Tendinitis aquílea o del tendón de Aquiles - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes
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- čas přidán 30. 07. 2024
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↪️ Rutina de ejercicios, estiramientos y masajes para el tratamiento de la tendinitis de Aquiles.
#tendóndeaquiles
A TODO EL QUE VEA ESTE VIDEO!!!
Puedes ver un vídeo con un tratamiento desde la medicina natural aquí
czcams.com/video/QmIFEvHZWoA/video.html
despues de 2 años sufriendo tendinitis aquiles dolor insoportable inflamacion en mis dos pies y miles de tratamientos a y dinero mucho dinero invertido, por fin gracias a ustedes, y a sus videos me he sentido muy bien espero recurperar nuevamente la confianza en alibiarme que dios los bendiga exelente trabajo muchas gracias
Y gratis
Gracias por darnos su testimonio, nos anima a seguir viendo los videos de Fisioterapia online
Por fin mi respuesta yo también mas de dos años y en los dos pies también.
@@lenindeozhola cómo estás qué has hecho para mejorarte?
Comento hace unos 8 años me dolía impresionantemente el empeine y con ustedes descubrí esa tendinitis se hacía solo con una zapatilla que ajustaba y si me acordé w el cordón me lastimaba ...Ise los masajes q mostraron y santo remedio
Sin mentirle doctor era deportista de hueso colorado y deje de hacerlo por la pandemia y me folian mis talones y me preguntaba pero porque,y bienfo su vídeo hice los ejercicios y santo remedio se siente que jslo mis tendones como sogas erguidas gracias doctor fiis lo vendiga..😊
Les agradezco tanto la generosidad y profesionalismo con la que entregan toda esta información!! de corazón muchas gracias, me ha servido mucho
Son lo de lo mejor que he visto aquí en youtube. Felicidades!!!
Gracias me sirvió bastante saludos desde Mx..
Excelente canal! Muy profesionales las demostraciones y sencillas de entender. gracias por compartir 👍🏻
Me encantó y me ayudo mucho en mi tendinitis, gracias por los videos tan valioso que haces
Me gusto este video porque es muy completo. Comienza con masajes, y luego estiramientos. Excelente, sigan así por favor
Buenísima la información muy completos todos los masajes y una excelente explicación por el Doctor👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muy claro!! Gracias pela explication! Perfecta!!!!!
2:55 empiezan los masajes
Hola Muy interesante Ustedes muy profesionales no había escuchado algo así usted es muy inteligente Muchas gracias
MUCHA GRACIAS¡ acabo de realizar estos ejercicios y me duele menos espero sentir descanso durante el dia, bendiciones por compartir el conocimiento y tan bien explicado. les estaré contando como me va.
Gracias x los vídeos k son la manera más explícitas k nos pueden ayudar para estos dolores
Gracias por el vídeo explicativo. Sufrí ayer una pequeña lesion en este tendón y hice varios ejercicios de masaje y estiramientos y ya noto menos dolor. El dolor ayer era bastante agudo
Excelente explicación 🙂
Muchas gracias por compartir
lo felicito hermoso material
Thanks, i do Track at my school and this helped me a lot. Thank you!
hola Doctor excelente video magnifico
gracias muy interesantes los ejersicios
Doctor much as Gracias, muy bien su esplicacion.
Muy buena explicación q ayuda mucho a recuperarme de esta lesión... ..Gracias...
Muchas gracias no saben cuanto me ayudó esto al fin puedo volver a hacer vida normal
Muchas gracias por ser tan valiosos consejos. Yo siempre me curó gracias a toda su ayuda ❤
Gracias! me ha servido mucho el video para la tendinitis del talón de aquiles que tengo
Hola muy buenos ejercicios los voy hacer bendiciones
muchas gracias por esos videos tan interesantes
Hola! muchas gracias por subir información de suma importancia, he comezado a realizar ejercicos de dos videos y la sensación es magnifica, quisiera saber si tienen videos de ejercicios a cerca del arco interno del pie, agradeceré su respuesta.
me gusto su vídeo la explicación y la posición mea mejorado mi enfermedad que estuve fractura de tobillo y una parte delos gemelo y al ver en vídeo puse la practica y me mejoro un poco mi salud gracia por su publicacion
Hola Mencanta vuestros videos son d gran ayuda saludos
Ligia Los ejercicios me han servido . El video es claro y útil. Muchas gracias .
Gracias x vuestro video me a ayudado mucho bendiciones
Gracias por compartir sus conocimientos
Muchísimas gracias!!! Me fue de mucha ayuda!!
Exelente tus consejos y ejercicios Dios te cuide seran de mucha ayuda pues sufro de este tendon de aquiles los pondre en practica y luego te hire cintando como voy gracias
esta muy bueno su video Dr
Gracias por transmitirnos tan valiosos videos
la verdad los mejores video e información están acá!
excelente Díos lo bendiga
Buenisimo, Gracias
muy bueno e valido
He comenzado a hacerme los masajes y en un momento he sentido la mejoría. Culpa mía por hacer carreras en vertical sólo una vez por semana.
Gracias, me ha ayudado mucho.
Muchas gracias, súper interesante
Muchas gracias!😍
Aparte de tu voz sonora y clara, explicas de lujo, vamos que hacer un curso contigo creo que las enseñanzas entrarían sin esfuerzo. Gracias por los vídeos a ti y a todo el equipo. Existe o podrías aclarar en un vídeo, que es lo que ocurre y ventajas al masajear un músculo, tendón y ligamento?
MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS ME SERBIRAN DE MUCHO , YA QUE DESDE HACE 10 MESES TENGO UNA LECION Y NO PUEDO CAMINAR DEL TODO BIEN ME DUELE MUCHO EL TENDON DE AQUELES Y LOS MEDICOS DICEN QUE NO TENGO NADA PRACTIQUE LOS EJERCICIOS Y ME BAJO UN POCO EL DOLOR ME RELAJO MUCHO A MI PIE . ´´´´´´´FELICIDADES´´´´´´´LOS LLEBARE A CABO MAS TIEMPO {{{{{{OJALA QUE ME COMPONGA}}}}}}
Muito bom. Ajudou bastante
Muchas gracias!!!
Gracias bendiciones
Gracias excelentes ejercicios
Excelente ayuda🙏👌
Iré a practicar gracias saludos desde Panama
Muchas gracias el primer ejercicio duele un putero pero si funciona y los masajes asen que descanse del dolor gracias 🙏
te amo gracias!
Muchisimas gracias! ustedes me han salvado todas mis lesiones :) son lo máximo.
Qué excelente!
Me ha ido muy muy bien, solo realizando esos minutos que indica
Gracias 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muy buenos consejos.
Me podrian decir si podría hacer estos ejercicios como rehabilitación tras haber sufrido una rotura del tendón de Aquiles hace dos meses.
Gracias x tan excelente informacion. Voy a realizarl os tengo 15 dias con mucho dolor talon y no se quita con nada. Dios le bendiga..
Super gracias
Actualmente, desde hace unas dos semanas que estoy viviendo este problema de la tendinitis del talón de Aquiles, me dificulta caminar, tiendo a desplazarme apoyándome sobre los talones, con los pies abiertos hacia los costados para atenuar el dolor durante la traslación.
He estado tomando diclofenaco sódico de 50 mg. cada doce horas para reducir la probable inflamación de la pantorrilla y de los talones de Aquiles en ambos pies.
Haré estos ejercicios del vídeo, se ven interesantes, podrían aportarme algún alivio, mañana los pondré en práctica, no los conocía. Gracias.
hola nuevamente, me esta yendo bien con los ejercicios gracias, pero además me dicen que debo bajar de peso, puedo hacer ejercicios para ello? cuáles serían? muuuchas gracias
Gracias.
Gracias
muy bien explicado el vidio.gracias
Hola guapa.. Una preguntita te dio resultados los masajes..
Yo estoy sufriendo con el doolor en el talon izquierdo.. Y so se q hacer para dirminuir este dolor.
Muchas gracias, he guardado el video, para seguir los pasos. No necesito buscar mas. Me estoy recuperando del dolor en los talones debido a inflamaciones en estos musculos. En cambio ha sido total. Mil gracias.
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Muy buen material muchas gracias
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
muy bueno el vdeo, quisiera saber si los masajes me servirian puesto que llevo casi dos años con el dolor , he sabido sobrellevarlo sin embargo a veces me duele demasiado e incluso me dan ganas de ponerme un yeso, pero el doctor me dijo que no porque no tengo factura ni torcedura, a veces se hace demasido incomodo , no puedo pasar mucho tiempo de pie y he dejado de practicar deporte con reguralidad. Que me recomiendas ?
buenas tardes tuve una fractura de tibia y peroné y quiero saber en que tiempo puedo hacer terapias ya cumplí un mes de la operación gracias.
Hola, gracias ppr esta informacion.
Si se siente dolor fuerte en esa zona del tendon, se puede hacer estos ejercicios? O es preferible tomar medicamentos para la iflamacion? Gracias
Hola!! Es muy bueno este vídeo, pero quiero hacerles una consulta urgente.
Acaba de darme tendinitis aquilea leve, empecé con los primeros síntomas dos días atrás y quiero preguntarles si debería empezar con los ejercicios fisioterapéuticos de inmediato o esperar un tiempo (¿días, semanas?) antes de realizarlos.
Por favor respondan y muchas gracias.
ERES UN CIELO
hola, hace aproximadamente 1 mes que tengo un dolor en el tendón de aquiles y al revisar mi talón pude notar que tengo un pequeño nódulo en el tendón el cuál me causa dolor al caminar, mi pregunta es si ese pequeño nódulo es un síntoma y por lo tanto correspondería a una tendinitis aquilea?
Hola! Muy buen video, ayer me hice el masaje por unos 6 minutos y me siento mejor, pero no completamente bien, tengo una duda Es solo una vez por semana? qué mas puedo hacer por mi tendón en estos dias. Me muevo mucho en mi trabajo y descansar no es una opción. Ayuda. Gracias.
En caso de var ces se puede hacer el automasaje?
Me empezó hace una semana ese dolor justo donde muestra , si haciendo movilizaciones y ahora con el masaje espero recuperar pronto , pues es muy desagradable e inconfortable tener dolor en cierta posición del pie. Gracias.
Gracias, de verdad el dolor en el tobillo me mata. Voy a probar
Lo hice y en menos de 10 minutos ya presentaba alivio. Buen video Iñigo, gracias
Me alegro de que te haya gustado mi vídeo y te agradezco que muestres tu valoración.
Si no lo has hacho aun, te agradecería tambien un "me gusta" en el vídeo.
Un saludo.
SI si ya le di al Me gusta
Mil gracias dr. Pero me duele mucho al hacer el masaje estaba corriendo cuando me dio el dolor ya me ha dado otras ocaciones pero hoy me dio al estar corriendo y ya nonpude dar el paso , aun así trato de hacer el masaje ?
Mil gracias por toda la ayuda que nos brindan Dios les bendiga mucho
Hola, hago todos los dias los ejercicios excéntricos y de estiramiento ... mi pregunta es di puedo realizar el masaje transverso profundo simultáneamente?
Practico running cada dos días y tengo ligeras molestias en el tendón. Tengo una bicicleta elíptica, ¿sería buena idea los días que no salgo a correr para digamos ejercitar el tendón?
Buenas Sr Iñigo tengo un problema de hace 5 meses o mas con mis piernas , podría pasarle unas radiografías para que las analize un momentico y darme una posible solución ?? a donde puedo escribirle directamente ???, emmm siento una pierna mas corta que la otra y me incomoda mucho dia a dia , aqui en mi ciudad nadie me ha respondido ni dado ejercicios de mi satisfacción , PD: estoy haciendo ejercicios y aumentando mi curvatura lumbar ya que me detectaron 25 grados fergunson pero no puedo hacer mucho ya que siento dolor , gracias de antemano :) !!
una pregunta Doctor yo me corte el ten don de aquiles en un accidente de moto me quede atrapado el pie entre el freno y el posa pie de la moto la cual descoyunto m tobillo y corto el tendon de aquiles y tambien corto el tendon donde esta el arco de pie en la parte de abajo bueno me operaron pero donde tube la lecion del tendon de auiles cuando ago mucha actividad como caminar o estar de pie mucho tiempo seme inflama pero mucho y ento una bola en el tendon de aquiles y ami me operaron ya hace un año
seria rrecomendable hacerme los masajes digame
hola buenas noches quisiera que me ayudaran por favor tengo meses con un pequeño dolor de la pierna izquierda me hize una resonansa magnetica y me salio que el pie izquierdo tengo inflamado el tendon que pomadas o cremas o ejercicios me ayduaria a desinflamar ayudenmen por favor de antemano gracias
queria saber para refortaleser el talon. .saludos
Muchas gracias justamente estoy pasando por el doloroso proceso del mal del talón de Aquiles..haré los ejercicios !
Muy agradecida.
Hola como seguiste te funciono???
@@reacciones321tiempo4
Me ayuda ha aliviar el dolor, no me quita el problema,pero me ha aliviado mucho.
Ami me duele horrible ya 9 meces con los dolores en los dos pies
@@reacciones321tiempo4wow mucho tiempo que has hecho ya se te quitó ?
Hola, buenos días soy de colombia y tengo tendinitis de Aquiles, estoy en tratamientos, pero mi alivio es muy poco.
hola muy interesante yo tengo problemas con los dos pies en los tendones de aquiles mi problema mas penca que se me forman cototos me gustaria saber porque y sufro mucho cuando me ponen ultrasonido pero me aguanto un solo ejercicio de los que vi me estan asiendo y me ponen yelo y masaje con crema dos veses por semana hoy vi tu video y hare tus ejercicios quisas sea mas rapido mi recuperacion ya que estoy de marzo con licencia y me voy sintiendo peor si puedes me contestas si es recuperable o no o hay que operar ....besitosss..
Me gustaría que explicara masajes para los espolones carcaneos por favor, gracias
hola soy Inés me operaron de ruptura del tendón de aquiles ,tengo un mes una semana con férula pero he hecho los movimientos que recomendaste en algunos videos, con férula aún puedo asentar el pie pero notó que se me hincha Dentro de poco me quitaran la férula, podría hacer estos ejercicios?que tan recomendable es hacer una infiltración?
Hola Dr!!yo tengo engrosamiento de tendon de alquiles, me va estos ejercicios?
muy buenos consejos, gran profesional. quisiera saber si en cuanto tiempo debería presentar mejoría y reactivar la actividad física. Gracias
Es imposible saberlo ya que es diferente en cada persona según la gravedad de la lesión, edad etc.
Hola para calmar el dolor recomienda infiltración. Opuro ejervicio
hola, hoy me infiltraron pero el doctor salió y mando a una de sus ayudantes a ponerme calor, no tuve oportunidad de preguntarle hasta cuando debo de guardar reposo después de la infiltración, antes de la inyección estuve casi 4 meses con toques con el mismo doctor
Son muy buenos los ejercicios, estiramientos y Masajes, pero no hay que dejar de lado los medios físicos, calor, frío, incluso la Electroterapia, ultrasonido y láser dependiendo del caso
hola como andas . a mi me paso que me dolia despues de sacarme las sapatillas sin desatar los cordones y me empezo a dolerme el talon. y pero depende como piso me duele un dolor raro.gracias saludos.