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Angélica Fernanda
Portugal
Registrace 4. 01. 2023
vem comigo nessa? vida saudável, vídeo de rotina, alimentação saudável, vlogs, autocuidado e muito mais.
Busco motivar e incentivar mulheres que querem ter uma melhor versão de si mesma.
Conto com vocês, bjinhos!
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Conto com vocês, bjinhos!
Sexta-feira | Esses são os MELHORES EXERCÍCIOS para PERDER GORDURA nas COSTAS e BRAÇOS 🔥
Oi, neste vídeo compartilhei um Treinão que costumo fazer, eles são ótimos para você que quer emagrecer e perder gordura nas costas.
Espero que gostem!
Bjinhos
Espero que gostem!
Bjinhos
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Video
Quinta-feira | Os MELHORES EXERCÍCIOS para ter COXAS DEFINIDAS 🔥
zhlédnutí 341Před 4 hodinami
Oii, se você está querendo emagrecer e deixar as coxas definidas esses exercícios vai te ajudar, espero que goste ! Bjinhos
Quarta-feira | Esses exercícios são os melhores para emagrecer e perder gordura 🔥
zhlédnutí 377Před 7 hodinami
Oi, neste vídeo mostrei este exercício que é muito eficaz para emagrecer e perder gordura rápido. Espero que gostem! Bjinhos
Terça-feira | OS MELHORES EXERCÍCIOS para TER CINTURA FINA e perder GORDURA NOS BRAÇOS 🔥
zhlédnutí 634Před 9 hodinami
Oi, neste vídeo compartilhei o meu treino completo de braços, esse treino ajuda emagrecer deixando sua cintura fina e os seu braços mais definidos. Espaço que gostem! Bjinhos ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html
Segunda-feira | Esses são os melhores treinos para EMAGRECER e DEFINIR AS PERNAS 🔥
zhlédnutí 968Před 12 hodinami
Oi, mostrei neste vídeo o meu treino completo de pernas, espero que gostem! Bjinhos. ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html
Fiquei 30 dias SEM AÇÚCAR
zhlédnutí 2,8KPřed 21 hodinou
Oi, neste vídeo relatei tudo o que aconteceu comigo ao ficar 30 dias sem consumir açúcar. Espero que gostem. Bjinhos ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html
Mantendo ROTINA SAUDÁVEL, vou PARTICIPAR do DOCUMENTÁRIO, consegui RECUPERAR minha AUTO ESTIMA🔥
zhlédnutí 582Před dnem
Oiii, neste vlog mostrei o meu domingo especial, muitas coisas boas estão acontecendo, e fico muito feliz em poder compartilhar com vocês. Espero que gostem! Bjinhos ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html
Treino de braços, procurando apartamento em Lisboa, LIDANDO com AS EMOÇÕES sem DESCONTAR na COMIDA
zhlédnutí 639Před 14 dny
Oi, neste vídeo mostrei um pouco do meu dia e como estou lidando com as minhas emoções negativas. Espero que gostem. Bjinhos! ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html
Me libertei do VÍCIO EM AÇÚCAR, comemorando meu aniversário, VIVENDO MINHA MELHOR VERSÃO ✨
zhlédnutí 1,1KPřed 14 dny
Oii, nesse vídeo mostrei como foi o meu final de semana, comendo sem culpa e sendo muito feliz . Espero que gostem Beijinhos! ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html Mostrei TUDO , quantidade de calorias, melhores alimentos, DICAS pessoais | Desafio - 5 kg em 1 mês🔥 czcams.com/video/hYxuPjCJkqg/video.html
TUDO O QUE EU COMO em um dia PARA SECAR | Desafio - 5 kg🔥
zhlédnutí 42KPřed 21 dnem
Neste vídeo compartilhei a minha alimentação limpa sem açúcar para emagrecer e secar - 5 kg. Espero que gostem. Bjinhos! ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html Mostrei TUDO , quantidade de calorias, melhores alimentos, DICAS pessoais | Desafio - 5 kg em 1 mês🔥 czcams.com/video/hYxuPjCJkqg/video.html
20 dias SEM AÇÚCAR
zhlédnutí 1,6KPřed 21 dnem
Oii, nesse video relatei minha experiência de ficar 20 dias sem consumir açúcar. Espero que gostem. Bjinhos! ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html
CHEGA !!! A SUA MUDANÇA COMEÇA AGORA ...
zhlédnutí 880Před 28 dny
Clica no link abaixo e comece já a sua MUDANÇA INTERIOR 👇 mi.angelicapimenta.com/home/
O JEITO MAIS FÁCIL para CONSEGUIR EMAGRECER | DÉFICT CALÓRICO que me fez perder - 7kg MUITO RÁPIDO !
zhlédnutí 13KPřed měsícem
Oi, nesse video relatei a estratégia que apliquei para emagrecer muito rápido. Espero que gostem. Bjinhos ! ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html Vídeo Renato Cariane czcams.com/video/agpapDtcqLg/video.html
Depois que eu entendi isso CONSEGUI EMAGRECER
zhlédnutí 592Před měsícem
Oii, neste vídeo contei tudo o que fiz para conseguir emagrecer. Espero que te ajude! Bjinhos 😘 ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html
Supermercado, exercício em casa, BUSCANDO PRAZER além da COMIDA | Desafio - 5kg em 1 mês 🔥
zhlédnutí 473Před měsícem
Oii, neste vídeo compartilhei meu domingo com vocês, como faço para me manter no foco. Você pode emagrecer usando as estratégias que passei no vídeo. Bjinhos 😘 ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA czcams.com/video/Kgippb76xJk/video.html
Mostrei TUDO , quantidade de calorias, melhores alimentos, DICAS pessoais | Desafio - 5 kg em 1 mês🔥
zhlédnutí 3KPřed měsícem
Mostrei TUDO , quantidade de calorias, melhores alimentos, DICAS pessoais | Desafio - 5 kg em 1 mês🔥
VLOG: MINHA DIETA SIMPLES para EMAGRECER 5KG EM 1 MÊS | Desafio 30 dias 🔥
zhlédnutí 2,2KPřed měsícem
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Como EMAGRECER RÁPIDO em CASA | Desafio - 5 kg em 1 mês 🔥
zhlédnutí 1,2KPřed měsícem
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Meus hábitos saudáveis para emagrecer 5kg
zhlédnutí 1,2KPřed 5 měsíci
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Esse é o MAIOR ERRO de quem QUER EMAGRECER
zhlédnutí 320Před 5 měsíci
Esse é o MAIOR ERRO de quem QUER EMAGRECER
4 TRUQUES para PARAR COM O AÇÚCAR, ACELERAR seu EMAGRECIMENTO e evitar DIABETES, DEMÊNCIA e CÂNCER
zhlédnutí 539Před 6 měsíci
4 TRUQUES para PARAR COM O AÇÚCAR, ACELERAR seu EMAGRECIMENTO e evitar DIABETES, DEMÊNCIA e CÂNCER
vivendo SEM AÇÚCAR *desafio 30 dias sem açúcar*
zhlédnutí 237Před 6 měsíci
vivendo SEM AÇÚCAR *desafio 30 dias sem açúcar*
O que eu como MINHA NOVA ALIMENTAÇÃO sem AÇÚCAR *desafio 30 dias sem açúcar*
zhlédnutí 826Před 6 měsíci
O que eu como MINHA NOVA ALIMENTAÇÃO sem AÇÚCAR *desafio 30 dias sem açúcar*
Meu relato de 15 dias SEM AÇÚCAR *desafio 30 dias sem açúcar"
zhlédnutí 28KPřed 6 měsíci
Meu relato de 15 dias SEM AÇÚCAR *desafio 30 dias sem açúcar"
Abandone o VÍCIO em AÇÚCAR para EMAGRECER | receita SIMPLES e RÁPIDA de fazer!
zhlédnutí 244Před 6 měsíci
Abandone o VÍCIO em AÇÚCAR para EMAGRECER | receita SIMPLES e RÁPIDA de fazer!
Resultados 7 dias SEM AÇÚCAR *desafio 30 dias sem açúcar*
zhlédnutí 318Před 7 měsíci
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COMO EU APRENDI A GOSTAR DE FAZER MUSCULAÇÃO
zhlédnutí 247Před 7 měsíci
COMO EU APRENDI A GOSTAR DE FAZER MUSCULAÇÃO
ABANDONE O VÍCIO EM AÇÚCAR e MUDE DE VIDA em 2024
zhlédnutí 333Před 7 měsíci
ABANDONE O VÍCIO EM AÇÚCAR e MUDE DE VIDA em 2024
Comecei dia 01/08/24, hoje já estou 17 dias sem açúcar e massas
🧡🧡🧡
Nossa, que óbvio
Gente, tem 1 mês que estou sem açúcar e não estou vendo efeito nenhum 😢
Meninas vcs podem comer cenoura crua,castanha, milho carregar um potinho com coco picado as cenouras picadas.
Eu tenho 49Kg, sou super magra, mas consumo muito açúcar, fui no médico e ele disse que estou muito abaixo do peso e os exames deram todos alterados, estou em um estágio de “pré” diabetes, vou precisar fazer uma dieta focando em gordura boa, me ferrei
Eu vou começa na segunda feira,e acredito que vou conseguir com muita fé, força na peruca 😂
Omtem fiz um treino que vc passou segunda, meus glúteos estao doloridos é uma dor boa kkkk 🧡
💛
🧡🧡🧡
🧡🧡🧡muito bom acompanhar uma blogueira que faz os mesmos treinos que eu. Somos timetaytraining!!!
Que legal você também é 🔥🔥🔥 🧡🧡🧡
❤❤❤❤❤ não consegui colocar os corações laranjas😂😂😂😂😂
😄 🧡🧡🧡🧡
🫵👏💪
🔥🚀
Parabéns angélica, é muito difícil para com a açúcar. A gente tem que mudar primeiro a mente e se amar, para conseguir alcançar o objetivo... bjs. Parabéns pelos vídeos, sucesso na caminhada...🥰
Exatamente, é encontrar o amor próprio que existe em nós. Só assim conseguimos perceber como é importante cuidar da nossa saúde física e mental. Obrigada e muito sucesso para nós 🙌
❤❤❤
🧡🧡🧡
🧡🧡🧡
🧡🧡🧡
Muito obrigada pelos vídeos! ❤❤❤ nao consegui colocar coracao laranja! Rs
Mas você comentou e está aqui ☺️ Devia ter falado pra colocar só um coração 😄 🧡🧡🧡
🧡
🧡🧡🧡
Hoje nao vai da p ir a academia pq as crianças estão em casa...vou fazer esse treino. Abraços
Boa, eu também costumo fazer quando acontece de não conseguir ir na academia. Abraço 🤗
Estamos juntas!❤
🧡
Eu também pegava carga e ficava com a lombar dolorida, vendo vídeos aprendi que devemos fazermos exercícios bem feitos e não com muito peso. Estou gostando de seguir você. Parabéns pelo canal
Exatamente. Eu consigo sentir melhor o músculo com carga mais leve e ainda preservando minha lombar. Obrigada pelo seu Feedback 🧡
Bom dia Angélica!! Estou amando suas dicas de treinos, já estou fazendo, hoje vou fazer esse de pernas. Obrigada
Oii, fico muito feliz de saber que esteja gostando . Faz sim os treinos, não precisa fazer igual, faz no seu limite com cuidado para não se lesionar e depois vai aumentando a intensidade. Bjinhos 😘
🫵🤗🤗🤗
🧡🔥
Seus vídeos são muito bons!!!Estou adorando te acompanhar por aqui.❤
Obrigada 🤩 Fico muito feliz em saber 🧡
Exatamente, planejamento e ter algo ali na mão saudável p comer. Caso contrário nós atacamos igual tu fala mesmo, igual um animal a presa. Estou me baseando em ti comecei a 2 dias esse projeto sem açúcar.
Parabéns pela decisão, e foca seus pensamentos em todos os alimentos saudáveis, naturais. E quando fazemos isso percebemos que tem muitas coisas que podemos comer. Você vai conseguir 🧡
O açúcar e uma droga. Com estímulos igual cocaina, não é fácil.
Infelizmente pra mim também é um desafio lidar com ele. Mas somos mais fortes do que ele 🚀
Gostei 😊
Obrigada 😀
Oiii!!! Amando esses vídeos. Hj e feriado em BH mas treinei hoje! 4/7.
Que bom que está gostando ☺️ Hoje também é feriado em Portugal 🇵🇹 Parabéns pela disciplina 🚀
Olá! Quanto tempo vc passa na academia Pra executar os exercícios?
Olá, mais ou menos uns 50 minutos.
Sera q eu consigo? Começando hoje 15/08/24
Claro que consegue 🔥
Oi Angélica como é dividido seu treino? Eu tô treinando pernas e glúteos d ter/qui/sab e de seg abdômen e qua e sexta braços e costas vc acha que tá bom?
Oi, este mês de agosto está sendo, segunda treino de pernas focado em glúteos, terça braços com abdominal e cardio, quarta hiit, quinta treino de pernas focado em quadriceps e posteriores, sexta braços com abdominais e cardio e sábado treino mais leve de pernas trabalhando todos os músculos. Acho que o seu treino está bom e bem distribuído também, você não faz cardio?
@@vidarealangelicapimenta faço só 7 minutos por dia
Treinei todos os dias , mas hoje foi cardio e braços! ❤❤❤
Parabéns 🔥🔥🔥 O meu cardio vai ser amanhã depois do treino de braços 💪🏽
Mulher tou amando sei canal, preciso emagrecer 8kg, mas não estou conseguindo e olha que há 13 anos atrás eu emagreci 28 kg em casa sozinha e mantive porém este ano voltei a engordar 8 kg, após 13 anos mantendo o peso, creio que seja ansiedade e a idade que fica mais difícil tenho 44 anos e preciso eliminar esses quilinho que ganhei este ano, gostaria de saber como faço para adquirir esses exercícios da Tai qual é o canal dela e como faço, ela também passa exercício para fazer em casa gosto de treinar em casa odeio musculação mas preciso fazer sei disso fazia os exercícios de William Couto é muito bom porém estou gostando mais desses que você tá fazendo. Desde já agradeço ☺️❤
Obrigada pelo carinho 🥰 Este é o canal da Tay youtube.com/@taytraining?si=X34DorWp4VXmASaO Ela também passa exercícios para fazer em casa. Como eu disse nos vídeos os treinos dela é muito intenso, então se você fizer certinho e controlar a sua alimentação logo você vai conseguir chegar no seu objetivo. Assista mais vídeos aqui no canal para te motivar, eu demorei pegar gosto pela alimentação saudável, tive que trabalhar muito a minha mente. Não desista de você, faça um pouco todos os dias sem ficar buscando a perfeição. Bjs 🧡
Angélica, estou amando seus treinos. Acompanho a Tay faz tempo, vou aplicar esse treino. Minhas pernas são definidas, quero perder gordura da barriga. Hoje como comida de verdade. Obrigada pelas dicas🥰👏👏👏👏
Obrigada 🤩 A Tay é maravilhosa, começa incluir alguns treinos de hiits que vai te ajudar perder gordura, além da musculação que também é uma máquina de queimar gordura. Bjinhos 😘
@@vidarealangelicapimenta gosto muito de Jamp, essa semana comecei a incluir um dia da semana Jamp, e também inclui 20 minutos de esteira do dia que faço superior, aproveitei sua dica. Obrigada por sua atenção. Depois te digo o resultado kkkkk
Hooooo que maravilha Angelia, aqui de Brasília DF, as 6:00 da matina fazendo este circuito ihuhuhuh amei 🥰 ❤❤ só esperando o de hoje para fazer amanhã❤
Treinar de manhã é o meu horário preferido, quanto mais cedo melhor 🔥 Bjinhos e vamos juntas 🧡
Obrigada por compartilhar
Imagina, espero ajudar vocês 🧡
Amando os treinos, os vídeos. Tô tentando ver onde tô errando pq não tá abaixando o peso. Atividade física em dia...mas tô c medo do personal não tá instruindo direito...não tô vendo mudança...😢
Fico feliz que esteja gostando. Sobre o treino você precisa sentir que está intenso, precisa sentir que está treinando mesmo 🔥 Outro fator muito importante é ficar de olho na quantidade de calorias que está consumindo, pois se tiver acima da quantidade que você precisa para emagrecer e não houver déficit calórico, infelizmente não emagrece.
Vc está belíssima
Obrigada 🤩
Fiquei um mês sem açúcar não vi diferença de nada no meu corpo
Você diz no emagrecimento? Se for, tirar o açúcar e comer bem com quantidades de calorias iguais comia, mesmo sendo saudável sem açúcar não emagrece.
Já fiquei cansada só de olhar 🥵
😅 Vou ser sincera no começo é muito chato fazer. Mas depois você vai pegando gosto, principalmente quando começam aparecer os resultados.
Amo ver seus treinos
Que bom 😀 Obrigada 🧡
Angélica hj fiz os exercícios que vc postou ontem que magnífico 😊😊😊😊 amanhã farei este😊😊, amooooooooo mas amo simmmmm
Começando te seguir hoje, como é bom te escutar, que leveza e tranquilidade na sua fala. Precisando de fazer mudanças, comer certo, tirar açúcar e besteiras, meu corpo esta sentindo muito mal😟. Vou começar e vou conseguir. 🙌🏻🎯🚀
Obrigada pelo carinho e seja bem-vinda 🥰 Começa aos poucos que logo logo vira hábito, e quando menos perceber já vai estar vivendo um novo estilo de vida.
Uau, parabéns!👏🏻 Estou precisando urgente, estou super inchada e se sentindo cansada. 🙈😟
Obrigada 🤩, então bora começar 🚀 Bjinhos 😘
Angelica o programa da tay pra iniciantes é bom? O seu treino avançado tá top. Tava querendo comprar mais tenho que começar pelo iniciante
Tem agachamento livre no iniciante também?
Sim, é muito bom. Os treinos são parecidos com os avanços, a diferença é que nos avançados tem mais variações/estimulos.
Sim, têm agachamentos 🏋🏾♀️
Obrigada angelica, por me responder 🥰🥰 conheci seu canal a pouco tempo, e gostei dos assuntos que vc trata aqui 💛💛💛
Eu nunca tive problemas com açúcar nunca gostei de doces.
Que maravilha 🙌
Angélica, a remada e a puxada vc fez todos os quatro e depois descansou? Olhaaaa vc saiu mais feliz que top
Olha era pra ter feito os 4 para depois descansar, mas como é super cheio a academia acabei fazendo separado. Fiz as duas remadas juntas (as 3 séries com 10 repetições de remada pegada aberta e em seguida com 10 repetições de remada pegada fechada, descansei uns 40 segundos em cada série). E só depois fiz as puxadas usando as mesmas series, repetições e tempo de descanso. Mas se você conseguir fazer os 4 exercícios na sequência pra depois descansar será melhor e mais intenso 🔥 É verdade, sai bem feliz 😀
@@vidarealangelicapimenta entendi obrigada Angélica. 🥰
Vc treina tem qto tempo ? Seu corpo est perfeito!❤❤❤❤
Obrigada 🤩 Faz 1 ano e 2 meses que treino certinho 🔥
Minha experiência pessoal sem açúcar: fiquei 6 meses totalmente sem açúcar(sem alimentos adoçados, aqueles q contém açúcar naturalmente como arroz, não cortei). Emagreci 6kg, desinchei, porém qd atingi o peso q eu queria, voltei a comer açúcar, só q qnd comi o primeiro docinho fiquei louca e compulsiva por doce, comecei a comer doce todo santo dia e engordei tudo de novo. Hoje em dia eu evito doces durante a semana, só como se tiver um aniversário dia de semana por exemplo, no mais eu me permito comer um docinho no fds, mas qnd como num fds tento não comer no outro, e qnd quero emagrecer pra alguma viagem ou festa fico pelo menos 15 dias sem doce, mas não deixei de comer como fiz da outra vez. Pra mim assim tem funcionado
Muito obrigada pelo seu relato. E concordo com você, é deixar para comer de vez enquanto ou em festas e comemorações. Temos que achar o nosso equilíbrio e tentar ao máximo uma rotina saudável sem açúcar.
Oie eu fiquei imprecionada de como você tem esse resultado incrível de definição e volume mesmo pegando pouca carga. Parabéns!
Então 😄 O volume é porque ainda não consegui comer menos. Mas eu acredito que seja porque eu não fico descansando muito nos treinos, e sempre tento fazer uma série a mais do treino (para compensar as cargas que não pego). Obrigada e beijinhos 😘
Obrigada por esse video , estou começando fazer exercícios em casa e com certeza esse vídeo me ajudou
Obrigada eu que fico feliz em saber que te ajudou ☺️
Muito bom seus treinos bem explicado parabéns e agora fazendo um vídeo todos os dias acredito que seu canal vai crescer muito
Obrigada! Vídeos todos os dias aqui no canal será só esta semana. Mas acredito que essa constância vai ajudar o canal crescer também.