🙏🏿과거 상처가 떠올라 힘들 때, 두 가지를 꼭 하세요
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- čas přidán 13. 03. 2024
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😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
💚쓴 책들
우울한 마음도 습관입니다
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박상미의 가족상담소
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관계에도 연습이 필요합니다
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내삶의 의미는 무엇인가
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엄마 가스라이딩
넘 싫었다
늦게 알게된게 나의 큰상처 분노의 감정
빨리 잊고 싶었다
정말 용서가 안된다
진짜 복수하고 싶었는데
못했던게 넘 억울했다
날 보살피지 못해서 공황장애 넘 힘든시기
정말 죽을만큼 힘들었던 시절 토닥 토닥 ~
지금이라도 내가 위로를
그때의 과거는 큼직했다
굿빠이 ~
난 그기억 버렸다
지금 현실이 감사하다
기적처럼 나를 살려주신
주님 은혜 감사합니다 ❤
너무 좋은강의 입니다
저에게 충고
교수님 감사합니다
타인한테 기대하기보다
내가 나를 위로햐고 응원하고 귀하게여기며 대접할 때 오히려
타인도 날 그리한다는 걸 알고 오늘 그렇게
살아가겠습니다 !!
교수님 고맙고
사랑합니다~~❤
감사합니다 늘 들으며 힘을얻고 좋은에너지로 힘들때 이겨내고 있습니다~~교수님도 늘 기쁨이 넘치시길 바래요^^
교수님 존경해요
너무 아름다우십니다....✨
교수님강의
가끔듣고위로받고
반성하고생각도해보며~살아감니다
건강하세요
조금피곤해보였어요~^^^^^❤❤❤😊🎉
우리 예쁜 교수님😊 아픈 과거에서 빠져 나오고, 하루 하루 잘 살아가는 방법 알려주셔서 감사합니다~💕
국독해요😂
들으면 마음이 편해지고
다짐이 생기네요
새벽마다 구독자 들을 위해 기도해. 주신다니
마음근육이 참 아름답고 이쁘세요. 감사합니다
계속적으로 잘 듣겠습니다🎉😊
좋아요 ~ 좋아요 ~
정말 좋아서 매일듣고 있어요
감사해요 ❤
오늘도 교수님 덕분에 긍적적인생각
으로 나를 키우고 보살피고 함께 하는 사람들과도 행복한 시간 될것같아요
교수님 오늘도 감사합니다 ❤
교수님 미모도 이쁘시고, 늘 강의듣고 도움이 많이 되고
감사일기도 쓰고 .독서도하구 행복하게 살자고 노력합니다😅
응원합니다.
건강하시고 평온하세요. ㅎ 😅❤
과거에 묶이지않고 앞으로 나아가고 싶은데 어제 병원에가서 약을 늘려서 왔습니다...
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 내게
이젠 과거에 묶이지않고 편안하고 자유롭고 건강하게 살고싶습니다.
혼자남았을때 저는 무너졌었습니다.
삶에 의미도 같이 잃어버렸습니다.
제 중심은 제가 아니라 부모님이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저는 아직 만신창이 몸으로 길을 찾고 있습니다.
그럼에도 살고싶습니다.
"나는 그런기억도 없지만 내가 만약 그랬다면 다 너가 맞을짓을 해서 그랬겠지" 가정폭력 가정에 아버지가 하신말씀입니다.
저는 폭력가정 생존자입니다.
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다.
아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
자살시도도 하고 자해도 했었습니다.
미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다.
15년전 부모님이 차례로 치매판정을
받으셨고 요양3등급이셨습니다.
나중엔 부모님 두 분을 대,소변을 받아가며 독박간병을 했습니다.
부모님께서 작년에 3개월 차이로 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다.
저는 뇌동맥류시술을 받았고
아직 2개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.
언제 어디서 터질지모른다는 불안감.
간과신장기능저하, 갑상선저하증,
우울증, 불안장애, 공황장애, 불면증을 아직도 치료중입니다.
제 선택이었고 후회는 없습니다만
이제서야 서럽고 아픕니다.
아버지는 돌아가실때까지 당당하셨고 자식의 도리는 다했지만
저는 상처가 남았습니다.
새로운 삶을 살고싶지만
마음도 제 마음데로 되지않습니다.
특히 폭력이나 소리에 예민합니다. 무기력증이 제일 문제인것같습니다. 아픕니다.
무기력에서 벗어나기 위해
또 이런 저라도 위로나 힘이 될까하여 유튜브를 시작하고 되려 공감받고 위로 받고있습니다.
소통에 소중함과 감사함을 알았습니다.
덕분에 오늘을 살아갑니다.
나를 위한 시간을 갖고 건강을 챙기고
마음을 단단히 해야합니다.
자신의 인생에 대해서 본인의 자존을 기반으로 의사결정권을 가지고 살아가는 사람이고 싶습니다.
하소연이 아닌 누군가에겐
위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다
안좋은 감정은 자주 비우고 좋은 감정으로 채우는 연습을 하고 있습니다 교수님 감사합니다 ❤
오늘도과거정리잘하고의미있게저장하는삶을긍정적으로살아가는것을깨 우쳐주신감사드립니다
과거의 노예가 되지말고 현재의 주인이 되고 미래의 꿈나무가 되자
과거는 수정할수 없으니 과거의 쓰레기 통에 버리고 현재의 주체가 되자
요약 짱입니다
박상미교수님
안녕하세요^^~♡
우윳빛깔 교수님
오랜만에 글 올립니다
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤
인생 너무 힘들 때마다 박상미님 영상보면서 많이 치유됬어요 어제 오늘 멘탈 나갔는데 라디오를 들으니 제 마음에 안정이 찾아오고 드디어 쉰다는 느낌이 드네요 너무 너무 감사합니다ㅠㅠ
과실 인정하면 우울증 걸림~!
좋아요 245, ❤ 응원합니다. 😊
조은선 소중한 이야기 잘듣고 배워보내요 감정추수리기등
밝은미소천사 고마워요 ❤
딸이랑 같이 교수님 뵙고 싶네요
교수님 감사합니다
교수님 감사합니다.
안하던걸 하자 나도 피아노 ❤
어제 교수님 기다리다 잠들어버려서 일어나자마자 복습했어요😊 저 세바시 가요. 교수님과 허그도 하고 사진도 찍을 생각하니 넘 설렙니다. 그 날 봬요❤
날짜가?
감사합니다 🎉
감사합니다
좋은 영상 감사합니다
감사합니다~~
주님께서 알려주셔서 왔습니다.... 감사합니다.
안녕하세요 반갑습니다 ^^
박상미라디오 가입하고
3.29일 강연신청해보았습니다
이렇게 하는게 맞는건지 몰라서 문의드립니다 ^^;;
🎉🎉🎉🎉🎉