جوع باليل و سنينو بس لاقيت شوية حلول 👌👌 - دعاء السمنودي

[@samirzahran2745]

انتي انسانة بتعطي للانسان طاقة ايجابية وانا بداتت اعمل ذيك ولاقيت الفرق شكرا الك كتير وربنا يحميكي

[@mshmshmomen5779]

عارفه يادودو. اليومين دول الخس الكبوتشا رخيص تحفه في العشا كغموز بجبنه وطماطم او بيض مسلوق او حتى اومليت

[@user-jy1ng7vj5c]

بجد افكار رائعه جدا جدا جدا ربنا يكرمك ويوفقك دائما وابدا بجد انا كنت عامله تكميم وجسمي في مرحله ثبات بس ان شاء الله بأذن الله اجربها جزاك الله خير يا احلى دودو ❤

[@doaahabeb1062]

بجد ماشاء الله عليكى رائعه وأسلوبك سلس. غير اى حد بحس انك عائشه معانا فى قلب الحدث❤

[@nanashlil4436]

بجد انتي جميله وروحك اجمل وبتحبي تفيدي غيرك جزاكي الله كل خير

[@doaaelsamanody5423]

انتي الي جميله يا نانا ...متشكره ليكي و لكلامك❤️❤️

[@عابدالمصرى-ب5ل]

ننصح كل مسلمه بتقوى الله وبارتداء حجاب شرعى ونقاب فالتبرج من الكباءر

[@Max-qq8sf]

هدي اعضاءك يا تانت وخليكي في نفسك ....انصحي الرجال ان يغضوا الأبصار ولا تجعلي نفسك عبدة للرجل

[@عابدالمصرى-ب5ل]

@@Max-qq8sf الله‍م عليك عاجلا غير اجل بكل منافق مستهزىء بذىء واجعله عبره لنفسه قبل غيره

[@doaamohamed7494]

بجد بحبك اوي ❤ وبدوس تنزيل للفديوز بتاعتك علشان اسمعها كتير وافضل فاكره المعلومات الجميله وانفذها 🎉 اعملى لنا افكار سلطه كتير

[@doaaelsamanody5423]

حبيبة قلبي❤️❤️❤️ عنيا ان شاء الله❤️❤️

[@user-yn2qh4xh8i]

انا كانت بتفرج علكي في تلفزيون بس معرفش انك شاطره جدا كده وبجد ربنا يباركلك ❤❤

[@nourtito696]

وحياتك وفى الصيف كمان بجوع😂

[@doaaelsamanody5423]

😅😅😅

[@rahmamostafa86]

ممكن طريقه طريقه شوربة الشوفان بالكرنب

[@shimaafadhil5567]

البليلة سعراتها كتير لكل 100 غم حواليي بس 330 سعره ممكن نستبدلها بالشوفان لو سمحتي … فديواتك ممتازة ياريت تستمري دايما .. موفقه ياحبيبتي .. متابعتك من العراق بغداد

[@doaaelsamanody5423]

البليله افضل من الشوفان و تحياتى لاهل العراق جميعا

[@user-ht1vg5wp3z]

فعلا عن تجربه البليله مش بتخن

[@AmanyMony-ue7su]

١٠٠جرام ني ف سوا بتختلف

[@user-yb6ss7bz2h]

بصى بقا يادودو انا ماكنتش بتفرج ع بنورما من وقت ماسبتها الشيف غفران لأزى كنت بموت فيها وكىهت قنوات الاكل عموما لمل شوفتك انتى غيرتى فكرتى هههه وجعت احب قنلة بنورما من تانى اناى شخصيه حبوبه اوى وشاطره اوى وبتحبى شغلك اوووى وكمان ابسؤال عندك ليه كذا اجابه احلى من بعض المهم بموت فيكى وفى وصفاتك ى دودو ى قمررررر❤❤❤❤❤

[@jehansabri-sj7bv]

هههه انتي جميلة اوي. وطريقتك برضوا جميلة اوي. برافو

[@doaaelsamanody5423]

تسلمي يا جيهان...انتي الي عنيكي حلوه ❤️❤️

[@marwasharawy2199]

جزاك الله خير معلومات جميله زيك ❤

[@doaaelsamanody5423]

جزانا و إياكم...شكرا ليكي❤️❤️

[@user-ql4bw5ny3g]

والبطاطا بالليل حلوة ولا بتخن

[@emanelkasas9831]

البليله قنبله نشا ، الشوفان كارثه carbs,
مستحيل يشتغل صح ❌

[@smsmasmsma4586]

أنت اللهم بارك عسولة أوي❤❤❤❤

[@doaaelsamanody5423]

حبيبة قلبي❤️❤️❤️

[@samirzahran2745]

ربنا يحميكي بحبك اوي اوي من لبنان

[@user-is9zk6fu8m]

جزاك الله خيرا

[@doaaelsamanody5423]

جزانا وإياكم ❤️

[@محمدعرابي-ط5د]

افكارجميله❤

[@doaaelsamanody5423]

شكرا

[@waelshidid6380]

شوربه الكرنب ينفع اشربها كل يوم وقت علجوع علي ما اكل الوجبه الاساسيه ؟

[@HendAhmed-iz7mc]

والله حصل انا هموت من الجوع بقى ومش عارفه اعمل ايه 😂😂😂😂

[@HendAhmed-iz7mc]

علي فكرة انتى ماشاء الله قمر

[@AmEslam-g4g]

أنا بتعشي كل يوم اتنين موزه وربتقاله وكوب زبادي وملعقة عسل بعملهم فروت سلات

[@nidalal3352]

بارك الله فيكي وجزاكي الله خير الجزاء

[@safirahabib523]

البليله مأساه لو اخذ مكانه تفاحه وقطعه جبي استفاد اكثر ومااثخنش

[@afafahmed6949]

جزاك الله خير الجزاء

[@doaaelsamanody5423]

جزانا و إياكم يا عفاف ان شاء الله ❤️

[@ayahtarek7996]

هل حصل ستريتش ماركس وتقبلتيها ازاى

[@HendAhmed-iz7mc]

ماما عامله كيك بالشوكولاته اول يوم دايت 😂😂😂 بس لا برده

[@manoo_khataabb]

تسلم ايدها وياريت حته صغيرة ميضرش هو الدايت هيروح مننا فين لابد منه 😂

[@user-yb6ss7bz2h]

ممكن تعملنا شوربة الشوفان ى دودو❤❤❤❤

[@hanimabdullah7238]

اسمه كابوتشى بين طعم الخس لكنه يشبه الكرنب

[@samanoor1580]

تسلمى

[@doaaelsamanody5423]

شكرا❤️

[@malakrahma3016]

الترمس وحمص الشام ..والفشار ...وفول نابت..او مسلوق..مكسرات لب سوري وفستق ..وتفاح كده حاف تسالي

[@marwasalam3889]

مش عارفه انام بلبل ....بالنسبه للشاى الاخضر بحس انه بيوطى الضغط وبيتعبنى ممكن بديل سعره متوسط

[@othman9689]

الله يوفق نساء المسلمات للحجاب الشرعي مع تغطية الوجه

[@MalakElzairy-x6z]

انا بشوف فيكي انك ذي بنات الباشوات زمان رقيقه حتى لبسك ذيهم

[@rahmamostafa86]

بحبك اوي يا دودو ❤
ممكن تعملي كيك دايت بالشوفان الغير مطحون

[@doaaelsamanody5423]

حبيبتي ❤️❤️عنيا حاضر

[@rahmamostafa86]

@@doaaelsamanody5423 تسلملي عيونك يا أجمل دودو وشيف في الدنيا 🥰❤️❤️❤️❤️

[@HendAhmed-iz7mc]

انا جعانه دلوقتى 😢😢😢😢

[@nabilahanora9707]

❤❤❤❤❤❤

[@doaaelsamanody5423]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@randafawzy174]

❤

[@doaaelsamanody5423]

❤️❤️❤️

[@user-om3kt1up5n]

❤❤❤

[@doaaelsamanody5423]

❤️❤️

[@fatmaelessawy3437]

عملت ايه؟
- بليله بسكر دايت و لبن كامل الدسم بس موش كتير
-شوربه كرنب عليها شوفان و فايدتها كمان انها بتدفي، او سلطه كرنب بالجزر و بنجر، ليمون، و ممكن معلقتين زبادي و توابل.
-شوربه عدس، عدس و جزر و طماطم و بصل و توم علي النار منغير بطاطس
-تفاح مبشور عليه شوفان و قرفه و ممكن م صغيره عسل، علي النار
- تفاحه مقطعه رفيع اوي مع ٢ م صغيره زبده فول سوداني مع كوب شاي اخضر.
- فشار
-١٢ فراولايه، مع علبه زبادي.
-مشروبات تساعد علي الحرق لكنها غير سحريه:
شاي ماتشا، شاي اخضر، قهوه خضرا، بدون سكر.

[@user-it3dy3jl8v]

نفسى اخس كل مااخس نص ك ازيد ٣ك ونفسيتى تعبت

[@HendAhmed-iz7mc]

جسمي بيولع دلوقتى 😂😂😂😂

[@user-sv5ot5uz4w]

❤😊😊😊😊

[@shahiraabdelhady1861]

الڤيديو بقى سريع جداً فجأة.. ده حصل عند حد من حضراتكم ؟؟

[@marlene-20]

لاء غلط. لما الجسم بيجوع بيعمل بلوك ، بيخاف يحرق الدهون لأنها مخزن احتياطي. فبيجوّعك ، وبينتظرك تاكلي وانتي حتتعذبي عالفاضي😂

[@عابدالمصرى-ب5ل]

المسلسلات والاغانى والافلام حرام لان فيها تبرج واختلاط وموسيقى وعرى والفاظ

[@howtoreadarbic868]

انت كده شبه بنت راندا الممثلة مش فاكرة اسمها اية

[@shimaatagelmelouk1775]

وانتي يجيلك سؤال ليه اصلا بخصوص التغذيه انتي شيف غير كدا بلاش تتكلمي ف حاجه متخصكيش