Когда не знаешь, что делать: как избежать ловушек восприятия в кризисной ситуации | Наталья Кадя
Vložit
- čas přidán 6. 06. 2024
- В моменты неопределенности мы склонны преувеличивать, негативно оценивать и тревожиться. Что такое кризис, как найти определенность в кризисной ситуации, избежать ловушек восприятия и использовать критическое мышление, анализ и обучение как инструменты работы с неопределенностью рассказывает Наталья Кадя, эксперт по нейроменеджменту.
00:00 Начало
1:15 Определите статус
2:32 Не участник, а сценарист
4:29 Чувства - плохой союзник
5:30 Ловушки наивности и катастрофизации
6:44 Вооружитесь критическим мышлением
7:47 Вы - автор
9:14 Если вы чего-то не знаете - это не значит, что это не работает
10:26 Научитесь быстро обучаться
12:04 Побеждает тот, кто адаптируется
Отличное совпадение, я как раз сижу и не знаю что делать
И как, пришли хорошие идеи?
@@maxschweling2883 однозначно не могу сказать. Я на этапе терапии
Балин. Я тоже)))
Какое совпадение ..
Уже не знаю за что браться , что значит Мое..
@@user-ri8vl7yx2i Попробуйте прочитать книгу «Никогда-нибудь».
1. Определить статус, состояние дел на текущий момент (только качественные и количественные показатели, без эмоций)
2. Изменить оценку ситуации на наблюдение (принимая факт страха, мы начинаем шире смотреть на ситуацию).
Участник - сценарист событий (вы управляете настоящим).
3. Вместо того, чтобы думать о том, что будет происходить, важно думать о том, что с нами происходит сейчас и что нам с этим делать.
4. Избегать ловушки катастрофизации и наивности.
5. Критически оценивать свои идеи и пути их достижения.
6. Вы - автор. Не смешать ответственность на других, а принимать самостоятельные решения.
Бездействие - тоже наше решение.
7. Если вы чего-то не знаете, не значит, что это не работает.
Не спешите блокировать новые возможности.
8. Необходимо научиться быстро учиться.
Критическое мышление, анализ и обучение тоже действия.
9. Успех в быстрой адаптивности к изменяющимся обстоятельствам.
Благодарю вас!)😍
надеюсь, когда-нибудь я выйду из этого кризиса, наткнусь на это видео и свой коменатрий и поблагодарбю себя. а пока благодарю данный канал и всех его спикеров за такой мощный источник знаний!
@KanielOutis все устаканилось, но пока хожу по лизвию ножа)
@@user-dx1jy1oj7m че как сейчас?)
@@user-to3uj3jp2s Сейчас все окей! Много вещей поменялось с того времени, и я уже в другой реальности живу как-будто)
У меня сейчас такое состояние. Колоссальный стресс.
@@user-dx1jy1oj7m звучит круто!)
Как же я устала искать работу! Нахожусь в периоде неопределенности с июня 2021 года. То меня увольняют с работы, то я ухожу, потому что жизнь превращается в работу за копейки и я от перенапряжения теряю нормальный сон и начинаются проблемы с восприятием реальности. Надеюсь, что в один момент я зайду сюда и увижу, что этот период закончился, а этот комментарий - лишь свидетельство из моей прошлой жизни, в которой было много неопределенностей.
Как ваши дела? Прямо про себя почти что прочитала.. 🤦💃🤝🙋🤔🚴😥
Как вы сейчас?
@@user-um7em6qy5fтоже самое! А Вы как?
У меня так же..
Как сейчас дела? Смогли что-то изменить?
Многие, когда не знают, что делать начинают искать помощь. Помощь у друзей и родных, ну и совета как им жить или поступить у годалок/астрологов/нумерологов и т.д. и т.п.
Кризис - это страх в неопределённости, но надо посмотреть на все с другой стороны.
Кризис - это шанс начать с начала, или выбрать другой путь.
Желаю всем удачи и душевного равновесия во время неопределённости!
Самый полезный канал,который я открыла для себя за последнее время))Спасибо за такие видео❤
Я искренне надеюсь, что все учасники и создатели этого канала в безопасности и у них всё хорошо. Мира и добра вам, ребята! Я вас обнимаю крепко-крепко. 💚
"Кайф!" - вырвалось вслух после просмотра этого видео. Заключительные слова могут магическим образом вырастить крылья 😍
Мимикрирование под ситуацию приводит приспособленческому типу мышления, который просто даёт возможность для выживания, но никак не для одержания побед и достижений. Но если у Вас от него растут крылья, как же Ввм мало нужно, Вы счастливый человек, удачи Вам
@@timeforchange2887 Думаю это нормально, что вы поняли слова Натальи Кади и мой комментарий по-своему. Думаю это нормально, что я не разделяю Вашего мнения. Я проецирую их на свой опыт и понимаю по-своему.
Спасибо за добрые пожелания и Вам тоже удачи ))
@@timeforchange2887 "одержание побед" предполагает неких противников-антагонистов, либо конкретных ВРАГОВ.
Огромное спасибо. Безусловно, в жизни всё намного проще, чем кажется, нужно лишь начать действовать. А приступить к решению нам мешают эмоции. У нас получится, всем сил и добра!
Действительно у меня такое ощущение, что слишком маленькая и не способная справиться со всем, что на меня свалилась.
Спасибо! Теперь понимаю, что нужно делать
и я😢
как у Вас дела теперь?
это настолько прекрасно: прекрасная идея, прекрасный смысл, прекрасный человек, прекрасный проект, что я даже всплакнул в конце) Ну и конечно же сделал много выводов, записывая их в блокнот.
Тоже самое
Умничка! 💖✨ Смотрю уже не первое видео с этим профессиональным человеком. Беру блокнот и ручку, ставлю на паузу и выписываю. Настолько чётко некоторые вещи пояснены, что любо-дорого послушать и принять к сведению. А ещё лучше, некоторый опыт из детсва выкинуть в помойку и заместить словами этой прекрасной женщины 💖✨ Респект таким профессионалам. Которые двигают, вдохновляю и направляют людей верить в себя, слышать себя и гармонично двигаться к своим мечтам!
Какие глубокие суждения, респект, благодарю!
Прекрасное видео, замечательный специалист)) объясняет просто, легко и так понятно) большое спасибо всем, кто это сделал! Вы спасли много жизней ❤
Обожнюю Наталію!!! Джерело мудрості та натхнення!!!! Щиро вдячна за супер корисне відео!
Оксано, Дякую за такі добрі слова❤️. Приємно.
Спасибо огромное, Наталья! Особенно за финальную жизнеутверждающую фразу!
Как же вовремя я нашла этот канал. Парень расстался со мной именно в тот момент, когда у меня была неопределенность с финансами и работой, а помочь некому. Я поплакала несколько дней, но сейчас все меньше и меньше и начинаю видеть ситуацию более широкими глазами. Работу найду, накоплений на первые месяцы хватит, квартиру нашла.
Парнишка отсеялся сам - это же даже плюс! Представь, если бы вы были женаты с двумя детьми и с работы турнули бы.
@@eg-draw на любую ситуацию можно так сказать. А что если бы мы были счастливы, наоборот? Это утопия, я знаю. Но перед глазами стоит столько планов, которые были у нас. Я будто отрываю от себя кусок жизни.
до слёз, спасибо. Сложно понять куда двигаться дальше в такой ситуации.
Великолепная одежда у Натальи!
Спасибо! Помогаете разобраться и идти дальше.
Выражаю огромную благодарность всей команде этого канала ❤️
Благодарю вас! Так тепло стало на душе!
Как вовремя!! Благодарю!!!
Спасибо за видео всей команде и Наталье в частности за посыл!
Спасибо огромное! Наталья каждый раз просто переворачивает мою голову 🙃👏 ! Снимите пожалуйста видео про то, как научиться учиться 🙏. Сейчас слушала и поняла, что это моя яма на данный момент. Училась в школе, потому что "не будешь учиться - пойдёшь улицы мести". В художке училась, в лицее училась. Потом в универе, как не в себя днями и ночами, потому что "Без профессии никак нельзя, на заводе трудно. Сейчас как получишь диплом, как заживёшь счастливо и богато, не то что эти..." А потом вышла и вобще толку от этих красных картонок = 0. На работе ты со своими теоретическими устаревшими знаниями никому не нужен ... И вобще никому не нужен. С тех пор мотивации учиться чему-то нет от слова совсем... Прямо физическую боль доставляет и панику любая попытка чему-то поучиться. Как вернуть радость познания?
Благодарю за отзыв и конкретный запрос. Про обучение обязательно снимем материал.
Такая же проблема в жизни
@@natalyakadja1628 много знаний и опыта, а используешь только от силы 5 процентов
Это лучший подарок на день рождения! Спасибо!
Мой любимый канал! Спасибо Вам! 😊
Не хватило примеров и историй,
Когда в глубоком кризисе очень сложно взять и оставить чувства, сесть и так трезво мыслить, анализировать и наблюдать со стороны.
Ролик, безусловно, полезный...когда ты уже прошёл пик кризиса.
Вика, благодарю за обратную связь и конкретное пожелание. Обязательно учту в дальнейшем. Спасибо. Ценно.
Согласна. Нет ресурса вот так идеально проживать кризис.
@@cliocrystal9594 дак в конце ролика как раз и подвели суть- нужно учиться и предоставили примеры и инструменты как это делать
В кризис одному не просто справиться, нужен хороший психолог, ментор
Это то самое видео, которые мне ох как нужно было сейчас
СПАСИБО ОГРОМНОЕ! БУДУ ЖДАТЬ СЛЕДУЮЩИХ РОЛИКОВ С НАТАЛЬЕЙ!!!
Спасибо большое за создание видео . Вы спасли мою жизнь ❣️
Самый потрясающий канал, самые классные спикеры🌺 безграничная благодарность вам, никогда не пишу комментарии, но вы этого заслуживаете и даже больше❤️❤️❤️
Благодарю Вас за такое видео🙏❤ Очень важно и ценно то, что вы делаете.
Спасибо огромное этому каналу за мотивацию, поддержку и помощь в возвращении веры в себя. Узнаю много нового или начинаю видеть те ракурсы, что раньше не замечала. Благодарю вас! Развития и продвижения вашему каналу! Ребят, вы действительно помогаете! 💙
Спасибо за видео,на самом де деле уже стало хорошей привычкой смотреть ваши видео,ведь именно ваши видео непосредственно влияют на нас,на наши действия.Я сейчас читаю книгу "Ответ" Аллана и Барбары Пиз.И там говорится о многом,что до нас хотят донести вот все специалисты,которые участвуют в проекте 10тысяч попыток.Советую прочесть,интересно.И очень рада,что когда-то попался ваш канал.Вы делаете многое для нас,отдавая поддержку через экраны мониторов.И еще хочется уделить внимание операторам,это вообще отдельная любовь...ракурс и взгляды снимать так-это потрясающе!🥰
Оооо, я так начала изучать тему мышления, саморазвития, достижения целей с книги Аллана и Барбары Пиз "Ответ". Люблю эту книгу, много разных мыслей, есть практических задания.
ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ видео!) Всё предельно понятно, спасибо Вам!)
Большое спасибо за ролик!!! Очень вовремя его увидела!!
Все по полкам, каждая мысль и каждое высказывание очень точные и практичны, вот ещё бы начать так же действовать... Спасибо!
Спокойная и приятная гостья🌸💖
Видео - удачная находка, сижу в полном раздрайве...Спасибо , очень помогло хоть немного собраться!👍👍👍
Очень приятная рассказчица. И очень хороший канал.
Спасибо большое за интересную и актуальную тему.
Неймовірно корисне відео! Дякую🙏
моя Благодарность ❤️❤️❤️чудесное просто чудесное видео!!!❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю! Очень приятное и полезное видео. Вы великолепны.
Как и написано в дисклеймере... Я законспектировала видео полностью! Оно ОЧЕНЬ отозвалось, я уже начала постепенно менять восприятие в лучшую сторону. Большое спасибо!
Спасибо большое за выпуск, сижу в конкретной луже безысходностей… Но голос оратора очень успокаивающий, послушал три раза, побежал за блокнотом записал все советы. Вроде как выстроилась цепочка моих действий. Пожелайте мне удачи и волю от Всевышнего, чтоб всё срослось. Вам спасибо за то что делайте такой нужный контент 🙏🏽🙏🏽
Благодарим за отзыв. Желаем удачи, смелости и спокойствия! Пусть у вас все получится.
Очень полезное и важное видео, огромная благодарность!
Хочу выразить вам огромнейшую благодарность. Логичное последовательное мышление это то, к чему учусь с любовью и особым подходом. И знаете, мне стало намного легче, приятнее жить и понимать себя. И ваши знания внесли большой вклад в мою картину. Ещё раз спасибо
Это было мощно! Спасибо! С Богом!
Самая приятная женщина, которую я когда-либо видела ♥️ огромное спасибо за толковые советы!
Большое спасибо!
Благодарю вас!🙏🏻
Нужные слова, нужное видео в нужное время! Спасибо за вашу работу и высококачественный контент!
Полезный канал, полезное видео, и нужно это пересматривать несколько раз!
Просто спасибо ♥️
Лучший канал и бесценные видео!
Благодарю за отзыв. Очень приятно🙏
Большое спасибо за видео. Очень интересно и очень во время)
Какой прекрасный проект. Каждый может использовать полученную информацию в своих проблемах, в разных ситуациях
Отличная лекция, спасибо.
Благодарю, это так вовремя!
Обожаю! Спасибо!
Спасибо большое за это видео!!!
Замечательные выводы.
Спасибо , мне нужны Ваши видео!!!!
спасибо! как раз вовремя!
У меня сейчас кризис, но я занимаюсь с психологом и спасибо ей, потому что я не знала за что хвататься, куча идей, 0 действий, слёзы и все в таком духе, просто прихожу с работы ( где стало все Хахаа ужасно) и нытьё, нытье НЫТЬЕ. И только после того, как я сходила к ней на очередную встречу, она мне помогла сфокусироваться на одном, короче и за пару дней я стала делать действия. Поэтому действуйте. всегда можно сделать шаг назад.
Видео топ❤
Настолько помогло это видео, попалось в самый нужный момент. Огромное спасибо! Как будто мысли очистились, стало легче, и даже появилась энергия сдвинуться с мёртвой точки, спасибо!
Спасибо вам большое!
Как раз во время ! Спасибо
Очень очень и очень мудрые и правильные рекомендации. И прекрасные вдохновляющие и поддерживающие слова вконец видео.
ПС. прожила кризис средних лет параллельно с семейным 7-ми лет. Прожила в том числе и в терапии.
огромное спасибо за это видео 🫂❤
Спасибо!
Наталья, вы крутая♥️.
Дякую, Наталя!
люблю ваш проект
Спасибо большое!)))
Интересно будет проверить на практике
спасибо, Наталья, как всегда очень доступно и интересно. хорошая пища для размышление и топливо для изменений.
Благодарю за отзыв! Пусть размышления станут отличным стартом осознанной жизни❤️
Все коротко и ясно, без всякой воды)
Спасибо!
Ваще ничего не ясно, куча размытых терминов непонятно что обозначающих и ничего не понятно.
спасибо, сегодня как раз я сама себе делаю запланированный стресс, и почти не спала, но теперь я знаю про ловушку мышления
Спасибо за видео, как раз нахожусь в кризисной ситуации...
Вы умница
Благодарю ❤️
спасибо за видео
Спасибо ❤️
Спасибо большое! Очень полезно.
Благодарю вас за обратную связь❤️
Можно бесконечное количество лайков поставить?)
Вселенная слышит, что мне сейчас нужно. Спасибо ей и вам!
Спасибо огромное. Рассказали мою дорогу. Значит я правильно иду👍🙏
Оксана, пусть ваш путь будет интересным!🙏
Спасибо.
Нейроменеджмент , интересно сама придумала
Хотел бы поблагодарить авторов канала и алгоритмы ютюба, так как для меня было важно получить данную информацию
Акуенное видео. Аж 2 раза посмотрел. Дай Бог здоровья автору!!! Реально по полочкам всё разложила и уговорила что мы справимся в сложных ситуациях.
Спасибо
Спасибо, нахожусь в эмиграции. Провалилась в замирание. Очень полезное видео.
Спасибо 🙏
Спасибо Вам за обратную связь.
спасибо
Бывают в жизни краткие мгновения,
Когда вдруг раскрывается душа...
И сразу от внезапного волнения
Мы словно замираем не дыша.
И, глядя на себя как будто заново,
Мы понимаем: многое - не в счет,
И что порой считали мы за главное -
Пока что наш единственный просчет.
И сердце к сердцу тянется доверчиво,
Простыми вдруг становятся слова.
Порой мы поступали опрометчиво,
Ну что ж, за всё заплачено сполна...
За то, что, кроме краткого введения,
Мы книгу жизни так и не прочли.
За то, что, не надеясь на везение,
Мы журавлю синицу предпочли.
Но ведь для нас не всё ещё потеряно,
Добьемся мы того, чего хотим.
Мы в прошлое глядим чуть-чуть растерянно,
Но в будущее - с вызовом глядим!
И наконец от верного решения
Мы сами вдруг становимся смелей!
Бывают в жизни краткие мгновения,
Что жизни целой кажутся важней...
(эти мои стихи уже помогли многим людям изменить свою судьбу к лучшему)
Класс! Буду цитировать с удовольствием 👍💖
Обожаю этого психолога, уже от одного разговора с ней, наверное, становится легче и определённые жить))
Анастасия, Благодарю вас за тёплые слова. Очень приятно и ценно понимать пользу того, что делаешь и во что вкладываешь душу❤️
Благодарю
Ютуб, спасибо за то, что мне попался этот канал! Кажется, это то, что нужно сейчас 💔
Вот сейчас точно очень вовремя 😞