通勤と帰宅ランで月間500km走る市民ランナーの1日ルーティン
Vložit
- čas přidán 9. 02. 2023
- いつもご視聴・応援いただきありがとうございます。
コメント欄で1日ルーティンをみてみたいというコメントがありましたので、今回は僕のルーティンを撮ってみました。
僕自身、マラソンに激ハマりしてからは、練習時間を確保するために職場を変えたり引越しをしたりとランニングしやすい環境を整えました。目標は40代での自己ベスト更新を目標にしています。まだまだ、自分のスキルを磨けば、よりマラソン特化(CZcams活動含め)の日常を送れると信じています。これからも仕事スキルとマラソンに精進していきます！
マラソンは毎日のトレーニングが必要で、かつ練習時間も長いです。それを出来る環境作りも大切ですね！
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maruoseisakujo-rc-info.com/ma...
ルーティーンなど、凄く参考になります、ありがとうございます🏃
ありがとうございます！少しでも参考になっていましたら、嬉しいです😊
@@maruoseisakujoRC いえいえ、晩酌タイムも見れるのは嬉しいです🍻
ご家族との時間も大切にされるところが見ていてほっこりしました。こんなランナーになれたらと思います😌
マラソンってなんだかんだトレーニング時間が長いんで家族の許しが必要なんですよね😅そんな趣味を許してもらえるだけでも感謝です
部長、いつも動画楽しみにしています😊
1日ってあっという間ですよね
まるお製作所のTシャツで走らせてもらってまーーす！
ご視聴ありがとうございます！
ほんと、あっという間です。いつのまにか金曜日来てる感…
じゃんじゃん、着てください😎
以前ルーティン動画リクエストした者です
奥さんの優しさが伝わるとてもいい動画でした！
部長の日々の過ごし方もとても参考になりました
また次の動画も楽しみにしています。無理をなさらずに頑張ってください^ ^
妻の支えもあり、マラソンライフを堪能できています😊
トレーニング時間が長いので、周りの理解が必須ですね！
自分は朝は汗書くので走りませんが、仕事帰りに走ってます。体が軽いですよね。
大学生の頃は自転車で大学に通ってましたが、体が軽いなどは無かったですが、走って帰ると体軽いですね。
帰宅ランが時間の使い方として合理的なきがします。
朝ランと帰宅ランいいですね。朝晩走ると生活がキツキツなのかと思ってたら、思ってた以上にゆとりある生活をされているなぁと感じました。こりゃ速くなるわけだ😊
通勤時間がないので、その分時間の節約になっています。
足の耐久値を上げるためにも距離は大事ですね！
私は、足の耐久値を上げたいけどなかなか上がらなくて困ってます。
妻がってコメントがすっごい新鮮だった。
いつもは社長なのに。
美男美女夫婦のお二人。
これからも頑張って下さいね。💪💪
最近は、社長っていうと「？」って思う人も多そうなので少し変えました😊
ありがとうございます！マラソンだけでなく少しずつですがCZcamsも頑張ります🔥
練習メニューや普段の食事の動画をアップしてもらえると嬉しいです！
練習メニューの需要はあるかなーと思って、Instagramにストックしていってます！
ぜひ、ご覧になってみてください👀
食事は…😂
なんかマンハッタンのエリートビジネスマンみたいな生活ですね！
そういう生活スタイル憧れます😃
本当ですか！？めっちゃかっこいい笑
映像にカラー補正をしたからでしょうかね。
通勤ラン動画からきました
仕事10時から19時なんですね！うらやましい
通勤帰宅ランいいかも！と思いましたが勤務時間が違い過ぎて( ﾟДﾟ)
デスクワークってのもうらやましい！
自分7:30～19:00勤務の立ち仕事です
仕事変えるか･･･（笑）
連続ご視聴ありがとうございます！
僕も以前の職場ではトレーニングに避ける時間が少なくて、より良い環境をもとめて転職しました！
楽しく拝見しました。仕事中などの間食には気を遣っていますでしょうか？
ご視聴いただきありがとうございます！
間食はナッツとチョコレートを食べています。甘いの好きなので、チョコを食べすぎないようにナッツと掛け合わせて食べ過ぎを防いでいます😊
仕事とランニング両立している部長はカッコいい‼️
そして、奥様に感謝ですねー😊
ありがとうございます！以前の職場環境ではここまで走り込めなかったと思います。マラソンをより楽しむためにも職を変えて正解でした。
妻の支えもやはり大きいですね！😊
通勤ランのネックがシャワーとか着替えなんだけど
快活CLUB使うというのは、なるほどと思いました
そうなんです！
しかもドリンクバーあるしソフトクリームも食べれます。甘味というラン後のご褒美付きなので、朝の憂鬱な通勤ランもモチベ上げれるので一石二鳥👍
3:29 室内靴でストレッチって効果に違いが出るんでしょうか？
靴を履いた方がストレッチしやすいってだけです！靴履いた方がバランスとりやすいんですよね
@@maruoseisakujoRC さん
そうなんですね！ご回答ありがとうございます👌
じぶんは仕事終わりの夜練習で月間300キロを目標にしています。
12月は軽い肉離れで全然練習できなくて最近やっと調子が戻って来ました😁距離が全てではないですが、モチベーションの維持としても大切にしています。部長も怪我なく練習頑張りましょう！
編集ソフトは何を使われていますか？
Final Cut Pro XとLumaFusionの２つを使ってます。
時間は有限、わかっているけど忘れがちになっちゃいます。
今更ですけど部長転職されたんですか？
歳を重ねるほど、時間の重みを痛感しています。
マラソンにより集中できるよう、転職しました😊
ラン食さんと瓜二つwわざと似たもの同士でチーム組んだのか…一緒にいて似てきたパターンなのか…どちらにせよ似すぎやろ笑
僕ら双子なんです！やはり似てますか笑
血縁ないのが驚きです🫢👍ラン食さん練習再開できでよかったですね😊今後も頑張ってください👍
宴会のお酒って自分で濃度を調節できるビールですよね?
味的にやはりビールなんですか？
そうです！最近CMでよくやってるやつ。
味はビールでしたよ。少し高かったですが、美味しかったです。
日焼止めは塗らないんですか？
スキンケアと一緒に塗ってます！😊
エリートですね…。9：40出勤…。妻もいらして。幸せで何よりです。
全然エリートじゃないですよ💦この仕事就くためにWebの知識めっちゃ勉強しました。
これ毎日はゴイスーですわ、洗濯は夜にやったらもっと楽なりそう❗
社長なぜモザイク❓(笑)
朝走る前に腸をしっかり起こすために、朝出来ることは全部朝やってます☀️朝の腸活必要なければ夜全部準備するのが最適ですね！
化粧してないと動画には出れません😅
デレデレですな( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
隠しておりますが、そう見えてまいますか笑😊
@@maruoseisakujoRC 携帯触らずにその空間を楽しめる夫婦は本物だと思います笑
より応援したくなりました😊