Automasaje para las lesiones del pulgar - Eminencia tenar
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- čas přidán 27. 08. 2024
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↪️ En este vídeo os presento un automasaje para la musculatura tenar del pulgar que es la que acerca este a la mano, estos músculos son mucho más potentes que los opuestos (extensores) y pueden estar participando en el desarrollo o en la sintomatología de diversas lesiones y problemas del pulgar como la artrosis o rizartrosis, las tendinitis de muñeca o del pulgar también llamada tenosinovitis de De Quervain.
#masajes #automasaje #masajes
No puedo creerlo D: mi dolor se fue dw un momento a otro, mis amigos me decían que tendría ese dolor para siempre pero usted me ayudó muchísimo ;m; gracias de todo corazón!!!
Hola, también te pusiste hielo o fue solo masajes?
Soy carmen de venezuela gracias son maravilloso Drs
Que bien
Pero que te ayudo
@@anthonymorenoventura284 yo me puse hielo
Soy masajista, pero estos videos me hacen mejorar la calidad del masajes en el paciente, muchas gracias por gran ayuda
Igualmente me han ayudado muchísimo
Mínimo cada 3meses termino en este canal por un dolor nuevo lpm
Hola! Soy estilista Canino y después de terminar la sesión con un perrito tenía mucho dolor en el pulgar, concretamente al cerrar el pulgar. Apenas hice el masaje que enseñas aquí, mejoró muchísimo el dolor! Gracias!
Quedé impresionado terminando el masaje casi de inmediato sentí la mejoría.
Estoy muy agradecido.
Saludos desde México.
Gracias por compartir estas soluciones para todo tipo de patologías, no voy a médico nunca! Toco madera. Tengo dolor en el pulgar hace ya varias semanas, soy masajista y me duele mucho ... Voy haciendo los ejercicios y voy a informar sobre mi evolución, por si puedes ayudar a alguien ❤❤❤
hermano pero me sane automáticamente después del masaje y tenia un mes con el dolo wow excelente: gracias desde república Dominicana un abrazo.
Hola muchacho que Dios te bendiga. Gracias por compartir con nosotros tu valioso tiempo y tu sabiduría, tus videos me ayudan mucho a recuperar la movilidad de mi mano , ya que hace 4 meses en una caída, me fracture la base del dedo pulgar . Gracias, gracias, gracias. Exelente .
con un ligero masaje de 5 minutos por día es suficiente en unos 2 o 3 días notaras la diferencia. Muy buen video para aliviar esos dolores de torceduras en mi caso que juego al fútbol me doble el dedo con el césped de la cancha al caer en una jugada.
Que alivio sentí, es excelente y sencillo, mil gracias desde Colombia
Dr. Muy agradecida con sus conocimiento y por enseñarnos cómo 😅poder hacer estos ejercicios. Para mejorar nuestra salud y movimiento de nuestros dedos y manos . Tengo 4 meses con dolor en los 2 pulgares y dedo de gatillo en el pulgar derecho . Ya me vio el especialista y me puse una inyección para el dolor que no duro nada 👎. Gracias a Dios y encontré su vídeo, a los 3 días de estar haciendo los ejercicios , no más dolor . Como arte de magia desapareció . muchas Bendiciones para usted y su equipo ! 🙏🙏🙏🍀🍀🍀❤❤❤
Agradecida inmensamente. He estado con dolores y problemas con el pulgar. Voy a hacer los masajes. Saludos desde Venezuela.
Gracias iker casillas adémas de un gran guardameta, eres excelente fisioterapeuta
Xd
Despues de varios meses de un terrible dolor x cuestiones de trabajo ..desde el primer masaje senti la diferencia y mucha mejoria..muchisimas gracias x auxiliar
martha gomez Gracias a ti por tu valoración.
Saludos.
guau... justo en el blanco.... muy dulcemente expuesto y...lo mejor es que funcionaaa!!! gracias! Bendiciones para ti!
Cuando busco ejercicios especificos sobre algo, como en este caso para mejorar los musculos del pulgar, no quiero tantas explicaciones anteriores porque ya se lo que tengo y busco cosas concretas, supongo que todos esperamos consejos concretos para no ver mil explicaiones repetitivas. Gracias por explicar el masaje, que es lo que buscaba, eso si.
Este masaje funciona yo no podia levantar un vaso y empece este masaje y estoy moviendo mi mano muy bien y el dolor es menos. Mil gracias Doctor.
Gracias! De todos los videos que vi, este fue el unico que realmente mostro la lesion de mi dedo pulgar izquiero y definitivamente es el musculo o tendon que va de la base del dedo hacia el lado interior de la palma. Seguire haciendo estos masajes que me ha enseñado y siento que mejorare.
ESTRELLA Gomez que tan frecuente hiciste el masaje?
seme habia lesionado alhabrragarrado mal algo pesado. esto realmente me está ayudando
Muchas gracias por ser tan generoso y didáctico 😊❤
No lo puedo creer, con esos sencillos pasos recuperé sensibilidad en el dedo, muchas gracias🙌
todos aquí por una razon valida y yo porque cuando estaba cerrando una puerta de metal me agarre el dedo, no se como le hice para llegar tan lejos en la vida con lo torpe que soy a veces
Me hice el automasaje y realmente me calmó el dolor
Hola de nuevo. acabo de hacerme el masaje y asi de pronto se me quito el truene de mi dedo pulgar!! Y eso que hace unos minutos escribi el comentario de abajo!
Gracias seguire haciendo el masaje!!
Llevaba un dolor fuerte en mi pulgar y en la muñeca y con estos masajes se aliviaron rapido mil gracias
Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
Me acabas de salvar la mano. Mis respetos.
Wn, esto tmb funciona por romperte el ligamento del pulgar? Esq vi un video de curiosidades que si haciS tal movimiento se rompia y yo lo hise:( estoy en modo desesperación
Muchísimas gracias mi dedo gordo está mejor gracias por todo su ayuda para nosotros
Gracias por ayudar a saber cómo definir las molestias de los adultos mayores y de que manera ayúdanos tan gentilmente GRACIAS y bendiciones para ustedes de José 🙏🤗😇❤
me ha resultó mi malestar dedo pulgar eso me tenía fastidia , 👀 os doy muchos besos 😘🥰 por ser muy útiles su profesionalismo en todo lo que es su Fisioterapia para todo aquel que quiera ,oír y poner en prctica , la sencilla Carmen los ve como seres humanos maravillosos
Buenas.....Saludoooss Tengo como una lesion en mi dedo pulgar derecho......Yo practico Boxeo......Y cuando uso esa mano Siempre se lesiona mas y me duele......En estos momentos ando dolorido y busque la ayuda y me llevo hacia este Canal.......Saludos desde Venezuela.
De pronto sentí que mi dedo tronaba al doblar en el descanso pero fue aumentando, pensé será el frio, espero que con estos ejercicios se mejore, muchas gracias.
Muchísimas gracias por todos estos vídeos tan informativos y buenísimos al momento de automasajes😊✨
Hola
Una lesión producida por una tendinitis o similar no suele ser bilateral por lo que a mi me hace más pensar en, como tu dices, un problema de cartílago y pensar en artrosis, ya que una ubicación frecuente es en la primera articulación del pulgar y esta si que puede ser bilateral.
Saludos
También en machacadas del dedo pulgar?
Tengo 15 años y empece a tocar guitarra hace ya algun tiempo, por alguna razon crei que el dolo que sentía entre el dedo pulgar y el índice era normal, ya que ejercía presión para tocar, hasta se me marcaba la vena que se encuentra entre esos dedo, pero despues me di cuenta de que no y con este video en cuanto aplique el masaje desapareció el dolor, no lo puedo creer
Hola, llegó 8 meses tarde.
Justo me está pasando lo mismo, hacía presión con el pulgar en el mástil de la guitarra aunado a una mala postura, que creo que éstas malas prácticas son las que me traen malestares entre el pulgar e indice, pero ya deje realizarlas, lo malo es que aún siento un leve dolor, espero que el masaje me ayude mucho, no deseo que las molestias sigan o puedan empeorar :ccc
@@dany-el_ Me pasa igual, tranquilamente estos comentarios podría haberlos escrito yo, jaja. ¿Puedo preguntar cuáles serían las malas posturas que realizabas? En mi caso, yo toqué durante dos años aproximadamente, aunque por culpa de esos dolores dejé de tocar casi 1 año por la desmotivación que me producía tener que tocar aguantando esos dolores. A mí me pasaba con la cejilla, me salía bien, pero de un momento a otro empezó a dolerme demasiado la mano, al punto de que tenía que dejar de tocar porque el dolor era insufrible. Hasta el día de hoy que trato de conscientemente no ejercer fuerza de más me duele demasiado, incluso duele hasta cuando simplemente pongo la mano en forma de pinza sin ejercer fuerza, es horrible. Luego de un año, ¿qué tal tu dolor? ¿Empeoró? ¿Desapareció? Me causa curiosidad.
@@Santi-fk4ui Hola claro que sí, justo me pasó que la desmotivación me llevo a dejar mi instrumento más de un año, afortunadamente lo he retomado desde noviembre y espero seguir, pues te cuento, en su momento sentía dolor en la palma de la mano justo entre el dedo índice y el dedo pulgar, lo que sucede es que yo ejercía presión tanto con el dedo índice como con el pulgar en el mastil de la guitarra, ya después deje de hacerlo cuando un profesor de guitarra me recomendó ya no ejercer la presión con el dedo pulgar y que solo estuviera un poco recargado en el brazo de la guitarra, que su función solo era de dedo guía, y dejé de hacer presion con el pulgar, otro profesor me comentó que la postura que yo tenía con la mano izquierda era que aunque para tocar ya no hacía presión con el dedo pulgar en el brazo de la guitarra, pero si lo tenía flexionado de manera que la yema del dedo tocaba y recargaba un poco la guitarra, me sugirió mantener el pulgar extendido sobre el brazo, y que la falange del pulgar fuera la que tenía que tocar el brazo de la guitarra, siempre y cuando no ejerciera presión con el pulgar, antes no podía tocar más de media hora por qué comenzaba la molestia, lo que me ha ayudado muchísimo aparte de los consejos de mis profesores es siempre tener una rutina de estiramientos y calentamientos yo caliento y estiro alrededor de 10 minutos, lo de 2 canciones antes de comenzar mis ejercicios de guitarra, gracias a ello puedo extender ese tiempo de media hora sin problema.
Tengo cuidado de no sobrecargar mucho mi mano por lo que estudio 12 minutos y medio pero procuro descansar 2 minutos y medio así continuo estudiando de nuevo 12 minutos y repetir el descansohasta llegar al tiempo deseado, aparte que esos pequeños descansos me ayudan a despejar el cerebro, ocupo esos 2 min y medio para estirar, tomar agua, distraer un poco, hacer flexiones, algo que pueda quitame un poco de tensión, un amigo me aconsejó que en el momento que sienta tensión o dolor, que podía parar de tocar y mover el cuello (hacer círculos, mover de izquierda a derecha, arriba y abajo), ya que de esa manera también destensas la mano.
Las recomendaciones y consejos que me han dado mis maestros y amigos, son para la correcta postura de guitarra clásica.
Espero poder ayudarte y que puedas sentirte mejor c:
por fin llegue a la solución , GRACIAS
Muchas gracias sentí alivio inmediato, voy a seguir con los ejercicios, saludos desde Chile
Cada cuánto lo hiciste ?
Pues la verdad Ami si me gustan sus videos por q justamente ahorita sube una persona con ese mismo problema y pues creo q le ayude mucho
Excelente ese masaje en forma de pinza ayudó mucho a mi pulgar.
Muchas Gracias..!!!
Dios lo bendiga me encanta este videoe accidente en mi moto asé días y me las tomé así mismo Dios quiera me cure rrapido asé mucha falta apretar mi mano
Muchisimas gracias sr.Castilla..sigo sus consejos..hace unos instantes comence...producto de una caida de la bicicleta.abrazo de gol desdexRosario argentina
Muchas gracias, muy buena explicación. Me ha ayudado algo, porque mi problema es el dedo resorte de mi pulgar derecho. Es decir, que si doblo hacia abajo la ultima falange, me resulta difícil subirla y me duele.
Eso es lo que me pasa con mi dedo. Y ya no se que hacer.
A mí me pasa igual, no puedo doblar mi pulgar y cuando lo logro, me resulta bastante doloroso regresarla
@@guadalupeariasesquivel4413 yo me doble mi pulgar y era imsoportable el dolor pero para arriba ahora paso mucho tiempo y ya no me duele nada pero ahora puedo doblarlo cuando quiera y no me duele ._.
Me salvaste la vida bueno en si el dolor me estaba matando sentía como si me hubiera fracturado pero con esos pasajes pues para que se relajara . Me an funcionado muy !!!!
Muchas gracias ♥️✨✋
Yo amanecí con el pulgar izquierdo inchado y un dolor inmenso uuuff espero esto m funcione por k no c por que se me incho
Dr. Ud me ayudado muchísimo. Pero en esta pandemia mu dedo pulgar esta gatillo y duele mucho. Gracias Gracias estoy haciendo todas sus indicaciones. Gracias Gracias. Bendiciones
muchas gracias me sirvió mucho este vídeo ya lo voy aparacticar.....felicidades por el documental....san José costa rica.....usa. new york
Gran vídeo hermano, que alegría haber encontrado este conocimiento que haces público, tenía todo el músculo pulgar todo tenso y ahora con esto ya se va calmando. Muchas gracias! Saludos desde México!
Pa
Bien, mi pulgar te lo agradece, se echo para mas atras de su limite y trono al cargar una bolsa pesada que empuje, me volvio a tronar pero senti alivio y mejoria en su fuerza. Gracias
excelente video, me esguince el dedo hace un mes y al presionar o tomar cosas me dolia, pero no me podia encontrar el dolor, ahora con el masaje encontre que el dolor estaba en el musculo abductor, siempre tengo problemas con los esguinces, me dura mucho el dolor, ahora con esto sabre tratarmelo, muchas gracias !!
Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos en especial para las personas como yo que no tenemos seguro médico y nos es imposible pagar el costo de una consulta, mil gracias……..cuca
Muchas gracias por sus consejos,son muy útiles, Dios lo bendiga... saludos desde Estado de México.
Soy Fabiola.Que amable de tu parte compartir tus conocimientos con nosotros muchos saludos y bendiciones. Desde México
Francisco Javier Gracias a ti por tu valoración.
Saludos.
Holaa buenas noches..!
Gracias por compartir sus conocimientos 🙏estos masajes sirven para el dolor de dedo gatillo.🤗 de antemano muchas gracias 🙏
Increíble 😳 me mejoró en menos de cinco minutos de masaje! ✨✨✨🙌🏾
Realmente mi dolor es muy fuerte no puedo soportar el dolor al realizar mis actividades y esperaba una gran serie de masajes...pero confío en que esto de algo me servirá..
Saludos 🙂☺️
Gracias! Me ayudó muchísimo me dolía el músculo asta hacer ese ejercicio 100%recomendado WOW
Hola. Estoy pasando por una situación similar. Siento que me ha afectado hasta el dedo índice. Lo pondré en práctica para ver qué tal. Luego les comentaré si me resultó. Gracias
Gracias. Rápido y práctico. Buena didáctica y con un español muy español, como diría Rajoy. Desde Michoacán, México, saludos.
tambien a mi, me encanto su manera tan amable de dar el tema """""""""""" !
Doctor Usted es milagroso, le cuento q ya no me duele después de padecer dos meses
Listo!! Genial ya desapareció el dolor. Mil gracias ❤️
Gracias Dr. me sirvió de mucho el masaje, es un angelito de Dios, muchas gracias y reciba miles de bendiciones de corazón, ya me suscribí para poder seguirlo, abrazos desde Perú.
increible ! se me ha entumecido el pulgar por un mal movimiento y buscando desesperado encuentro este video, sigo instrucciones y fuera el entumecimiento y el dolor! +1000000
perfecto, lo apliqué y cambió de inmediato la presentación de la articulación trapezio metacarpiana ; gracias
Estaba con dolor por el uso del celular, e hice los ejercicios, y fue casi instantánea la mejoría. Muchas gracias...
Gracias dr , me han sido d mucho bien sus ejercicios d terapias estoy agradecida con ustedes , los conocí porque en el hospital de rehabilitación dónde voy ponen sus videos y ahora los veo en casa Dios les bendiga mucho
si muy simple y facil de entender los metodos de auto-masaje , me gusta y la espuesta de alivio no se hiso esperar , funciona ...gracias
Muchas gracias por todos los vídeos que colgáis, todos muy bien explicados. Mi problema es un esguince de pulgar mal curado (ya pasaron 3 meses de la lesión, y la articulación sigue inestable), el masaje del vídeo me ayudara? o que otro terapia podría utilizar. Gracias
+Javier Ruiz Molinero Lo siento pero sin mas especificaciones y sin una exploración es complicado hacer una valoración acertada sobre tu lesión.
Saludos.
Muchas gracias por la informacion sufro de ese dolor
Hola buen dia. saludos desde California. Mi problema en el dedo es que no puedo doblarlo en la parte de arriba,me truena el tendon y siento dolor en esa parte donde indico usted que nos demos el masaje. Tengo cita a terapia el 23 de este mes. Mi dedo amanece rigido y un poco inflamado en la coyontura ... hago movimiento circular para poder tener movimiento de nuevo. Me dijo mi doctor que es por el sobre esfuerzo ya que el trabajo en cocina es de cargar la mayoria del tiempo. Mientras llega el dia de mi cita hare este masaje que recomienda. Muchas gracias.
Totalmente acertado en el blanco muchas gracias por compartir esta información en mí caso dio resultado tenía restringido de movimiento el pulgar por un golpe haciendo rugby. Muy efectivo los masajes nuevamente muchas gracias ✨
Gracias. Simple y necesario automasaje
Te sigo ha un tiempo y voy trabajando lesiones que tengo y encuentro mucha mejoría, un millón de gracias, y bendiciones.
Feliz 2022.
Que generosidad, muchas gracias por compartir esta informacion, ayuda muchisimo
Muchas gracias, espero mejore mi dedo pulgar.
Hola me resbalé jugando con mi mascota y apoyé el pulgar izquierdo y por eso andaba buscando un auto masaje voy a seguir tus consejos gracias 👍🏽🙏😊🤗
Yo me lo disloque mi pulgar usando mi pistola de impacto para mecánica. Este video fue de buen ayuda. Mi dedo permaneció tenso por meses ahora puedo estirarlo mucho más. Gracias
Desde México muchas gracias
Todo por jugar voley 🤣🤣🤣
Yo
Jajajaja literal por eso estoy viendo el video
yo jajajaja
Me paso lo mismo 😂 El peor dolor 😢
Felicitaciones!. Una gran ayuda al prójimo. Una modena forma de acciones humanitarias y sin política de por medio. Sigan adelante. Muchos saludos y buenos deseos.
Ami si me funcionó debido a que tuve una caída en mi bmx , execelente vídeo. Muchas gracias .
Son super maravillosos todos los ejercicios que nos os brindàis, lo ùnico es que no se porque este ejercicio me duele muchìsimo especialmente en la parte de abajo del pulgar. puedes decirme porque. Espero tu respuesta. Gracias
Gracias me ayudo mucho
Muchas Gracias es muy útil ya me esta doliendo mucho buen vídeo
Gracias por el apoyo que sobres el masaje como mí me duele el dedo bulgar
muchas gracias bro ese dolor llevaba por una semana y con ese masaje se me esta recuperando el dedo poco a poco
Excelente explicación...desde los cuarentipico me inmovilizaban el pulgar -diagnosticando túnel metacarpiano- cuando crisis agudas y ahora mi dedo pulgar derecho no duele pero se ha retraído hacia adentro y padezco de hormigueos dolorosos. Pienso sea por falta de circulación....Ahora -30 años después- en dolor empieza en la primera falange del pulgar izquierdo. Veré si logro salvarlo y no llegar a la situación del derecho. en mi caso tengo herencia mas enfermedad profesional! Gracias por este video.
Me gusta mucho como explicas todo muchas gracias
Yo por usar el cortaúñas ayudando a mi madre con sus uñas me lo he lesionado . Qué relajante se siente ese masaje espero aliviarme pronto
Más ejercicios por favor. Gracias por su ayuda
Hace unos días tirando con arco , estuve probando un modelo nuevo que tiene muchas vibraciones.
Tras varias sesiones con el comencé a notar molestias justo por la zona que indicas en el vídeo ( quizás algo más por la cara de la palma).
El último día que practiqué con él, el dolor era ya bastante agudo, con lo que decidí dejarlo por unos días.
A día de hoy apenas siento molestias, pero tengo algo de miedo a volver a tirar con el mismo modelo y que se reproduzca el dolor.
Gracias por tus explicaciones, masajeare la zona.
Un saludo
Muy bueno, me ha ayudado a aliviar el dolor de una capsulitis del dedo gordo, gracias.
Que te ayudo
Gracias hermano bendiciones me sirve tu masaje
Me parece muy interesante. Lo pondré en práctica. Muchísimas gracias,
Gracias me relajo, pero lo trabaje con sumo cuidado.
No dudes siempre da resultado siempre.gracias
Gracias que lindo❤❤ me han servido mucho sus videos.
muy bien explicado Gracias hermano Dios te bendiga
Muchas gracias Doctor por tu conocimiento.
Gracias Por la explicación
SIEMPRE MUY ACERTADOS UDS, ES Q SON PROFESIONALES. MIL GRACIAS SIEMPRE LOS VEO
Me alegro de que te haya gustado mi vídeo y te agradezco que muestres tu valoración.
Si no lo has hacho aun, te agradecería tambien un "me gusta" en el vídeo.
Un saludo.
+Fisioterapia-online.com PORSUPUESTO Q PUSE ME GUSTA, ES LO PRIMERO Q HICE. Gracias x responder. Un abrazo.
Wooooow bueno supongo debo repetirlo mas veces, pero acabo de hacerlo; masajee la parte triangular por ambos lados con mentol chino, luego procedi a estirar, sentí un leve traqueo y se me calmo el dolor de la lesion. (La lesión me la hice en practica de pelea en kung fu) Pero llevo ya 1 mes y medio o mas por cosa de la cuarentena... GRACIAS!
Ayer tuve jornada de bici y seme puso es dolor justo ahi ! Muchas gracias! Lo haré.