Neuroathletik Übungen - Schmerzen lösen und Leistungsfähigkeit steigern

In dem heutigen Video geht es um Neuroathletik Übungen bzw. Neuroathletiktraining. Neuroathletiktraining und Neurozentriertes Training zielen darauf ab, die körperliche Leistung durch Gehirntraining zu verbessern und dadurch auch das Verletzungsrisiko zu minimieren. Das neurozentrierte Training ermöglicht es außerdem, alltägliche Beschwerden zu beheben. Dazu zählen unter anderem Kopfschmerzen und Migräne, Nacken‑ und Rückenverspannungen, Magen‑Darm‑Beschwerden, Konzentrationsschwäche und vieles weitere.
Ich zeige dir, wie du Neuroathletik Übungen ganz einfach in dein Training und deinen Alltag integrieren kannst und dafür gebe ich dir 4 Übungen für die Augen, das Gleichgewichtssystem und deine Wahrnehmung mit.
00:00 Neuroatheltik
00:31 Einleitung visuelles System
01:42 Übung 1 Sakkadentraining
03:29 Übung 2 Hand wechselseitig drehen
04:15 Übung 3 Tandemstand
06:03 Tipps bei Schwindel und Schmerzen
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[@annekrbs2812]

Was für eine Übung kann man machen. Um den Tandemstand zu verbessern?

[@MyBodyMind]

Den Tandem stand selbst zum Beispiel 😁