Co zhubnete během hladovky?
Vložit
- čas přidán 2. 02. 2022
- Spousta lidí se naivně domnívá, že to, co shodí při hladovce během prvních dnů na váze (zhruba 3-4 kg), je tuk. Dokonce ani po další dny žádné zásádní úbytky z tukové tkáně neprobíhají. Navíc hladovku byste měli absolvovat pod dozorem lékaře.
Premiérové díly pořadu Rozum v troubě sledujte tady 👉 bit.ly/PremieroveDily
Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
Za mě nejlepší dvojce 👍👍jste super 😂
Stravuju se přerušovanými půsty různých délek cca od 2017 a nikdy mi nebylo líp. Jednou za měsíc nebo dva si dám 3 denní ale jinak obvykle nejím 18 hodin denně někdy víc a někdy míň. Vyhovuje mi na lačno sportovat, běžel jsem tak i maraton. Takže rozhodně nikdo neumře za den bez jídla. Problém je spíš v tom že lidstvo se začalo “pást” celý den a to hlavně z důvodu výdělku jak potravinářských firem tak výživových poradců a dalších podobných chytráků 😀
Ale vždycky je snazší se utvrdit v tom že je lepší žrát nežli nežrat. Člověk je bytost pohodlná a na tom je vše postavené.
Přesně, tady se mluví o tom, že bys neměl hladovět, problém je, že jsme tak rozežraní, že nám hormony nefungují a tak pociťujeme hlad častěji než je potřeba. Copak naši předci měli furt plnou lednici? Nepřirozené je jest několik porcí denně jak sám Havlíček rád propagoval
Tohle neplatí pro silové sporty takové cvičení s činkami třeba :-D :-D jím 4-7x denně podle toho jak moc a často trénuju , letos třeba jedu spíše objem a na vánočku kašlu ta byla loni sice psychicky mi bylo lépe ´´páč´´ pekáč buchet ale silově a vzhledově sem byl pohublý a nešel ze mě takový respekt zvláště v oblasti kde není úplně bezpečno :-D
S pány souhlasím. Vyučil jsem se profesionálním jezdcem dostihových koní.
Titul žokej se získává až po padesátém vítězství v dostihu. V tomto sportu je hladovění běžné. V 18 letech byl můj osobní rekord za 7 dní shodit (v jezdecké hantýrce) váhu z 57.5 na rovných 50 kg. Po celou dobu jsem nic nejedl, v sobotu jsem byl v páře. V neděli před dostihem jsem se cítil velice slabí a na radu jednoho z žokejů jsem vypil kávu s malým rumem. Cítil jsem se skvěle. Skončil jsem v dostihu na druhém místě. Již nikdy bych podobnou zkušenost neopakoval. Za týden poté jsem vážil 55.5 kg.
Ja vas miluju 🥳 tak vtipny,strucny,logicky a jasny 👍🏻
Vynikající videa pánové :-*
Téma přerušovaný půst ve vašem podání bychom uvítali. Díky za super videa.
Super díl 👍.
Jen tak dál pánové díky za vaše videa 👍😁
ty vaše videa jsou fakt best.....hodně se u toho bavím :D
Moc ráda na vás dva koukám-jsou to vtipná a velmi poučná videa-díky moc
👍 skvělý video
Super video aj po odbornej stránke :) , myslím že by sa taktiež oplatilo rozobrať Intermitent fasting systém a princíp sacharidových vĺn
První video od vás, pánové, které musím opravdu vyzdvihnout a pochválit! Dobrá práce.
Chlapi, dost dobrý. smajlík s palcem nahoru.
Super video. Diky 😉
Tohle je zatím to nejlepší :D Tak jsem se dlouho nenasmála XD
Boží videa 👍👍👍 já bych zvládl i třeba o 10 minut delší formát s trošku více zabrušováním ale chápu jak je to myšlené, pro podrobnější vysvětlení se musí jinam. Děkuji 👍👍
Za normálních podmínek je půst fakt brutální... Avšak v kombinaci s keto stravováním je to poměrně mocný nástroj, jak své tělo mnohem lépe adaptovat na pálení tuku. Díky ketóze naučíte tělo fungovat bez sacharidů. Ovšem je to běh na delší trať, nejde do toho skočit bez dlouhodobé přípravy od kratších půstu po delší a ani pak nemá moc smysl překračovat hranici 4-5 dní. Rozhodně zajímavé video!
Super tvorba
👍👍super videa
Dobrý den, jste úžasní, díky za to, co děláte! Nemohli by jste se prosím v jednom díle věnovat rýži? Druhy rýže, množství, jak moc škodí ten záhadný arzen při vaření apod.. Děkuju!
Doporučuju přes noc nechat rýži namočit(zhruba 8-12 hod), ideálně ve filtrované vodě(z filtrační konvice). Můj postup co já dělám: Vždycky opláchnu a poté jí dám do filtrované vody namočit. Ráno jí ještě 1-2 propláchnu a dám vařit. Zbavíte se tím Arzenu a zároveň rýže nabobtná a je rychleji hotová:) Hezký den
@Comité de salut public Já konkrétně používám rýži kulatozrnou, protože mi nejvíce chutná. Každopádně by to mělo být podobné, minimální čas bych dal aspoň těch 8 hodin. Někdě se tvrdí, že stačí i 3 hodiny.
Pak je další level a to je wild rýže, u té se doporučuje myslím i 3 dny namáčení.
veľmi sa mi páčia vaše videá a rad by som si pozrel váš názor na probiotiká
Dobrý den, moc bych stál o miniaturní vydání kuchařky Romana Vaňka. Kde bych ho prosím mohl sehnat? Děkuji
fajn video :)
Hoši jste borci, celou dobu po ukončení škol se pídim jak se naučit žít zdravě 😅 teď už vim že žadné jídlo není špatně, chyba je jen v konzumaci a pohybu
Během prvních dnů lze opravdu zhubnout třeba 3-5 kilo, záleží kolik toho máte v trávicí soustavě z předešlých dní. Ale je pravda že budete mít trochu plošší břicho.
A taky je pravda že po delší době nejen že mozek začne uvažovat co všechno byste mohli sežrat, ale taky se zbystří smysly, hlavně tedy čich. A po návratu do normálu jídlo více chutná.
Jinak trošku postrádám informaci zda hladovka nemůže pomoci s tím, že poté máme menší hlad a stačí nám menší porce.
Zkuste něco natočit o metodě OMAD, nějaké benefity?
Už od dětství jsem byla oplácaná. Ve dvaadvaceti jsem si zažila svoje první zlomený srdce a jídlo se pro mě na další dva roky dostalo, ne na druhou, ale tak na pátou kolej. Byly dny, kdy jsem nesnědla nic. Byly dny, kdy jsem jen ráno snědla sušenku. Shodila jsem skoro polovinu svojí váhy. Nepamatuju horší období. Byla jsem schopná jen chodit do práce a spát. A rodina mi ještě tleskala za to, jak krásně jsem zhubla... Porucha příjmu potravy není sranda ...
Když jsem byl mladší, tak ne že bych držel půst, ale byl jsem línej se najíst (zato teď žeru furt) a stalo se mi, že po ujetí cca 100km na kole, jsem na Krušnohorském Klínovci opakovaně omdlel, naštěstí už jsem stál nahoře. Zbufetil jsem rozmačkanou tatranku a opatrně dojel do blízkého městečka na polívku. Pak dobrý. Ale na hladovění fakt bacha, já jsem tehdy nejedl sotva den. Pád na asfalt v bezvědomí potom dost bolí a musíte si koupit novou přilbu, takže i finančně není hladovění nijak výhodné. Nedoporučuji, aspoň zblajznout pár paprik. Po nich se fakt neztloustne.
To spíš jde asi o to, že během půstu nebo hladovění byste zrovna neměl jezdit na 100 km výlet na kole 😏.
Zdar chlapi. Mohli by jste se podívat na přípravky proti kouření ? Děkuji.
Ten přerušovaný půst jsem zkoušel a dělal jsem to asi 8 dní a cítil jsem se fajn. Něco málo jsem zhubl a měl jsem to tak, že 17 hodin půst a 7 hodin prostor na jídlo. Vydržel bych to i déle a na moje tělo to fungovalo, ale je to individuální
Ahoj, můžu se zeptat, když jsi 17 hodin půstoval a pak měl 7 hodin na jídlo. Kde je tam čas na spánek?
@@jancerny2831 v těch 17 hodinách půstu je samozřejmě i spánek...
@@jancerny2831 V tech 17 hodinach, ne? Ve 20 hodin se najim, jdu spat, v 9 nebo v 10 se proberu a ve 13 se poradne nazeru, protoze po chlastu nesnidam. Toto je presne muj zivotni styl. 17/7 👌
Toto video ale podľa mňa nie je o nejakom dlhodobom, konkrétnom štýle stravovania, ale o ľuďoch, ktorí si dajú hladovku na pár dní a potom budú ďalej konzumovať sračky, v domnení, že budú vyzerať v plavkách vďaka tej jednej párdňovej hladovke celé leto ako David Hasselhoff :)
Můžu se zeptat, proč jste s tím skončil? Objevili se nějaké komplikace? Sám držím přerušovaný půst 16/8 a zatím jsem neměl problém.
Zdravím, natočíte díl o dietě OMAD? Díky.
Romane jste boží 😂
Zdravím, nechtěli by jste natočit něco ve stylu FITNESS SUPLEMENTŮ. Kreatin a pod. Díky
Zbytečnost to točit, k tomuto tématu je již mnoho videí s Jirkou Vackem, kde tuto problematiku rozebírají.
Moc rád na vás koukám ale i když nevím proč tak mi to vůbec nepomáhá a stejně někdy kvůli psychickým problémům nejím třeba celý týden.
Ale jinak fakt super videa!
Nice :)
Jak je to s vypocováním?
Hlavně neříkejte pane Havlíček jak se kdo bude cítit. To je nesmysl. Pokud nejsem metabolický typ co furt potřebuje žuzlat cukrkandl v hubě, tak z toho rozhodně vydrážděnej nebudu. Naopak smysli se opravdu zbystří.
Těším se na video o pustu :) sám jsem to zkoušel ale názor odborníka by pomohl.
:D jo v kantýně si nevypadal na půst :D
Tie pečate vím co jím v obchodoch nadalej funguju ? nejak som si to nevšimol zvlásť na SK..
natočte prosím díl i na low carb a podobné diety prosím
od p.Havlicka najdes hodne tato temata na kanale fitness007 (keto, if, lowcarb, apod)
Bola by dobrá téma napríklad chalan je niekoľko dni iba na štavách z ovocia a zeleniny . Ako malo to praktické výsledky u veľa ľudí čiže o tom či to funguje alebo nie nemusíme diskutovať . Skôr by ma zaujimalo viac detajlov .
Super info, jedu přerušovaný půst 23/1, začínal jsem 16/8, a cítím se opravdu skvěle cvičím a piju hodně vody a čaje bez cukru, mj. ještě jedu dle Wim Hofa studenou sprchu cca 5 min každý den a vždy ráno dýchám jeho dechovou metodu, rozhodně se těším na další díl thanks hoši 👍
To jako že do hrobu za dlouho a zdravej?😉
@@grandfatherandfatmanparkou3486 Telo ma jit do hrobu zhuntovany, rikal pan doktor ve filmu "Vesnicko ma strediskova" 😎.
@@grandfatherandfatmanparkou3486 Jojo, věřím že tímto pro to opravdu něco dělám, i to tak cítím protože to fakt i jinak s člověkem dělá divy 😊🙏
ja idem 16/8 uz rok. k tomu realna predstava o kalorickom prijme. to je podla mna najdlhsie udrazetelny stravovaci rezim. a k tomu si ce vikend doprajem aj sladke, pivecko a pod. v tyzdni aj vino. zaklad je udrzat priemernu 7 dnovu kaloricku bilanciu podla cielov..
Dobrý deň, chcem sa opýtať, či vajcia obsahujú škodlivý cholesterol pre človeka a koľko vajec je teda škodlivých... diky za odpoveď ^^
Tož doporučuju akutní zánět slinivky. To byla dietka a jak rychlá. :)
Hladovka je skvělá na akutní a silné zahlenění - jsem na vozíku a tak mám díky menšímu pohybu potíže s prouděním limfy a následnou větší tvorbou hlenů.
Párkrát ročně mám takový záchvat naprosto nepředstavitelného zahlenění - jediné co pomůže je dva až tři dny jen o vodě
dej si jointa ten tě taky zbaví hlenů 😁😁😁
@@jiradas6432 Tos trefil😉!
Ne, že bych si občas nedala - v rámci svojí diagnózy mám vyšší svalové napětí. Tráva pomáhá na uvolnění a koordinaci pohybů. Je dar, ne prokletí... Když se k ní tak přistupuje.
Na zahlenění trubek je dobrá Vincentka, hlen rozkládá. Jinak zahlenění způsobuje mléko a výrobky z něj, kromě kysaných a některých sýrů.
Já je s hladovkou celkem lituju. S půstem poměrně nemám problém, hlad necítím, v břiše mi neškrundá, chutě mě nehoní. Ale ano, první dva dny si na to člověk zvyká, pak až je klid. Ale přijde mi to podobné, jak kdybych se rozhodla dělat denně nějaké cvičení nebo činnost - prostě nějakou dobu si budu zvykat.
Raději 3x týdně cvičit než držet hladovku jako jo může být fajn 1-2x ročně vynechat den dva a být o hladu nicméně tohle není pro každého a u sebe v tom nevidím žádný přínos .. Samozřejmě chápu pro někoho to může být snazší než trávit týdně 3-5h pocením ve fitku nebo doma pro mě ale ne já mám rád jídlo ale nežiju abych jedl nýbrž jím abych žil :-)
O mlieku nechcete niečo natočiť? Je zdravé? Je potrebné? Môžeme ho zo svojho jedálnička úplne vylúčiť? ...
Hladovku jen na vodě jsem držel 3 a půl dne a není to tak hrozné že by nebylo k vydržení .Jen to byla pro mě strašná nuda nic si nedát.😁
Po pár tejdnech bys mluvil nebo mluvila jinak. 3 dny jsou sranda no
@@elpanderohabanero2915 A proč bych se měl týdny mučit a nic nejíst ? abych zhubl svaloů hmotu co tak těžce buduju ? :-D
Já si říkám ze přirozený půst muže být i spánek
Jdu spát ve 12 , naposled něco sním kolem 10 , vstávám v 8 , a reálně něco sním v půl 9
Takže to vychází na 10,5 h bez jídla
To není přirozený půst, to je jen prachobyčejná přestávka mezi jídly.
Půst je slovo velkého významu. Od hladovky se půst vyznačuje mmj "duchovním" - v úvozovkách - přístupem.
Jinak při půstech a obzvlášť těch dlouhodobých potřeba spánku klesá natolik, že ti stačí i 2 hodinky po kterých se probudíš plný energie a chuti něco dělat. To něco je například studium knih, jazyků, jít se projít 10 km, ..... pokud shrnu video, je plné polopravd, silně zavádějící, .... ani jeden z pánů evidentně půst / hladovku nedržel víc než den. Jinak by takhle tendenčně a z cesty nemohli mluvit.
v noci tělo spotřebovává nejméně energie jíst 2h před spaním je moudré protože jak jde člověk spát tělo se může nerušeně věnovat regeneraci a nemusí vkládat energii do trávení.
S tímhle videm částečně souhlasím a částečně ne :/ Můj táta pravidelně drží půst a občas drží i třeba 30 denní a pravidelně zhubne za 7 dní třeba 5 kg a pak zpátky nabere 4 kg ale vím že tohle je inviduální protože většině lidem to funguje tak jak říkáš ty. Táta není moc podrážděný protože už je v tom vytrénovaný ale jemu to pomáhá :) Po 30 dením půstu zhubnul asi 20kg a zpátky nabral asi 15 kg :)
Tvůj táta jako vydrži 30 bez jídla jo?
@@Daniel-kz6px Ano? Tak průměrný člověk vydrží bez jídla kolem 60 dnů a asi po 30 dnech tak se začínají objevovat nějaké trvalé problémy ale táta drží půsty skoro furt a jeho tělo už je vycvičené a vydrží trochu déle a + následky bude mít až později
Upřímně nesouhlasím, behem pustu ktery jednou za cas drzim treba 4 dny se clovek strašně uvolní, odreaguje. Daleko lépe se mi učí a necitim se nejak špatně, spíše uz mi ten hlad prijde příjemný. Zajimalo by me ale tedy kdyz jako to telo po pustu nabere vse zpátky, to se jako ignoruje bazalni metabolismus nebo jak? Jsem lehce zmatený 😕
3 - 4 dni ? 21 dni treba drzat hladovku minimalne. A keby si to Roman vyskusal mozno by pochopil na a co je to dobre... 3 az 4 dni trva kym si clovek zvykne na hladovku a potom je to relativne v pohode... A chudnutie je ten posledny dovod preco ma zmysel hladovka...
Ahoj, delal jsem pusty jeden den v tydnu (nejdrive 24hod a pak 36hod). Mel jsem 93kg s vyskou 188cm a zacal jsem s nim v kvetnu 2019 asi za necely rok jsem se dostal na 80kg. Pil jsem jen cistou vodu pri pustu. Muj kamarad me dost k tomu namotivoval jsem ho videl po 4 mesicich a jak se promenil :)
Nejhorsi je ten zacatek.. je to bolehlav (u me asi prvni tri pusty) ale kdyz to prekousnete tak to fakt jde a dalsi uz jsou opravdu v klidu. Bolehlav a zhorseny stav neni kvuli hladu (jak si mnozi mysli), ale kvuli toxinu co vam jdou do krevniho obehu a dale nejkratsi cestou do plic.
Legracni je ze vsichni vlastne delame mini pusty pres noc. Ten pak prerusime dalsi den snidani --->> Pust = fast ---> breakFAST. A ranni dech z pusy to je nekolik vyloucenych toxinu z tela ceho bylo nutne se zbavit.
Verte, me pusty pomahaji a pri prechodovce mam radost, ze mam dalsi za sebou :). Dulezite je i dodrzet prechodnou fazi a nenazrat se dalsi den (to pak nema cenu ani delat). Za me neni tezke pust dodrzet ale spise se drzet v prechodove fazi.
Kazdopadne v kvetnu 2020 jsem nejel na prerusovany pust, ktery delam doted. Osobne me vice vyhovuje, ale kazdy ma svou cestu a me kdysi vyvovala tamto a ted je to tato. Vaha se stale drzi :)
Pokud se prece nekdo najde koho by toto tema zajimalo a kdo by si chtel telo vycistit a taky neco zhubnout, doporucuji knihu Bronner - zaciname s pustem, nebo rad i poradim neco z me praxe.
Diky moc za toto video a tvou tvorbu kluci a tesim se na pristi video.
Toxiny filtrují játra...
@@davidbezdek4079 Ale také jdou z krve do plic, asi podle toho jaké to nevím
@@edwardjendai oxid uhličitý vole
Povidání hezké. Ale chtělo by to fakt vyzkoušet 8 dní nejíst. Zvážit se předtím a pak se zvážit po týdnu od konce hladovění. Pak se uvidí jak to je.
Mimochodem, když mu začne říkat - tobe jako zdravému člověku atd. Zdravý člověk dle mě nevypadá jako p Vaněk.
Mne hladovka osobne napomohla s pelovymi alergiami. Pred tym to na jar vzdy bolo peklo. A teraz si ani nevsimnem, ze zacali pele lietat.
Však jo. Jen oni musejí bejt trochu opatrnější aby se dav nezbláznil páč to opravdu nemusí bejt sranda😉.
Uplny suhlas. Toto video vsak vyznelo trochu ako tie ostatne sprostosti co tu rozoberaju. Ale dnes vydali super video o tom :)
Díky, jen ta snaha působit tak bezprostředně, jakoby jste se právě náhodně potkali u stolu a náhodou tam stál i kameraman, mi nepřijde jako správná cesta k natáčení. :)
skus natocit nieco ty
@@dogman585 Nemám nárok na názor a příspěvek, když nejsem od filmu? :D Pro koho se to točí, pro filmaře? :D V první řadě jsem poděkoval, není to důležitější ..
@@dogman585 Dobře, že už radši nic nepíšete, příště to prosím zkuste udělat rovnou. :D
@@davidsadilek5669 čo si písať s blbeckom? 😂
@@dogman585 mluvit o blbcech umí každej imbecil .. napsat argument chce ovšem něco víc.
Chudnutie pomocou hladovania je síce blbosť ale čo sa týka očisty organizmu tak niekolko dní bez jedla čisto na vode je to najlepšie čo existuje... samozrejme musí ísť na to človek s rozumom a najlepšie postupne... začne od jedného dna a o mesiac skúsi dva dni potom tri atd... niekolko dní bez jedla čisto na vode robí doslova zázraky... prečistia sa ladviny črevá pečen a ćelý organizmus... dokonca sú prípady kedy si ludia vdaka dlhšej hladovke vyliečili nejaké ochorenie... osobne poznám človeka ktorý po niekolko dnovej hladovke na vode už nikdy nepotreboval lieky na tlak... navyše hladovka skúsenému človeku okrem ozdravujúceho procesu prinesie aj pozitívne pocity ako je nával energie dobrá nálada... tiež sa zbystria zmysly človek dokonca lepšie vidí atd... liečba hladovaním je čoraz rozšírenejšia už aj v oficiálnej medicíne a v niektorých krajinách sa bežne aplikuje... bohužial kým to dorazí do zaostalého Česka a Slovenska na to si počkáme ešte dlho 😀
Hele, ledviny a játra se čistí samy a pořád. A když je tam něco špatně, tak ani "detox" nepomůže, protože to není skutečný detox.
Lepší je nejíst sračky, a pak není třeba se čistit.
"Mám jako prase!" :-D
Hmm koukám že když jsem byl na ulici v cizině tak jsem dělal dobře když mě drželo při životě jen cukr s vodou, hustý
Keď si hladný tak to nerobíš správne
Tvl. Furt stejna pisnicka, jak si nekdo muze myslet, ze to co za leta nažral, shodi za par dni.
Popravdě neumím si představit hladovku víc dní, a to jsem měla anorexii ( což byla v podstatě taky hladovka, kolikrát, ale ono je pak pocitově velký rodzíl mezi tím sníst za den tři jabka, a nesníst VŮBEC NIC. To jsem opravdu vydržela nejdýl tři dny, potažmo dva, třetí den ráno jsem usnula a vzbudila se večer úplně mimo a dala jsem si polívku, protože jinak bych neudržela otevřený oči ani hodinu :D A i jeden den úplně bez jídla byl celej v pytli. I když jsem měla ten blbej salát a bílek, byl to rodzíl oproti úplný hladovce, kdy jsem fakt od dvou od odpoledne nefungovala vůbec a nebyla při smyslech. I to co jsem dělala bylo samozřejmě strašně strašně špatně, ale držet hladovky? Popravdě, já vůbec nechápu, jak někdo může :D Navíc proč...stejně je pak velká pravděpodobnost, že se člověk přejí, protože jakmile se pak nají po takové době, tělo to bude chtít rychle dohnat, a nejspíš to málo, co za krátký čas hladověním zhubne, nabere v podstatě okamžitě. Klíčové pro dietu, POKUD JÍ ČLOVĚK POTŘEBUJE, je to, aby byla udržitelná :D jsem moc ráda, že jste to takhle krásně demonstrovali
On je velký rozdíl v tom, jaký má člověk "zásoby". Pokud je v dlouhodobým deficitu, pak ano, nesníst nic je velký problém. Pokud v dlouhodobým nadbytku, tak je to spíš změna a ten problém přichází mnohem mnohem později.
Taky jsem měla delší období deficitu a pamatuju si jak se pak každá drobnost počítá. To je ale režim na míle vzdálený normálnímu fungování. ;)
Jojo je známá věc (aspoň v dnešní době), dřív se věřilo že když člověk chce zhubnout, nemá jíst. Co má dělat člověk (podotýkám že nemluvím o sobě), co takovými cykly hladovění a doplňování zásob prošel nesčetněkrát a už si jeho tělo dělá zásoby jakmile to jen jde? Takový člověk už bez hladu zhubnout ani nemůže, ne?
Praktik - odeslat do obezitologického centra/ambulance - diskuze se specialistou - strava a pohyb dle specialisty, někdy nabídnut psycholog, dnes již velmi účinné léky, které umožní změnit jídelníček a přitom stále cítit sytost (např. Saxenda apod. - zhubne se asi 9% hmotnosti, brzy Wegovy - průměrně se zhubne 16% hmotnosti, třetina lidí 20% a více), někdy je možná/vhodná i metabolická chirurgie - mezi laiky nesmyslně obávaná, ale velmi, velmi účinná. Např. dokáže "vymazat" i cukrovku.
škoda, že pan Havlíček nezmínit zdravotní benefity půstu.
četl jsem že 1kg tuku má energii cca 7000kCal, denni bazalni metabiolizmus je u chlapa 2000-2500kCal takže teoreticky v tom 5-8 dnu by měl výdej bez sportui a atd. cca 4x 2000 takže by spálil asi kilo něco. jelikož se tak nějak potřebuje hejbat atd tak bych to viděl na 2 kila tuku max. to nabere ani nemrkne jak s tim skončí.
Teória je to veľmi pekná, ale bohužiaľ to tak úplne nefunguje. Využívajú sa totiž aj iné, dostupnejšie zdroje energie, ako napríklad aminokyselinový pool alebo glykogén. Bazálny metabolizmus je zvyčajne trochu nižší než hodnoty ktoré uvádzate, na tých 2000 kcal by sme sa mohli dostať po prirátaní postprandiálnej termogenézy a výdaja pri aktivite, pričom prvé menované pri hladovke prakticky neexistuje. Navyše sa bazálny metabolizmus časom znižuje, pri zvýšenom odbúravaní svalovej hmoty sa zníži tiež energetický výdaj pri aktivite. Takže vo výsledku samozrejme človek spáli nejaký tuk, ale tiež určité množstvo svalovej hmoty, zníži bazálny výdaj energie, v rámci kompenzačných mechanizmov to rýchlo naberie späť a navyše vyhladuje časť svojej črevnej mikroflóry. "Sečteno a podtrženo," týždeň blbej nálady pre chvíľkovú stratu hmotnosti a následnú sračku.
@@adamr.8090 Proto píšu čisté teoreticky
Jako jasně, nejvíc je to voda...ale stejně to nechápu. Takže tělo první 4 dny bez jídla do tuku vůbec nesahá, ale pak má potřebu o to víc tuku skladovat, aby měl energii. Proč teda si ukládá tuk pro energii, když ho nepoužívá?
To jste si pořádně zapřeháněli. Tělo samozřejmě spaluje tuky mnohem dřív. Od toho si ty tuky ukládá! Proto se doporučuje cvičit u diet aspoň hodinu, protože po hodině tělo spálí cukry a přechází na tuky. Ano, pokud se nehýbu, částečně bude metabolizovat i bílkoviny. Ale myšlenka, že se tuků, které si ukládá přesně pro tyto situace, 4 dny ani nedotkne a bude si místo toho užírat funkční svalovinu je absurdní. To by měla přiroda sakra špatně vymyšlený tyto energetický zásoby :D
Asi tak, jeste vic me ale dostava jak nekteri tvrdi, ze telo si dela pri hladovce zasoby, z ceho??kdyz nic pri hladovce clovek neji, nekteri lide lajckym rozumem nepremýšlí. No a to ze pali svaly tak si myslim ze zalezi i jestli u toho cvici, logicky telo pali svaly i kdyz clovek jí a 7 dní+ se válí na sedačce.
😊👍👍👍👌👌👌🇨🇿
tady se pořád mluví o dietach a jak zhubnout. Kdyby mi spíš pánové poradili jak přibrat na váze :/
Jez a pořádně cvič. Víc na tom není.
Přála bych si víc "rozpitvat" ty keto diety. Zajímá mě totiž dieta typu low carb. Trpím PCOS . Četla jsem o tom na jednom "zdravíčkovém webu" že by tato dieta měla pomáhat.
PCOS to je nějaká tajná složka armády? 😲
@@grandfatherandfatmanparkou3486 Haha je to zkratka syndromu polycystických vaječníků. Znamená to že se žene na vaječníkách dělají cysty. Žena má problémy s otěhotněním...
@@lenkabaricova6832 no nazdar, to taky do baráku nikdo nechce. Jde to léčit? Diky
Ano low carb a keto zalozene na zdravych potravinach funguji i proti autoimunitnim nemocem
@@technoviking4152 pardon, zajímá mě opravdová léčba, ne bláznivý směr který dává jen naději a placebo.
Pánové, dejte si prosím lopatou na plocho přes vaše ústa plná polopravd. Zcela evidentně ani jeden z vás nedržel hladovku / půst déle než 1 den.
Používáte termín hladovka a ke konci videa mluvíte o půstu. Proč neříkáte místo přerušovaný půst přerušovaná hladovka? Vždyť je to v podstatě to samé.
Bylo by dobré, když už tyto termíny používáte, abyste je vysvětlili.
1. Efekt hladovění/půstu je primárně v očistě těla. Hubnutí je vedlejší efekt. Pokud si někdo nastaví hladovku primárně pro zhubnutí, tak se v ještě větší míře (pokud se hladovění dotáhne do úspěšného konce) projeví právě ten efekt zdravotní / očišťující. To znamená, že člověk se poté sám a přirozeně přepne, dostane nové chutě a to správné chutě, protože se tělo očistilo. Při půstech shazuji prvních cca 15 dní jedno kilo denně a poté se hubnutí i při aktivním životě - chodím pracovat, denně pěšky min 10 km, někdy běh, plavání, .... prostě aktivní život pro udržení svalstva .... téměř zastaví a je velmi zajímavé sledovat, jak je na jedné straně nulový příjem energie (piju pouze osmotickou nebo destilovanou vodu), na druhé straně je výdej energie v nemalém množství a tělo přestane hubnout a moje hmotnost je stejná.
Nemám jedinou pochynost o lidech, kteří nemají potřebu k životu jíst - je to realita.
2. Samotný půst jakkoliv dlouhý je jen slabý odvar toho, co přijde po jeho ukončení a co se nazývá "návratovka". Tato fáze je mnohem důležitější a řekl bych i výrazně náročnější než samotné nejedení. Návratovka trvá tak dlouho, jak dlouho trval půst / hladovka. Nezvládnutá návratovka znamená zničení benefitu, který mohl přijít, hladovění bylo téměř zbytečné, protože efekt byl zničený. Jojo efekt je to poslední, co by mělo trápit.
Bez "návratovky" mohou být ukončeny půsty do cca 7 dnů, ale cokoliv nad 7 dní by mohlo při špatné návratovce způsobit vážné komplikace a v případě dlouhodobých půstů by mohlo být i smrtelné.
3. Co se děle s tělem při SKUTEČNÉM PŮSTOVÁNÍ / HLADOVĚNÍ je popisováno jako že detox. To slovo zní jako "úleva", ale realita se projevuje tak, že dle úrovně znečštění těla přijde jako první bolest hlavy. Ta může být až nesnesitelná a často vede k ukončení půstu do 24 hodin. Už to by každého mělo vést k poznání, jak na tom jeho tělo je. Čím víc bolesti tím víc toxinů v těle a tím opatrněji k půstu přistupovat. Tělo se začne čistit skrz krev, kůži, sliznice. Pravděpodobně dojde k projevu nějaké vyrážky, svědění, nechutný bílý povlak na jazyku, dech ve vůni něco jako aceton :-) .... prostě se při půstu můžete cítit až jakože zdravotně poškození, ale chce to být trpělivý, čerpat informace ZE SPRÁVNÝCH ZDROJŮ, začít jedním dnem s následnou jednodenní návratovkou, dál 3 dny, poté 7 dní, 21 dní, 40. Nedělat nic mezi tyto počty a vždy správná návratovka.
Pokud se kdokoliv dopracuje k 7 dnům hladovění / půstu, vydrží návratovku .... tak mu to může a pravděpodobně způsobí změnu v životě. Kdo se dopracuje k půstům 21 dní, ten dosáhne takových zdravotních benefitů, že to teď nemůže ani pochopit.
21 - 40 dnů jsou půsty, které vás mohou silně ovlivnit po zbytek života. Je to díky poznání, které získáte. Tady bych si dovolil dát slova "AŽ NEBEZPEČNÉ".
K půstu by se hodil seriál o několika dílech.
Kdo se opravdu zajímá, prosím, kupte si knihu "Léčebné hladovění" od MUDr Vilmy Partykové. Ta vás může provést mnoha úskalími a oprostíte se od internetových polopravd rádoby odborníků.
Kdyz se vam vaha zastavi, tak co anorekticky?jak se dokazou vyhubnout az na kost?
Pekná komédia, najskôr treba skúsiť aspoň rok, potom natočiť video.
Toto video ale podľa mňa nie je o nejakom dlhodobom, konkrétnom štýle stravovania, ale o ľuďoch, ktorí si dajú hladovku na pár dní a potom budú ďalej konzumovať sračky, v domnení, že budú vyzerať v plavkách vďaka tej jednej hladovke celé leto ako David Hasselhoff :)
ako pisal bob1na to si len trosku nepochopil :D
@@dogman585 pochopil som to dobre a aj napriek tomu, že budú ďalej jesť nezmysli, tých pár dní im aspoň vyčistí organizmus.
@@cqrendvedmakkrend9594 vyčistí organismus od čeho? Když rok budete jist tučné, smažené, přesolené, sladké tak 4 dny hladovky vám neudělají organismus novorozence.
Bezva video 💯
Z tohohle rozhovoru mi vychazi ze bez najmutych specialistu na cokoliv by jste jako lajk nemela nic delat, protoze to delate blbe a je jedno co pro vas funguje nebo nefunguje proste to budete vzdy delat blbe.
Na Google jsem měl problém něco o hladovce najít je tam tuna příspěvku na trapný přerušovaný půst ale nic o hladovce mohl by mi někdo doporučit nějaký článek prosím ? Hlavně mě zajímá jestli si můžu během hladovky dát černou kávu nebo bylinný čaj bez cukru .děkuji .
Tak to je blbost, ten tuk pujde uz prvni den, jen pomer tuku a sacharidu je rozdilny. Kouknete se na studie. Navic svaly clovek ztraci nepouzivanim, ne pustem. Po 7 dnech pustu jsem prisel jen o svalovy glykogen. A ve 4. den pustu ma clovek rychlejsi metabolismus asi o 15% nez prvni den.
Budeme se všichni přežírat : ))) Hladovka není primárně o hubnutí dementi : ))))
Já bych nedala hladovku ani den, kdyby se mě něco stalo kdyby mě nekdo unesl a nedával mi jídlo tak exnu do 3 dnů, já když cítím hlad tak proste musím hned do ty huby něco dat jinak kolabuju.
Nevíte proč to tak je ? Říká se ze člověk vydrží bez jídla nějakou dobu a já den nejim a padám na držku.?,
Výživový specialista je bohužel konvenční specialista a jednorázově odmítá jakékoli pozitiva hladovky. Vypadá to, že jako jediný má pravdu ostatní ne. Zajímalo by mě, co by řekl na hladovkáře, kteří pravidelně a již několik roků drží hladovku 30 dní. Osobně je znám. Jsou také lidi, kteří vydrží 50 a více dní, dokonce už nejedí vůbec! Zná on někoho takového?
Nečti mimibazar
ha ha ha
Hladovění? Stačí být ajťák. To pak člověk občas nemá čas jíst.😁
povrchni a jen jednostranné, cile hladovky byvaji jine
Trošku udělám reklamu, když tak mě smažte. Nechcete se tomuto tématu věnovat s Jirkou Vackem? Tam by na to mohlo být asi víc prostoru než 9 minut.... A kdo by chtěl o půstu vědět něco víc doporučuji Vilmu Partykovou. Ale souhlasím, asi to není pro každého a mít motivaci "hladovění do plavek" je fakt slušná pič.....
To je ten napíchaný hošan?
Mám, jako prase...😃😃
nechte byt, ja jem zhubl 2 kila to jsem se jenom vysral
Různí MMA sportovci drží diety a sauny, aby dali 10 kg dolů v pár dnech. Co si o tom myslíte? 🤓
To je něco jiného. Je to jen voda, a není to zdravé, ani smysluplné pro normálního člověka.
MMA jsou 3,14aci. :D (3,14 = cur)
Je to celkem vtipný pořad, ale názory odborníků typu pan Havlíček se mění rok od roku a to co tvrdí letos už za pár let nebude vůbec pravda.
Bože to su amatéri!
však by ti bylo hrozně zle kdyby si několik dní nejedl-
já nejedl 7 a půl dne, je to spíš nudný a seš extrémně unavenej po 5 dnech když to děláš po prvé. A napadali mě takový nesmyslný myšlenky že bych si šel někam do lesa ulovit králíka :D :D :D Na kole jsem dával tak 60% výkon. Vše špatné tě i posíli.
@@weltmeister9765 nwm mě je třeba vždycky hrozně zle :D
Pěkný videa, jak vydělat peníze, když se Vám vůbec nechce dělat:)
Já bych chtěla zhubnout 5 kg, ale bohužel se mi daří pouze dieta zítřková( tj. od zítřka). Hladovku bych asi nevydržela teda dobrovolně. V dnešní době asi nikdo z nás neví co je to opravdu hlad. Říká se, že se na noc nemá jíst, ale stačí, že bych měla trochu hlad tak neusnu. Tak nevím jak to vlastně je. Štíhlost je žádaná, ale když porovnám tyto dva pány, tak kdo je více sexy přitažlivý. No, jasně, že Roman. Teda nevím jestli se to v této tzv.korektní době může říkat.
Tohle už je lepší, sorry za ten negative koment na prvním videu co jsem viděl. Tak tak, když chce někdo zhubnout měl by naopak jíst pravidelně, být bez jídla je pěkná píčovina.
nesohlas... blbá nálada a podrážděnost je otázkou právě toho prvního dne, dvou, tří, než tělu dojde, že vážně nic nedostane, pak pocit hladu úplně mizí, a to co následuje potom, je nepopsatelná pohoda a čistá hlava, naopak, povznášející pocit, neni to na těžkou fyzickou práci, ale normální existence je během půstu nejen možná, ale lepší ;) týdenní půst je naprosto v pohodě, mám zkušenost i s měsícem o vodě a jediným nepřítelem jsou lidi kolem vás ;) po půstu doporučuju střídmost a stejně dlouhou návratovku o raw/dietní stravě... ideálně změnit jídelníček úplně, doporučuju dokument www.csfd.cz/film/302405-radeji-vidlicky-nez-noze