通勤と帰宅ランで月間走行距離500km走る市民ランナーのバッグの中身！【これでマラソン2時間16分！】
Vložit
- čas přidán 27. 01. 2023
- いつもご視聴ありがとうございます！
今回は僕の通勤時の荷物を紹介してみました。マラソンのトレーニング時間創出に苦労されている方、いましたら参考にしてみてください！
通勤帰宅ランおすすめです。
●リュック：サロモントレイルブレイザー20l
amzn.to/3RsHsYN
●タオル：4monster マイクロファイバータオル（80×40cm）
amzn.to/3wyM6KW
●コップ：uco スタッキングカップ
amzn.to/3DlIdge
●キャップ：UGR ソフトキャップ
underg-round.com/store/item18...
●タイツ：プロフィッツタイツ
profits.pipjapan.co.jp/sports...
●シューズ:adidas SL
prf.hn/l/WJmYAl2
●ワークマン アクティブスーツを紹介したブログ記事
underg-round.com/workman-solo...
我々のチームTシャツ紹介ページ
maruoseisakujo-rc-info.com/ma...
![[What's in my bag?] Contents of the bag of a woman in her 30s | Autumn bag](/img/n.gif)
通勤RUNしてます。往復11km弱で走ってます。帰宅途中競技場にも寄れるし、裏山にも登れるのでいろんなバリエーションで帰宅して遊んでます。朝から身体が軽い状態で仕事できて良いですね！不可能ですがいつかまついさんみたいにキロ３分切って帰宅したいです。笑 こだわりアイテム参考になります！行き着くところは軽量、コンパクトですよね！何よりローコスト！面白い動画でした！
動画楽しんで頂けて嬉しいです！
帰路に競技場は激アツですね。帰宅ランを考慮して会社・自宅を選ぶまである😏
どうしても脚の負担がかかるので、なるべく軽く！ですね。アイテム群は毎日試行錯誤して行き着いた、今冬の完成系です笑
いつも楽しく拝見しております🙇♂️
ソフトキャップでもライトをつばにつけられますか？？
ご視聴ありがとうございます。このキャップには付かないですね😅
早速やってみようと思います！女子はお化粧問題がありますが、まずはトライ！きっかけをありがとうございます。
たしかに化粧時間を気にしなくて良いのは男性ならではですね。
ぜひぜひ、トライしてみてください！
会社まで約30kmあるので帰宅ランが難しく、残業も毎日2~3時間あるので中々練習時間が確保できません😭
土日いかに詰め込んで走るかが勝負みたいになってます！
毎日30kmは流石に走れないので、途中駅から降りるというのもアリかもしれませんね！
土日の有効活用は大事ですね！
僕も平日は距離稼ぎジョグ、土日にしっかり練習ってイメージで重きを置いています。
いつも楽しく拝見しています！私も帰宅ランを習慣にしていますが、暗いアスファルトばかり走っているせいか足裏の痛みが慢性化していて困っています。靴選びやインソールなど対策できることはありますか？？
ご視聴いただきありがとうございます！
靴選びに関しては、僕はなるべく厚底かつ柔らかい物を選んでいます。ソールがすり減ったらすぐに買い替えています。
シューズ選びとは違いますが、オフィスワークの僕は常にボールを足裏でコロコロしています。僕も足裏固くなりがちなので…😅
ありがとうございます！私もデスクワークあるのでコロコロやってみようと思います。
自分も帰宅ランしています。ちなみにジョグのペースはあまり気にせず走ってますでしょうか？
信号でも停まったりしていますので、ペースは気にしていません！
通勤帰宅で期待しているのは、走行距離を増やすことなのであまりペースは意識しなくえも良いと思いますよ😊
業務用のアウターとかパンツとかは１日ごと代えなくて良いので、ロッカーに入れとくのがベター❗
会社で身支できるんですね！僕もそれだといいなって思ってました😅
ご紹介ありがとうございます✨
仕事内容でできるだけできないが分かれますよね🤔🤔
バリバリの外勤営業マンは厳しいかもしれませんね、ワークマンのスーツ、シワがウイークポイントで顧客訪問は厳しいかと思います😵
後、労働環境も影響すると思いますが、勤務時間と残業の長さはどんな感じでしょうか?🤔
タイムスケジュールもご紹介してもらえると良かったです🤔
6時起床
7時出発
8時快活クラブで身支度
9時勤務開始
19時勤務終了(1時間時間外労働あり)
20時帰宅
↓家事等もこなす
23時就寝
などが分かるとより深堀りできると思います。
そうなんです。僕も以前はジャケット必須の外勤営業だったので革靴とか大変でした。
今度、ルーティン動画も作ってみたいなっては思っています。
正社員雇用じゃないので、残業はほぼないです。Web系なのでやらかしたら修正完了するまで帰れませんが…
8時前には家をでて、10時出社。19時過ぎ退社で、21時食事、24時就寝ですね！
@@maruoseisakujoRC ありがとうございます☺️👍
会社にロッカーがあるので、ジャケット革靴は置いてあります😉
家から歩いても20分程なので、寒いし軽いジョグで出勤しています🏃
ラン専用ではありませんが、ワークマンのベーシックバックパック2はWEB限定ですが¥2900で高見えで、防水性高くて使いやすくて良いですよ👍
走る時につけてるイヤホンって何使ってますか！？
AirPodsかBeflexのどちらかをつけています。
beflexは以前に動画で紹介してました！
czcams.com/video/WxMMVWwGlLY/video.html
帰宅ランは良いとして、通勤ランは汗かいた後の処理はどうしてますか？
冬の時期はほとんど汗をかかないので、そのままジップロックに入れて1日過ごしてます。
夏場は汗がやばそうなので、コインランドリーを使う予定です😅
都会やから明るいと思いますが、気をつけて下さいね〜あっこれは田舎道あるあるか。。🤣
それで肋やってまいしまからね〜😅
ライト付けて安全走行心掛けます！
通勤ラン、やってみます！
腰が痛くなったりはしませんか？
ぜひ取り入れてみてください！
腰にはこないですね。荷物が多い場合、膝にくることはありましたが🤣
通勤ランやってみたいと思うのですが、出社は週2，3回なのでパソコンを会社に置きっぱなしにできません。今回紹介頂いた荷物に加えパソコンも入れると結構な重さになるので中々始められず、というところです。
パソコンはしんどいですね…僕も前職ではiPadとスーツが毎日必須でした。その時のリュックはだいぶ重たくて膝がしんどかったです…
あまりにも荷物が重いと負担の方が大きいので、メリット(時間節約)よりリスク(故障)の方が高くなるので、環境に合わせてご参考にしてみてください😊
なんか人のバッグの中身ってこーふんしますねw 部長のプライベートライフがうかがいしれて楽しかったです。さすがキレイ系男子！
おっさんは15分で全部汗だくになっちゃうので絶対にムリ。あと、通勤時間どれくらいすか？
気になりますよね！昔人の筆箱みるの好きでした笑
通勤は30分もかからないので、遠回りして時間延ばしてます！朝60〜90分、夜30〜40分って感じですね。
通勤ランしてると、交通費の支給切られませんか？
走ってるからいらないよね！って交通費補助切られそうでできない・・・
マラソンやってるってのをなるべく言わないようにしています笑
でも、これまでの職場ではバレても交通費カットされることはなかったですよ！
部長は市民ランナーってカテゴリーになるんですか？ プロ？
職場までの片道距離はどんだけ❓
スポンサーがないんですよね…なので、プロになりきれないしがない市民ランナーです😭
スポンサー欲しい。。
職場までは割と近いので、最低40分は走るようにしていますよ！