FUERZA VS HIPERTROFIA - ¿CUÁL Y CÓMO ENTRENARLA?
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- čas přidán 24. 04. 2020
- FUERZA VS HIPERTROFIA - ¿CUÁL Y CÓMO ENTRENARLA?
En este video vamos a responder a una pregunta muy común:
¿Qué me conviene entrenar: fuerza o hipertrofia?
Acá planteamos una mirada esclarecedora y basada en evidencia para que puedas sacarle el mayor provecho a tus entrenamientos para ganar fuerza y masa muscular
Fuente: Morton, R. W., Colenso-Semple, L., & Phillips, S. M. (2019). Training for strength and hypertrophy: an evidence-based approach. Curr Opin Physiol, 10, 90-95.
#PabloPizzurno #HighFitness #FuerzaVsHipertrofia
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno - Sport
El Dr. Larrosa tiene un video explicando los beneficios que tienen los entrenamientos de fuerza para la salud y longevidad en comparación a los ejercicios de Hipertrofia
Se los recomiendo para complementar esta información
Me gusto la manera como lo explicó, hay muchos videos que hablan de lo mismo, este es el mejor que he visto
Marlo Paredes gracias por el apoyo 💪🏻
La forma en que te explican los temas son muy practicos y precisos, no dan vueltas. Y les recomiendo el curso de personal trainer de high fitness. Ya lo estoy terminando 💪💪
@@diegomorales5701 p
Este canal debería tener mas suscriptores del que tiene. Este chaval y Pablo son gente que saben muchísimo de la materia y tienen en cuenta 3 factores claves del ejercicio: SALUD, EFICACIA Y EFICIENCIA.
Hay tantas cosas que no se sobre los entrenamientos
Y pensé que solo bastaba con ir al gym
Que bueno hay estos videos 🥺🥺
Me encanta este canal, cuando uno lleva tiempo en esto nota quienes maneja el tema y quienes habla por hablar
Más claro no se puede, genio Dieguito.
Esta gente sabe mucho!!! gracias por compartir sus conocimientos.
Gracias!!! tanta claridad al explicar, me emociona. Gracias infinitas!!
Muy bien explicado, la verdad vi muchos y con los mejores y no lo había entendido del todo. Muchas gracias.
El contenido de estos muchachos es lo más. Miro muchos canales de rutinas o información para el gym pero la manera en la que lo explican,el lenguaje técnico que utilizan ,conocimiento y datos científicos con los que refutan hacen que este canal sea uno de los más completos.
Los felicito muchachos!
Excelente explicación. Fácil de entender!
BRILLANTE tu manera de narrar el tema de fuerza e hipertrofia
Que videaso el mejor que he visto.
Diego se explica muy bien, responde las preguntas antes que uno mismo se las plantee. Exelente video.
la hipertrofia tiene 3 factores, Tención mecánica, estrés metabólico y daño muscular
La T.M se enfoca en la fuerza y el E.Metálico es tener un esfuerzo cerca al fallo y cuando se esta cerca al fallo también hay T.M
Este flaco la tiene clara, explica bien y es menos facho que el otro jaj. Todo de 10!
Mejor explicado no pudo ser,ganaste un suscriptor más.
Excelente!!! como siempre muy profesional a la hora de explicar de manera fácil lo escencial. Gracias!!!
Más claro imposible! Gracias!
Muchas gracias joven y erudito maestro ,muchas gracias ,esto me ayuda a pulir más mi sabiduria y conocimiento.
La mejor explicación que he escuchado!! 👏👏💪
Mas claro imposible ! ...gracias!
Muchas gracias, aclaraste muy bien mis dudas. Abrazo enorme a todo el equipo 😎👍
Muy buena explicación amigo, entendí todo, gracias.
Que bien explicas con sencillez y claridad
Excelente explicación!!!! Muchas gracias 👏
He visto varios vídeos acerca d la hipertrofia, sinceramente aquí si capté la idea, gracias x la explicación.
Que bien explicado,gracias!
Mejor explicado, imposible, gracias
No lo podías haber explicado mejor!!! Gracias 💪
Realmente te diste ha entender. gracias!
Este chico es muy claro! Muy bueno
Excelente explicación. Agradezco y felicito.
Excelente explicación. Muchas gracias!!
Muy completo, justo lo que buscaba gracias.
dios mio que bien lo explica solo por eso ya me suscribi, ya me vi un monton de videos que dicen no llegues al fallo muscular y que no se que pero este es el primero que dice porque no hay que llegar eso me encanto
Fantástica explicación.
Mi enhorabuena
Excelente explicación, es justo lo que necesitaba, ¡gracias!
Me encanta como explica me parece muy profesional, gracias por el dato
Excelente! Muy claro! Gracias!
Gracias por tu aporte, el mejor video que he visto en relación a este tema
MAGISTRAL brodher... Mejor explicado es imposible... Gracias por tus vídeos... Me subscribo✌️💪
que buena explicación, me gusta que explicas cada palabra o función que no estaba en mi vocabulario .
EXELENTE EXPLICACION GRACIAS
Excelente, me encantó tu explicación me quedo bastante claro... Gracias 😊
Totalmente de acuerdo. Excelente. Saludos desde Houston TX
Excelente video,muy claro,gracias por esto
por fin llegue, muy bueno tu trabajo
Excelente, clarísimo!! 👏👏😅👌✋
Buenísimo!! Gracias 💪🏽
MUCHAS GRACIAS X LA INFO 💯
Muy bueno, genial explicación no sabía casi nada al respecto y ya me siento bien informado, buen contenido para aprender, muy bueno enseñando, gracias.
Buenisimo, muchas gracias!
Explicas muy bien Hermano te felicito 💪🏽
Muy buen video, muchas gracias!!!
Excelente video y explicación!! clarísimo!
Excelente video. Didáctico 100%. Muchas gracias.
Que buen video! Muchas gracias
LO
MEJOR EN CZcams ‘
Buen video, seria bueno comentar respecto al numero de repeticiones x serie para fuerza e hipertofia. Gracias
Muy buen vídeo. Gracias !!!
Clarísimo! Excelente aporte!
Es muy claro para explicar y la información muy completa muchas gracias
El mejor video sobre este tema
Muy buena explicacion. Gracias por la info.
Me gustó cómo lo explico, ya hubiera visto varios vídeos y no entendí bien. 🏋️🔱
Ame su explicación
MAESTRO MUCHISIMAS GRACIAS HERMANO !
Excelente video. Gracias
Una pasada la explicaciòn. super clara y pràctica
Muchisimas gracias
Excelente video,muy bien explicado y muy claro, muy buen canal, saludos cracks👍👍😎😎💪💪
Que capacidad para sintetizar, excelente video
Mil gracias!
Excelentemente explicado
maestrooo. clarisimo!!
Muy buen video, podrían hacer un vídeo hablando de cómo trabajar la fuerza potencia con cargas , velocidad de ejecución en la concéntrica y excéntrica etc, se ve muy poco ese tipo de fuerza en los canales gracias
gracias kapo no sabes lo queme cuesta entender las cosas
Dieguito sos un CRACK!
Excelente explicacion
Gracias por la información... Muy claro
Excelente explicación. 💪🏻
Claaaaaaaaaarisimo. Muy bueno.
muy bueno como siempre explicando diego. quedó clarísimo
acostate con leo gracias por el apoyo 💪🏻
Q buen video por dios ,mucha info por dios
Te explicas muy bien🎉🎉
Excelente explicación con base científica, un punto más que debió tocar, mister, con todo respeto, la importancia de la técnica en ambas adaptaciones, saludos desde Perú
Grandes como Bruce Lee sabían la respuesta, Fuerza 💪🏼
Muy buena explicación 👍🏻
hola que gran video podrías hablar sobre el entrenamiento de fuerza para artes marciales mixtas
Excelente vídeo
EXCELENTE !
la verdad, tremenda explicación, gracias¡¡¡¡¡¡¡
Gracias por explicarlo bien. :D
Excelente video, muy didáctico, gracias.
Nahuel Riquelme gracias por el apoyo 😁
Excelente video!
Hola soy nuevo en el canal. Es un gusto haberte encontrado. buscaba que alguien tocara el tema de la proteina y como su bajo consumo afecta el crecimiento muscular. vi el video y vi que mencionaste brevemente el tema. Podrias hacer un video al respecto? muchas gracias.
Excelente!
Muy claro 👍
Que honor que me empezaron a seguir hace poco en Instagram, los admiro mucho, me encantan sus videos son muy didácticos, he aprendido y mejorado mucho en lo que me encanta que es depurar la técnica. Saludos a todo su staff, sigan adelante, hacen un magnífico trabajo!!!
Karla Arias gracias por el apoyo 💪🏻
Muy bueno!!
Estos amigos explican bien sin mucho blablabla.