Gesunde Beine im Alter: 6 fundamentale Übungen für Senioren
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- čas přidán 22. 07. 2024
- In diesem Video zeige ich Ihnen 6 fundamentale Übungen, mit denen Sie auch im Alter gesunde und starke Beine bewahren können.
Kapitel:
Intro: 0:00
1 Übung: 0:07
2 Übung: 2:00
3 Übung: 4:01
4 Übung: 5:51
5 Übung: 7:36
6 Übung: 9:13
Wichtige Trainingshinweise: 10:59
Vertiefen Sie Ihr Wissen mit weiterführenden Übungen und Tipps zur Verbesserung Ihrer Gesundheit:
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Ich hatte geschwollene Füße, die ganz schlecht durchblutet waren. Ich war unsicher zu Fuß und stützte mich auf den Stock. Vor einigen Wochen habe ich Ihren Kanal entdeckt und begann regelmäßig mit den empfohlenen Übungen. Sie sind enorm wirkungsvoll. ich kann wieder sicher gehen und bin Ihnen sehr dankbar für Ihre Anregungen. Ich bin 85 Jahre und hatte diese Wirkung nicht erwartet. Danke, Danke, Danke. 💖
Es freut mich zu hören, dass die Übungen so eine positive Wirkung auf Sie hatten! Es ist inspirierend, dass Sie mit 85 Jahren solche Fortschritte gemacht haben. Bleiben Sie weiterhin aktiv und sicher auf den Beinen! Danke für Ihr Vertrauen und Ihre herzerwärmende Rückmeldung.
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel ⛹♀🤼👣
Sie erklaeren sehr gut. Werde mit den Uebungen heute beginnen. Ganz herzlichen Dank fuer ihre direkten Erklaerungen ohne irgendwelches Gelaber drum herum.
Lieber Marvin, du redest nicht lange rum,sondern legst gleich los. Das finde ich großartig. Die Übungen sind wirkungsvoll und auch für Ältere machbar. Vielen Dank für deine Arbeit.
Ich freue mich riesig über dein Feedback, Julius! Es ist toll zu hören, dass die Übungen gut ankommen und dass sie für Menschen jeden Alters umsetzbar sind. Danke für die Anerkennung meiner Arbeit - das motiviert mich, weiterzumachen und noch mehr hilfreiche Inhalte zu erstellen!
Sehr gute und wichtige Übungen!Vielen Dank dafür
Sehr praktikabel, vielen Dank
Herzlichen Dank, Super Übungen!
Liebe Grüße
Herr Martin, ich mag nicht nur Ihre Übungen, sondern auch, daß Sie Ihr Publikum per Sie ansprechen.
Ganz lieben Dank aus Ungarn!
Die Übungen sind leicht ,und fürs Alter schön machbar ,mach weiter so ,es ist schön wenn die Älteren auf diese Weise auch fit werden und bleiben können😊❤🕺
Bitte mal was für hws u schwindel
Super! Ich bin begeistert! Danke! ❤❤❤
Immer wieder großartig. Danke.
Guten Tag, könnten Sie bitte uns speziell Übungen damit kann ich meine Beine hoch, mein Fuss geht maximal 10 cm Hoch mehr unmöglich auch mein Arm geht nicht Hoch , ich kann keine Treppen steigen, bitte Hilfe, ich mache regelmäßig mit Physiotherapie, könnten Sie bitte helfen? Liebe Grüsse aus Karlsruhe.
HILFREICH, ❤ hilfreich, 👍 HILFREICH ❣️
Danke für die tolle Anleitung 🎉
Sehr gute Übungen!
Wie immer supa.
Alles Gute.
Sehr schön Vielen Dank
Hilft das auch bei starre knie
👍💪
Danke
Die Beine tragen dich durchs Leben.Es ist wichtig die Beine zu trainieren.💪