Réussir à faire des pompes : la solution 💪

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[@meriamlekired9912]

J'ai rêvé ou y a vraiment un rot dans la vidéo ?

[@thesaitama927]

Nn moi aussi

[@thefrenchman35]

Il est maginfique

[@CSFr2023]

Ah chuis pas le seul

[@susanafernandes3431]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@laugereelie2149]

Un tueur 🤣🤣🤣🤣🤣

[@stephanepalanque7439]

"Laissez moi vous montrer comment faire" BUUUURRRRPPPPP
Ah oui ok 😅

[@Meirisu2210]

🤣🤣🤣

[@mez-_-9456]

😂😂😂😂😂je suis 💀

[@kitanoomar8866]

Peppa pig

[@celestiaeolya6086]

💀💀💀

[@gumgumanime8941]

Poooo 🤣

[@lorenzochaibriant5330]

Au début j’arrivais même pas à en faire 5 et là maintenant ça va faire 5 mois je fais de la muscu j’arrive à faire 4 séries de 10 pompes 💪🏾🔥😁

[@tom.fit.776]

Bravo 😊✌🏼

[@Kyber2.0]

Gg, j'avais beaucoup de mal il y a 3 ans, maintenant j'y arrive

[@Brubrute803]

J arrive à en faire 40 d affilee

[@sirene18]

Super ! Les pompes ça favorise la digestion 🤣🤣

[@gllmbrch1492]

1er niveau "plus vous allez éloigner les pieds du sol plus ça va être dur"😂

[@petaf221]

J'arrive toujours pas à m'envoler pfffff😂😂😂😂

[@JumKrozBow]

Et plus il a bien écrit « mur » dans les sous titres 😂

[@Emma67230]

J ai toujours pas réussi 😢 pourtant là j ai 80 ans

[@Twitch_Hibaya]

Merci infiniment tibo. Tu ne sais pas comment ces tutoriels et ces conseils vont changer ma vie. Tu me donnes de la motivation de jour en jour et avec ces entraînements quotidiens qui vont changer ma vie et mon estime de moi-même en me voyant enfin m'améliorer sur le long terme. Ce rot va changer ma vie ❤️

[@Yori_4k]

Il a roté son âme la c'est plus possible 😭

[@Kera77777]

Tu as refait ma journée 😂

[@liloaba6473]

Pourquoi le rot? 🤣🤣🤣

[@gololer7001]

Pour faire réagir et avoir des commentaires je pense

[@Herzogiva]

​@@gololer7001Pas besoin de voir du mauvais côté c sensé être drôle de base mdr

[@hugoincostarica]

super conseil !!
3 mois a travailler en négatif, aujourd'hui j'arrive a faire qq tractions..

[@karlmess9803]

Je fais la mm chose en ce moment mdr

[@xaviermateos1124]

Merci pour votre commentaire, cela fait 3mois que j'ai commencé la musculation je part du niveau moins 12 les pompes sont difficiles mais les tractions impossible...cela donne espoir depuis le temps avez vous évolué niveau tractions ? Arrivez-vous à fr une série complète ?
Je garde espoir car dès commentaires comme le votre sont motivant. 😊

[@bricedavis100]

3 mois pour justes quelques tractions ?? C’est pas rentable du tout.

[@hugoincostarica]

oui tu as raison sur le principe @@bricedavis100 dans mon contexte: 45 piges grosse chirurgie, surpoids presque morbide... de zéro a pouvoir se tracter je suis content :)

[@totolevoyageur5165]

​@@hugoincostarican'écoute pas les commentaires négatif, c'est très bien ne lâche rien !

[@vincentvega7259]

Sur le mur il y trop peu de travail… Sur les genoux pour commencer c’est parfais même pour les débutants les plus faible physiquement. Sur le mur je pense que ce doit être idéal après une blessure pour retravailler doucement 😊

[@Kane-1997]

Apparament sa fait roté les pompes 😄

[@mostab7564]

Tous les gens qui savent faire des pompes encouragez ceux qui ne savent pas en faire pour les motiver à nous rejoindre ! 💪

[@nonothebest8233]

Merci !

[@TiJeuneInfluenceur]

J'ai commencer par seulement 10 pompes et j'étais essoufflé, 1 mois après j'arrivais à en faire 25 ajd je pourrais t'en faire plus de 50😉 faut seulement habitué le corps à chaque jours

[@songonilsu1344]

On rêverais tous d’avoir Tibo comme coach ou prof de sport 😁

[@madrigal___380]

Ouais, quand ont a 16ans 😂

[@paulinec4845]

Pas moi, pour qu'il me rote dessus..

[@NeoxShadows]

Non pas tous non !

[@madrigal___380]

@@NeoxShadowsje préférerais Jay Cutler

[@NeoxShadows]

@@madrigal___380 dégueulasse pareil

[@Wolfyfoxy2204]

Le "ROHHHH" ta peur 😂😂

[@user-un8qv6pb8h]

Merci pour ta vidéo

[@amelie3133]

Super, j'avais vraiment besoin de ça en ce moment merci beaucoup Thibault

[@thesaitama927]

Pk y'a un rot pendant la vidéo? Sinon Merci

[@Roll__the__Dice]

Je m'attendais vraiment pas à ce qu'il nous dégueule dessus x')

[@hindmk1971]

Merci Tibo, t'es mon ami actuel et mon coach du sport. Je te suis du Maroc 👍🏻💫😊

[@maxoupichou888]

Je réussis mais difficilement, également merci pour cette vidéo 😁

[@ImaneImane-ml4kk]

Je pourrai savoir tu as pris combien de temps avant de pouvoir passer ta 1 er pompe stp?

[@serpent_avare]

​@@ImaneImane-ml4kk😂

[@22alexie22]

Perso j'ai commencé à faire des séries de 20 sur les genoux puis une pompe normale et 19 sur les genoux puis 2 pompes normales puis 18 sur les genoux et ainsi de suite jusqu'à pouvoir tenir une série de 20 pompes normales :) Ça prend un peu de temps mais en 1 mois j'arrivais à faire mes 20 pompes. Maintenant j'essaie d'en rajouter ou de faire plusieurs séries :)

[@andreegassmann9301]

Bravo Tibo pour cette série de pompes ❤

[@Luffy-san..]

Y a que moi qui me suis entraînée à faire des pompes dans ma chambre à 1h30 du mat?😂😂😂

[@le_m_marinecfd]

Merci Tibo tu es vraiment super motivant dans toutes tes vidéos ça m'aide infiniment

[@edithkouadio8617]

trop super génial
merciiiii Tib !

[@leipokemon488]

Je t adore tibo, t es vraiment quelqu'un de bien 👌👌

[@mohamed26000]

Merci beaucoup Tibo sa m'aide ❤😊

[@lepetitduo]

Ça m'a beaucoup aidé merci❤️continue comme ça tibo🎉🎉

[@emilpujos8195]

Salut tibo jadore tes videos, c'est toi qui me motives continue comme ca

[@dembasamb7983]

Mais Tibo ton raut c est un raut de monstre
🤣🤣 LA DINGUERIE😂

[@user-lu2qc5il5u]

Merci Tibo

[@yaseen625]

J'approuve ces exercices.
Après 3-4 semaines (en faisant ces exercices sérieusement), j'arrive à faire 10+ pompes correctement.
Merci Tibo.

[@_Maelys_]

oui c'est bien Tibo on t'aime ❤️🔥🔥

[@yacinechouchane4297]

C'est bien mais pour commencer j'ai juste fait des pompe jusqu'à que je ne puisse plus Tenöre sur mes bras et maintenant je sais faire.Au moin je peux le montrer à mon petit frère.CONTINUE COMME CA. N'OUBLIEZ PAS QUE VOUS ÊTES LE MEILLEUR

[@sandrinedeneux1591]

Merci pour l'astuce 👌

[@zikos3743]

Je confirme éloigner les pieds du sol ça complique vachement pour les pompes 😂😂
Mais tkt un jour j'arriverai à les faire ces foutues pompes en équilibre.
Bon on va déjà commencer par tenir l'équilibre, après on verra

[@chiaralasala]

Aujourd'hui tu y arrives ?

[@ballocheick9867]

Merci tu es le meilleur

[@arthur9904]

Merci pour les info ❤ !!

[@zevenox]

Ptdrrr le rot m’a exterminé

[@zopidoo4785]

j'ai littéralement fais chacune des étapes intuitivement et c'est qu'après avoir finalement apris a faire des pompes que je tombe sur cette video 😅 .. n'empêche j'ai l'instinct 💪🏼

[@vince.dardinel]

Le rot est d'une puissance phénoménale. Il venait du fond du cœur. On pouvait aisément en imaginer l'odeur. Mais bon, faire des crunchs peut provoquer des flatulences. 🥸😇🐸

[@Satochichi12]

Le rot etait legandaire 😂😂

[@La_meuf_du_35]

Tu m'as redonné la force👏☺️💪 Personne ne doit avoir honte

[@animar8095]

Merci beaucoup pour ce tutoriel tibo

[@vinatoxx9228]

Merci tibo

[@Niwars009]

Merci Tibo ❤

[@Wither_studioZ]

Merci beaucoup Tibo

[@StephanedeleauPianostef]

Super merci beaucoup pour ces précieux conseils motivants 🤗👍

[@julienhedon307]

Merci beaucoup Tibo tu et le meilleur

[@anissaabdallah8735]

J'aime trop tes vidéos 👍😁

[@mbappe3589]

Merci beaucoup Tibo grâce à toi je sais en faire maintenant je te remercie de tout mon cœur ❤

[@konatesouleymane9960]

Merci coach

[@loicperdriel1464]

Bonjour je vais suivre votre méthode pour que je puisse réussir enfin à faire plus 👍
Merci 🙏🙂

[@ltb_isma]

Merci tibo t le bestt

[@KaliAroune]

Sa paraît simple mais en pratique c'est autre chose

[@abdelfettahgue7727]

Tibo alors là bravo ! Précieux conseils 😊

[@sanronaldyniosanon6533]

Merci poto

[@Wayreo240]

merci tibo tu ma franchement aider

[@tweetybird9169]

merci tibo, j'ai 15 ans et ce tutorial m'a aidé .

[@user-dt8lz4ll3u]

Merci tibo ❤

[@lilybheu]

Tibo, je reve que tu sois mon prof 😫🤪

[@sandraespinosa7691]

J'ai mis un j'aime car tu m'a tué de rire avec ton rot 😂 merci pour tes conseils

[@Maximeseptim9]

Un grand merci tibo

[@sourigrise4963]

😂😂 et un ptit rototo , et un .....😂😂😂 bon plaisanterie mise à part, c'est bien encouragements tous ça merci Tibo

[@superzz5573]

Je t'adore tu es une shape et j'aime aussi beaucoup la muscu j'en fais

[@user-fo3vl9kf5g]

Nan tibo qui fait un rot je suis fini en plus il reste trop sérieux 😂😂😂

[@raphlegeek]

Je te kiff tibo t le bossss

[@VirginieLocatelli-zb8lj]

Merci beaucoup

[@ZafirLeVrai]

le rot ma pillée de rire 😂

[@PatateKo92]

Ce qui m’a aider c’est de faire le max de pompes sur les genoux, que ce soit 10, 20 ensuite augmenter au fur et à mesure les pompes sur les genoux en allant toujours au maximum, ensuite commencer les pompes normales et en se buttant au pompes normales comme on a fais avec les pompes genoux, vous allez arriver à faire vos premières série de 10-20 (sa ma pris moins d’un mois)

[@vianney7615]

Peux-tu expliquer comment tu gères ta respiration lors des pompes ?

[@Nicowncwb]

Je pense que ça dépend de ton niveau. Plus tu est doué, moins tu respire. Cependant, même quelqu'un de doué commence a respirer comme un dingue a force d'en faire...

[@samirayaoti7950]

Merciii

[@monojanvino8600]

Merci tibo 😊😊😊

[@sugxtem7366]

Merci bcp

[@Matteorit3]

Merci pour la vidéo tibo à chaque fois j'évite de faire des pompes mais maintenant je vais pouvoir m'entraîner.

[@sabrinacampain306]

Bonjour merci pour l'info bien utile bisous 😘

[@FranceOnTop]

Merci tibo ! 🤑👇🥶
ta dedication et ta motivation m'anime enormé- BLUUUUUUUUURP ment !

[@user-dq4nn1pm1x]

Grâce à toi je c faire des pompes je t’adore 😍 ❤❤😅

[@jacquoulecroquan1]

merci pour ces bon conseil

[@alexc9290]

Merci 😮

[@ersincelik2319]

Super astuces 👍👍👍

[@Alex-tn6xc]

Le big rot du turfu

[@Moth_625]

Merci beaucoup mais j'ai une question a te poser on peut faire tou les façon de pompe par les genou ou pas

[@cindaile]

J adore le rot et le reste de la vidéo 😅😂❤

[@damientothor8935]

Le seul truc que je maîtrise dans l'exercice c'est le rot 👌

[@tansim_univers]

Merci ça a marcher

[@moussinakheloufi300]

J'aime cette astuce❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😮

[@thibautalauzen1024]

Cool j adore maintenant j arriverai à en faire

[@origamixofficiel]

Merciiiiiiii

[@user-qp8sg4nm7r]

merci tibo

[@maemae2670]

merciiii

[@James-ll7yc]

Merci beaucoup gg 💪💪👍

[@VeraneBaffoni-fi3be]

Merci

[@Raya_best]

Merci de nous aider Tibo grasse à toi j'ai megri et j'ai appris à faire des pompe

[@alexandrelizola4744]

Simplement merci

[@Soumessi-10]

Merci Tibo maintenant je arrive 😊😊😊😊😂

[@jupter6237]

Les pompes contre le mur me rappelle quelquechose💀

[@jean-reneferrier3]

Yeahhhhhh!!💓💓

[@juliepoisson4260]

Merci !!!!!!