Nazlı Kayı İle Karın Antrenmanı Yaptık (Ab Crack)

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 25. 08. 2024
  • Ünlüler Serisi antrenman videoları devam ediyor! Bu hafta sarı kuşum Nazlı Kayı ile karın antrenmanı yapıyoruz. Hem de ne antrenman. Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Ab Crack karın kası nasıl yapılır merak ediyorsanız bu videoyu sakın kaçırmayın! Nazlı ile birbirinden etkili tam 11 hareket ile onu terlettikten sonra; kendisine hakkında merak edilen soruları sordum... Nazlı’ nın kahvaltıda yediği bowl tarifi de bu videonun bonusu !! Siz de bu etkili karın antrenmanını rutininize ekleyebilir, beslenmeyle de destekleyerek inanılmaz sonuçlar alabilirsiniz !! Bizim çekerken çok keyif aldığımız videoyu bakalım beğenecek misiniz? Videoyla ilgili yorumlarınızı, ilerleyen bölümlerde kanalda kimleri görmek istediğinizi de yorum olarak yazmayı unutmayın!!
    Bir sonraki Pazar görüşene kadar; Sağlıkla ve sporla kalın 🙋🏻‍♀️
    #eniyisenol ‘ maya her daim devaaaam !!
    Kanalıma abone olmak için: / @tugcealpay
    Instagram: / tugce_alpay
    Diğer Videoları İzlemek İçin:
    Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: • Yeni Başlayanlar İçin ...
    Arka Kol Antrenmanı (Triceps): • Arka Kol Antrenmanı (T...
    Squat Challenge: • Squat Challenge Part 1...
    Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: • Plank Challenge | Karı...
    İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: • İç Bacak Eritme ve Sık...
    #abcrack

Komentáře • 186

  • @gizemduvenli1302
    @gizemduvenli1302 Před 3 lety +16

    Bence Türkçe bu kadar bilgiyi bu kadar detaylı veren tek kadın sporcu sizsiniz...( Geri kalan çoğu kanaldan bahsetmek istemiyorum bile, herkes tutturmuş üç günde beş kilo, on günde karın kası...) Genelde daha detaylı bilgiler yabancı kanalları izliyorum ama yabancı dili olmayanlar ve gerçekten doğru bilgi isteyenler için tek doğru kanalsınız. Emeğiniz için çok teşekkürler :)

  • @poormisguidedfool
    @poormisguidedfool Před 3 lety +59

    Video sadece ama sadece Nazlı Kayı güzellemesi olmuş.Gerçekten Nazlı Kayı'nın konuk olduğu her program veya videoda, sunucunun sürekli onu pohpohlaması, aslında öyle değil böyle demesi, hatta bu videoda da 'göründüğü gibi değil, çok farklı, çok başka bir insan' denmesi fazla abartıya kaçıyor, rahatsız edecek derecede göze batıyor. Aslında siz de farkında olmadan 'göründüğü gibi değil' derken Nazlı Kayı'yı olumsuz değerlendirmiş oluyorsunuz. Ayrıca Nazlı Hanım, gerçekten profesyonel birinden diksiyon dersleri alabilirsiniz, son dönemde ve hatta bundan sonra eminim çok daha fazla programdan davet alacaksınız, röportaj vereceksiniz. Hukuk mezunu, ileride de psikolog olarak danışanlarıyla sürekli sözlü iletişim kuracak bir kişinin diksiyon dersi alması, sizin gibi kendini her zaman geliştirmekten keyif aldığını söyleyen birisine artı değer katacaktır.

    • @yeniyeni1977
      @yeniyeni1977 Před 3 lety +9

      Hukuk mezunu değil zaten insanlara yalanını dayatıyor o kadar...

  • @tugceces
    @tugceces Před 3 lety +38

    Londrada ki okulu bitirmediğini biliyordum aslışah bitirmediğini vurguluyordu yani ordan duymuştum ama bitirdim dedi ona şaşırdım sadece

  • @gulaycukurlu4543
    @gulaycukurlu4543 Před 3 lety +23

    Güçlü kadınlara bayılıyıyorum her gördüğümde de gurur duyuyorum 🔥❣️

  • @ceylinsevval111
    @ceylinsevval111 Před 3 lety +24

    14 Şubat'ın tek sevdiğim özelliği Tuğçe Alpay'ın video atması oldu^^En güzel hediye ♥️

  • @Kvrckmarul.
    @Kvrckmarul. Před 3 lety +41

    Kalça yanlarındaki yağlar için de video yapar mısın ❤️❤️

  • @leylaamaderbeder
    @leylaamaderbeder Před 3 lety +45

    Abla düşman çatlatan bir fiziğin var maşallah ✨💜

  • @Melekk1D
    @Melekk1D Před 3 lety +13

    Nazlı kayı bana gerçekten çoğu alanda ilham oldu 🙏 Spor, sağlıklı beslenme ve tekrar üniversite okuma konusunda beni de ikna etti😄 neden bilmiyorum belki enerjisini çok sevdiğim için benim de bunları yapasım geldi. Zaten aklımda olan ama cesaret edemediğim şeylerdi umarım bu sefer olur 😄

  • @helinkaragoz1842
    @helinkaragoz1842 Před 2 lety +3

    Nazlı ne kadar şeker bir tipmiş yaa… zaten en baştan beri enerjisini sevmiştim ama bu video ile ilk defa tanıma fırsatım oldu, çok da güzel. Ayrıca verdiği tarif MÜKEMMEL, havuç ve kırmızı elma aşırı uyumlu olmuş BAYILDIM 🤍🤍🤍🤍🤍🤍

  • @ozgetopguner9782
    @ozgetopguner9782 Před 3 lety +98

    Nazlı'nın sürekli insanlara karşı kendini kanıtlama cabası ve mukkemml kadın profili çizmeye calısması fazla antipatik duruyo biraz fazla numaracı gibi 🤔

  • @melike7947
    @melike7947 Před 3 lety +17

    Bayıldım! İki güzel kadın, muhteşem antrenman ve devamında hoş bir sohbet. Keşke devamı gelse ❤️❤️

  • @gulnurdere927
    @gulnurdere927 Před 3 lety +8

    Güzel sohbetinizle Pazarımızı güzelleştirdiniz çok teşekkürler . Sizi çok seviyoruz 🌺🥰

  • @henrDM
    @henrDM Před 3 lety +30

    Nazlı hanım neden inatla bir diksiyon kursuna gitmiyor acaba? Tamam ne güzel spor yapmışsınız ama sohbet dinlenmiyor.... Sonu sesli harfle biten her kelimenin sonuna bir de h harfi ekliyor, bilemedim bu şive falan da değil ama erkenken bir an önce düzeltmeli. Vurgular bile yanlış yerde her kelimede bir harfi mutlaka yutuyor. Bir hukuk mezunu böyle konuşmamalı. Gerçekten her eleştiriyi kötü veya kişiliğe saldırı olarak algılamaya gerek yok. İnsan vücudunun görünüşüne yapılanları değiştiremeyeceğiniz için hakaret olarak görebilirsiniz ama sizi eleştiren herkes düşmanınız değil ve geri cevap verirken size de hakaret hakkı doğurmaz.

    • @henrDM
      @henrDM Před 3 lety +1

      Bayılıyorum kelimesi nasıl bayilöğrüm diye söylenebilir mesela şaşkınlıkla izledim. Uğraşsam böyle konuşmam.

    • @henrDM
      @henrDM Před 3 lety +1

      @@meneksesoyad8585 bilemiyorum evlendim deyip evlenmeyeni de gördük ünlüler dünyası bir ilginç, eğitim hayatını bilmediğim için yorum yapmayacağım ama bu konuşmanın sahte veya gerçek hukukçu birine yakışmadığı kesin.

    • @berkiberki9793
      @berkiberki9793 Před 3 lety

      belki konusma özürlügü var? ne bilceksiniz? kizin sucu ne

    • @henrDM
      @henrDM Před 3 lety +1

      @@berkiberki9793 Öyle bir durumu yok.

  • @sakinecalk3188
    @sakinecalk3188 Před 3 lety +6

    Beni çok pis gaza getiriyorsunuz Tuğçe hocam. Fenasiniz. Bir gun bende ogrenciniz olurum umariiim❤️

  • @gizemuysal8795
    @gizemuysal8795 Před 3 lety +83

    Kizin lafini kesip konuyu degistiriyorsunuz. Konudan konuya atlarken ben yoruldum

    • @cemresuakarken9034
      @cemresuakarken9034 Před 3 lety +4

      2 saattir böyle yorum arıyorum kdjldfjlsnfldnf bende çok rahatsız oldum çünkü:/

    • @mltmyldrm1283
      @mltmyldrm1283 Před 3 lety +5

      Sanki nazli tuğçe ile röportaj yapmaya gelmiş gibi. Kendi sordu kendi cevapladı. 😄

    • @melisagilbert7436
      @melisagilbert7436 Před 3 lety +2

      evet cok saygisizca, her lafini kesti.yazilan kotu negatif yorumlari o kadar cok uzatti ki sanki art niyet aslinda kendisin de var, 3 kere altini cizdi ayak parmaklarini, KIZIN YUZU DUSTU.

    • @sinemakca3556
      @sinemakca3556 Před 3 lety +1

      Kesinlikle...

    • @queenlybe5669
      @queenlybe5669 Před 3 lety +3

      Tuğçe hanım fotoğrafların altına gelen kötü yorumlara bir o kadar kötü bir şekilde yorumlar yapıyorsunuz. Bence fotoğrafların altına kötü yorum yapanlardan hiçbir farkınız kalmıyor bu durumda. Ayrıca bazen üslup kötü olabilir ama eleştiriye de kapalı olmamak gerekir. Örneğin evet karın için iyi egzersizler gösterdiniz ama şu sohbette o kadar yüksek negatif enerjiyle konuştunuz ve olumsuz konulardan bahsettiniz ki başıma ağrı saplandı vücudum gerildi resmen. Şuan Nazlı hanımın fotoğraflarının altına gelen kötü mesajları okumuş kadar rahatsızlık duydum bu paylaşımın sohbet bölümünden. Bu arada Nazlı Hanım çok naif ve doğalsınız konuşma şeklinizde çok tatlı ve çok güzel. KİMSEYE AÇIKLAMA YAPMAK ZORUNDA HİSSETMEYİN BU TARZ ŞEYLERİ BU SPOR HOCANIZ BİLE OLSA FARK ETMEZ. Çünkü sizi anlamak isteyen ya da gerçek kişiliğinizi görmek isteyen siz anlatmasanız bile anlar. Anlamak istemeyende kendi kafasına göre sizi tanımlar. Sevgiler..

  • @herseyedebiyorum8074
    @herseyedebiyorum8074 Před 3 lety +6

    Nasıl da naif bir kız ya🥺❤️ Kötü yprum yapan insanları asla anlamadım, anlamicam. Hiç takılma, hiç bir şeyden vazgeçme, senin bu pozitifliğin ve iyi kalbinle başaramayacağın şey yok Nazlı❤️

  • @lLeylal4
    @lLeylal4 Před 5 měsíci +1

    Nazlıyı takdir ediyorum hayat gorusu acisindan ayrıca çok tatlı ve güzel birisi✨

  • @ViV-ee9kf
    @ViV-ee9kf Před 3 lety +8

    Aslında keşke no squats no jumping en fazla yağ yakan antrenman yapsanız Tuğçe hanım umarım görürsünüz yorumumu beğenmeniz bile çok umut verici olacak en kısa sürede bekliyorum videoyu🙏🏻

  • @nailcomlekcioglu4150
    @nailcomlekcioglu4150 Před 3 lety +18

    Nazlı KAYI'yı Hacı SABANCI ile tanıdık ama Nazlı KAYI olduğu için seviyorum ve takip ediyorum...

  • @sezlicous4758
    @sezlicous4758 Před 3 lety +8

    disiplinliyieem, mükemmelliyetçiyeeeğm 😂

  • @esrakaradag551
    @esrakaradag551 Před 3 lety +18

    Ayy mükemmelsinizz fiziklere bak❤️❤️❤️

    • @mnjzsnds5715
      @mnjzsnds5715 Před 3 lety

      Zayif olunca fizik iyi mi oluyor? Bazi seyler genetiktir. Istedigi kadar kassin en cok bu olur iste

  • @guliyeffhsucayt7136
    @guliyeffhsucayt7136 Před 3 lety +8

    Müthiş sizin sayenizde benim karın kaslar'm oldu çok teşekkür ederim Tuğçe ablam 😘

  • @Kam-en6lt
    @Kam-en6lt Před 3 lety +2

    Supersiniz 👌🏼😘😘Ben 15 yildir spor yapan biriyim söyledikleri cok doğru insanin yürüyüşü bile degişiyor parmak ucunda yürümek istiyo insan kac km yürüsen bile yorulmuyosun aksine enerji geliyo hep pozitiv oluyosun ve yaşindan 15 yil genc duruyosun 43 yaşinda biri olarak söylüyorum .Iyi ki sporcuyum sabaha kadar sguart yapa bilirim 😄😄🙏🙏💖💖💖

  • @meryemmeral7961
    @meryemmeral7961 Před 3 lety +2

    Çok güzel bir video olmuş.İkinizin çalışkanlığı ve motivasyonuna hayran kaldım.

  • @betulozay5716
    @betulozay5716 Před 3 lety +7

    Nazli bu arda çok örnek alınacak genc güzel bir hanim😍

  • @Ayisigi434
    @Ayisigi434 Před 3 lety +12

    Çok tatlı bir kız. Ikinci üniversitesinde başarılar dilerim.

  • @doyourbestleavetherest
    @doyourbestleavetherest Před 3 lety +4

    Aslında herkes Sabancı ailesi bu kızda ne bulduyu merak ediyor e öyle olunca da laflar dönüp dolaşıp “nazlı aslında şöyle”,”nazlı aslında böyle”ye evriliyor. Yapılması gereken tek şey var o da hacı beyfendi hazretlerinin bu kızcağızla artık bi zahmet evlenmesi. O zaman bişey ispatlamaya da gerek kalmaz.

  • @aysenurkayal1877
    @aysenurkayal1877 Před 3 lety +2

    İmkanlarım el verse sizinle çalışmayı çok isterdim.Motivasyon olarak çöl enerjik yüksek bir kadınsınız Nazlı hanım da her zaman ki gibi şık sevgiler sağlıklı günler dilerim 💕

  • @zynptrmn
    @zynptrmn Před 3 lety +8

    "Yazma abi, ayaginin parmagini..." supersin Tugce! Nerdeyse bi kufur geliyordu ve hakediyorlar...;)
    Ben olsam ben de aynen boyle derdim... ikiniz de cok guzel insanlarsınız, sevgi ve selamlar...

  • @elifer43
    @elifer43 Před 3 lety +2

    Bu zamana kadar takip etmekten sıkılmadığım tek insan Nazlı.O kadar samimi ve naif ki takip etmekten,izlemekten aşırı keyif alıyorum.Kalbinin güzelliği dışına yansımış.Umarım bundan sonraki zamanlarda da gerçekleştirmek istediğin tüm hayallerini sağlıkla ve mutlulukla gerçekleştirirsin.Canım Nazlı❤️

  • @ayseozdemir3664
    @ayseozdemir3664 Před 3 lety +4

    O antrenmanı yapan insan iki üniversite daha okuyabilir. İzlerken yoruldum ,valla tebrikler. Bu arada kendime engel olamıyorum ehliyet değil o RUHSAT.😄

  • @betuldemir9345
    @betuldemir9345 Před 3 lety +10

    Ya nazli'nin vücudun bu kadar iyi olduğu hiç düşünmemiştim. Gerçekten çok çalışılmış bir vücut ayrıca çok iyi bir iskelet yapısı var.

  • @nurdikbas7488
    @nurdikbas7488 Před rokem +1

    Nazlı gerçekten çok içten ve samimi 🎈

  • @asumanodabas8971
    @asumanodabas8971 Před 3 lety +2

    Son iki hareket hariç hepsini 3 set yaptım. Harikaydı, şimdi buna bir iç bacak ve sonra da kol ekleyip bitiriyorum. Çok teşekkürler

  • @theIrem08
    @theIrem08 Před 3 lety +5

    Gerçekten nazı kayının beslenmesini çok övdüğünüz için merak ettim ve sohbet kısmını o yüzden izledim ama beslenmesiyle alakası çok genel geçer şeyler var sadece magazin konuşmuşsunuz

  • @gulsenemkocyigit1175
    @gulsenemkocyigit1175 Před 3 lety +5

    Antrenman yaparken, saçlari bağlamak daha Mantikli galiba😊❤

  • @deryaahmet2069
    @deryaahmet2069 Před 3 lety +1

    Cok örnek alınacan ikilisiniz Nazlı hanım heralde aslan burcu☺️🧿

  • @damlaisler5836
    @damlaisler5836 Před 3 lety +1

    Siz ne müthiş bı insansınız Tuğçe Alpay 😍😍😍 bayılıyorum size bende dahil herkese motivasyon sebebi olduğunuz için. Güzel yüreğinizi km ler öteden hissettirebildiginiz için. İyiki varsınızzz 🙈

  • @nuryahyavali7810
    @nuryahyavali7810 Před 3 lety +3

    Sizin kanalınızın sporla ilgili bilgilerin olması daha iyi değilmi?Şuan izlediğim bir konuk alıp kişinin hayatını anlatılması olmuş 😔😔

  • @baharnaz3545
    @baharnaz3545 Před 3 lety +1

    Tugce Hanim gercek bir mentorsunuz 👍🏻❤️

  • @deryadeniz4898
    @deryadeniz4898 Před 3 lety

    Ne yazıkki seni yeni keşfettim sadece birkaç videonu izledim yettiii. Hayran olmamak mümkün degil. Hiç üşenmeden hepsini izleyip uygulamaya çalışıcamm🥰 ARTIIKKK FAVORİMMSİNNN💕💟

  • @sedanur7050
    @sedanur7050 Před 3 lety +1

    Beslenme ve spor konusundaki fazla disiplinli olmam konusunda yalnız olmadığımı görmek süperdi ❤ Teşekkürler harikaydi kraliçem 💫

  • @chenonly6157
    @chenonly6157 Před 3 lety +1

    Pazar pazar ne iyi geldi, emeğinize sağlık Tuğçe Hanım. Bir de sizden dizinde sıkıntılar olanlar, atlama, zıplama yapamayan, dizini bukemeyenler için bir program bekliyoruz 💪

  • @nuocal683
    @nuocal683 Před 3 lety +38

    Sürekli bi şeyleri ispatlamaya çalışma çabanız hiç hoş olmamış bunun yanında güzel yorumlar geldiği gibi kötü yorumlar da gelecek tabi ki. Keşke toplum olarak eleştiriye açık olsak🙏🏻 Kötü yorumların usturupsuzca yapılması ne kadar yanlışsa karşındakini övmenin de bir sınırı olmalı diye düşünüyorum, gerçekdışı övme de sizin bir şeyleri kanıtlama çabanızı daha net gösteriyor maalesef

  • @miagirl_nara
    @miagirl_nara Před 3 lety +1

    Ben bu egzersizleri haftada en az 5 gün 15-20 dakikalik kardiodan sonra yapiyorum. Mükemmel. Her kese tavsiye ederim💪🏻👍🏻

  • @cigdem338
    @cigdem338 Před 3 lety

    Şahane bir video olmuş, antrenman, sohbet 👍ilham veren iki güzel insan. Yollarınız açık olsun.

  • @ebrar531
    @ebrar531 Před 3 lety +4

    Elimde mantı tabağını alıp tam iştahla yemeye hazırlanırken videoyu görünce Allah ım böyle fizik istiyorum diyerek bırakıp spor yapmaya karar vermek 😂🤭

  • @zeyno1427
    @zeyno1427 Před 3 lety +1

    Aynı şeyi bende yaptim (: insanların tumm olumsuz cumlelerine rağmen .. sanki onlar uykusuz kalıp, ders çalışıyormuş gibi ama sonuç mutluyum. Ve kimsenin ne dediğini onemsemeyin siz ne istiyorsunuz önemli olan bu ! Video çok iyiydi (: teşekkürler

  • @buketmx8864
    @buketmx8864 Před 3 lety

    Nazlı Hanım çok şeker gerçekten ama siz yaparken kesinlikle daha motive edici oluyor Tuğçe Hanım sizi izlemeyi seviyoruz yaparken o tatlı azarlamalarını güzel oluyorrr

  • @mat9919
    @mat9919 Před 3 lety +1

    Nazlı çok güçlü ve dayanıklı gerçekten tebrikler.

  • @gamingofes9143
    @gamingofes9143 Před rokem

    cok dogal bir kiz 🧿🥰gereksiz elestrenler gizli hayrandir 💯

  • @erginbeyza7720
    @erginbeyza7720 Před 3 lety +1

    Maşallah hem güzel hem naif,nazik bayılıyorum uzun zamandir takipte ediyorum magazin sayfalarindada güzel dileklerimi iletiyorum kendine en uygun mesleği seçmişti zaten medyadan taniyorum ama seviyorum kendisini Tugcem Alpayim senin yerini kimse dolduramaz orası ayri😁 güçlü akıllı kadinlar ayağınız taşa değmesin 🙏💫💜

  • @guzidegemalmaz9369
    @guzidegemalmaz9369 Před 3 lety +1

    Bence çok bilgilendiri çok güzel bir video olmuş nazlı ablayla daha çok video ggelsiinnn 🥰✨

  • @tearsdown5987
    @tearsdown5987 Před 3 lety +5

    Pınar Sabancı ve Nazlı Kayının aynı kişi olduğunu zannettiğimi fark ettim yüz saç ve fizik olarak çok benziyorlar diye öyle kodlamışım 😂bir de ikisi de psikoloji ile ilgileniyor. (Videoyu izledim de kendisi de bundan yakınıyormuş)

  • @lalaydogan6531
    @lalaydogan6531 Před 3 lety +3

    Cok kitap okudugundan bahsediyor ama fakat diyor mesela, diksiyonu gercekten cok kotu bu konuda kendini gelistirmeli yapici bir elestiri olarak🙏🏻 yasam tarzi cok saglikli cok iyi olabilir ama yarin nolucagimiz belli degil biraz daha kendini salabilir ya istedigi seyi yesin daha sık kacamak yapsin keyfine baksin bir kere geliyoruz dunyaya nacizane💕

  • @fundasimsat9608
    @fundasimsat9608 Před 3 lety

    YENİ BİR GÜNE, YENİ BİR VİDEO ÇALIŞMASI VE BUNUN TUĞÇE ALPAY İLE OLMASININ GETİRDİĞİ MUTLULUK ❤❤
    KONUĞUNUZ AYRI HAVA KATMIŞ, İYİ Kİ GELMİŞ

  • @tercih4093
    @tercih4093 Před 3 lety +6

    Sarı civcivvv seni kim sevmez yaaa 😍
    Çok samimi ve sempatiksin ve çok güzelsinnn 🤩🤩 MÜKEMMELSİN YAAA 💚💙😘👌🏻

  • @ozlemkara4399
    @ozlemkara4399 Před 3 lety +1

    Çok güzel bir sohbetti,teşekkürler.

  • @ilaydatekin6088
    @ilaydatekin6088 Před 3 lety +1

    umarım bir gün yollarımız kesişir ve sizinle çalışma gibi bir imkanımız olur size bayılıyorummm ❤️❤️❤️❤️

  • @tuanaceylan2452
    @tuanaceylan2452 Před 3 lety +2

    Nazlı Kayı ile kalça rutini gelsiin👍🏻

  • @durdanedere5901
    @durdanedere5901 Před 3 lety

    Çokkk beğendim çokkk keyifliydi 😊😊 çok samimi bir sohbetti kendi adıma da bir sürü şey kattığımı düşünüyorum 😊

  • @sayisteucarsu6244
    @sayisteucarsu6244 Před 3 lety +13

    Nazlı Kayı ne kadar tatlıymış 😅

    • @esinatalay7939
      @esinatalay7939 Před 3 lety +1

      Bu da Aslisah Alkoclar ile kardes gibiydiler. Aslisah bu kadar yakin hissettigim bi insan olmaz falan diyordu. O sayede o ortamlara girdi. Sonra Hakan Sabci Aslisahi birakinca bu o arada Haci Sabanciyla sevgili oldu en yakin arkadasinin da bi daha yuzune bakmadi. Bi de oncesinde Hacinin kuzeni ile birlikteydi. O yuzden bana hep sinsi gelir. Allah buyuk konusturmasin da kuzeninin srvgilisiyle de evlenmezsin. O yuzden bana guven vermiyor ne yalan soyleyeyim

  • @helloquen3593
    @helloquen3593 Před 3 lety +2

    Ya ilk abla çok seviyorum seni simit yağları için de yapar misin

  • @nalanyldrm3330
    @nalanyldrm3330 Před 3 lety +1

    Severek izledim çok hoştunuz nazlı hanım çok tatlı 🥰 yüreği güzel işallah devamı gelir emeğinize sağlık 💕🥰

  • @hilalkorkusuz6469
    @hilalkorkusuz6469 Před 3 lety

    Cok icten ve naif bir sohbet olmus :) video cok guzeldi ellerinize agziniza sağlık 😇 en iyi biz olmak dileğiyle:)

  • @tulayozde
    @tulayozde Před 3 lety +3

    Bence çok tatlı, naif ve kendiyle barışık. Herkes de süper diksiyonla konuşmak zorunda değil, yakışıyor bence ona sevimli geliyor bana. Kötü yorum yapanları da anlamıyorum ayrıca, sanki kendileri kusursuz. Ben sempatik ve art niyetsiz olduğunu düşünüyorum. Göz önünde bir ilişki yaşıyor ya insanlar her türlü konuşma hakkını buluyor kendinde niyeyse.
    Başkalarının hayatına bu kadar kafa yormak yerine herkes kendi yoluna baksa her şey daha güzel olur.

  • @sinemklncl1281
    @sinemklncl1281 Před 3 lety +3

    Tuğçe hanım sizi çok seviyorum keşke araya girmeseydiniz sürekli devamlı bölüyorsunuz laf ağızda kalıyor , karşıya biraz daha fırsat vermenizi isterdim

  • @ayperugur
    @ayperugur Před 3 lety

    Harikasınız 💕💐💐isteyen istediğini düşünsün 😉olumlu yorumlar çoğunlukta diğerlerini görmeyin Allah hidayet etsin🙏

  • @mustafagiriskenful
    @mustafagiriskenful Před 3 lety +3

    Tuğçe Hanım videolarınızda gördüğüm kadarıyla (bu video için o kadar geçerli değil) mükemmel fizik vücut gibi şeylere çok değiniyorsunuz amacım kesinlikle linç etmek değil sonuçta ortada çok büyük bir emek var ama sporu vücutlarına estetik bir görünüm için değil sağlık için de yapanlar örnek olarak aynı zamanda tanıdığım kişilerden de örnek vereceğim bu yolda büyük yeme bozukluklarına giden kişiler var ve bu kişiler iyileşme sürecinde belirli bir süre özellikle anoreksiya kesimin spor yapmaması lazım ama bir süreçten sonra spor yapmaya tekrar başlayabiliyorlar sağlıklarını kazanmak için (örneğin) ve bu çeşit kelimeler onları tetikleyebiliyor bu yüzden bu çeşit güzellik algısına hitap eden kelimeleri kullanmamanızı daha çok azaltmanızı ve başlıklara mükemmel bacaklar gibi kelimeler kullanmamanızı (çünkü kime göre neye göre) atmamanızı öneriyorum ve rica ediyorum

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    Yine harika yağ yakıcı bir video olmuş emeğinize sağlık 🥰🌸🌸

  • @selinelcin3603
    @selinelcin3603 Před 3 lety +1

    👊🏻super karin etkili video Tugce hocam🤸🏻‍♀️tesekkurler,disarda kar yagsa da elbet yaz gelecek☀️😁

  • @zehradikis3045
    @zehradikis3045 Před 3 lety

    Her hafta ölçüm yaptırıyorum sağlıklı besleniyorum sizin sayenizde kilo verdim ve kas oranım arttı 💪

  • @nigarkeskin1414
    @nigarkeskin1414 Před rokem +1

    Nazlı hanım çok zarif çok hoş

  • @betulozay5716
    @betulozay5716 Před 3 lety

    Çok keyifle izledim 😍 almanyadan selamlar 🙋🏻‍♀️☘️

  • @eliferdogan9046
    @eliferdogan9046 Před 3 lety +1

    Motivasyonu aldım kahvemi yaptim bir saat sonra spordayim hocammm emeklerinize sağlık ❣️

  • @feyzafeyza446
    @feyzafeyza446 Před 3 lety +1

    Müthiş bir antrenman olmuş 👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻

  • @martinamladenova925
    @martinamladenova925 Před 3 lety

    Ablam senin videolarini yapa yapa ben 3 ayda 10 kilo verdim ❤❤❤seni cook seviyorummm iyiki varsin senin sayende ayaklarimin uzerine basabiliriyorum Hayallerimi gerçekleştiriyorum Bulgaristandan sellamlar👋🏻❤❤❤

  • @ayse0706
    @ayse0706 Před 3 měsíci

    Kızın diksiyonu falan kötü değil sadece sesi kalın bu da Allah vergisi bir şey neden bu kadar söz konusu oluyor anlamıyorum. Kim ne derse desin çok çok güzel ve kaliteli aileden gelen bir kız

  • @sehiroglu
    @sehiroglu Před 3 lety +1

    Süper

  • @melihatugceilhan6748
    @melihatugceilhan6748 Před 3 lety

    Abla 12 yaşındayım adaşız ve çok iyi spor yaptırıyorsun .SEVİLİYORSUN.

  • @tijenbaz7971
    @tijenbaz7971 Před 3 lety +1

    Ayrıca elinize emeğinize sağlık 👏👏👏

  • @zehraoleroglu188
    @zehraoleroglu188 Před 3 lety

    tuğçe hoca harikasınızzz ilk günden beri takip tam bir boğa kadını mükemmelsiniz hocam ❤️🥰🏃🏻‍♀️

  • @edauysal5213
    @edauysal5213 Před 3 lety +1

    bi başkası üzerinden spor yaptırmak çok mantıklı olmuş ben beğendim

  • @emineyilmaz3278
    @emineyilmaz3278 Před 3 lety

    Hemen bu antrenman yapılsın☺️ harikasınız😍

  • @edauysal5213
    @edauysal5213 Před 3 lety

    çok güzel bilgi içerikli bir video olmuşş hocam bu serilerin devamı gelir mi

  • @azelya_6447
    @azelya_6447 Před 3 lety +1

    Hemmen geldik 💪🙂. Muhteşem bir motiveniz var , gaza geliyoruz:) sizi bulmusken sorsak ; ip atlamak konusunda ne düşündüğünuzü öğrenebilir miyim?

  • @nazbas2877
    @nazbas2877 Před 3 lety

    Nazlı Kayı’yı hiç böyle düşünmemiştim. Sohbeti, düşünce şekli, tavırları çok naif, çok ince geldi bana. Çok hoşuma gitti🌸Konuşmaları sıklıkla başka yerlere çekilse de aslında iyi niyetliymiş gibi görünüyor.

  • @yagmurc3962
    @yagmurc3962 Před 3 lety

    tugce hanım yine cok iyi bir video olmus. isinmadan baslasak olur mu antrenmana? sabah yapsak metabolizmayi da gun icinde hizlandirmis olur muyuz? saygılar

  • @makbulebasaran5574
    @makbulebasaran5574 Před 3 lety +1

    Hacı Beşiktaşlı ama Sarı Kuş arada bi kızarıyorya yüzü tam bir Cimbomlu oluyor yaw😆
    Şaka bi yana kırmızılık ayrı bi tatlılık katıyor bu kıza bana göre nedense ya😇

  • @sevdiyehasan6344
    @sevdiyehasan6344 Před 3 lety +1

    Tam beni anlatti, bende cok caliskan mukrmmeliyetci, ve karasizim.

  • @herkimse9145
    @herkimse9145 Před 3 lety +3

    Tuğçe bölme bölmeee bi dinleyemedik ya hep yarıda kalmış cümleleri

  • @ulkedenbiri7383
    @ulkedenbiri7383 Před 3 lety

    Süper bir video yine ❤️❤️❤️🙈

  • @dilekduman9096
    @dilekduman9096 Před 3 lety +8

    Nazlı kayı ne kadar doğal ve içtenmiş çok şaşırdım sıfır ego sıfır kibir :/

  • @besteciris8043
    @besteciris8043 Před 3 lety

    Diğer videodaki öğrenciniz ben olmak isterim buna adayım Teşekkürler :D

  • @gunesarslan6291
    @gunesarslan6291 Před 3 lety +1

    Tuğçe abla antrenman sırasındaki giydiğin spor taytina bayıldım linkini atabilir misin çok yakışmış antrenman her zman ki müthissss😍🥰🥰❤️❤️❤️ 😍😍

  • @cemreturkoglu1213
    @cemreturkoglu1213 Před 3 lety

    Hangi fıstık ezmesini önerdiniz? ☺️ Videolarınız harika bu video ayrıca çok güzel olmuş ☺️👌🏻

  • @Sumeyyeciray
    @Sumeyyeciray Před 3 lety +2

    Çok tatlısın Nazlı🥰

  • @besteciris8043
    @besteciris8043 Před 3 lety

    Her zaman olduğu gibi efsane bir video :))

  • @belmagureli3933
    @belmagureli3933 Před 3 lety +2

    Düzenli,disiplinli,mukemmelliyetci,caliskan,kararsiz...Annesinin paşası veliaht beyzadenin yaşam yükünü tasimak için olmazsa olmaz özellikler. Halk arasinda biz buna "sirtinda semerle gezen" deriz. Nazli'nin semeri altin kaplama ve pirlantalarla süslü olur. elbette. Allah kolaylik versin, kaliteli kiz aslinda ziyan olacak.

  • @zeynepgenco8192
    @zeynepgenco8192 Před 3 lety

    Çok güzel çok içten bir video olmus🤩🤍