ЛФК ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА| ПОСЛЕ ПЛАСТИКИ ПКС часть 1 | Доктор Юршин
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2024
- Предлагаю Вашему вниманию разных пациентов после Пластики ПКС (ПЕРЕДНЕЙ КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКИ)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @powermedic
У данного Пациента уже 3 вмешательства на коленном суставе.
В прошлом играл в Баскетбол.
Три года не может восстановиться.
Имеет типичные проблемы:
- Гипотрофия мышц нижней конечности
- Хруст в коленном суставе
- Нарушение двигательных стереотипов
- Ощущение заклинивания сустава
- Попытка самостоятельной реабилитации
00:00-05:52 - Знакомство с Пациентом, история травмы, жалобы
05:53-07:20 - Какие Варианты решения проблемы, почему Доктор настаивает на Реабилитации
07:22-14:59 - Ягодичный Мост, как простой способ включить в работу ягодичные и бицепс бедра
15:00-31:00 - Присед и его Модификация под оперированное колено, увод таза на здоровую ногу (смещение центра тяжести). Хруст в коленном суставе в различных фазах движения. Сятатодинамические тренировки в реабилитации.
31:01-41:34 - Становая тяга - почему с Плинтов, какие ошибки, как исправлять, как адаптировать под разную антропометрию. Если не идет сумо, делай классику!!!
41:35-48:51 - Классическая Тяга, важность правильного исполнения и визуализация типичных ошибок
#ПКС #реабилитация #тренировки #Юршин #powermedic
Другие интересные Видео:
Разработка Локтевого Сустава - www.youtube.com/watch?v=CknhG...
Эпикондилит локтевого сустава - www.youtube.com/watch?v=EaZ2u...
Эпикондилит теория - www.youtube.com/watch?v=jPLRd...
Что такое контрактура - www.youtube.com/watch?v=Uo0Wi...
Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - www.youtube.com/watch?v=aevHh...
Синовит Коленного Сустава - www.youtube.com/watch?v=rQrrP...
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!
И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!
-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк
-------------------------------------------------------------------------------
Мои соц. сети:
Instargram - / darwin646
VK - doctorhardcore
По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK. - Sport
Ещё в 17 лет взяли операцию сделали, когда организм молодой, мышцы хорошие, я не врач, но понимаю это, и бывший врач сборной России говорил, что у лучших хирургов мира есть рецидив, а в России все идеально, признавать свои ошибки никто не хочет, но обвинить конкретно кого-то тоже не получится, это общая беда, спасибо док, что делитесь такой нужной информацией.
Спасибо доктор! Очень хорошее и понятное видео, помогает дома делать упражнения в промежутках между приём с Вами. Оказалось, что моя чудо таблетка, это гантели под присмотром хорошего Доктора.
Отличное видео. Спасибо
Куча полезной информации! Спасибо большое!
На здоровье👍
Спасибо большое за видео, Кирилл Сергеевич! Подскажите, в дооперационный период такое же лфк или даже больше? По идее технику правильную приседаний, тяг надо же выставить, всë равно потом к ней возвращаться?
Да. Надо уже до операции это все делать
При выпрямлении ноги как все-таки удалось избежать щелчка при приседаниях?
Здравствуйте, как с вами можно Связаться? Проконсультироваться
При становой опускание за счёт отвода таза назад
При выполнение упр.Ягодичный мост интересен момент:
1.Почему стопы стоят не параллельно друг другу(ака соосность для нейтрального положения связки надколенника)
2.При подьеме,в верхней точке (если смотреть с боку) голень имеет не максимальный вектор нагрузки для проработки хамстрингов.Максимум включения и динамики было бы пододвинуть стопы ближе к тазу чтобы при подьеме голень была перпендикулярна полу
Стопы так стоят для формирования навыка опоры на внешнюю часть стопы и отведения бедра.
Касательно хамстрингов из которых сделали трансплантат пофигу. Работают и те, и другие варианты.
Доброго времени суток.Док у меня есть вопрос, можно ли будет заниматься штангой после синовэктомии, через пол года?
Не вижу препятствий для занятий
@@PowerMedic Спасибо за ответ
Здравствуйте доктор, часто ли вам встречались такие случаи, что после пластики пкс были проблемы не со сгибанием, а с разгибанием. У меня разгибание доставляет большой дискомфорт, в виде боли, особенно при опоре на больную ногу и ходьбе. Встречалось ли вам такая проблема и какие могут быть причины. У меня 6 недель после операции.
Причина либо в синовите, либо в дефиците разгибания
Спастбо большое
Не совсем понимаю, как упражнения могут помочь ему с щелчком при разгибании?У меня похожая проблема. Расскажите пожалуйста.
Щелчки и хрусты в колене. Посмотрите ролик на канале
Здравствуйте, скажите пожалуйста обязательно ли введение гиалуроновой кислоты после пкс? Без нее не восстановится?
Не обязательно
Кирилл, здравствуйте, вопрос из ряда необычных, но насущных, как вы минимизируете ущерб от внутренней части бедра? Носишь джинсы - перетрутся, носишь спортивки - ноги в кровь)
Покупаю классику и не стрейч, пару штук джинс в запас😂или спортивные штаны
@@PowerMedic спасибо)
@@PowerMedic а стрейч почему не подходит?
Подскажите, на какую неделю после операции можно делать такие упражнения?
Через 4 недели уже можно
Здравствуйте!! Пожскажите пожалуйста, я тот человек с гипермобильностью, нога прямая после пластики пкс, сделал вторую операцию спустя год после пластики чтобы убрать циклоп(контрактуру) если ногу так и не доразогну, я свой сустав не убью?! Норма ли ходить с одной гипермобильной ногой
Убить не убьешь, просто всегда будет казаться, что она неполноценная
@@PowerMedic спасибо за ответ доктор!!!! хирург сказал теперь ничего не мешает чтобы разрабатывать разгибание. Большой ли у меня шанс разогнуть ногу, т.к. после первого вмешательства прошёл год и 4 месяца (16.07.22) а контрактуру убрал 7.10.23.? За ранее спасибо
@alexeymihuta1439 шанс есть. А какой он, узнаем со временем. Разрабатывайте
Мы на ахил операцию сделали, прошёл примерно месяц, и нам реабилитолог сразу дал упражнения не по уровню я считаю.
У человека икра атрофирована, тыльное сгибание нарушено, слабость конечности выраженная и боязнь того, что ахил порвется, а его в первый же день заставили бросить костыли и вставать на одну ногу сразу, по-моему это неправильно.
Неправильно это было бы в случае отрицательного результата.
А так конечно надо смотреть на пациента, но не потакать ему.
У меня часто бывает, что на приёме работаю с людьми сразу без костылей и с опорой на ногу. Страх уходит быстро. А бывают истории, когда потакают страху, меняют фиксаторы и затягивают реабилитацию, что тоже сказывается негативно
@@PowerMedic ну Вы оптимист док😁👍 кто потом за это отвечать будет, парень крепкий кстати, не обычный любитель, но нет понимая, как правильно выполнять упражнения, работаем, спасибо 🫂
@@Tigranagamirzoev я против самостоятельной работы. Под присмотром специалистов
Измочалил сустав безумными тренировками. Почему то я не удивлена .
Здравствуйте .скажите ,в каком городе вы принимаете?
Очно в Раменском, онлайн по всему миру
@@PowerMedic подскажите как к вам можно приехать на очную консультацию? Хотел бы получить точный диагноз и провести реабилитацию...
Да и скажите как онлайн тоже! Какие условия?
@@user-vy6kj6nc5k www.rammedcentr.ru/contact/
Для онлайн написать в вк или инстаграм
После операции 5 неделя делал упражнение резинкой на сгиб. Хотел так разработать ногу. Потом начал разгибать вперед имеется ввиду с резинкой. И такое чувство было что как будто связка вышла из канала. Я в шоке че щяс мне делать. К своему доктору идти боюсь он меня расстреляет наверно. Я походу ее вытащил из канала больше берцовой кости либо полностью либо не полностью. Если натяжение изменилось смысл мне от этой операции 😢🤦♂️. Либо надеется что я там какую то контрактуру какую то пробил потом что после этого нога начала легче сгибаться разгибаться. Щелчки были то ли сзади колена то ли внутри. Изучив весь материал. Мне кажется случилось страшное. Походу надежда на то что натяжение того что осталось мне должно хватить. А остальное дело закачать мышцы. Но если так думать то зачем я ее делал вообще. Хожу на измене сутки. Не могу ни есть не спать. Если это все переделывать сразу. Если это возможно конечно сразу. Опять эти болты дорогие покупать все по новой получается по бабкам и по времени откидывает назад.
Маловероятно, что резинкой ты там что-то вырвал. Как сейчас дела обстоят?
Доброго! У самого похожая ситуация. Как сейчас с коленом, лучше стало?
Не разу не спец, но может начать с массажа мышц бедра, ягодиц, есть массаж не помню как называется делается он специальным инструментом в виде скальпеля пластмассового, после него ощущения налитости как будто потренироваться, люди за месяц 8-10кг веса набирают, я понял воздействие идёт на мелкие мыщцы
Ага, тогда и тренироваться не надо😂
@@PowerMedic ну почему, одно другому не мешает😊
Хотьба спиной вперёд отлично укрепляет связки колена
Прям даже интересно стало, каким образом это укрепит связки коленного сустава
@@PowerMedic я это узнал на лфк. Я не претендую на знание предмета больше вас. Почитав понял что это используют и вроде это работает. Надеюсь быть может это было бы полезно для кого-то. Спасибо за обратную связь
Можно ещё боком ходить в право и боком ходить в лево, тогда связки будут вообще прям как стальные :-)
@@user-se7eu2kz1e ))