اضمن نظام دايت ينزل وزنك بنسبه ٩٠٪
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- رمضان خلص والعيد كمان خلص واكيد وزننا زايد ومحتاجين نظبط شكلنا علي العيد الكبير 🙏
عشان كدا عملت عرض مدته ٤ ايام فقط رهيب هيبدا من انهارده محتاج فيهم ١٦ شخص فقط
تقدر تشترك من اي مكان في العالم🌎🌎
العرض عباره عن ان حضرتك تشترك شهرين وتاخذ عليهم شهر هديه يعني(٩٠ يوم دايت ورياضه ومتابعه)😎❤️
يعني ٣ شهوووور متواصل طيب والسعر !؟ 👇
١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار امريكي 🇺🇸
٤٣٥ ريال فقط بدلا من ٦٨٥ ريال سعودي 🇸🇦
٤٢٠ ريال فقط بدلا من ٧٠٠ ريال قطري 🇶🇦
٤٢٠ درهم فقط بدلا من ٧٠٠ درهم اماراتي 🇦🇪
٤٠ دينار فقط بدلا من ٦٥ دينار كويتي 🇰🇼
١١٠ يورو 🇫🇷
٢٠٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
الاسعار اللي فوق دي اسعار الشهرين فقط فتخيل انا عملك خصم علي سعر الشهرين وكمان مزود المده وعملك هديه شهر يعني المجموع ٣ شهور بسعر الشهرين 🙏❤️
__________________________________________
طيب خد بقي العرض الاقوي اشتراك سنه كامله مع الكابتن كريم بمزايه جباره تخيل ممكن في السنه دي شكلك يتغير ازاي واقدر احولك من شخص لشخص تاني خالص 👌🏻
ب ٣٣٠ دولار فقط ❤️❤️😍 يعني الشهر تقريبا ب ٢٧ دولار 😂
اشتراك السنه انا اخترت فيه ٣ اشخاص بالفعل متبقي شخصين فقط عشان المجموع يكون ٥ اشخاص واقدر اهتم بيهم سنه كامله ان شاء الله ❤️
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ coach_karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
00201090308057
#جدول_دايت
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
instagram.com/coach_karim_el8ol
لينك الانستجرام الشخصي للكابتن كريم ❤️
ممكن واتساب
كابتن هل حليب الماعز مسموح أو لا
ممكن اتكلم معاك واتس يا دكتور كريم ضروري
والله ياكابتن كأن 😢وزني 100😢كيلو أنا مشيت على جدول الصيام المتقطع ومشيت على نظام ثاني من انظمتك صارلي😊 11شهر😊 وهسه🎉 70كيلو🎉 ولسه مكمله
انا خلال شهر رمضان وباعتباره صيام متقطع ومن خلال شرح كابتن كريم في مقطع خسارة الوزن خلال رمضان خسرت ٥ كيلو من وزن ٧٨ الى وزن ٧٣ كيلو والحمد لله بدون اي تعب او جهد فقط خلال اليوم او كل يومين العب تمارين كارديو لربع ساعه فقط على معده فارغه
الله يبارك لك يا اختي... هل صار لك اي ترهلات
@@noname-qt4zcلا لانو نزولي طبيعي وبطيئ فمصارت عندي ترهلات وشويه اللعب رياضه ماعندي وقت للرياضه ❤❤❤❤
@@user-lb6mi2zc5n ما شاء الله عقبالي
11
اتفق و بشدة على هذا النظام ، لان ببساطة الشخص مش بيكون عنده توتر و يحس انه طبيعي و مش عامل دايت 😊
اسم النظام لو سمحتي
@@user-ed7ku6fw3d نظام ٣ وجبات و هو تقريبا مش دايت هو نمط حياة متزن ، شوفي الفديو و حتفهمي
وزني كان ١٢١ كيلو والمفروض اني كلها سنتين وهبقي دكتور تغذيه يعني حاجه في منتهي الضحك😂لكن بفضل فيديوهاتك ومعلوماتها القيمه اللي منها اكاديمي وعلمي ومنها عملي وعن خبره بقيت ٩٠ ولسا ادامي عشره كيلو واعمل ثبات
حلو ماشاء الله استمر
ايه النظام اللي بتخس عليه؟
ما شاء الله تبارك الله ما صار في ترهل بعد الوزن
انا طبقت سبع جداول الصيام المتقطع والحمدالله كان فيه نتيجة مبهرة شكرا ليك ❤❤
اروع كوتش ضمير وامانه ذمه ربي يرزقك من حيث تحتسب ومن حيث لا تحتسب استفدت منك كتير وخسيت اكتر من 30ك علي الصيام المتقطع بس كنت بقطع النشويات لما وزني يثبت ومنعت السكر الابيض تماما ⚘⚘⚘⚘⚘
قرئت من حيث تحتسب عدتها كذا مرا فكرت لغتي العربيه راحت😂
اديه سمعت وقريت عن انظمة التنحيف من دكاترة ومدربين رياضة من سنين طويلة اول مرة بسمع حدا فهمان عم يحكي صح وبطريقة مختصرة وممتعة ومبسطة بدون تعقيد وملل
بصراحه افضل معلومات اخذتها منك اخي كريم للدايت بحياتي مافهمت الدايت الا من حضرتك شكرا الك كثيير جدا فعلا طبقت نصايحك واستفدت ونزلت بالوزن مع اني احيانا بلخلبط بس الحق نفسي بالرياضه او ارجع للصيام المتقطع
سبحان من جعل لك القبول ...أروع واجدع واضمن كوتش بالعالم ...احبك في الله من الجزائر....الوحيد الذي يشرح ويقنع وكلامك صحيح بالتجربة ..كل كلمة يقولها والله والله والله صحيحة وبالتجربة
شكرا 🙏❤️
@كابتن السلام عليكم حضرتك انا شاب 26 سنة وزني 103 طولي 170 اريد بدء كمال اجسام اي نظام غذائي تنصحني بيه اتمنى ترد علي karimmohamed-8101
افضل مدرب ونصايحك ذهبيه وتحكي من قلب ورب شكرا ع نصايحك انا نحفت وشديت جسمي ع نصايح ب ٢٠٢١ ٧ كيلو ب شهر وبشرتي بقيت ذي بلور وطاقه ايجابيه وحيويه عنجد ربنا يجزيكي كل خير
بارك الله فيك أن مشيت على نصام الصيام المتقطع❤ والحمد لله نزلت ٢٠كيلو في شهرين وكان وزير ١٠٠كيلو شكرا كابتن كريم❤
ارجوكي عملت ايه
كلامك صح ، 6 شهور بقيت ناكل 3 وجبات فقط ونحفت كثير ، بس نقصت الكارب والسكر
عندك حق جدا عملت اسبوعين صيام متقطع ومخسيتش نهائي ..
فعلا مش كل الاجسام بتتقبل كل الانظمه
يا كابتن ربنا يباركلك في مجهودك وييسرلك كل امورك تسلم تسلم والشرح فوق الممتاز ربنا يعزك
فى ميزان حسناتك
افضل دكتور تغذية في اليوتيوب
نزل وزني ٦٩ وخلال شهر رمظان رجعت ٧٦ ياريت لو تعمل حلقه لخسارة الوزن المكتسب من جديد ياكوتش
كلام منطقي 👍🏻شكراالك ياكوتش ❤
جزاك الله خيرا يا كابتن وان شاء الله منتظرين الجدول بإذن الله
والله يا كبتن بقالي كم سنة وانا بدي اعرف شرح سالت دكاترا في مجال التخسيس مفهمتش حاجة شرحك ماشاء الله كفو والله كفو عليك يا كبتن
ماشاء الله تبارك الله ٠بارك الله جهودك وزادك علما ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك ٠٠٠٠جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا وربي يجعلها بميزان حسناتك
من فظلك نظام خاص بخمول الغده الصراحه الوحيد الي بثق فيه
شكرا لك من جد انا كنت بنزل من وزني بالكيتو والصيام بنفس الوقت وكان ينزل وخسيت كثير بس توقف وزني عن النزول والان فهمت اي الي حصلي راح التزم في النظام ده و إن شاءلله اخسر دهوني الاخيره لان تعبت بجد صارلي سنه ما بخسش
شكرا لك دكتور الله يحققلك كلشي بتتمناه🥺
من العراق 🇮🇶
شكرا ياكابتن على المعلومات المفيدة منتظرين الجدول بفارغ الصبر ان شاء الله وشكرا مرة ثانية متابعة من فرنسا وبالتوفيق مرة ثانية
عندك حق ياكابتن لي عندها اطفال ومصاريف دارسة وخط مدرسة والكهرباء والمي الوحدة متلحك تصرف ع روحها الا وجاي نصف شهر😂 اني طبقت نظام الاوزان وتعديل لهرمونات نزلت كشكل المقابل ولاميزان ولا اني حسيت فقط المقابل ينصدم
ياكابتن قطع النشويات نفعني جدا، كنت اكل النشويات بجدول دايتي عادي بس كنت صعب اخس و بيزيد وزني و ثبت بس لما قطعت النشويات رجعت عادي انزل و احرق دهون و حتى الدهون العنيدة زي دهون الكرش
طبقت من عندك جدول الصيام المتقطع والحمد لله نزل وزني بس زاد بعد فترة ضغط وسترس حابة اطبق الجدول الجديد ... موفق كوتش
حلقه رااائعه بكل مصداقية 👌🏻👌🏻
انت نعمة نشكر الله عليها ربي يبارك فيك و في مجهودك
شكرااا كابتن كريم معلومات قيمه ناطرين الجدول شكراا الك من القلب ❤❤❤
كوتش أرغب في نظام غذائي و رياضي لحامل والدة قيصري قبل سنة و نصف و تبغى تولد طبيعي الدكتورة قالتلها لازم تنزلين وزن
تسلم ياكابتن ربنا يخليك لينا ويجازيك عنا خير الجزاء فى انتظار الجدول 💖💖💖
الف شكر كابتن على المعلومات القيمه ونتظر الجدول وجزاك الله الف خير
اشطر كوتش اشتركت معه مرتين جزاك الله الجنه
بلشت اليوم انشالله اوصل للمثالي وزني ٦٨ وهدفي ٥٦ وشكرا شكرا كثير كابتن كريم بوثق في كلامك كتير عندي سوال انا ما بحب اللحوم ولا الجاج ولا الأسماك شو اعمل عادي اكل عدس
الزبده. تقليل الكارب وقطع السكر وترك السناكات بين الوجبات والله السكر اساس البلا
كابتن الف شكر 🙏
رحعت والحمد لله للقناة 🌼🌷
بانتظار الجدول 🤍🥺
بنثق كتييير في جداولك ياكوتش🤍🤍🏋♀️
شكر شكر والله انسان نشكر الله لانك موجود بحياتنه مثلك الله يبارك فيك ويرزقك وكبر قناتك بلتوفيق
احسن كابتن ❤ منملش منك حتي ولو الفيديو فيه ساعتين كاملين❤
بارك الله فيك ❤واشكرك علي كل معلوماتك
🏩🏩🏩انا بكتب لحضرتك كل يوم وبكتب لكل القنوات علي أمل أن الناس تعرفني بشتغل بضمير وبقدم افضل ماعندي يجتهد ونيتي خير ان شاء الله اساعد جوزي في مصاريف عيشتنا واخف عنه ولو جزء بسيط نفسي يبقي ليا دخل واقف جمب جوزي وثقتي في رب العالمين كبير وربنا كريم طالما نيتي خير🏩
هل هذا النظام ينفع لوزن 65 كغ ياكوتش
متتبعة من الجزائر
احسن كابتن ع اليوتيوب والله ومنتظرين الجدول
شكرآ ياكابتن كريم على مجهودك ❤
جزام الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك في انتظار للجدول
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
ماشاء الله احسن كابتن جزاك الله خيرا
شكرا جدا جدا على مجهودك الرائع
وف انتظار الجدول 💪💪💪
اسلوبك رائع جدا ومحفز شكرا جزيلا لحضرتك
صح السؤال هو اي نظام اللي راح نخس عليه ؟مع ان الوزن فوق الستين مع ترهلات وكرش
الصيام المتقطع
احسن كابتن الله ايسلمك ويحفضك
جزاك الله خيرا على كل أنظمتك كابتنا
فدوه العمرك ياكابتن ربنا يبارك فيك ويخليك اللهم امين يارب العالمين . نونه من العراق ❤
ربنا يحفظك يا كبتن
في انتظار الجدول اصل انا جربت كل الانظمة وفشلت اني اخس
مجهود مشكور يا كابتن
جزاك الله خيرا
ليه الاوزان القليلة بتنزل بصعوبة بعمل كل حاجه ومش بنزل عن 62 نفسي ابقى 58
ممكن يا كابتن كريم تقول للي هيمشي علي دايت الكارب سايكل في حالة الصيام العادي يعمل اية لانه اكيد في تعديل في الوجبات وشكرا لحضرتك كتيير 🌹🌹🌹
اكتشفت ان اللذي يثبت الوزن هو اني كنت أشرب القهوة بالزبده احذروا
بتتكلمى جد؟
@@mohamedadly6168 والله
@@user-iw4ir5oq3o متشكر ياساره على المعلومه
@@mohamedadly6168 أهلآ وسهلآ
النسكافيه البلاك باللبن ينفع مع الدايت
مساء الخير دكتور وزني 87 كيلو ماهو الريجيم االي ممكن اعمل بداية لو سمحت وشكرا على كل المجهودات
انا بطلت سكر وخبز ونشويات باكل وجبه سلطة مع بروتين مره او مرتين باليوم بصوم من ساعه 7 ليلا لساعه 3زوالا هو انا ماشيه صح ولا ايه افيدونا بارك الله فيكم بدي اكسر ثبات الوزن وارجع لوزني 66
والله كابتن كلامك ثقه وصحيح مليون بلميه بتعطي معلوماتك للناس صادقه ومظبوطه وبتتكلم صح لانو هاد لي صار معي نزل وزني من سنتين ونص بيتراوح بين 69و67 ومعد نزل بدي نزلو لل 62يعني واضح فيه دهون قليله ولكن متمسك فيهم وإلى 8شهور بحاول ورياضه وماعم ينزل مع العلم عايشه لايف ستايل قاطعه المقالي والخبز الابيض بستبدلو بلتوست الاسمر وطحين حبة القمح الكاملة وبكميات قليله وقاطعه السكريات بس بدون حرمان كل اسبوع باكول او اسبوعين كميات قليله بس راح جرب لي تكلمت عنو 3وجبات وجعلها الله في ميزان حسناتك الله يحميك ويحفظك
ارجوكم حدا يساعدني انا شاب عمري 15 سنه قلولي اذا هاد دايت راح يساعدني للاخسر وزن لان كرهت والله العظيم ارجوكم ساعدو اخوكم في الله ❤❤❤وشكرا
مساء الخير منتظرين الجدول يا كابتن وربنا يبارك في عمرك
متابعة من الجزائر انشاء الله راح اعمل على نصائحك ❤شكرا
هل رح ينفع مع مقاومة الأنسولين
جربت كتير أنظمة بنحف ببدايته بعدها بثبت
+ كوتش شو رأيك بحبوب الجلوكوفيج مع الدايت ؟
بعد ازنك يا كابتن عاوزين نظام دايت صحي للي وزنهم من اول 65 لاقل انا وزني 60كيلو وعندي سولليت ازاي اخسر دهون
شكرا يا احلى كوتش بالدنيا ⚘
ربنا يبارك في صحتك
جزاء الله خير
ماشاءالله بصراحه كلام جميل وانا جربت الصيام المتقطع وكذلك نظام الكرب سايكل ونزل وزني فشكرا لك من القلب باكبتن كريم
رائع يا دكتور نضامك شكراً جزيلا
سلام 👋متتبعة جديدة معاكم من الجزائر 🇩🇿
تسلم ياكانتن جزاك الله خير
شكرا كتير كوتش 🌹
كلام في الصميم يا كوتش
بجد فديوهاتك حلو ربنا يوفقك😊
Big love and respect from dubai
هل الكارب سايكل نقدر نعمله مع الصيام المتقطع
لان احنا هذي الايام بنصوم القضا ونصوم ٦ من شوال
شكرا كابتن كريم👍🏻
فيديو عظمة ❤❤
عاش يا كوتش❤❤
اجمل كوتش بالدني
جزاك الله خيرا ياكابتن
انت رائع تعرف كل اللي بيفكرو فيه الغلابى
يارب يجازيك كل خير
شكرا 🙏
اهلين انا مشتركة جديدة معاك
يارب اقدر اطبق هذا الجدول لاني زهقت من الزنود والكرش
منتضريك ياكابتن ومنتضرين جدولك بميزان حسناتك
الحمدلله رب العالمين الحمدلله❤
مرحبا كابتن يعطيك العافيه عندي سؤال كم المدة اللي استمر بيها ع نظام معين واعرف انه مااستفدت وجسمي ماتقبل النظام وماخس؟
اروع كوتش شكرا جزيلا
طيب نظام لكسل الغده ازاي اعمل عسان الصيام المتقطع امتا اشرب الدواؤ:لانه لازم واره اكل بعد تلاتين دقيقه
ياكوتش انا كنت ١٠٨ ونزلت من سنه ٨٠ حتي الان فيه ثبات بس المشكله نسبه الدهون عندي ٤٢ك وكتله الجسم ٣٢ المشكله ان الضغط بيعلي عندي جدااا واعراض مقاومه الانسولين رجعت تظهر عليا تاني ومقاس البطن ١١٠سم
في انتظار حضرتك انشاء الله مع الشكر لحضرتك
طيب يا كابتن أنا نفسي مسدوده جداا وحسه بانتفاخ وبشرتي بقت زفت قولت هعمل تنضيف معده ممكن اعمله كام يوم ولا هو يوم واحد فقط ارجو الرد
رقطع السكريات بما فيها الفواكه ؟ ارجو الرد
هل هو نظام مفيد وصحي وتنصح اني اطبقه او لا
تمام يا احلى كوتش ❤❤❤
كابتن ساعدني عندي بطن وزني 87 انزل وارجع اسمن كان قبل وزني 105 قبل 3 سنوات تعبت من الرجيمات
ممتاز وعندك امانه❤