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Omlouváme se.
VLOG: MINHA DIETA SIMPLES para EMAGRECER 5KG EM 1 MÊS | Desafio 30 dias 🔥
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- čas přidán 30. 06. 2024
- Olá, neste vídeo mostrei a dieta que estou fazendo para emagrecer 5 kg em 1 mês.
Espero que gostem 😘
ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA
• CHEGA !!! A SUA MUDAN...
Miga amei o as dicas vou anotar tudo 👏 vc falou uma coisa que é pura verdade.. da pra comer muito bem com comida saudável e gostosa tanto frutas e verduras e legumes mas mais isso requer tempo e programação pra organizar tudo . mas mas conseguimos porque temos um objetivo vamos pra cima... observação
Miga seu cabelo tá lindo parabéns ❤
Obrigada pelo carinho 🥰
E vamos juntas nessa, nós somos mais fortes do que imaginamos.
Bjinhos 😘
Vc falando da fila da carne... kkkkk lembrei aqui na minha cidade no começo do mes tem o 1° sabado que é mais barato, a gente resolveu ir e ficamos umas 2 hrs só na fila do caixa kkkk
Nossa, as vezes eu e meu esposo nos perguntamos, Quando que ficamos tão sem paciência 😅
Estou amando seus vídeos! Acabei de assistir o que você fala sobre o lado negativo de ficar 15 dias sem açúcar. Muito bom ver pessoas falando da realidade negativa e de todos os sintomas de “withdrawal” e não só da parte positiva. Isso motiva a gente pra já se preparar mentalmente. Obrigada.
Obrigada ☺️
Fico muito feliz que esteja gostando dos conteúdos.
Gosto sempre de falar a realidade e isso inclui a parte ruim também 😅
Seja bem vinda 🤗
Amando seu canal ❤❤❤
Obrigada 🤩
Seja muito bem-vinda 🤗
To amor seu canal
Obrigada 🤩
Maravilha amei o vídeo 👏👏
Que bom 😀
Obrigada!
❤
🧡🧡
Legal, seu marido tambem vai participar desse desafio? Kkk eu vou comecar agora, ja faz um tempo q eu to tentando mas eu sempre acabo "chutando o balde", no começo do ano eu ja tinha começado e tinha perdido uns 9 kilos mas parei e engordei td de novo, agora eu quero continuar e perder bastante peso até Dezembro 🙏💪
O Marido aqui é parceiro, eu que fico doido pra comer as coisas, ele fica super de boa.
É normal recuperar o peso perdido, por isso precisa ter uma mudança nos hábitos, para quando emagrecer não engordar mais.
Mas você vai conseguir, e até dezembro já vai ter eliminado de vez esses quilos.
Fique por aqui para os vídeos te ajudarem a se manter no foco.
Estamos juntos 🔥
Vou fazer o meu lanche da tarde e iguarte natural com maca e chia a nao pode pq o iguarte e lacticínios mas vou comer so proteína verduras e legumes e frutas e nada de industrializado e farinha branca e lactose e açúcar.
O iogurte natural eu adoro usar para lanches, também costumo colocar frutas.
Mas nesse desafio precisamos deixar ele de fora por causa da lactose.
Mas é só por um período curto.
Vamos juntas 🔥
Bakana! Como está seu peso atual?
O peso está 61, 5.
No penúltimo video mostrei o peso na balança, e vesti uma calça jeans para usar como parâmetro também.
E sua altura?
1, 59 é minha altura.