Tenía varios meses con ese dolor muy molesto, no podía doblar para dentro mi pie, hasta que vi este excelente video y lo puse en práctica y a la primera me empezó a aliviar y ya no hay dolor, muchas gracias por compartir su gran conocimiento 🙏🙏🙏👌👌
No saben la cantidad de lesiones que tuve por jugar al fútbol y me ayudaron muchísimo sus videos, ahora nuevamente me lesione los tendones del peroneos y estoy seguro que me ayudar muchísimo este automasaje. Muchas gracias por todo 👍🏻
Llevaba una rutina de 4 a 5 partidos de fútbol por semana hasta que me provoque esta lesión de tendinitis de peroneo, la verdad no encontraba solución con el reposo hasta que me encontré con estos videos y en cuestión de dias desapareció el dolor y ya estoy en una etapa de retomar la actividad deportiva
Estupendo si!!! Despues de meses de dolor despues de un esguince por fin hoy dormire sin tanto dolor gracias !!! Lo hice como explica y me dolia mucho y fue disminuyendo poco a poco, Siempre me ayudan demasiado sus terapias🙏🙏🙏
@@jazminvaleriobaldeon2378 Hola a la primera vez fue un gran alivio ya que me dolia mucho, lo hice observando el video el cual estudie varias veces,ya no me ha dolido igual lo hago una vez al mes. Saludos.
Hola tuve una fractura del quinto metatarciano, despues de dos meses de inmovilización tenía mucho dolor en la parte del tendón peroneo corto vi este vídeo empecé los masajes y qué sorpresa al día siguiente me sentí mucho mejor ahora ya puedo caminar con más naturalidad. Gracias por las recomendaciones. Exitos.
Hola amigo yo tuve una fractura por avulsion del 5to con esguince.. estube con bota 3 semanas y al intentar caminar me duele mucho la parte de atras.. tanto que me impide dar el paso tenias lo mismo?
Buenas rardes mis mas humildes y sencero agradecimiento por hacer este tipo de videos. Yo vengo sufriendo de esos dolores en el pie. Fui a un traumatologo me radiografias y me decian q era un esguince . Ya pasaron 2 años desde q me lastime , pero cada vez mas seguido el dolor. No podia ni dormir por el dolor hasta q conoci este canal maravilloso. Empece hace casi 2 semanas con los los masajes , y creo q a la final es una tendinitis . Ahora puedo dormir y dejar de sufrir de esos dolores. Pero cuando doblo el pie para arriba hay algo q suena ,parece como un nervio entrando en su lugar pero no se va ese sonido
Yo empece de la noche a mañana con ese dolor intenso no puedo ni mover mi pie ni asentarlo me acabo de tomar una tensiflex es la segunda vez que me da y llegue a usted haré los masajes gracias por sus videos y sus consejos
Muy bueno, tenía un dolor de varios meses, me molestaba caminar y después del masaje mejore bastante y pasado el tiempo no tengo más dolor ni molestias al caminar😃👍
Muchas gracias, lo haré tengo dos semanas que este dolor no me deja hacer mis actividades diarias, como antes, al enfriar mi cuerpo, y volver a ponerme en pie, es mucho el dolor.
Hola, lo hiciste sólo una vez o cuántas veces? Espero me respondas rápido 🥺😢 yo lo hice ayer en la noche y ahora amanecí peor no puedo ni pisar porque me duele 😢
@@jazminvaleriobaldeon2378Lo hice solo una vez, amanecí con un poco de dolor pero mucho mejor. De ahí volví a correr y al siguiente día me dolió de nuevo, volví a darme este masaje. Entonces empecé solo a caminar y medio trotar (me lesioné haciendo running) le di un tiempo calmado y me di cuenta que el mal calentamiento no me permitía recuperarme de varios dolores. Entonces mi consejo es ser paciente con este problema y calentar bien :)
Hola Iñigo ,te cuento, mi dolencia es en la zona que indicas en este video y también en la zona del talón de aquiles, desde el talón unos 15cm hacia arriba,que me puedes recomendar? Gracias saludos fraternales desde Bs.As. Argentina .
Me duele esa parte del tobillo , cuando estoy mucho tiempo de pie, sobretodo mi pie izquierdo a consecuencia de una torcedura de hace más de 10 años, me he masajeado con aceite de árbol de te y lo deshichado de hace 10 años se me fue hace un par de meses atras, pero el dolor sigue a veces, ahora voy a integrar estos masajes. Gracias.
Hola gracias por tu información de tus videos y aquí tengo una pregunta amo se me adormese la planta del pie de la mitad para afuera pero no está inflamado, gracias
Está execelente el vídeo Una pregunta Me operaron del tobillo derecho y como le cargue el peso al derecho un nervio del empeine me salto y el de abajo del peroné también salto como le hago porque ahora me duele más el derecho que el operado gracias y bendiciones
veo que no te respondieron, te recomiendo aceite de árbol de te, yo me he masajeado mis tobillos y sorpresa después de 10 años de hinchazón por una torcedura se me fue lo hinchado, ahora voy integrar estos masajes.
A mi se me desarroyo tendinites peroneo por tema de apoyo pie por fractura calcáneo el dolor es terrible no se si quedará crónico o es momentáneo mayor preocupacion es una vez que recupere no me afecte en el trabajo ya que por lo general paso de pie.
Tengo este problema por que hace aproximadamente 5 años me esguince el tobillo y no repose lo que tenía que reposar, el dolor lo tengo desde hace ya 4 años pero hasta apenas estoy identificando cual es el problema, es malo que lleve tanto tiempo con el dolor y también que mis tendones estén moviéndose solos? Que tengo que hacer estoy sumamente preocupado!!
Hola estimado, me pasa exactamente lo mismo, tuve un esguince mal tratado y ahora estoy sufriendo las consecuencias , es un dolor tremendo cuando empieza, y la vena o tendon se inflama y se empieza a mover. Qué tratamiento has seguido, alguna solución. Gracias
Doctor estoy un poco desesperada con mi dolor desde el tobillo y toda la pierna y ahora ya tengo inflamada la rodilla,ahora tengo como tres meses así y otras veces no me deja caminar,no se que hacer doctor😟
hola en mi caso me da un pinchazo fuerte en el tobillo por debajo del hueso pero en la cara interna del pie, senti eso cuando trate de correr en puntillas para corregir la carrera y sinceramente no me dieron mucha importancia en el hospital que podria ser? , aclaro que no es siempre pero hay ciertas posturas que aveces es como si me pelliscara el tendon o algo la articulacion del tobillo no se si me explico desde ya muchas gracias sigan asi.
si bro siento lo mismo, pudiste saber que es? a mi da como un electricidad en esa parte, todo comenzo cuando me puse unos zapatos que me molestaban esa zona hasta que paso ese pinchazo, ahora con cualquier zapato me da, y es en algunas posturas.
A mi en el tobillo no se me ve el huesito lo tengo hinchado, no se si es un esguince crónico, pero desd el 2005 me lo lesioné y me duele mucho cuando estoy d pie cm 8 horas o mas x los trabajos en los q he estado, llego a la casa lo pongo a reposar y me duele mucho y cuando trato caminar renqueo xq no tengo fuerza d apoyo, debo quedarme d pie nuevament y haver un poco d peso cm para q el tobillo o pie caliente y a los segundos puedo volver a caminar pero con dolor y luego q lo deje en reposo regresa a lo mismo, se q debo cambiar x otro trabajo q pase mas sentado q de pie
Hoy durante una caminata sentí que se me dobló tantito el pie y justo me duele en esa zona del pie. Ya se desinflamó y puedo pisar mejor. Espero que el masaje me ayude.
Hola amigo buenas noches Ami me duele después que cargo mucho peso que medicamento 😢 me Puedo tomar 😔 para que se me desaparezca este dolor Dr ayúdeme por es muy fuerte 😢😢
Hola yo me fracture el tobillo y el peroné y la tibia hace 10 meses y me operaron pero no puedo marcar el paso si puedo apoyar pero no puedo marcar el paso aparte se me inflama donde me me tengo la cirugía por ambos lados . Me an dado terapia por mucho tiempo y no e podido marcar el paso. Pienso que a la mejor es por miedo a tener dolor yo tengo 65 años y si me soldo muy bien mi fractura me gustaría que me diera un consejo que puedo hacer. Le estaría muy agradecida. Dios los bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@soniamunoz440 hola saludo desde República Dominicana me caí y se me safo el pironeo estuve ilnllesada por 2 mese cuando me kitaron el yeso tengo el tobillo y las pierna mul inchada
Hola gente. A ver si me podéis ayudar; Tengo un aparato de magnetoterapia de baja frecuencia y me gustaría saber cuál es la configuración para tratar la tendinitis de los perneos. Gracias de antemano!
![Peroneal Tendonitis Self Treatment [Stretches, Exercises & Massage]](http://i.ytimg.com/vi/bre6SmVm108/mqdefault.jpg)
![Peroneal Tendonitis Self Treatment [Stretches, Exercises & Massage]](/img/tr.png)
Omg tuve una semana entera con dolor por que me doble el pies. Acabo de hacer este masaje y funciona. Dios que bendiciones tener gente como tú.
Tenía varios meses con ese dolor muy molesto, no podía doblar para dentro mi pie, hasta que vi este excelente video y lo puse en práctica y a la primera me empezó a aliviar y ya no hay dolor, muchas gracias por compartir su gran conocimiento 🙏🙏🙏👌👌
No saben la cantidad de lesiones que tuve por jugar al fútbol y me ayudaron muchísimo sus videos, ahora nuevamente me lesione los tendones del peroneos y estoy seguro que me ayudar muchísimo este automasaje.
Muchas gracias por todo 👍🏻
Después de jugar fútbol me duele esa parte a cuántos les pasó eso
Llevaba una rutina de 4 a 5 partidos de fútbol por semana hasta que me provoque esta lesión de tendinitis de peroneo, la verdad no encontraba solución con el reposo hasta que me encontré con estos videos y en cuestión de dias desapareció el dolor y ya estoy en una etapa de retomar la actividad deportiva
A mi me pasa igual bro, lo haré ojalá y ojalá me quite ese dolor.
Tengo esa lesión, necesito aliviarme para regresar a competencia. Realizaré las sugerencias del vídeo. Espero que me ayude.
Si , yo creo que por no calentar antes , patee mal el balón como para sacar tiro libre lo mas lejos posible del arco y ahí es donde se me estiro
7h66y6
Estupendo si!!! Despues de meses de dolor despues de un esguince por fin hoy dormire sin tanto dolor gracias !!! Lo hice como explica y me dolia mucho y fue disminuyendo poco a poco, Siempre me ayudan demasiado sus terapias🙏🙏🙏
czcams.com/video/XnVU72-u004/video.html
Hola, lo hiciste sólo una vez o cuántas veces?
@@jazminvaleriobaldeon2378 Hola a la primera vez fue un gran alivio ya que me dolia mucho, lo hice observando el video el cual estudie varias veces,ya no me ha dolido igual lo hago una vez al mes. Saludos.
Hola tuve una fractura del quinto metatarciano, despues de dos meses de inmovilización tenía mucho dolor en la parte del tendón peroneo corto vi este vídeo empecé los masajes y qué sorpresa al día siguiente me sentí mucho mejor ahora ya puedo caminar con más naturalidad. Gracias por las recomendaciones. Exitos.
Hola amigo yo tuve una fractura por avulsion del 5to con esguince.. estube con bota 3 semanas y al intentar caminar me duele mucho la parte de atras.. tanto que me impide dar el paso tenias lo mismo?
Wow esto es maravilloso el dolor no me dejaba dormir lo apliqué e inmediatamente sentí alivio. Muchas gracias !
Buenas rardes mis mas humildes y sencero agradecimiento por hacer este tipo de videos. Yo vengo sufriendo de esos dolores en el pie. Fui a un traumatologo me radiografias y me decian q era un esguince . Ya pasaron 2 años desde q me lastime , pero cada vez mas seguido el dolor. No podia ni dormir por el dolor hasta q conoci este canal maravilloso. Empece hace casi 2 semanas con los los masajes , y creo q a la final es una tendinitis . Ahora puedo dormir y dejar de sufrir de esos dolores. Pero cuando doblo el pie para arriba hay algo q suena ,parece como un nervio entrando en su lugar pero no se va ese sonido
Creo que tengo lo mismo que tu
Muchas gracias, estaba muy preocupada , estaba muy alejada de donde creia que tenía dolor. Pero, ya pude descansar !
Yo empece de la noche a mañana con ese dolor intenso no puedo ni mover mi pie ni asentarlo me acabo de tomar una tensiflex es la segunda vez que me da y llegue a usted haré los masajes gracias por sus videos y sus consejos
Gracias doctor, saludos desde buenos Aires
creo que me amarré muy fuerte los patines de hockey, me salvaste estaba muy adolorido, muchas gracias desde Bogotá, Colombia
Muchas gracias Dios le bendiga desde Villavicencio meta Colombia si hay me duele el pie
Muy bueno, tenía un dolor de varios meses, me molestaba caminar y después del masaje mejore bastante y pasado el tiempo no tengo más dolor ni molestias al caminar😃👍
Gracias Dr. Le Deseo Feliz Navuda y Diosito le Colme de Bendiciones
Ay que genio. Muchas gracias, sos como de mi familia 😂
Ya empiezo con este automasaje, estaba entrando en desesperación…
Gracias por este tutorial❤❤❤
Gracias doctor los estoy haciendo me duele mucho pero ckbfio que me aliviare pronto con su ayuda mil gracias 😊
Gracias por su enseñanza, estoy con dolor en ese lugar
Gracias me ayudó mucho 😎👍
Muchas gracias, lo haré tengo dos semanas que este dolor no me deja hacer mis actividades diarias, como antes, al enfriar mi cuerpo, y volver a ponerme en pie, es mucho el dolor.
Buenas explicación
Excelente explicación!!! Gracias
Tan fácil que fue quitarme ese dolor !!!!!! Graciaaaaaas :):):)
czcams.com/video/XnVU72-u004/video.html
Hola, lo hiciste sólo una vez o cuántas veces?
Espero me respondas rápido 🥺😢 yo lo hice ayer en la noche y ahora amanecí peor no puedo ni pisar porque me duele 😢
@@jazminvaleriobaldeon2378Lo hice solo una vez, amanecí con un poco de dolor pero mucho mejor. De ahí volví a correr y al siguiente día me dolió de nuevo, volví a darme este masaje. Entonces empecé solo a caminar y medio trotar (me lesioné haciendo running) le di un tiempo calmado y me di cuenta que el mal calentamiento no me permitía recuperarme de varios dolores. Entonces mi consejo es ser paciente con este problema y calentar bien :)
@@JovaRajiji cuánto tiempo te tomó la lesión??
Hola Iñigo ,te cuento, mi dolencia es en la zona que indicas en este video y también en la zona del talón de aquiles, desde el talón unos 15cm hacia arriba,que me puedes recomendar? Gracias saludos fraternales desde Bs.As. Argentina .
Me sirvió bastante , gracias!!
Gracias doctor es la lesión que tengo
Muchas gracias!!! Dios los bendiga!
Mis respecto a este Medico, tenia dolor en el lateral del pie izquierdo, segui sus pasos eh insofacto, agradecido Dios lo Bendiga
Asiii
Me duele esa parte del tobillo , cuando estoy mucho tiempo de pie, sobretodo mi pie izquierdo a consecuencia de una torcedura de hace más de 10 años, me he masajeado con aceite de árbol de te y lo deshichado de hace 10 años se me fue hace un par de meses atras, pero el dolor sigue a veces, ahora voy a integrar estos masajes. Gracias.
Muchas gracias
Gracias...Ojalá me dé alivio...ya te lo comunicaré.
Muchas gracias por el consejo, muy util
Ami me duele del lado contrario
Muchas gracias y cuando es en la corba detrás de la rodilla
Padezco d
Saludos desde Cusco - Perú...
Hola yebo meses que me doble el tobillo y no seme quita este dolor mañana lo en pesare
Buen día, tengo casi 10 años con ese dolor, podría mejorar con estos consejos? Pero es en la parte interna. Gracias
Muchas gracias hace dos años que sentía esta molestia bendiciones
Te funcionó?
Funciona! Habia muchisimo dolor y bajo. Gracias
Juego golf y nunca me pasó, duele bastante, pensé que era otra cosa, muchas gracias, luego comentaré cómoe fue con este tratamiento, saludos.
Siiii... Si que funicionaaaa.... Graciaaaaasss...
Hola buenas noches cada cuantos días lo hacías?
Con que se puede complementar ? Frío o calor ??? Muchísimas gracias!!! Excelente video!!!! Gracias por la ayuda!!!
Eso es lo que me está pasado 😮😮
Gracias por este vídeo! Ya me estaba asustando
Hola. Gracias
Gracias voy a aplicarlo soy bailarín de ballet y no sabía que hacer
GRACIAS
Hola gracias por tu información de tus videos y aquí tengo una pregunta amo se me adormese la planta del pie de la mitad para afuera pero no está inflamado, gracias
Mil gracias!
Muchas gracias Dr
Está execelente el vídeo
Una pregunta
Me operaron del tobillo derecho y como le cargue el peso al derecho un nervio del empeine me salto y el de abajo del peroné también salto como le hago porque ahora me duele más el derecho que el operado gracias y bendiciones
Si lo tengo y ya me saque escorafia y radiografia
Gracias ❤
Muchas gracias Doctor
Gracias Doctor
Grasia
Muy bueno
Gracias!
Muy buenas noches me paresio muy exselen su buen tratamieto y muchas grasias que Dios lo bendia por sienpre
Eres una chulada explicando ❤❤❤❤❤❤
Gracias
Doctor para el hombro como hacer masaje o terapia
Muchas gracias 🤗
Gracias por todo ese conocimiento y don que tiene, Que Dios Nuestro Señor lo siga bendiciendo
Esta bien si aplicó algo de pomada caliente?
veo que no te respondieron, te recomiendo aceite de árbol de te, yo me he masajeado mis tobillos y sorpresa después de 10 años de hinchazón por una torcedura se me fue lo hinchado, ahora voy integrar estos masajes.
A mi se me desarroyo tendinites peroneo por tema de apoyo pie por fractura calcáneo el dolor es terrible no se si quedará crónico o es momentáneo mayor preocupacion es una vez que recupere no me afecte en el trabajo ya que por lo general paso de pie.
Doctor buenas noches espero que este muy bien cuando duele el talón y también se siente ardor que me puede aconsejar muchísimas gracias buenas noches
Graciasssss
A..meparese bien gracias lo are buen día
Tengo este problema por que hace aproximadamente 5 años me esguince el tobillo y no repose lo que tenía que reposar, el dolor lo tengo desde hace ya 4 años pero hasta apenas estoy identificando cual es el problema, es malo que lleve tanto tiempo con el dolor y también que mis tendones estén moviéndose solos?
Que tengo que hacer estoy sumamente preocupado!!
Hola estimado, me pasa exactamente lo mismo, tuve un esguince mal tratado y ahora estoy sufriendo las consecuencias , es un dolor tremendo cuando empieza, y la vena o tendon se inflama y se empieza a mover.
Qué tratamiento has seguido, alguna solución. Gracias
Hola .. gracias muy didáctico el vídeo ..pero Por que se hace cada 5 o 6 días ?
Ami me pasa lo mismo tengo un dolor k no me deja sentar el pie al piso ayúdeme x favor gracias
Gracias, si encontré el lugar donde duele a masajear, pero aún así tengo dolor me parece en los gemelos,
GRACIAS DOCTOR
Una pregunta ,cuando te duelen ,los talones, también te dañan los riñones con el tendinitis
Gracias Dr.por su respuesta.Quisiera preguntarle si esto no tiene que ver con las varices?-
muy bueno!! muchas gracias!!
Doctor estoy un poco desesperada con mi dolor desde el tobillo y toda la pierna y ahora ya tengo inflamada la rodilla,ahora tengo como tres meses así y otras veces no me deja caminar,no se que hacer doctor😟
Sera mi caso !! Pues a mi se me alivia durmiendo con el férula nocturna , es un soporte ortopédico
hola en mi caso me da un pinchazo fuerte en el tobillo por debajo del hueso pero en la cara interna del pie, senti eso cuando trate de correr en puntillas para corregir la carrera y sinceramente no me dieron mucha importancia en el hospital que podria ser? , aclaro que no es siempre pero hay ciertas posturas que aveces es como si me pelliscara el tendon o algo la articulacion del tobillo no se si me explico desde ya muchas gracias sigan asi.
si bro siento lo mismo, pudiste saber que es? a mi da como un electricidad en esa parte, todo comenzo cuando me puse unos zapatos que me molestaban esa zona hasta que paso ese pinchazo, ahora con cualquier zapato me da, y es en algunas posturas.
A parte de dolor, sobretodo al andar,a alguien mas le hace chasquido al bajar
Yo estoy sufriendo de eso después de jugar fútbol quedo doliente y se incha esa parte trasera del tendón y aveces me hace ampolla
Lo voy a probar, duele y tengo inflamado ...ya no se q hacer, si hielo o calor...tomar antinflamatorios no me dió resultados tampoco
se recomienda usar tobillera?
Tengo ya tiempo con ese dolor que ejercicios hacer
A mi en el tobillo no se me ve el huesito lo tengo hinchado, no se si es un esguince crónico, pero desd el 2005 me lo lesioné y me duele mucho cuando estoy d pie cm 8 horas o mas x los trabajos en los q he estado, llego a la casa lo pongo a reposar y me duele mucho y cuando trato caminar renqueo xq no tengo fuerza d apoyo, debo quedarme d pie nuevament y haver un poco d peso cm para q el tobillo o pie caliente y a los segundos puedo volver a caminar pero con dolor y luego q lo deje en reposo regresa a lo mismo, se q debo cambiar x otro trabajo q pase mas sentado q de pie
Hoy durante una caminata sentí que se me dobló tantito el pie y justo me duele en esa zona del pie. Ya se desinflamó y puedo pisar mejor. Espero que el masaje me ayude.
Mi Doc que hacer cuando se traslada la clavícula de un lado a otro. Le ruego me ayude soy de Honduras
Excelente
Hola yo tengo mucho dolor en los talones
Hola buenas yo tengo ese dolor
Hola amigo buenas noches Ami me duele después que cargo mucho peso que medicamento 😢 me Puedo tomar 😔 para que se me desaparezca este dolor Dr ayúdeme por es muy fuerte 😢😢
Disculpe ya tiene años q ue me duele y asi ando de repente se me quita es malo tiene consecuensias
Hola este dolor me comenzo sin tener ningún incidente me acosté bien al día siguiente no podía caminar me ago el masaje y nada aconsejarme
pero que se hace si el masaje no da mejoria? si me dejo estar se inflama mucho y solo lo alivia el hielo., hace meses estoy asi
Tengo un dolor en el talón que no me deja dormir me duele mucho no se que hacer
Hola yo me fracture el tobillo y el peroné y la tibia hace 10 meses y me operaron pero no puedo marcar el paso si puedo apoyar pero no puedo marcar el paso aparte se me inflama donde me me tengo la cirugía por ambos lados . Me an dado terapia por mucho tiempo y no e podido marcar el paso. Pienso que a la mejor es por miedo a tener dolor yo tengo 65 años y si me soldo muy bien mi fractura me gustaría que me diera un consejo que puedo hacer. Le estaría muy agradecida. Dios los bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Thanks
Cuánto tiempo tengo que hacer reposo deportivo 😢
Fascitis plantar muy dolorosa
Me basto con solo un minuto de masaje para eliminar una molestia que tenia ahí. Muchas gracia s!
czcams.com/video/XnVU72-u004/video.html
@@soniamunoz440 hola saludo desde República Dominicana me caí y se me safo el pironeo estuve ilnllesada por 2 mese cuando me kitaron el yeso tengo el tobillo y las pierna mul inchada
Hola gente. A ver si me podéis ayudar;
Tengo un aparato de magnetoterapia de baja frecuencia y me gustaría saber cuál es la configuración para tratar la tendinitis de los perneos.
Gracias de antemano!