【1分で爽快】背中・お腹・足・全ての脂肪が燃えるポーズ！1分やってみて！
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
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#簡単宅トレ #全身痩せ #ダイエット - Jak na to + styl
![[3 minutes] Get flat abs in 2 weeks #645](http://i.ytimg.com/vi/Z_Ssk7kR8yw/mqdefault.jpg)
父の日に最高！いつも面倒がる父が今回は一緒に運動してくれました。ありがとうございます。
本日も動画配信有難うございます⤴️☺️最近ではでは１分とかの短い運動で全身痩せ出来るホント有り難いです👯👍頑張りますね⤴️有難うございました🍀✨✨
この体操なら習慣にできそうです。
ありがとうございます。
今からでも良いので、頑張りたいと思います。
インソール買いましたよーーーー！
背中と肩甲骨周りがほぐれて
すごく気持ちいい運動でした😊
私も今日初めてしたストレッチでした😊
私にも出来そうで毎日したいと思います
楽しく出来ました〜👍
いつもありがとうございます…♡❤🍀
ありがとうございます😊
朝の運動やストレッチに時間がとれないとき良さそうですね！
3:13
最近の私にジャストです！いつもありがとうございます☆
今まで伸ばした事がないようなところも伸びて気持ちよかったです
1分なのが続きそうで良いですね！
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ぜひ取り入れてみて下さい😁
いつもより回ってます。の、あの傘かなんかのお正月の兄弟ですね😂お二人、とっても楽しそう。
こんばんはぁ！
やはり二人のやりとりは
面白い😁（笑）
おかげで楽しいです！前も似たような事書いたっけ😱
ありがとうございます！
ありがとうございます😭
井上先生今日も素敵です💓
一緒に1分がんばってみましたが笑かされるので背中のちから抜けないように必死でした😂
腰太ももお尻ふくらはぎがまとめて伸ばせてとてもいい運動でした。ありがとうございます！
なんじゃこれ？が、なにこれ一分経った時の気持ちよさにびっくりしました。
今日から頑張ります
時短が嬉しいです😃
ぜひ続けてみて下さい😌
思うのですけどもこういう動画を掲載するときには「〇キロから〇キロやせた」というように、例となった方の事例というか起点となってる体重を明示していただきたいです
きっと100キロから85キロだと思ってる。少しぐらいのポッチャリじゃ15キロは無理だもん
😂😂😂😂😂笑いながらできる Kaneko先生👏👏👏👏👏👏👏
先週、４日間くらい左の肺🫁の周辺が攣ってました😂😂😂なぜ攣るのか？鍛えて痩せたい。
ハの字って内股ですよね？
よく見ると、がに股にするってことですね？
私もハの字 、内股だと思うのですが。。。つま先、外向きですか？
これはかなりキツかったです。
それだけ固まってるってことでしょうか？1分が長く感じました
これやると目がまわるんですがわかる人いますか…？
三半規管を鍛えないとダメですか？
リズム良くできますが、左の下っ腹と背中じゃなく腰に効きます😄
思ったより長く感じた一分でした、、
すみません、つま先あたりの動画が見たいです。ちょうど文字で隠れてしまい😂
インソール 質問があります！
建築業で日中、安全靴履かなきゃいけないんですが
安全靴のインソールぬいて、先生のインソールはめ込みでも大丈夫でしょうか？
よくあるお尻のストレッチ膝クロスすると、足首がなぜかいたいです
なぜですか
肩甲骨がゴリゴリなるんですが、正解なのかな？😂
これ簡単で良いですね！（最初、踵を上げるタイミングを間違えましたがｗ）これなら続けれそうです(^^)
配信ありがとうございます！
いつもより伸びてます！爆笑🤣
でも…いつもより伸びました🤣🤣これ私が苦手な背中によいですね！
ぜひ続けてみて下さい😌
イチコメ🤗💕効率よく痩せた〜いま‼️🫰☺️😙👍
ありがとうございます😊！
いつも思うのですが。字幕で足元が隠れないようにしていただけると嬉しいです
胸を小さくするストレッチないでしょうか？
胸が大きくて恥ずかしくて困ってます。
2ヶ月で15キロ痩せたっていうのは、この運動だけでですか？
これのみです！
反り腰でもこの体操していいですか？
0:58
踵上げるの忘れて続けてましたっ!
不思議な動き？と思ったけど、なんかお腹や背中や腰が伸びていい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ふくらはぎがつりそうでした😵
そして右の背中が痛くなりました😅
どれだけ身体が硬いのか(-ω-;)
でも続けてみたいと思います。
ふくらはぎが攣りそうになった😅
続けてると攣ることもなくなると思います☺️
@@AppearanceTV 続けてみます‼️
楽に出来たけど
本当に これだけで痩せる？
めちゃくちゃ、キツイ😧
ぜひ出来る範囲でお試しください☺️