Perbedaan Pull up dengan Chin up
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Banyak yang belum tau perbedaan grip bisa melibatkan otot lengan yang berbeda
.
.
.
#calisthenics #pullup #pushup #workout #handstandpushup #muscleup #shorts #latihanfisik #lsit #planche
Mantep bgt om gondrong, nambah ilmu👌
om gondrong🤣
saya emang sering nya pull up ketimbang chinUp.. karna chinup terasa sedikit ringan di tubuh saya.. dan karna saya hanya work out di rumah tidak pernah ke gym saya cuma punya fasilitas pullUp dan barbel..
so. melatih tricep saya manfaatkan dari pullup. dari pushUp juga bisa sih sebenernya
jika pullUp dan cinUp dalam melatih otot back tergolong sama
ya saya milih pullup.
Kalo pull up itu bukannya lebih kena bahu belakang sama sayap ya harusnya??,kalo trisep dilatihnya setau saya dengan muscle up,dips up sama Skull crusher
Pullup ngelatih tricep? 😂
Betul sih compound movement banyak otot kena tapi kalo dibilang jadi latihan utama tricep agak aneh. Malah lebih kena ke bicep dan forearn
Selama ini aku masih pake gal0n 16 kg buat latian beban. Pus up 1/2 badan . Plank rebahan sambil ayun kaki macam 0rang sepeda. Dan yg paling berat. Naik turun tangga ama l0ncat ' pake tali.
Mantap 🔥
om kapan mau syuting film tarzan terbaru 😋
Mantap bang semangatin terus gua
Siap bg
Tips chip up setiap reps gk perlu full, tangan cukup bergerak 60° aja terus angkat sampe dagu sejajar bar
Guna nya chin up melatih bicep
Tips pull up setiap reps full tangan sampe lurus terus diangkat sampe dagu sejajar bar
Gunanya pull up melatih back
Gw berat nya 90kg cuman bisa 7x reps sedih 🥲
Pull up emang berat bang soalnya pake beban tubuh sendiri
wih bgus itu berat sgtu bisa ngangjat 7kali,gw berat 60 5 kali doang 😂
❤❤
Suka sama ruangan nya bang putih bersih
Emg suka putih polos kerasa lebih adem ruangannya
@@alexryu sama bang rumah idaman saya juga gitu ntar
jujur gw awal pul up gk kuat ampe 2x asli kek berat bener push badan ke atas,tipsnya bg
Gw aja pull up 1x baru bisa 1-2 bulanan, tapi kalo udah bisa pull up minimal 1x , menambah repetisi pull up akan lebih mudah. Setidaknya 1 Minggu gw bisa nambah 1 repetisi pull up. Sekarang udah bisa 7x repetisi per set
@@user-bg5rk3ez2o pake metode apa bang?
biasain aja trus ntar 20 lebih gampang
Gw bisa 3x bro yg pull up tapi badan nya geter
Tapi pull up Yg bagi cepat kembangkan Sayap berbanding chin up
Cosplay jadi Liu kang bang
Sekarang malah gw kuatan pull up dari pada chin up 😅
Bang saran dong buat sayap/back yg ga seimbang misalnya lebar sebelah
Kalo beda tipis sih wajar
Bang. Menurut mu pull up bar yang di pintu aman ga ? Atau lebih baik pakai yang seperti video Abang?
Up, gw jg mau beli tapi bingung yg mana yg lebih aman dan awet
Aman kok sy jg punya yg dipintu, bisa dibautin juga kalo takut copot
Saya beli yang di tembok deh. Sekalian kegunaan gantung baju lumayan
@@richardirwansyah udh dipasang bg? Dan itu baut nya pake yg ori apa pake yg gede tkut copot nanti
@@richardirwansyah ya kalo punya tempat enaknya yg ditembok
bang boleh spill bahan sama ukuran besi2 nya? mau bikin juga
Itu beli apa buat om besi nya
Bng,boleh ambil vidionya untuk konten ngga?
Boleh asalkan cantumkan sumbernya di deskripsi
Bang link beli tempat buat pull up nya dong
Itu bukan beli, bikin sendiri sy bg
Kalau gua bisanya malah gua mix, tangan kanan chin up dan tangan kiri pull up, dan juga sebaliknya, biasanya gua 8repx4set hehe
Jadinya commando pull up dong
@@alexryu iya, biasanya gw awali sama Ori Pull up, terus Chin up baru commando Pull up
Fansnya eugene teo kah bang? Gondrongnya sama 😂
Kurang panjang kalo kyk eugene 😂
kalo sayap bagus yang mana Om
Kalo sy ngerasa chin up lebih kerasa sih
Nama alat nya apa bang kalau beli online
Pull up bar
Bang aku pengen banget punya lengen yang berisi, lengen ku kecil bang, kira" Kalo cuma gelantungan di bar pull up apa bisa gedein fore arm😢
Bisa tapi mesti rutin
Bang itu tembok mu terbuat dari apa?pengen beli cuman takut tembok nya ga kuat
Bata merah
Bang gw mau nanya ,gw pas pull up ngerasa kaya badan gw mgedorong ke belakang itu gw bener apa salah pull up nya?
Ngedorong gmna mksdnya bg?
Baru sadar gua
bang kalau chin up lebih bagusnya pas turun tangan nya di luruskan atau turun gk sampai lurus
Tergantung tujuan sih, kalo mau fokus ke sayap ga harus turun sampe bawah tapi kalo mau barengan sama biceps sampe bwh
@@alexryu oh gitu ya? pantas saja sayap saya lambat jadi nya..makasih info nya bang
Chin up itu kepanjangan dri Chinese up ? Bener g ? Kata temen ku begitu 🙏
Bukan, chin itu kan dagu, setahu sy menaikan dagu jadi posisi dagu itu melewati bar
Bang kenapa ya, Gw bisa nya cuman Chin up, ga bisa Pull up
chin up emg lebih ringan soalnya byk kebantu bicep
Itu ga bahaya bg besi nya kcil bgt
Aman udah 2 tahunan
Gw lebih suka pulup brutall lu bg😂
wkwkw pull up tarzan is the best
Oh pantes ak pas pull up lebih berat dari pada cin up
Jelas lah, gua aja dulu chin up kuat 5 rep bersih tapi pull up 1 rep aja gak kuat lho, tapi syukur sekarang Pull up udah kuat 15rep
Chin up tu yaa cina