කමක් නැද්ද ?
1 උදේ කරනවා නම් ගොඩක් හොදයි නමුත් ඔයාට පහසු වේලාවක කරන්න
2 කමක් නෑ
3 එත් කමක් නෑ
Grazie ❤️
ගොඩක් watinwa akke
Thanks akki
Miss thyroid thiyana kenekta me dewal walin bara adu kra gnna puluwan da?
Akka ethakota arms, abs adu kara ganna ona nam ewata karana exercise dawsak ara dawasak kalama results thiyenawada?
❤❤
පාලි මිස් ඔයාගේ fitness with pali group එකට ජෝඉන් වෙන්නේ කොහොමද.pending වෙනවනේ.please mis group ekata add karanna
Ane akke mn inne pitarata mage bara 65 i klin thibbe 60 k dn enn ennbara wadiwenwa mge... thwa m mn marry krala th nh.. mt mge figure ek adu krgnn oni... mn work out krth diet plan ekk krth mt mge bara adu wenn nh plz akke mt meal plan ekk hdgnn help krnn .🙏
Balanna kalimma like kala..balamu mokada kiyanne kiyalaaaa..🤣🤣
බුදු සරණයි
godak wadagath akke
Good Hodai akki Oyage video
Mage bada Adu wennema na akki best ekat tikak lokui back ekA adu welaa mta help karannako mune mahth wadi
Oyage video eka hariam wadaght istuti miss
Akke diet karanakota ela kiri biuwata kamak nadda?
Ai akke එක්සයිස් කරාම ඇගට මෙච්චර අමාරු මන් අක්කාගේ පිට ප්‍රදේශයේ මස්පිඩු වලට කරන එක්සයිස් එක කරා තාමත් ඉන දෙපැත්ත තාම රිදෙනවා
Matath ehemai
ඉන දෙපැත්තෙ තියන මේදය අඩු කරගන්න විදිහ කියන්නකො 😫 මන් කන්නෙ නැතුව හිටියාම ඉන දෙපැත්ත අඩු ඒනවා ඒත් ආයේ කාපුවාම ඇගට වඩා ඉන දෙපැත්තයි බඩයි තමා එන්නෙ 😞
Ane mth ehemai
Ane akke mt diet plan ekk hdgnn oni oya wa contct krgnn kohomd mn
Monade kalat mage bara aduwennema na ekama tana ai miss upadesak denna please
සතියකට කිලෝ එකක් අඩු උනාම ඇතිද? Diet with exercise?
වැඩට ගිහින් ආපුවම මහන්සි . එතකොට exercise කරලා වැඩක් නෑ නේද අක්කි?
Hi dear! Thanks karana one mulinma oyata.❤❤👍mage pregnancy eken pase mage aga godak mahat una.e wagema thibuna bada e vidihatama tbibuna adu vimak une na .oyage exesise eka man kara ita pase bara adu una 63kg eka 56kg ta bassa eth dear bada godak adu vela na udin yati bada vitharai adu une.agath podak kettu une.ekata mokada thawa karana hoda dear.man brest feeding karana kenek.diet ekanam hariyata karana bari una eth man kana premanaya adu kara godak.
exercise karanna digtama kama gannkota breastfeeding ekata awshya kama withrak ganna
@@fitnesswithpali5774 thankyou miss
Man ඩයට් එක පටන් අරන් සතියක් අක්කා 3k adu wela . tnx akka 😊😊😊 love you
Harima wedagath akki
Udeta bonnna hoda milk ekak kiynnko miss
👍
ගොඩක් ස්තුතියි ඔයාට ❤ ව්‍යායාම කරලා ඉවර උන ගමන්ම නාන්න හෝ ඇග හෝදන්න හොද නැද්ද ?
එපා එක හොදම නෑ ඉන්න පැය භාගයක්වත්
@@fitnesswithpali5774 ගොඩක් ස්තුතියි ❤
ඇයි හොද නැත්තෙ කියලා පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරන්න පුලුවන්ද අක්කී
Orbitrak wage excercise bike ekakin excercise kalata kamak nadda.eken bara aduweida
ආහාර පාලනයත් ඉතා අත්‍යවශ්‍යයි
ethakota akki hamadama wiyayama karanna hodanema nadda...badata karana wiyayamath hamadama hoda nadda.... plz uththarayak one...
❤❤❤❤
.❤
Thanks pali mis mage weight 67 usa 154 mama kochcharak bara adu kara ganna onada mata hari yana diet palan akak kiyanna puluwanda
fitness with pali facebook group එකට එන්න
උසේ විදියට බර 51 kg තියෙන්න ඕනේ
බත් garrame 100 ක් කියන්නේ උයලා ඉවර වෙලද?
Aluten awa danako akki
Ane akki man dawasata wathura leter 4k 5k bonwa. Hamadama udeta vinadi 20k exercise krnwa. Piti jathi kan na. Bath kanneth bohoma aduwen. Eth bara adu wenne na neh akkee.. Pls reply ekak dennakoo 🙏
වියායාම කරල ඇගවල් අඩු වෙන්නැ,පැනි රස ජාති කන්නත් එපා..7ට කලින් රැට කාල 10ට කලින් නිදා ගන්න,පොඩ්ඩක් කරල බලන්න වෙනස
Akka ata Piti hodaida
ha
කෑම ගන්න ඕන හරිම වෙලාවල් මොනවාද?
study karana gamn kohomada diet karanne
Godak hoda video ekek
👍❤️
Ane akkiyo matath mahatha adu kara ganna oniii
mage.bara.68.mata.palavani.sathiya.dit.palan.akak.kiyannako
Akkiyoo mata wayasa 26 maga bara 76 ana mata kattu wala bara adukaraganna ona akkiyoo anika maga ath uda hariya kakul uda hariya godak mahathai akkiyoo ...😥😥😥😥
Matath oyagy prshnemi.oyagy wayasa .oyagy bara.aykama prshne
Udeta milk tea eka bwwata kamak nedda
💝💝💝
Akke dawalta office yanwane excercise karanna welawak nane.
Godak vatina video ekak
Mawat grrop ekata add karagannako
❤️❤️❤️
miss mage usa 5" bara kochcharak thiyenna oneda
50 kgවගේ
Mis. Oats වලට mahath වෙනවාද . Podi ayata bara wedi වෙනවාද oats දුන්නාම
ehema na wadihiti kenek 30 g wage gnna
💞💞💞💞
Diet eka වෙනස් කරන්න කියනනේ akki..? ... kohomada api diet eka wenas karanne akki.?
එකම විදියට යන්න එපා කාබ්ස් අඩු වැඩි කරන්න
Thank you akki...😊😙💜💕
Ane mageth urahis ath Saha bada tynw matath lesi dyk Kiyannoko
Matsths titana ප්‍රස්නයක් තමයි ඔය 😭
Mage aga mahath na,habai Bada godak thiyanawa .baba labunata passa thamai bada wadi une.eyata dn 3 years wenawa.mekata hodama solution eka mokakda
Akke ots hamadama udeta gaththata kamak nathda
අක්කෙ මන් වතුර ගොඩක්ක් බොන කෙනෙක් කොෆි ඒහෙම සිනි නොදා දවසට දෙපාරක් බොනව අක්කෙ මන් උදෙ ඉදන් හවස් වෙනකන් වතුර ගොඩක් බොනව මන් ඩයට් කරනව අක්කෙ වතුර ගොඩක්ක් බිවම් මුත්‍ර පිටකරන්න ඔන විනඩි 20කට සැරක්ව්ත් ඒක සාමන්‍යයිද් අක්කෙ අනව්ශ්‍ය ෆැට් එකටද එ ඉවත්වෙන්නෙ
අන් ලයික් කරලා තියෙන 7 ට පිස්සු ද ..
Akne
හිස් බඩට උනුවතුර බිවට කමක් නැද්ද