35 MIN PILATES EN CASA || Rutina Para Trabajar Todo El Cuerpo (Intermedio)
Vložit
- čas přidán 28. 01. 2024
- Espero que disfrutes de esta clase de pilates. Vamos a trabajar todo el cuerpo en 35 minutos, sin usar material.
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🎥 Videografía de Bodie Rex
♫ Música de www.epidemicsound.com/
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.
El balanceo del cisne imposible, todavía soy un pato😂. Seguiremos intentando. Muchas gracias por la clase.
No me salió el del cisne jajaja, será a la próxima. Disfruté mucho esta clase 🩷
Quería hacer ejercicio pero mi cuerpo no tenía muchas ganas, esto fue perfecto. Gracias
Alguien me explica de donde sale ese balanceo del cisne, el mio parecia una comadreja y no cisne 😅😂, que risaaa, muchas gracias nicole por el entrenamiento de hoy ❤, necesito mas videos tuyos🎉
Tu gatito es igual a ti con esa paz interior que te caracteriza ❤
Muchísimas gracias, no tienes idea de lo grandiosa que me siento ❤ saludos de Costa Rica
Gracias por tus videos Nicole, sin duda alguna muchas personas aquí te agradeceremos si nos compartes más 💛
Hoy hice la clase excelente gracias Nicole eres una persona a llena de espiritualidad gracias por esos dos videos 2024 nuevos en español excelentes gracias 😊
Me encanta haberte encontrado en español, gracias!!
Si esto es intermedio no quiero saber como es el avanzado! 😭que manera de sufrir! pero vamos que se puede! poco a poco me estoy enamorando de estas rutinas! gracias por tanto Nicole! 💖
Siempre me mantienes motivada nicole ❤ tu voz me relaja durante el ejercicio y más en esos días más estresantes es mi medicina este canal ❤❤❤❤
estas rutinas me cambiaron la vida, aparte de que me ha moldeado el cuerpo me da mucha paz hacer cada clase TE AMO NICOLE
En cuanto tiempo viste cambio?
@@heidicruz8603 mas o menos 6 meses
@@melissaenamorado355 cada cuánto tiempo los haces?
Nicole es un deleite hacer tus Videos. Me encantan … Éste es fabuloso. 💕☺️🫶🏻
Muchísimas gracias, síguenos compartiendo estos hermosos Videos
Que rutina tan exigente para el core!! Excelente!! Gracias Nicole
Un poco difícil pero se logro hasta el final!! Muchas gracias Nicole, me motivas a seguir haciendo pilates❤
Me encantó este vídeo, hice los ejercicios completos y no me cansé. Llevo 2 años seguidos haciendo tus ejercicios y ya se me hace más fácil, Muchas gracias! 🤍
Que tal tus cambios?
QUÉEEEE no sabía que tenías canal en español 😭😭 que lindo que expandas tu canal así ❤
aun me sigue sien dificil ese balanceo pero se que lo podre lograr si sigo practicando muchas gracias nikol te adoro as cambiando mi vida adoro tus videos
Gracias Nicole por compartirnos videos de tu canal principal ❤ Espero que sigas creciendo y tengas mucho éxito 🙌
ese balanceo fue imposible pero lo vamos interntar mas para lograrlo nikol te adoro gracias por tus videos
Gracias Nicole. Balanceo del cisne requiere más tiempo de pilates para lograrlo.
❤❤❤ Esto fue muy retador a su manera, me encantó❤❤❤
Muy bien me fue, terminé cansada,, gracias mi querida Elena, saludos y bendiciones 😊
Muy buena clase! Requiere un montón de esfuerzo pero a la vez es relajante, gracias!!
Gracias por grabarlo en Español ❤
Me encantó tu rutina, gracias por compartir!!,🙏🏽🥰👍🏽😘🫂💐
Maravilloso el ejercicio final de cisne no pude pero se con practica lo hare
Hermosa clase! Difícil al final, pero es tan buena tu manera de explicar que lo difícil lo haces fácil, excelente!! Gracias!!
Gracias. Mi columna me dolía mucho junto con la zona lumbar. Ahora mucho mejor. Saludos desde la habana. Cuba
Amo tus videos!
Me gustan tus clases, combinan estilo y dureza. Gracias.
Maravilloso!!! Gracias 😊
Gracias por tus clases me cambian el dia❤
Muchísimas gracias Nicole! Excelentes tus clases!!!
Muchaaas gracias!! Hago pilates todas las noches sin falta y tus videos, la manera en que se realiza cada ejercicio son lo mejor que pude encontrar❤️
Con mi hija hacemos todos tus videos, esperamos el proximo. ¡Gracias!
Aula Maravilhosa ❤️❤️❤️❤️❤️
me encanta
Gracias por tus videos magníficos!
Gracias. hermosa y perfecta clase !
Muchas gracias❤ cada día hago pilates con Nicole y mi autoestima mejoró muchísimo ❤
Me encantó gracias ❤
Gracias Nicole por esta excelente clase donde por supuesto tendré que seguir practicando varios ejercicios para que me salgan medio bien😅.
Gracias por estos regalos que nos haces❤.
Aw es un placer! Me alegro de que te guste la clase! 🩷
Maravillosa clase❤. Muchas gracias!!!
Muchas gracias 🙏🏻
Hermosa clase maestra gracias 😊
Bella, gracias, tus rutinas me quitan la pereza en las mañanas ❤
Bello ejercicio 🎉🎉,si que eres una trome, gracias 🫂 Nicole
excelente clase gracias
Muy buena , sé con tiempo el cisne sea mejor!! muchas gracias hermosa
Muchas gracias Nicole !! Me encantó describir nuevos ejercicios. Esa session me hizo muy bien 🫶🏻
Hermosa clase ❤saludos desde Argentina
Hermosa clase, muchas gracias❤ un saludo desde Colombia
Gracias Nicole por tus vídeos pero el último ejercicio soy como un pato atrofiado!!pero habrá que seguir intentándolo.Gracias desde España
Me encantan tus videos!! Incluso me motivan a seguir ejercitandome ! Gracias!!
Increíble rutinaaa, muchas gracias!
Nicole, eres una gran maestra, tus claes son muy amenaa y exolicaa todo muy bien. Gracias oorque me ayudas y motivas. Remy es un gatito muy flexible y ama los pioates tambien😊❤
Maravillosa rutina.
La seguiré practicando para realizarla mejor. Gracias, Nicole
Me encanta tus rutinas Nicol
Gracias por tus clases!me encantan!las hago todos los días.❤
❤❤Gracias Nicole. Maravillosa
Me ENCANTO!!!!! GRACIAS
Muchas gracias por la clase
Yo tampoco me siento muy cisne todavía, habrá que seguir insistiendo
Excelente clase, me encantó
Me encanta!!! Se me hacen sencillas pero a la vez noto resultados muchas gracias es perfecto este ejercicio ❤
Qué belleza, me encantó!
Tienes una técnica fantástica y una fluidez en los movimientos increible...👍😃
Me encantó la clase muchas gracias Nicole la amé ❤ namasté
Muy buena clase, gracias 😊
Exelente rutina gracias!!!!! Besos desde Argentina 🇦🇷❤️
Maravillosa ❤🎉
Nicole, gracias a vos conocí el pilates y me encanta! Además, amo a tu gatito ❤
Aw gracias! Me alegro mucho de que te guste el pilates! 🤍
muy buena clase.. el cisne esta difícil.. pero me gusta .. saludos.
Me encantó este video, todos los días hago estos ejercicios, y me siento muy bien.
Lo único que me gusta aún más que tus rutinas es tu gatito 😭❤
Muy buena clase,gracias
HERMOSA, MUCHAS GRACIAS!!!
❤gracias muy buena rutina bendiciones ❤
Gracias, me encantó y sirvió muchísimo 🤍
Es uno de mis clases favoritas, mil gracias ❤️
Gracias Nicole!! Pregunta, ¿puedo hacerlo diario? He escuchado que sólo tres veces en la semana está bien
Muchas gracias por estas bellas clases ❤ amo hacer pilates ☀️
Hermosa primera clase contigo, sentí paz y a la vez mi cuerpo tuvo un trabajo intenso. Muchas gracias! Me suscribo a tu canal ❤
Aw muchas gracias. Me alegro mucho de que te haya gustado.🩷
Mi motivación para hacer pilates ☺️🌸
Hello, thank you for your videos. I am from Iran. I am a 60-year-old woman. I like medicine, especially when the time of the videos is 45 minutes.
Me ha encantado!!!
Muchísimas gracias Nicole, intensa clase!
Excelente 🎉
Gracias por tu maravillosa clase. Siempre es un placer entrenar contigo.
Es la segunda vez que la hago y me sigue costando muchísimo sudor y trabajo las posiciones. Pero me encanta!!! Gracias
Hermosa clase, me encnatò y la disfrute mucho, aun que algunos ejercicios si fueron un reto.!!!!
Triple excelente 🎉
Me encantó
Amo las rutinas de esta mujer. Una joyita de canal. ❤
Aw me alegra mucho! Muchas gracias. 🩷
Me encantó!!! Muchas gracias ❤
muchas gracias me encanto esta clases, le fue súper bien a mi cuerpo con esta clase 😁❣
Se que tus clases son muy motivadoras pero si no tenemos respuestas de ti nos sentimos solas bueno ese es mi sentir. ERES SUPER EN TUS CLASES
Lo entiendo perfectamente y lo siento mucho. 😢 Intento responder a todos los comentarios que puedo pero es difícil. Crear y editar los videos en español y en inglés me lleva mucho tiempo pero me esforzaré más! Gracias por tus palabras amables y por hacer pilates conmigo! Abrazos grandes. 🩷
Gracias Gracias Gracias Nicole por está maravillosa clase Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️
Aw es un placer! Muchas gracias por tu apoyo. Abrazos grandes para ti. 🤍
Muchas gracias. Lo necesitaba… ❤
Graciasssss❤